Brazylijskie jiu-jitsu vs. Aikido
Krótka odpowiedź
Brazylijskie jiu-jitsu i aikido wywodzą się z japońskiego jujutsu, pierwsze przez judo Kodokan, drugie przez Daito-ryu aiki-jujutsu. Brazylijskie jiu-jitsu walczy w parterze przeciw pełnemu oporowi i wygrywa poddaniem, aikido ćwiczy w stójce kata w parach z dźwigniami na nadgarstek, rzutami i upadkami. Żadne z nich nie jest olimpijskie, BJJ ma turnieje IBJJF, w aikido startuje tylko część szkół.
W skrócie
| Brazylijskie jiu-jitsu | Aikido | |
|---|---|---|
| Kraj pochodzenia | Brazylia | Japonia |
| Powstanie | XX wiek (obecna forma) | XX wiek (obecna forma) |
| Założyciel | Hélio GracieCarlos Gracie (współzałożyciel) | Morihei Ueshiba |
| Kontakt | Pełny kontakt | Lekki kontakt |
| Sparing | Pełny kontakt | Tylko ćwiczenia z partnerem · Lekki kontakt (zależnie od stylu) |
| Format zawodów | Na poddanie | Mieszane |
| Status olimpijski | Nieolimpijska | Nieolimpijska |
| Stopnie | Tak (pasy) | Tak (pasy) |
| Uznawanie stopni | zależnie od federacji | rozproszone |
| Strój | Kimono opcjonalne | Kimono wymagane |
| Broń | Bez broni | Broń opcjonalnie |
| Formy | Bez form | Formy opcjonalnie |
| Koszty względne | niskie | niskie |
| Techniki w encyklopedii | 11 | 14 |
Skale 1–5
Ocenia się typowy trening dorosłego początkującego w zwykłym klubie, z kalibracją dla wszystkich sztuk.
Z czego składa się każda sztuka
Ocena redakcyjna 0–3: ile miejsca dany obszar zajmuje w typowym treningu.
Historia i pokrewieństwo
Brazylijskie jiu-jitsu i aikido wywodzą się z japońskiego jujutsu, każde inną drogą. Brazylijskie jiu-jitsu wyrosło z judo Kodokan, aikido rozwinął Morihei Ueshiba głównie z Daito-ryu aiki-jujutsu. Bezpośredniego historycznego zetknięcia obu sztuk nie udało nam się udokumentować.
- 1914: Mitsuyo Maeda przybywa do Brazylii, około 1925 roku bracia Gracie rozwijają własny system.
- 1915: Ueshiba zaczyna studiować Daito-ryu u Sokaku Takedy.
- 1942: sztuka otrzymuje nazwę aikido, 1948 powstaje Aikikai.
- 1993: pierwszy turniej UFC wygrał Royce Gracie.
Technika
- Walka w parterze: guard, side control, mount, back mount.
- Celem jest poddanie po duszeniu lub dźwigni.
- IBJJF zabrania wszystkich uderzeń i 26 technik zależnie od wieku i pasa.
- Zasady irimi (wejście), tenkan (obrót) i atemi.
- Pięć nauk od ikkyo do gokyo, rzuty shiho nage i kote gaeshi.
- Techniki w stójce i w siadzie (suwari waza), struktura przejęta z kenjutsu.
Brazylijskie jiu-jitsu kieruje walkę do parteru i kończy ją poddaniem. Aikido pracuje przeważnie w stójce: tori odpowiada na atak uke wejściem lub obrotem i kończy go rzutem lub unieruchomieniem, uke uczy się bezpiecznie upadać (ukemi).
Trening
| Brazylijskie jiu-jitsu | Aikido | |
|---|---|---|
| Podstawa | technika w parterze, drille z partnerem | kata w parach: uke atakuje, tori reaguje |
| Praca z partnerem | rolling z pełną szybkością i siłą | ćwiczenie w parze, opór zależny od szkoły, w Shodokan randori |
| Nacisk | drille ze współpracującym i niewspółpracującym partnerem, sparing pozycyjny | rozluźnienie, ruchliwość, gibkość i wytrzymałość raczej niż siła |
| Częstotliwość | 82,1 % z 56 głównie zawodniczych respondentów co najmniej 6 godzin tygodniowo | Hombu dojo trenuje 7 dni w tygodniu, zalecanej częstotliwości nie znaleźliśmy |
Wiele dojo aikido zaczyna od rozgrzewki junbi taiso z rozciąganiem i upadkami, niektóre oferują program uchi-deshi, czyli życie i trening bezpośrednio w dojo. Budowy zwykłej lekcji brazylijskiego jiu-jitsu nie udało nam się udokumentować.
