Kickboxing vs. Krav magá
Respuesta rápida
El kickboxing y el Krav magá no tienen una raíz común: el kickboxing surgió en Japón en los años sesenta de la unión del kárate y el boxeo tailandés, el Krav magá lo desarrolló Imi Lichtenfeld a partir del boxeo y la lucha para el ejército israelí. El kickboxing es un deporte con golpes y patadas según el reglamento de la disciplina (point fighting, light contact, full contact, low kick, K1 style), el Krav magá un sistema de defensa personal con codos, suelo y defensa contra armas, sin competiciones deportivas. El kickboxing no es olímpico, WAKO tiene desde 2021 el pleno reconocimiento del COI.
De un vistazo
| Kickboxing | Krav magá | |
|---|---|---|
| País de origen | Japón | Israel |
| Origen | hacia 1966 | Siglo XX (forma actual) |
| Fundador | Osamu Noguchi | Imi Lichtenfeld |
| Contacto | Semicontacto · Contacto ligero · Contacto pleno (según el estilo) | Contacto ligero · Contacto pleno (según el estilo) |
| Sparring | Contacto ligero · Contacto pleno (según el estilo) | Contacto ligero · Contacto pleno (según el estilo) |
| Formato de competición | Mixto | Sin competición |
| Estatus olímpico | No olímpico | No olímpico |
| Grados | No | Sí (cinturones) |
| Reconocimiento de grados | fragmentado | fragmentado |
| Vestimenta | Equipo de protección | Sin vestimenta específica |
| Armas | Sin armas · Armas opcionales (según el estilo) | Armas opcionales |
| Formas | Formas opcionales | Sin formas |
| Coste relativo | medios | medios |
Escalas 1–5
Se valora el entrenamiento típico de un principiante adulto en un club corriente, calibrado entre todas las artes.
De qué se compone cada arte
Valoración editorial 0–3: cuánto espacio ocupa cada área en el entrenamiento habitual.
Historia y relación
El kickboxing y el Krav magá no tienen una raíz común ni una influencia mutua confirmada. El kickboxing surgió en Japón de la unión del kárate con el boxeo tailandés, el Krav magá lo montó Imi Lichtenfeld a partir del boxeo europeo y la lucha para el ejército israelí.
- 1929: Lichtenfeld gana el campeonato nacional de boxeo.
- 1948: Lichtenfeld, instructor jefe de krav magá en las IDF.
- 1966: Osamu Noguchi funda una asociación y da nombre al kickboxing, primer evento en Osaka.
- 1970: Joe Lewis gana el primer combate reconocido de full contact estadounidense.
- 1998: tras la muerte de Lichtenfeld, el Krav magá se reparte entre varias organizaciones.
Técnica
- Puños y patadas, en K1 style y K-1 también rodillas.
- Full contact: patadas solo al tronco y la cabeza, el low kick añade patadas al muslo.
- WAKO prohíbe los codos, las proyecciones, los golpes en la espalda, al rival caído y a la ingle.
- Clinch: en K1 style de WAKO prohibido, en las reglas de K-1 como máximo 5 segundos.
- Puños, golpe de martillo, codos, rodillas y patadas.
- Objetivos: ojos, garganta, ingle, rodilla.
- Escapes de agarres, palancas, proyecciones y suelo.
- Defensa contra cuchillo, bastón y arma de fuego.
Los golpes de puño y las patadas los tienen ambos. El Krav magá añade a ellos los codos, los objetivos prohibidos en el deporte, el suelo y las armas. Krav Maga Worldwide indica que en sus cursos de combate se practica también kickboxing.
Entrenamiento
| Kickboxing | Krav magá | |
|---|---|---|
| Base | técnica de golpes y patadas, asaltos, sparring | ejercicios bajo estrés, escenarios, defensas contra armas |
| Sparring | WAKO grading: controlado desde el cinturón verde, de contacto pleno en el 2.º dan | en algunas organizaciones hasta el grado G2 lento y ligero |
| Ritmo | ring WAKO 3 asaltos de 2 minutos | Krav Maga Alliance: asaltos de 2 minutos en manoplas |
El kickboxing entrena para un combate en una disciplina, el Krav magá para escenarios fuera de las reglas. No hemos podido confirmar la estructura de la clase ni la frecuencia de entrenamiento del kickboxing. IKMF Países Bajos cuenta para el primer examen con 9–18 meses de entrenamiento dos veces por semana.
Progresión y grados
| Kickboxing | Krav magá | |
|---|---|---|
| Grados | WAKO: cinturones blanco a marrón, luego dan, programa opcional | IKMF parches P, G, E, en otros lugares cinturones de colores según el judo |
| Plazos mínimos | 6 meses entre grados kyu, 12 meses hasta el 1.er dan | IKMF Países Bajos: antes de P1 al menos 45 clases |
| Competición y grado | WAKO exige competiciones desde el cinturón naranja | la competición no es requisito |
En el kickboxing el nivel se muestra también con los resultados en competiciones. En el Krav magá decide solo el examen en la organización a la que pertenece el club.
