Boxeo vs. Kickboxing
Respuesta rápida
El kickboxing tomó del boxeo el ring, los guantes, los asaltos y los golpes de puño y añadió patadas cuyo alcance determina la disciplina: el full contact solo al tronco y la cabeza, el low kick también al muslo, K1 style además las rodillas. El boxeo trabaja solo con los puños y desarrolla en profundidad la defensa de tronco y el juego de piernas. El boxeo es olímpico, WAKO tiene desde 2021 el pleno reconocimiento del COI, pero el kickboxing no está en el programa olímpico.
De un vistazo
| Boxeo | Kickboxing | |
|---|---|---|
| País de origen | Reino Unido | Japón |
| Origen | 1867 | hacia 1966 |
| Fundador | – | Osamu Noguchi |
| Contacto | Contacto pleno | Semicontacto · Contacto ligero · Contacto pleno (según el estilo) |
| Sparring | Contacto pleno | Contacto ligero · Contacto pleno (según el estilo) |
| Formato de competición | Contacto pleno | Mixto |
| Estatus olímpico | Deporte olímpico actual | No olímpico |
| Grados | No | No |
| Reconocimiento de grados | sin grados | fragmentado |
| Vestimenta | Pantalón corto y protecciones | Equipo de protección |
| Armas | Sin armas | Sin armas · Armas opcionales (según el estilo) |
| Formas | Sin formas | Formas opcionales |
| Coste relativo | medios | medios |
Escalas 1–5
Se valora el entrenamiento típico de un principiante adulto en un club corriente, calibrado entre todas las artes.
De qué se compone cada arte
Valoración editorial 0–3: cuánto espacio ocupa cada área en el entrenamiento habitual.
Historia y relación
El kickboxing surgió cien años después del boxeo moderno y tomó de él el ring, los guantes, los asaltos y los golpes de puño. Osamu Noguchi, que dio nombre al kickboxing, era promotor de boxeo. El full contact estadounidense nació como una mezcla de boxeo y kárate.
- 1867: las reglas de Queensberry introdujeron los guantes, asaltos de tres minutos y la prohibición de la lucha.
- 1959: el karateka Tatsuo Yamada propuso combates de karate-boxing.
- 1966: primer evento con el nombre de kickboxing en Osaka, Noguchi fundó una asociación.
- 1970: primer combate de full contact estadounidense, Joe Lewis unió técnicas de boxeo y kárate.
- 1974 y 1976: nacimiento de PKA y WKA, las fuentes dan para WAKO 1974 o 1977.
- 1993: K-1, 2012: Glory.
Técnica
- Solo puños con guantes: jab, cross, gancho, uppercut, overhand.
- Tres distancias, el clinch solo como defensa.
- Defensa mediante esquivas de tronco, juego de piernas y bloqueos.
- Las reglas excluyen las patadas y la lucha desde 1867.
- Full contact (WAKO, WKA): patadas al tronco y la cabeza, prohibidas las patadas a las piernas, las rodillas, los codos y el clinch.
- El low kick añade las patadas al muslo, K1 style las rodillas.
- K-1 (organización) permite el clinch solo 5 segundos y prohíbe los codos y las proyecciones.
La técnica de puño, los asaltos y los guantes del kickboxing proceden del boxeo. Las reglas del estado de Georgia para el full contact exigen al menos 6 patadas por asalto a los aficionados y 8 a los profesionales, para que el combate no se convierta en boxeo.
Entrenamiento
| Boxeo | Kickboxing | |
|---|---|---|
| Base | carrera, comba, boxeo de sombra, sacos, manoplas | la fuente no indica la estructura de la clase, golpes y patadas por asaltos |
| Sparring | principiantes solo de vez en cuando, bajo supervisión | WAKO grading: controlado desde el cinturón verde |
| Asaltos | de 3 minutos | ring WAKO de 2 minutos |
El trabajo de puño en manoplas es igual en ambos, el kickboxing añade las patadas y, en el tatami, el combate por puntos. No hemos podido confirmar la frecuencia de entrenamiento ni la proporción entre sparring y técnica.
Progresión y grados
| Boxeo | Kickboxing | |
|---|---|---|
| Cinturones y grados | no existen, los competidores se dividen en novatos y open | WAKO grading programme: cinturón blanco a marrón, luego del 1.º al 7.º dan, el programa es opcional |
| Plazos mínimos | no hay | 6 meses entre grados kyu, 12 meses del marrón al 1.er dan, luego 2 y 3 años |
| Cinturón negro | no existe | como pronto en el año en que el candidato cumple 16 años |
| Quién lo concede | no hay a quién | del 1.º al 3.er dan la federación nacional, desde el 4.º dan WAKO |
| Competición en los grados | no es requisito | WAKO grading exige desde el cinturón naranja competiciones regionales, desde el azul una competición nacional o una exhibición |
El progreso en el boxeo lo muestra solo el historial de combates. En el kickboxing solo algunas asociaciones tienen cinturones y las federaciones nacionales adaptan el programa de WAKO.
