Kárate
空手Arte okinawense de golpeo, transformado en el siglo XX en budo japonés y deporte olímpico. Se apoya en las katas y en las técnicas de manos y piernas.
Datos Rápidos
JapónCarácter y Origen
Entrenamiento
Para quién
Organización y Competición
De qué se compone el estilo
Valoración editorial en escala 0–3, según el espacio que ocupa cada área en el entrenamiento habitual.
Comparativas
Catálogos y Bases de datos para Kárate
Sobre Kárate
El kárate surgió en Okinawa como sistema local sin armas (ti, luego tode) que, durante la prohibición de armas, se mezcló con estilos chinos llegados de Fujian. Maestros okinawenses, sobre todo Gichin Funakoshi, lo llevaron a Japón en los años veinte, donde se transformó en budo: keikogi, cinturones, etiqueta del dojo y el sistema de danes tomado del judo. Técnicamente el kárate se apoya en golpes, patadas y bloqueos ejecutados desde posiciones firmes. Su sello es el intento de concentrar toda la fuerza en un solo instante (kime), de ahí la ejecución corta y explosiva y la espiración audible. El núcleo de la enseñanza son los katas, secuencias fijadas con precisión en las que se conservan y transmiten las técnicas; su análisis (bunkai) muestra qué significaban originalmente los movimientos. Los estilos difieren más de lo que sugiere el nombre común. El shotokan trabaja posiciones largas y ejecución lineal; el goju-ryu, movimientos circulares y trabajo respiratorio; el kyokushin, combate a contacto pleno sin guantes; el wado-ryu, elementos de jujutsu. Lo que un club practica realmente, y cómo combate, es lo que anticipa qué te espera. El kárate de competición tiene dos disciplinas: kumite (combate) y kata (ejecución ante jueces). Fue olímpico una sola vez, en Tokio 2021, y no se mantuvo en el programa.
Historia
El karate surgió en el Reino de Ryukyu, en la actual Okinawa, a partir del arte local te y de técnicas que desde el siglo XIV llevaban allí luchadores chinos, probablemente también del estilo White Crane de Fujian. Kanryo Higaonna viajó en 1873 a Fuzhou y después enseñó en su tierra el Naha-te, del que su discípulo Chojun Miyagi creó el Goju-ryu. Kanbun Uechi estudió en Fujian el Pangai-noon y sus discípulos renombraron el estilo en 1940 como Uechi-ryu. Karate llevó a las islas principales de Japón Gichin Funakoshi (1868–1957). En mayo de 1922 lo presentó en una exposición de educación física en Tokio y en junio del mismo año en el Kodokan ante el fundador del judo, Jigoro Kano.
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La escritura 空手 (mano vacía) la usó por primera vez Chomo Hanashiro en 1905 y en 1933 sustituyó a la más antigua 唐手 (mano china). La Japan Karate Association sitúa el paso a la escritura 空手道 ya en 1929. Los maestros de Okinawa la adoptaron oficialmente en una reunión en Naha el 25 de octubre de 1936 y ese día es desde 2005 el Día del Karate de Okinawa. Masutatsu Oyama, discípulo de Funakoshi y de maestros de Goju-ryu, abrió en 1953 un dojo en Tokio, del que surgió el kyokushin de contacto completo. Las organizaciones surgieron después de la guerra: la Japan Karate Association (JKA) en 1949 (la propia JKA indica el año 1948), la unión mundial WUKO en 1970, rebautizada en 1992 como World Karate Federation (WKF). En los Juegos Olímpicos el karate estuvo una sola vez, en Tokio 2020 (los juegos se celebraron en agosto de 2021). El programa de los Juegos de 2024 y 2028 no lo incluye.