Carga física y riesgos
- Nevada, 15 años (Lystad 2015): 390,1 lesiones por cada 1 000 exposiciones, el 57,8 % en la cabeza, los profesionales 2,5 veces más a menudo que los aficionados.
- Profesionales en Victoria 1985–2001 (BJSM): 109,7 lesiones por cada 1 000 participaciones.
- No hemos podido confirmar ningún estudio de disciplinas de tatami.
- 946 lesiones de soldados de las IDF en el entrenamiento (2014): en su mayoría leves, sobre todo manos y muñecas (31 %), cabeza y cuello poco significativos.
- 109 practicantes civiles (Cureus 2024): sobre todo extremidades inferiores, los datos se contradicen en algunos puntos.
Para quién
| Kickboxing | Krav magá | |
|---|---|---|
| Adultos | WAKO: séniors 19–40 años | IKMF Países Bajos: desde los 16 años, en otros lugares desde los 18 |
| Veteranos | WAKO: masters 41–55 años en tatami | no hemos podido confirmar un programa para personas mayores |
| Mujeres | todas las categorías de WAKO, pesos propios | curso para mujeres Stay Away (IKMF Países Bajos) |
| Otros grupos | aficionados de WAKO, profesionales de K-1, Glory, ONE | civiles, policía y ejército |
Niños
| Kickboxing | Krav magá | |
|---|---|---|
| Edad | WAKO: niños 7–9, cadetes 10–15 años | IKMF Países Bajos: Kiddies 5–7, Kids 8–11, júniors 12–15 |
| Competición | solo disciplinas de tatami, ring desde los 15–16 años | no tiene competición |
| Protecciones obligatorias | casco, protector bucal, coquilla, en point fighting en los niños máscara facial | en los exámenes de IKMF protector bucal y espinilleras |
| Entrenamiento infantil | no hemos podido confirmarlo | juegos sin exámenes, en Kids un examen parcial cada 2 meses |
| Estudios en niños | Francia 2016–2018: 1 340 visitas a urgencias de jóvenes de 10–18 años por deportes de combate, incl. kickboxing, sin distinguir los deportes | no hemos podido confirmarlo |
| Posturas de los médicos | AAP y CPS (2011) hablan del boxeo, no mencionan el kickboxing | no hemos podido confirmarlas |
Defensa personal
- Sparring contra la resistencia del compañero a distancia de golpes y patadas.
- El clinch, las proyecciones, el suelo y las armas no los incluyen las reglas de WAKO.
- Tatami con fuerza controlada, ring con fuerza plena.
- Tienen prioridad evitar la violencia y la desescalada.
- Escapes de agarres, suelo, armas y varios atacantes.
- La resistencia del compañero en algunas organizaciones limitada hasta el grado G2.
El kickboxing pone a prueba golpes y patadas contra resistencia, pero solo de pie. El Krav magá cubre el clinch, el suelo y las armas, el grado de resistencia depende de la organización. No hemos podido confirmar ningún estudio sobre la transferencia del entrenamiento a la defensa personal real en ninguno de los dos.
Uso práctico
| Kickboxing | Krav magá | |
|---|---|---|
| Carga de condición física | cardio kickboxing, 15 mujeres (ACE): 75–85 % de la frecuencia cardíaca máxima, 350–450 kcal por hora | clase de DVD, 16 personas (ACE): 78 % de la frecuencia cardíaca máxima, 616 kcal |
| Variante fitness | cardio kickboxing, clase de fitness sin competición | Krav Maga Worldwide: programa Fitness con fundamentos de krav magá y kickboxing |
| Estudios en mujeres | no hemos podido confirmarlos | 16 universitarias (PeerJ 2020): 15 minutos de enseñanza dieron lugar a una mejora del golpe y de la patada |
| Programas de salud | enfermedad de Parkinson (Radboudumc 2023): 10 semanas de boxeo con patadas, el equilibrio registró la misma mejora que con el boxeo sin patadas | no hemos podido confirmarlos |
| Uso profesional | no hemos podido confirmarlo | ejército y policía israelíes |
Los estudios se refieren a grupos pequeños y programas cortos, y el cardio kickboxing no es kickboxing de competición. De ellos no se puede extraer una conclusión general sobre la idoneidad.