Carga física y riesgos
- Competiciones de aficionados: 54,7 lesiones por cada 1 000 participaciones, cabeza y cuello mediana del 72 % (metaanálisis de 17 estudios, 2022).
- Profesionales en el estado de Victoria 1985–2001: 250,6 lesiones por cada 1 000 participaciones, el 89,8 % en la cabeza, el cuello y la cara (Br J Sports Med 2003).
- Profesionales en el estado de Victoria 1985–2001: 109,7 lesiones por cada 1 000 participaciones, cabeza, cuello y cara el 52,5 %, extremidades inferiores el 39,8 % (Br J Sports Med).
- Nevada, 481 luchadores: 390,1 lesiones por cada 1 000 exposiciones, los profesionales unas 2,5 veces más que los aficionados (Lystad, 2015).
- No hemos podido confirmar ningún estudio de point fighting y light contact.
Para quién
| Boxeo | Kickboxing (WAKO Europe) | |
|---|---|---|
| Edad competitiva mínima | registro desde los 8 años (federación escocesa) | tatami desde los 7 años, ring desde los 15 años |
| Séniors | élite 19–40 años (federación escocesa) | 19–40 años |
| Veteranos | reglas de Ontario: desde los 41 años con asaltos más cortos | masters 41–55 años, solo tatami |
| Mujeres | boxeo olímpico desde 2012 | todas las categorías de edad, pesos propios, protector de pecho desde las cadetes mayores |
Niños
| Boxeo | Kickboxing | |
|---|---|---|
| Desde qué edad se compite | federación escocesa: sparring desde los 8 años | WAKO Europe: desde los 7 años, hasta los 15 años solo tatami |
| Qué está prohibido a los niños | en los más pequeños golpes fuertes, solo combates técnicos | disciplinas de ring hasta los 15 años, rodillas a la cabeza en K1 solo en séniors (Ontario) |
| Protecciones obligatorias | protector de cabeza, guantes de 10 onzas | casco, protector bucal, coquilla, espinilleras, hasta los 12 años en point fighting máscara facial |
| Duración del asalto | 3 × 1 minuto en los más pequeños | no hemos podido confirmarla en niños |
| Posturas de los médicos | AAP y la Sociedad Canadiense de Pediatría (2011) en contra del boxeo para niños | la postura de AAP no menciona el kickboxing, no hemos podido confirmar ningún estudio en niños |
Defensa personal
- Sparring contra resistencia plena, solo con puños.
- Posición y clinch solo como defensa.
- No se entrenan patadas, codos, rodillas, proyecciones ni lucha en el suelo.
- En las disciplinas de ring, sparring contra resistencia plena con puños y patadas, en el tatami contacto controlado.
- El clinch lo prohíben WAKO K1 style y el full contact estadounidense.
- No se entrenan proyecciones, golpes al rival caído, suelo ni armas.
Ambas artes entrenan de pie contra una resistencia real a distancia de golpe. El kickboxing añade a ella la distancia de patada, el boxeo un trabajo más profundo a corta distancia. El suelo y las armas no los cubre ninguno de los dos. No hemos podido confirmar ningún estudio sobre la transferencia a la defensa personal real.
Uso práctico
| Boxeo | Kickboxing | |
|---|---|---|
| Clase de condición física | no hemos podido confirmar ningún estudio | cardio kickboxing sin adversario: 15 mujeres, 75–85 % de la frecuencia cardíaca máxima, 350–450 kcal por hora (Kravitz, ACE) |
| Enfermedad de Parkinson | Rock Steady Boxing, metaanálisis de 8 estudios sin efecto significativo sobre el equilibrio | Radboudumc, 10 semanas: golpes con patadas frente a golpes solos, sin diferencia |
| Competición en edad avanzada | Ontario: desde los 41 años con asaltos más cortos | WAKO Europe: masters 41–55 años en tatami |
El cardio kickboxing es una clase de fitness, con el kickboxing de competición comparte solo las técnicas. Los estudios se refieren a grupos pequeños y programas cortos, de ellos no se puede extraer una conclusión general sobre la idoneidad.
