Metodología de las escalas

Cinco escalas del 1 al 5 describen cómo es el entrenamiento habitual de un arte. Los valores son valoraciones editoriales según los anclajes fijos de abajo, no mediciones ni una clasificación. Nos basamos en reglamentos de federaciones, descripciones del entrenamiento y estudios de lesiones; las fuentes concretas figuran en los textos de cada arte.

Se valora el entrenamiento típico de un principiante adulto en un club corriente, no el deporte de élite ni la escuela más dura. Cada arte se compara con los anclajes y con las artes ya valoradas, nunca solo dentro de una pareja. Cuando no tenemos base para un valor, la escala queda sin valorar en lugar de estimarse. Los valores cambian cuando encontramos mejores datos.