Técnica
La enseñanza se apoya en tres componentes: kihon (posiciones, golpes, patadas y bloqueos), kata (formas) y kumite (combate). El kumite se practica desde ataques y defensas pactados (yakusoku kumite), pasando por el combate libre (jiyu kumite), hasta el shiai kumite de competición. En el kumite deportivo según las reglas de la WKF se otorga 1 punto por un golpe al cuerpo, 2 puntos por una patada al cuerpo y 3 puntos por una patada a la cabeza. La cabeza solo puede tocarse con un toque ligero. Están prohibidos el contacto en el cuello, los ataques a las articulaciones, los golpes con la mano abierta a la cara y los golpes con codos y rodillas. Los estilos se diferencian técnicamente. El Wado-ryu parte del jujutsu Shindo Yoshin-ryu y además de golpes contiene palancas y derribos. El Goju-ryu hace hincapié en la respiración en los kata Sanchin y Tensho. El Sanchin procede del Fujian White Crane, lo practica también el Uechi-ryu y al Shito-ryu lo trasladó Kenwa Mabuni, que estudió también con el maestro chino Go Kenki. En el kyokushin de pleno contacto están prohibidos según las reglas de la WKO los golpes de mano y de codo a la cabeza, pero están permitidas las patadas a la cabeza, las rodillas y las patadas a las piernas.
Entrenamiento
La enseñanza del karate se basa en tres componentes: kihon (técnicas básicas), kata (secuencias prescritas contra adversarios imaginarios) y kumite (combate). La Japan Karate Association considera el kata la base de todo el entrenamiento. En el kumite deportivo los golpes se detienen justo antes del objetivo, por lo general hasta una pulgada, y el combate dura normalmente unos tres minutos. Al entrenamiento pertenece la etiqueta, que Britannica cuenta entre los rasgos del karate igual que el uniforme y el sistema de cinturones. Por ejemplo, en el club universitario de la JKA de la Columbia University se hace una reverencia al entrar en el dojo y al salir. Al inicio de la clase los practicantes se alinean por grado, se arrodillan en seiza, meditan brevemente (mokuso) y, con las órdenes Shomen ni rei y Sensei ni rei, saludan al frente del dojo y al maestro. Al final de la clase se repite el procedimiento y se recita el dojo kun.
Grados y progresión
El sistema de kyu y dan lo tomó Funakoshi en 1924 de Jigoro Kano. Los colores de los cinturones no son uniformes entre los estilos y en algunos estilos el cinturón blanco se lleva hasta el primer dan. Ejemplo de la JKA (Shotokan): 10 kyu y 10 dan, tiempo mínimo de espera de 1 año antes del 1.er y del 2.º dan, 2 años antes del 3.er dan y 3 años antes del 4.º dan. Para el 3.er dan y superiores se exige una edad mínima de 18 años, para el 7.º dan 50 años y para el 8.º dan 60 años. El examen incluye kihon, kata y kumite. Otros estilos tienen sus propios reglamentos: Wado-ryu considera del 1.º al 5.º dan técnicos y del 6.º al 10.º honoríficos, Kyokushin cuenta los kyu desde el 11.º grado. No hemos podido confirmar en las fuentes el tiempo típico hasta el cinturón negro. Depende del estilo, de la organización y de la frecuencia de entrenamiento.
Para quién
Las reglas de la WKF dividen a los competidores en categorías de hasta 14 años (12–13 años), cadetes (14–15), júniors (16–17), sub-21 y séniors desde los 18 años. El combate dura 3 minutos en séniors, 2 minutos en júniors y cadetes y 1,5 minutos de tiempo neto en la categoría de hasta 14 años. Los niños de hasta 14 años deben llevar en el kumite casco y protector de cuerpo. Las mujeres compiten en los campeonatos del mundo desde 1980. En Tokio 2020 tuvieron tres categorías de peso de kumite y la disciplina de kata. La WKF organiza también parakárate, los campeonatos del mundo oficiales se celebran desde 2014. No hemos encontrado en las fuentes la edad mínima en los clubes ni categorías de veteranos de la WKF. Un metaanálisis de 28 estudios de kumite deportivo indica 88,3 lesiones por 1 000 participaciones, en su mayoría contusiones de la menor gravedad, la conmoción cerebral supone alrededor del 2 % de las lesiones. Zetaruk y cols. (Br J Sports Med 2005) constataron una lesión con baja del entrenamiento en un año en el 30 % de 114 karatekas de Shotokan, en los aikidokas de la misma cohorte en el 51 %.
