Boxeo

Datos Rápidos

País de origenReino Unido

Año de fundación1867

RegiónEuropa

Enfoque PrincipalGolpeo

Nivel de contactoContacto pleno

Sistema de cinturonesSin grados

Carácter y Origen

Entrenamiento

Para quién

Organización y Competición

De qué se compone el estilo

Valoración editorial en escala 0–3, según el espacio que ocupa cada área en el entrenamiento habitual.

Comparativas

Catálogos y Bases de datos para Boxeo

Sobre Boxeo

El boxeo es el más antiguo de los deportes de combate modernos y el único que se apoya únicamente en los puños. La lucha a puñetazos la conocieron Grecia y Roma, pero la forma actual procede de la Inglaterra de los siglos XVIII y XIX: primero las reglas de Broughton de 1743, luego las del London Prize Ring y por fin las de Queensberry de 1867, que introdujeron los guantes, los asaltos de tres minutos y la cuenta de diez. Técnicamente el boxeo es estrecho y justo por eso profundo. Hay cinco golpes — directo de guardia, cruzado, gancho, uppercut y, en sentido amplio, el overhand — y toda la destreza está en cómo se combinan con el juego de piernas, la defensa y el tiempo. Esquivas, guardia, trabajo de tronco y ritmo se entrenan tanto como los propios golpes. El entrenamiento tiene una forma asentada: comba, boxeo de sombra, manoplas, saco, guantes. La parte de acondicionamiento es alta, porque los asaltos se repiten y la fatiga decide. El boxeo amateur (olímpico desde 1904) usa asaltos más cortos, casco en algunas categorías y puntuación por impactos; el profesional va a más distancia y con otra táctica. El riesgo más grave son las conmociones repetidas, y por eso en los últimos años cambian tanto las reglas como la supervisión médica.

Historia

El combate con puños lo conocían los antiguos Juegos Olímpicos desde el 688 a. C. El combate no tenía entonces asaltos y duraba hasta la sumisión. Desde el 648 a. C. se añadió el pancracio, que combinaba técnicas del boxeo y de la lucha. El boxeo moderno procede de Inglaterra. Las primeras reglas escritas las publicó Jack Broughton el 16 de agosto de 1743: el asalto duraba hasta una caída y estaban prohibidos los golpes al rival caído y las presas por debajo de la cintura. Las London Prize Ring Rules de 1838 (revisión de 1853) siguieron permitiendo en el boxeo a puños desnudos agarrar y proyectar al rival, solo era falta agarrar por debajo de la cintura o del muslo. Las reglas del marqués de Queensberry de 1867 las redactó John Graham Chambers, el marqués solo las apoyó. Introdujeron los guantes, los asaltos de tres minutos con un minuto de descanso, la cuenta de diez y la prohibición de la lucha. En Gran Bretaña se fundó en 1880 la Amateur Boxing Association. En los Juegos Olímpicos modernos el boxeo está presente desde 1904, solo faltó en 1912, cuando lo prohibía una ley sueca.

Técnica

Se combate solo con los puños con guantes. Los golpes básicos son el jab, el cross, el gancho y el uppercut con la mano delantera y la trasera, y el overhand. La guardia es orthodox (delante la mano y el pie izquierdos) o southpaw (delante los derechos), quien las alterna es un switch-hitter. Se boxea en tres distancias: larga (jab), media (ganchos y cross) y corta (uppercuts, ganchos y clinch). La defensa se basa en esquivas (slip, bob and weave, juego de piernas), desvíos, la cobertura con los guantes y los antebrazos y el clinch. Otras artes tomaron los golpes del boxeo. Al Muay Thai pasaron el jab, el gancho, el uppercut y el overhand. El karateka Joe Lewis, que entrenó boxeo, ganó el 17 de enero de 1970 con guantes de boxeo el primer combate de kickboxing en Norteamérica. El fundador del krav magá Imi Lichtenfeld fue en 1929 campeón nacional de boxeo. El Jeet Kune Do de Bruce Lee, ganador de un torneo escolar de boxeo en Hong Kong en 1958, tomó del boxeo el juego de piernas.

Entrenamiento

El entrenamiento consiste en carrera, comba, boxeo de sombra, saco pesado y rápido y manoplas, repetidos por asaltos. Los principiantes, según la descripción habitual, dedican el primer período sobre todo a la condición física y los fundamentos y hacen sparring solo de vez en cuando. El sparring sirve para practicar y para la condición física, no para determinar un vencedor. Por ejemplo, la federación escocesa lo permite solo a un boxeador registrado bajo la supervisión de un entrenador cualificado y tras un golpe en la cabeza aplica el protocolo de conmoción cerebral. Según un metaanálisis de 17 estudios de boxeo amateur, en el entrenamiento hay 1,3 lesiones por 1 000 horas, con más frecuencia en la extremidad superior, sobre todo esguinces y distensiones. Un estudio de cinco años del equipo nacional británico registró más lesiones en el entrenamiento que en la competición, con más frecuencia en la mano. No hemos podido documentar la frecuencia habitual de entrenamiento.