Competición
| Boxeo | Kickboxing | |
|---|---|---|
| Estatus olímpico | desde 1904 (salvo 1912), Los Ángeles 2028 | WAKO pleno reconocimiento del COI 2021, programa olímpico no, Juegos Mundiales y Juegos Europeos 2023 sí |
| Combate de aficionados | 3 asaltos de 3 minutos | ring WAKO 3 asaltos de 2 minutos |
| Combate profesional | de campeonato como máximo 12 asaltos de 3 minutos | K-1 3 asaltos de 3 minutos, full contact estadounidense 3–10 de 2 minutos |
| Títulos profesionales | WBA, WBC, IBF, WBO | K-1, Glory, ONE Championship, no hay un campeonato unificado |
| Puntuación | impactos limpios, sistema de diez puntos | point fighting: 1 punto por golpe, 2 por patada a la cabeza, interrupción tras el impacto |
| Protector de cabeza | los hombres de élite sin él desde 2016 | casco WAKO en todas las disciplinas de combate |
Equipo y costes
| Boxeo | Kickboxing | |
|---|---|---|
| Guantes | aficionados de 10, 12 o 16 onzas, profesionales de 8–12 | WAKO: 10 onzas, en point fighting 8 onzas con la palma abierta |
| Protecciones | vendajes, protector bucal, para el sparring protector de cabeza | además espinilleras, protector de empeine (tatami y full contact), coquilla, casco |
| Vestimenta | calzón | según la disciplina, pantalón largo o pantalón corto |
| Coste relativo | medio | medio |
Disponibilidad y organizaciones
| Boxeo | Kickboxing | |
|---|---|---|
| Federación de aficionados | World Boxing (IBA excluida por el COI en 2023) | WAKO, junto a ella ISKA, WKA, WKN, IKF con reglas propias |
| Escena profesional | WBA, WBC, IBF, WBO | K-1, Glory, ONE Championship |
| Grados al mudarse | no existen | del 1.º al 3.er dan lo concede la federación nacional, no hemos podido confirmar el reconocimiento mutuo |
En el boxeo muchos países tienen dos federaciones nacionales rivales, una bajo World Boxing y otra bajo IBA.
Cambio y combinación
- La técnica de puño, el juego de piernas y la defensa de tronco se transfieren por completo.
- Condición física del sparring por asaltos.
- Aprender las patadas y bloquear las patadas a las piernas.
- En K1 style contar con las rodillas.
- Los golpes, los guantes y los asaltos ya los conoce.
- Desaprender las patadas y las rodillas.
- Profundizar en la defensa de tronco y el trabajo a corta distancia.
A la izquierda, el paso del boxeo al kickboxing, a la derecha, el inverso. Vitali Klitschko compitió a la vez en boxeo y en kickboxing (campeón ISKA 1994) y en 1996 pasó al boxeo profesional. Rico Verhoeven, campeón de Glory de los pesados, boxeó profesionalmente en 2014.
Formas y terminología
- El boxeo no conoce las formas ni la competición de formas.
- El boxeo de sombra es una parte del entrenamiento, no una disciplina evaluada.
- WAKO tiene las formas como disciplina de tatami independiente sin combate.
- Se valoran la técnica, la limpieza de los movimientos y las combinaciones de golpes y patadas, con música o sin ella, con arma o sin ella, individualmente y por equipos.
Cultura de entrenamiento
- Esquina roja y azul, el cutman atiende las lesiones entre asaltos.
- Terminología inglesa: jab, cross, hook, uppercut, southpaw.
- Ring cuadrado desde 1838, apodo squared circle.
- Dos mundos: ring con fuerza plena y tatami con fuerza controlada, vestimenta según la disciplina.
- Auge japonés de los años sesenta con la estrella Tadashi Sawamura y las retransmisiones televisivas.
- Huella en el cine: Jean-Claude Van Damme, título PKA 1980, película Kickboxer (1989).
Errores frecuentes
- El kickboxing no es un solo deporte con un único reglamento: el full contact prohíbe las patadas a las piernas, el low kick las permite, K1 style añade las rodillas.
- El kickboxing no es lo mismo que el Muay Thai: las reglas de WAKO prohíben los codos, las proyecciones y el clinch.
- El cardio kickboxing es una clase de fitness sin adversario, no kickboxing de competición.
- Solo el boxeo es olímpico. WAKO tiene desde 2021 el pleno reconocimiento del COI, pero el kickboxing no está en el programa de los Juegos Olímpicos.
Qué elegir
Preguntas frecuentes
¿Es el kickboxing boxeo con patadas?
En parte. Los golpes, los guantes y los asaltos los tomó del boxeo, pero el alcance de las patadas lo determina la disciplina. El full contact permite patadas al tronco y la cabeza, el low kick también al muslo, K1 style además las rodillas.
¿Cuál de los dos es olímpico?
El boxeo es olímpico desde 1904 y está en el programa de los Juegos de Los Ángeles 2028. WAKO tiene desde 2021 el pleno reconocimiento del COI, pero el kickboxing no está en el programa de los Juegos Olímpicos.
¿Tienen cinturones el boxeo o el kickboxing?
El boxeo no. WAKO tiene un programa opcional desde el cinturón blanco hasta el 7.º dan, del 1.º al 3.er dan lo concede la federación nacional.
¿Desde qué edad puede competir un niño?
En el boxeo escocés el sparring es desde los 8 años. WAKO Europe tiene una categoría infantil desde los 7 años, pero solo en disciplinas de tatami, las de ring empiezan a los 15 años.