Competición
El Campeonato Mundial de la WKF se celebra desde 1970 cada dos años. Los séniors compiten en kumite en cinco pesos: hombres −60, −67, −75, −84 y +84 kg, mujeres −50, −55, −61, −68 y +68 kg. El combate lo dirige un árbitro principal (shushin) con cuatro jueces (fukushin). En kata el competidor presenta una forma de la lista oficial de la WKF, en el torneo olímpico no podía repetir la forma. El kata por equipos lo ejecutan tres competidores a la vez y en el combate por las medallas presentan también el bunkai, el análisis del kata en parejas. Kyokushin y otros estilos de contacto pleno organizan competiciones propias fuera de la WKF. El primer torneo mundial de Kyokushin se celebró en 1975 en Tokio. Los karatecas triunfaron también en el kickboxing: Bill Wallace (Shorin-ryu) fue en 1974 campeón de PKA, el K-1 World Grand Prix lo ganaron Andy Hug (Kyokushin, Seidokaikan) en 1996 y Semmy Schilt (Kyokushin, Ashihara Kaikan) en 2005, 2006, 2007 y 2009.
Equipo
Se practica con karategi blanco y cinturón según el grado. Para el kumite de competición de la WKF son obligatorios los guantes homologados de color rojo o azul, el protector bucal, el protector de cuerpo, las espinilleras y los protectores de empeine y, en los hombres, la coquilla. El competidor lleva un cinturón rojo (aka) o azul (ao) según el sorteo. En kata no se pueden remangar las mangas y las gafas están prohibidas.
Filosofía
El sufijo do en el nombre karate-do remite a la dimensión espiritual del arte. El dojo kun, unas reglas breves recitadas en el dojo, subraya el desarrollo del carácter, el esfuerzo y la cortesía. Funakoshi redactó el Niju kun (Veinte reglas del kárate) con énfasis en la humildad, el respeto y la paciencia. La terminología es japonesa: las órdenes de competición, los nombres de las técnicas y de los kata. En el kata se exige el kiai y el anuncio del nombre de la forma. Los kata conservan las técnicas del estilo, entre los estilos hay unos cien, cada uno de 20 a 70 movimientos. La JKA reconoce en torno a 26 kata estándar de Shotokan, Wado-ryu nueve oficiales.
Estilos y escuelas
Los nombres de los principales estilos de karate dicen algo sobre su origen. Shotokan recibió su nombre del dojo que abrió Funakoshi Gichin. Shoto era su seudónimo literario, que reflejaba su interés por la poesía china. El propio Funakoshi no llamaba a su karate Shotokan-ryu, y la denominación se impuso para distinguir su escuela de Shito-ryu, Goju-ryu y Wado-ryu. Funakoshi también rebautizó los kata: Heian, Bassai, Kanku, Tekki, Hangetsu, Jitte, Empi, Gankaku y Jion son lecturas japonesas de caracteres chinos que él mismo eligió para ellos.
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Shito-ryu combina los primeros caracteres de los nombres de dos maestros de Mabuni Kenwa, Itosu Anko (shi) y Higaonna Kanryo (to). Mabuni enseñó con ese nombre desde 1934 en el dojo Yoshukan de Osaka, y en 1939, cuando obtuvo de la Dai Nippon Butokukai el título de renshi, fundó formalmente el Shito-ryu karatedo. Goju-ryu, el estilo duro y suave, lo nombró Miyagi Chojun en 1929 por un verso del Kempo Hakku (Ocho leyes del puño), según el cual el aliento es a la vez dureza y suavidad. Wado-ryu lo fundó Otsuka Hironori (1892–1982), que partió tanto del Shotokan como del jujutsu del Shindo Yoshin-ryu. Wa en el nombre significa paz y armonía. Los estilos se diferencian también en cómo se combate. El karate de Funakoshi no conocía el combate libre. El kumite surgió después a petición de estudiantes universitarios, y la JKA, bajo la dirección de Nakayama Masatoshi, elaboró para ellos la regla sundome, la detención de la técnica antes del objetivo. El fundador del kyokushin, Oyama Masutatsu, estudió con Funakoshi y con Yamaguchi Gogen del Goju-ryu. Su organización IKO Kyokushinkaikan surgió en 1964 y su combate se denomina knockdown karate.