Grados y progresión

El boxeo no tiene cinturones ni grados técnicos. El nivel lo muestran los combates: los aficionados se dividen en novatos y avanzados (open) y por edad, y los profesionales construyen su historial de combates. Los jóvenes compiten en las categorías júnior (15–16 años) y juvenil (17–18 años), el campeonato mundial juvenil se celebra desde 1979 y el júnior desde 2001.

Para quién

Se puede empezar en la infancia. Por ejemplo, la federación escocesa registra boxeadores desde los 8 años y los divide en las categorías Cub (8–11), School (11–14), Junior, Youth y Elite (19–40). Los más jóvenes solo disputan combates de habilidad de 3 × 1 minuto, sin golpes de fuerza y con protector de cabeza obligatorio. La sociedad pediátrica estadounidense y la canadiense recomiendan en una declaración de 2011 oponerse al boxeo en niños y adolescentes. Algunas reglas de aficionados tienen una categoría de veteranos desde los 41 años con asaltos más cortos. El boxeo femenino es olímpico desde Londres 2012, la primera vencedora fue Nicola Adams, y en Los Ángeles 2028 habrá siete categorías tanto para mujeres como para hombres. Rock Steady Boxing ofrece cursos sin contacto para personas con enfermedad de Parkinson, pero un metaanálisis de ocho estudios de 2025 no encontró en pacientes de más de 60 años un efecto significativo en el equilibrio ni en la condición física.

Competición

Los combates aficionados de élite de World Boxing tienen tres asaltos de tres minutos. Desde 2025 el boxeo de élite tiene diez categorías de peso para cada sexo, y el programa olímpico elige siete de ellas. Se puntúa sobre todo por el número de golpes limpios y después por su calidad. Los hombres del boxeo aficionado de élite salen desde 2016 sin protector de cabeza, y las mujeres lo siguen llevando. El combate profesional tiene asaltos de tres minutos, el de campeonato como máximo doce, y el WBC redujo los combates de campeonato de quince asaltos en 1983 tras la muerte de Kim Duk-koo. Se puntúa con el sistema de diez puntos. Los títulos de campeón los conceden las organizaciones WBA, WBC, IBF y WBO. A la cabeza y al cuello corresponde en la competición aficionada, según un metaanálisis, una mediana del 72 % de las lesiones. Un estudio prospectivo australiano indica como tipo de lesión más frecuente la conmoción cerebral, un tercio de todas las lesiones.

Equipo

Al entrenamiento pertenecen los guantes, las vendas, el protector bucal y, para el sparring, el protector de cabeza. Los guantes amateur son de 10, 12 o 16 onzas, los profesionales de 8 a 12 onzas, los de sparring suelen ser 2–4 onzas más pesados. Las vendas refuerzan el puño contra la fractura de metacarpiano. Las reglas escocesas prescriben el protector de cabeza a todos salvo a los hombres de élite en competiciones de élite, a quienes les está prohibido. Se boxea en un ring de 4,9 a 7,3 m de lado. La esquina roja pertenece tradicionalmente al boxeador de rango superior o local, la azul al visitante. El ring cuadrado lo introdujo la Pugilistic Society en 1838, el apodo squared circle recuerda el círculo dibujado en el suelo.

Filosofía

La primera de las reglas del marqués de Queensberry de 1867 ya exige un «combate limpio en pie» en un ring de 24 pies de lado. Otras reglas prohibieron la lucha y los abrazos y prescribieron guantes nuevos de la mejor calidad. Un boxeador derribado tenía diez segundos para levantarse sin ayuda ajena. Sobre estos principios se sustenta el boxeo hasta hoy, aunque las reglas han cambiado muchas veces. La federación olímpica World Boxing tiene desde 2025 un código ético. Obliga a deportistas, entrenadores, árbitros y directivos a respetar los valores olímpicos de amistad, solidaridad y juego limpio, prohíbe la manipulación de combates y exige a los árbitros imparcialidad e independencia. El código protege además expresamente la seguridad de los boxeadores y su atención médica.