Competición
| Kickboxing | Krav magá | |
|---|---|---|
| Juegos Olímpicos | no está en el programa, WAKO desde 2021 pleno reconocimiento del COI | no es un deporte de competición |
| Competiciones de aficionados | WAKO: tatami (point fighting, light contact, kick light, musical forms) y ring (full contact, low kick, K1 style) | no hay, IDF organiza desde 2013 una competición con reglas no confirmadas |
| Duración del combate | WAKO ring 3 × 2 minutos, K-1 3 × 3 minutos | no existe un formato de competición |
| Escena profesional | K-1, Glory, ONE Championship | el soldado de las IDF Moti Horenstein perdió en UFC 10 y UFC 14 |
Equipo y costes
| Kickboxing | Krav magá | |
|---|---|---|
| Vestimenta | según la disciplina: pantalón largo o pantalón corto | IKMF para los exámenes camiseta gris y pantalón negro |
| Equipamiento | guantes de 8–10 oz, casco, protector bucal, coquilla, espinilleras | guantes, protector bucal, espinilleras, para el entrenamiento de agresiones traje protector |
| Coste relativo | medio | medio |
Disponibilidad y organizaciones
| Kickboxing | Krav magá | |
|---|---|---|
| Organizaciones | WAKO de aficionados, además ISKA, WKA, WKN, IKF | IKMF, KMG, Krav Maga Worldwide, IKMA |
| Reconocimiento de grados al mudarse | WAKO grading opcional, no hemos podido confirmar el reconocimiento entre organizaciones | no hemos podido confirmar el reconocimiento mutuo |
En ambos decide la organización a la que pertenece el club. En el kickboxing varían las reglas de las disciplinas, en el Krav magá los programas de las organizaciones surgidas después de 1998.
Cambio y combinación
- Golpes de puño, patadas y condición física de los asaltos.
- Costumbre del contacto en el sparring.
- Aprender los codos, los escapes de agarres, el suelo y la defensa contra armas.
- Golpes, patadas y trabajo en manoplas.
- Aprender a combatir por asaltos según las reglas de la disciplina.
- Desaprender los codos, las proyecciones y los golpes a los ojos, la garganta y la ingle.
A la izquierda, el paso del kickboxing al Krav magá, a la derecha, el sentido contrario. Krav Maga Worldwide incluye el kickboxing en los cursos de combate, no hemos podido confirmar la influencia inversa.
Filosofía
- Deporte occidental moderno sin un marco filosófico propio.
- El objetivo lo determina la disciplina: puntos en el tatami, KO o puntos en el ring.
- Lema según IKMF: So that one may walk in peace.
- Tiene prioridad evitar la violencia, el ataque solo como último recurso.
Formas y terminología
El kickboxing tiene las formas como disciplina de tatami de WAKO sin combate: combinaciones de golpes y patadas contra un adversario imaginario, con música o sin ella, con arma o sin ella. El Krav magá no tiene formas, IKMF Países Bajos examina técnicas y escenarios según el grado.
Cultura de entrenamiento
- Ring con fuerza plena y tatami con fuerza controlada.
- Auge televisivo japonés en torno a Tadashi Sawamura tras 1966.
- Jean-Claude Van Damme: título PKA 1980 y la película Kickboxer (1989).
- Origen en el entrenamiento militar de la Haganá y las IDF.
- En IKMF el parche del grado en el pantalón en lugar del cinturón.
- Los niños de IKMF Países Bajos tienen anotaciones en un pasaporte con sellos.
No hemos podido confirmar el saludo ni el trato al entrenador en ninguno de los dos.
Errores frecuentes
- El kickboxing no tiene un único reglamento. Point fighting, light contact, low kick, K1 style y full contact estadounidense se diferencian en las técnicas y en la fuerza.
- El kickboxing no es olímpico, WAKO tiene desde 2021 solo el pleno reconocimiento del COI.
- El cardio kickboxing es una clase de fitness, no kickboxing de competición.
- El Krav magá no tiene una sola organización, IKMF, KMG, Krav Maga Worldwide e IKMA tienen sus propios grados.
- La afirmación de Krav Maga Worldwide sobre el sistema número uno es publicidad, no el resultado de un estudio.
Qué elegir
Preguntas frecuentes
¿Procede el Krav magá del kickboxing?
No. Lichtenfeld lo desarrolló desde los años cuarenta a partir del boxeo, la lucha y el combate callejero, el kickboxing recibió su nombre solo en 1966 en Japón. Krav Maga Worldwide incluye hoy el kickboxing en sus cursos de combate.
¿Tiene el Krav magá competiciones como el kickboxing?
Deportivas no. IDF organiza desde 2013 una competición anual con reglas no confirmadas. El kickboxing tiene competiciones de aficionados de WAKO y las profesionales K-1, Glory y ONE Championship.
¿Es olímpico el kickboxing?
No. WAKO tiene desde el 20 de julio de 2021 el pleno reconocimiento del COI y el kickboxing está en los Juegos Mundiales, pero no en el programa de los Juegos Olímpicos.
¿Se hace sparring a fondo en ambos?
En el kickboxing según la disciplina: tatami con fuerza controlada, ring con fuerza plena. En el Krav magá según la organización, en algunas el sparring hasta el grado G2 es lento y ligero.