Hoy
El karate está dividido en estilos y organizaciones. La Japan Karate Federation reúne Goju-ryu, Shito-ryu, Shotokan y Wado-ryu y es miembro de la WKF. El karatedo es, además, una de las nueve disciplinas de la Asociación Japonesa de Budo junto al judo, el kendo, el aikido o el Shorinji Kempo. Tras la muerte de sus fundadores varios estilos se dividieron: el Shotokan en JKA, Shotokai y otros grupos después de 1957, el Wado-ryu en tres organizaciones después de 1982 y el kyokushin en IKO, Shinkyokushinkai y otros después de 1994. Cada organización concede sus propios grados y no hemos podido documentar su reconocimiento mutuo. Del karate de pleno contacto surgió el kickboxing. En el estadio Lumpinee de Bangkok tres karatecas del dojo de Masutatsu Oyama se enfrentaron a boxeadores tailandeses (las fuentes indican febrero de 1964 o el 12 de febrero de 1963), en EE. UU. ganó el primer combate de full contact reconocido en 1970 Joe Lewis, del Shorin-ryu, y la WAKO empezó como World All-Style Karate Organization.
En la cultura
La película The Karate Kid se estrenó el 22 de junio de 1984, la dirigió John G. Avildsen y en Estados Unidos recaudó 91 millones de dólares con un presupuesto de unos ocho millones. El productor Jerry Weintraub se inspiró en una noticia sobre un chico que aprendió karate por culpa del acoso, y el guionista Robert Mark Kamen se basó en su propio entrenamiento con un maestro de Okinawa. Las peleas las coreografió Pat E. Johnson y entre los dobles estaba Fumio Demura. La película tuvo tres secuelas, un remake de 2010 y una serie animada. La historia la revivió en 2018 la serie Cobra Kai con Ralph Macchio y William Zabka. Se creó para el servicio de suscripción YouTube y, tras el traslado de las dos primeras temporadas a Netflix a finales de agosto de 2020, se convirtió en el programa más visto de Netflix en Estados Unidos. No hemos podido confirmar a partir de las fuentes si la película o la serie aumentaron el número de practicantes.
Curiosidades
El karate entró en el programa olímpico por una decisión adoptada en los Juegos de Río 2016 y debutó en Tokio 2020 en el Nippon Budokan con ochenta deportistas, a partes iguales hombres y mujeres. Antes se había presentado en los Juegos Olímpicos de la Juventud de Buenos Aires 2018. Ocho títulos olímpicos los lograron ocho países distintos: Japón, España, Egipto, Italia, Bulgaria, Francia, Irán y Serbia. El primer campeón olímpico en kumite masculino fue el francés Steven Da Costa, que en la categoría de hasta 67 kg ganó los siete combates y en la final derrotó al turco Eray Samdan por 5:0. La española Sandra Sanchez ganó el kata con una puntuación de 28,06 puntos y, con casi cuarenta años, se convirtió en la campeona olímpica española de más edad. La búlgara Ivet Goranova ganó la categoría de hasta 55 kg y dio a Bulgaria su primer oro olímpico desde 2008. En la final de más de 75 kg, el saudí Tareg Hamedi derribó de una patada en el pecho al iraní Sajad Ganjzadeh, que fue sacado en camilla. Hamedi fue descalificado y el oro correspondió a Ganjzadeh. La Japan Karate Association organiza cada tres años un campeonato mundial por la Copa Funakoshi Gichin.