Estilos y escuelas

El boxeo tiene dos formas principales con reglas distintas: la olímpica (antes amateur) y la profesional. En un combate olímpico puntúan cinco jueces con el sistema de diez puntos y un asalto no puede acabar en empate. Deciden el número de golpes al tronco y a la parte frontal y lateral de la cabeza, y la superioridad técnica y táctica. Por cada advertencia el boxeador pierde un punto con todos los jueces y la tercera advertencia supone la descalificación. El combate termina también cuando un boxeador es derribado tres veces en un mismo asalto. Un combate profesional se programa a 4, 6, 8, 10 o 12 asaltos. Según las reglas unificadas de las comisiones de boxeo norteamericanas puntúan tres jueces y tras cada derribo sigue la cuenta obligatoria de ocho. Aquí no rige la regla de los tres derribos en un asalto ni la cuenta de pie, y al boxeador derribado no lo salva el gong en ningún asalto. Los títulos profesionales los conceden en paralelo distintas organizaciones. El WBC se fundó el 14 de febrero de 1963 y lo crearon once países, entre ellos Estados Unidos, México, Argentina, Filipinas y Francia. La IBF surgió de la estadounidense United States Boxing Association y su parte internacional se fundó en noviembre de 1983 en Newark. La WBO se fundó en 1988 y tiene su sede en San Juan, Puerto Rico.

Hoy

El COI retiró en 2023 el reconocimiento a la federación IBA (antes AIBA), por primera vez en la historia a una federación internacional. El boxeo olímpico lo dirige hoy World Boxing, fundada en abril de 2023 y encargada del torneo de los Juegos de Los Angeles 2028. En Chequia el boxeo, según el Comité Olímpico Checo, lo dirige la Asociación Checa de Boxeo, miembro de World Boxing, y la IBA admitió en 2024 a la Czech Boxing Federation, competidora. El boxeo se enfrentó a las MMA ya en la UFC 1 en 1993, cuando el boxeador Art Jimmerson, con un solo guante, se rindió ante Royce Gracie tras un derribo. La campeona mundial de boxeo en tres categorías de peso Holly Holm, en cambio, pasó a las MMA y en 2015 derrotó a Ronda Rousey. De la lucha procedía Dan Hodge, plata en estilo libre en los Juegos de 1956, que en 1958 ganó el torneo Golden Gloves de Chicago en el peso pesado. El campeón de MMA Conor McGregor perdió en 2017 un combate de boxeo con Floyd Mayweather por TKO en el 10.º asalto. Una revisión de 39 estudios sobre protectores de cabeza indica que protegen bien contra las heridas cortantes y las fracturas de cráneo, pero que su efecto contra la conmoción cerebral es incierto.

En la cultura

Rocky, de 1976, obtuvo en los Oscar de 1977 los premios a la mejor película, la mejor dirección y el mejor montaje. Sylvester Stallone fue nominado por el papel principal y por el guion, algo que según la Academia solo habían logrado antes que él Charles Chaplin y Orson Welles. Raging Bull dio en 1981 los Oscar a Robert De Niro por el papel principal y a Thelma Schoonmaker por el montaje. La Library of Congress incluyó ambas películas en el National Film Registry estadounidense, Raging Bull en 1990 y Rocky en 2006. Million Dollar Baby, de Clint Eastwood, ganó en 2005 cuatro Oscar, entre ellos el de mejor película, y The Fighter obtuvo en 2011 dos Oscar por papeles secundarios, para Christian Bale y Melissa Leo. En la pintura, el boxeo lo plasmó George Bellows. Su cuadro Stag at Sharkey's, de 1909, pertenece al Cleveland Museum of Art. El museo recuerda que el boxeo público era entonces ilegal en Nueva York y que por eso los combates se organizaban como actos privados de club, en los que los boxeadores invitados eran socios temporales del club. A esta práctica alude también el título del cuadro de Bellows Both Members of This Club, del mismo año, que pertenece a la National Gallery of Art de Washington.

Curiosidades

Los boxeadores de los antiguos Juegos Olímpicos se envolvían las manos y los antebrazos con suaves correas de cuero. Cuando en 1880 comenzó el boxeo amateur organizado, solo tenía cinco categorías de peso: gallo hasta 54 kg, pluma hasta 57 kg, ligero hasta 63,5 kg, medio hasta 73 kg y pesado sin límite. Hoy World Boxing tiene diez para hombres y diez para mujeres. Las reglas de Queensberry contaban como derribado incluso al boxeador que cuelga indefenso de las cuerdas con los pies en el aire, y prohibían a los segundos entrar en el ring durante el asalto. Los guantes, sin embargo, no se impusieron enseguida. Todavía el 8 de julio de 1889 se boxeó con los puños desnudos por un título de campeón en un combate de John L. Sullivan. Según las actuales reglas profesionales unificadas, el boxeador que cae fuera del ring tiene 20 segundos para volver sin ayuda ajena. La Asociación Médica Mundial pidió en 1983, en su asamblea de Venecia, la prohibición del boxeo y confirmó esa postura en las revisiones de 2005 y 2017.

Estilos y Ramas

Preguntas frecuentes

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