Estilos y Ramas
Estilo de kárate de pleno contacto desarrollado por Masutatsu Oyama. Se combate sin guantes, las patadas a la cabeza están permitidas, los golpes de puño y de codo a la cara no.
Estilo de karate de la enseñanza de Gichin Funakoshi en Tokyo, nombrado por su dojo. Se apoya en posturas profundas, kihon y kata, y se compite por puntos con control del impacto.
Estilo de karate de Okinawa fundado por Chojun Miyagi. Tomó el nombre “duro-suave” de un verso del texto chino Bubishi y su rasgo distintivo es el kata de respiración Sanchin.
Estilo japonés de karate fundado en Osaka por Kenwa Mabuni. Compuso el nombre con los primeros caracteres de sus dos maestros, Itosu y Higaonna, y es conocido por sus muchos kata.
Familia de linajes okinawenses descendientes del shuri-te. El nombre remite a Shaolin, pero es una adhesión a la tradición, no prueba de una línea directa.
Corriente histórica del karate de Okinawa de la ciudad real de Shuri, ligada a Matsumura Sokon e Itosu Anko. De ella surgieron Kobayashi-ryu, Shorin-ryu y el Shotokan japonés.
Estilo japonés de karate fundado por Hironori Otsuka, titular de la licencia más alta del jujutsu Shindo Yoshin-ryu. En vez de bloqueo duro, mueve el cuerpo fuera del ataque (taisabaki).
Karate de Okinawa de Tatsuo Shimabuku, bautizado en 1956. Se reconoce por el puño vertical con el pulgar arriba y por defensas con el músculo del antebrazo, no con el hueso.
Karate okinawense de origen chino, basado en tigre, grulla y dragón. Se reconoce por el golpe con un solo nudillo y por el endurecimiento corporal.
Karate japonés de pleno contacto de Ashihara Hideyuki, de 1980. Se basa en el sabaki, desviar el ataque y contraatacar desde un lado o por detrás.
Término de clasificación, no una escuela. La división del karate en un Shorei fuerte y un Shorin ligero la empleaba Funakoshi, pero las fuentes discrepan sobre qué designa.
Sistema estadounidense de Ed Parker con raíces en el maestro hawaiano William Chow, basado en 154 secuencias de defensa personal con nombre y cinturones hasta el 10.º dan.
Karate de Okinawa fundado tras la guerra en Kumamoto por el médico Tsuyoshi Chitose. El nombre significa «mil años de Tang» y remite a sus raíces chinas.
Karate de Motobu Choki basado en la kata naihanchi, el combate de cerca y el trabajo simultáneo de ambas manos (me-oto-de). La escuela hace derivar su origen de 1922.
Rama del Shorin-ryu fundada en Naha en 1947 por Shoshin Nagamine. El nombre "bosque de pinos" honra a Matsumura y Matsumora, y el programa tiene 18 kata.
Karate de Okinawa de Seiken Shukumine de los años 1949–1953, basado en el movimiento inesperado en tres dimensiones y en kata propios como Sansai.
Escuela okinawense de Shorin-ryu de 1962, fundada por Shimabukuro Zenryo, discípulo de Kyan Chotoku. Añadió su propia kata Wanchin.
Rama okinawense del karate fundada en 1975 por Nakazato Shugoro, discípulo de Chibana Choshin, de la línea Kobayashi Shorin-ryu.
Karate de contacto total fundado por Ninomiya Joko en 1988, con sede en Denver. Se basa en el sabaki: desviar el ataque y moverse al punto ciego del rival.
Sistema de competición de karate con protectores Super Safe de la escuela Kenkokan. Según la WKKF se presentó en 1980 y permite golpes a la cara y al cuerpo.
Rama okinawense del Goju-ryu que Yagi Meitoku fundó en 1952. Tiene su propia serie de cinco katas Meibuken, con nombres de constelaciones chinas.
Corriente histórica del karate de Okinawa de la ciudad portuaria de Naha, ligada a Higaonna Kanryo y su alumno Miyagi Chojun. De ella salió el Goju-ryu, y a su lado se cuenta el Ryuei-ryu.
Estilo okinawense de karate de Nakamura Shigeru, que según Ryukyu Shimpo impulsó el combate con protecciones y un sistema de combates knockdown.
Karate okinawense de la familia Nakaima, emparentado con el Goju-ryu y conocido por los kata Anan y Ohan. El campeón olímpico de kata Kiyuna Ryo procede de este estilo.
Estilo de karate de Yoshinao Nanbu, según la Wikipedia en inglés alumno de Chōjirō Tani. La Wikipedia indica su origen en París en 1971, y después Nanbu pasó al nanbudo.
Línea japonesa del Goju-ryu fundada por Tasaki Shuji, discípulo de Yamaguchi Gogen. La dirige Fujiwara Seiichi y tiene dojo en más de treinta países.
Karate japonés de Konishi Yasuhiro, que además del karate practicó jujutsu y kendo. Según Wikipedia el estilo surgió en 1933 y hoy lo dirige Ryobukai.
Rama okinawense del Shorin-ryu fundada por Higa Yuchoku en Naha. Son típicos el entrenamiento con makiwara y el ejercicio en pareja kakie.
Rama okinawense del Kobayashi Shorin-ryu que dirigió Miyahira Katsuya. Tiene su propia kata Tetsu Shou, y el primer dojo surgió en 1948.
Escuela de karate de la rama Shorinji-ryu, fundada según su sitio web por Isamu Tamotsu en 1955 en Kagoshima. Según ella, el combate se hace con protecciones bogu.
Karate japonés de Kori Hisataka de la posguerra: puño vertical, patada con el talón y combate con protecciones, del que surgió el sistema de competición koshiki karatedo.
Línea histórica del karate de Okinawa del puerto de Tomari, hoy parte de Naha. Matsumora Kosaku pasa por restaurador y hoy lo reivindican Matsubayashi-ryu, escuelas Shorin-ryu y Gohaku-kai.
Preguntas frecuentes
¿Qué se hace en el kárate?
El entrenamiento de kárate se basa en tres componentes: kihon, es decir, técnicas básicas (posturas, golpes, patadas y bloqueos), kata, secuencias prescritas contra oponentes imaginarios, y kumite, combate. En el kumite deportivo los golpes se detienen justo antes del objetivo.
¿Cuál es la diferencia entre el kárate y el judo?
El kárate trabaja a distancia de golpe y patada, el judo con resistencia total en proyecciones y en el suelo sin golpes. En 1922 el fundador del judo, Jigoro Kano, invitó a Funakoshi Gichin al Kodokan y el kárate adoptó después del judo los grados kyu y dan. El judo es olímpico desde 1964 y el kárate estuvo en el programa solo en Tokio 2020.
¿Cuáles son los grados y cinturones en el kárate?
El kárate usa grados de alumno kyu y grados de maestro dan. Los colores de los cinturones no son uniformes entre estilos. Por ejemplo, en el Kyokushin según el reglamento de la IKO el 10.º kyu empieza con cinturón naranja y el camino pasa por azul, amarillo, verde y marrón hasta el cinturón negro. En la JKA, a partir del 3.er dan se exige una edad mínima de 18 años.
¿Cuándo empezar con el kárate?
El reglamento de competición de la Federación Checa de Kárate fija la categoría más joven para niños de hasta 7 años, seguida de alumnos desde los 8. Según la Federación Mundial de Kárate, unos dos tercios de los karatecas del mundo tienen menos de 14 años, y los competidores de hasta 14 años tienen reglas especiales y protección obligatoria.
¿Para qué sirve el kárate?
Según la Federación Mundial de Kárate, el entrenamiento desarrolla movilidad, resistencia y coordinación y lleva al autocontrol, el valor y el honor. Britannica incluye también el énfasis en las reglas de cortesía. No hemos encontrado todavía un estudio independiente sobre los beneficios del kárate.
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