Postępy i stopnie
| Brazylijskie jiu-jitsu | Aikido | |
|---|---|---|
| Stopnie | IBJJF: biały, niebieski, fioletowy, brązowy, czarny, potem czerwone pasy | kyu (biały pas) i dan (czarny pas), standardy zależne od organizacji |
| Minimalny czas | do czarnego pasa co najmniej 4,5 roku | liczby kyu ani minimalnych okresów nie znaleźliśmy |
| Kto nadaje | profesor, IBJJF uznaje po spełnieniu minimalnych okresów | Aikikai: certyfikat z podpisem doshu |
| Widoczna oznaka | pas z paskami | hakama w wielu szkołach dla posiadaczy dan |
W brazylijskim jiu-jitsu postęp mierzy się czasem w pasie, a zawody są zwykłą częścią drogi. W aikido decydują egzaminy w szkole, a niektóre dojo ustalają minimalny wiek dla dan.
Obciążenie i ryzyko
- Turnieje na Hawajach: 9,2 urazu na 1 000 ekspozycji, najczęściej łokieć.
- Sondaż 1 140 sportowców: kolano 27,1 %, bark 14,6 %, 77,6 % urazów podczas sparingu.
- Zetaruk i wsp. (BJSM 2005, 47 aikidoków): uraz z przerwą w treningu w ciągu roku u 51 %, w karate u 30 %.
- W porównaniu z karate wyższe ryzyko urazów głowy i szyi, kończyn górnych i tkanek miękkich.
- Uraz często powstaje, gdy tori błędnie oceni, jak uke poradzi sobie z rzutem.
Dla kogo
| Brazylijskie jiu-jitsu (IBJJF) | Aikido | |
|---|---|---|
| Najniższy wiek | dywizje zawodnicze od 4 lat | Hombu dojo ma zajęcia dla dzieci, wieku nie znaleźliśmy |
| Dorośli | Adult 18–29 lat | Saruhan i Bavli (2023): 30 początkujących, średnia 20,5 roku |
| Starsi | Master 1 od 30 do Master 7 od 61 lat | Ki Society uczy wszystkie grupy wiekowe, badania u seniorów nie znaleźliśmy |
| Kobiety | osobne dywizje z własnymi wagami | Hombu dojo ma zajęcia dla kobiet |
Dzieci
| Brazylijskie jiu-jitsu | Aikido | |
|---|---|---|
| Wiek zawodów | IBJJF od 4 lat, Teen do 15 lat | zawodów dziecięcych nie znaleźliśmy |
| Długość walki | 2 minuty (4–6 lat), 3 (7–9), 4 (10–15) | nie udało nam się udokumentować |
| Zabronione techniki | IBJJF: 26 technik zabronionych zależnie od wieku i pasa, między innymi heel hook, knee bar, wrist lock | nie udało nam się udokumentować |
| Badania u dzieci | 193 praktykujących: adolescenci 12–17 lat 0,59 urazu na osobę, dorośli 1,37 | nie udało nam się udokumentować |
| Stanowiska lekarzy | nie udało nam się udokumentować | nie udało nam się udokumentować |
Samoobrona
- Rolling z pełną siłą przeciw pełnemu oporowi.
- Parter: pozycje, ucieczka z dołu, duszenia i dźwignie.
- Sparing zawodniczy pomija uderzenia i wiele dźwigni.
- Technika w parach, opór niektóre style dodają dopiero wraz z umiejętnościami.
- Randori przeciw wielu napastnikom dla wyższych stopni.
- Shodokan: tanto randori, broniący się stawia opór wobec noża treningowego.
Brazylijskie jiu-jitsu sprawdza umiejętności przeciw pełnemu oporowi głównie w parterze, bez uderzeń. Aikido ćwiczy przeważnie w stójce, a stopień oporu zależy od szkoły. Krytycy zwracają uwagę, że słabe ataki uke mogą prowadzić do warunkowych reakcji tori.
Praktyczne zastosowanie
| Brazylijskie jiu-jitsu | Aikido | |
|---|---|---|
| Program samoobrony | Gracie University: Women Empowered, 15 lekcji i 20 technik | osobnego programu nie znaleźliśmy |
| Badania u dorosłych | Øvretveit (2020): odczuwanej sprawności fizycznej towarzyszyła wytrzymałość, a nie maksymalna siła | Saruhan i Bavli (2023): 30 początkujących, 8 tygodni, poprawa równowagi statycznej |
| Przeglądy | nie udało nam się udokumentować | Szabolcs i wsp. (2017, 20 artykułów): gibkość, równowaga, uważność, słaba metodyka |
| Zastosowanie zawodowe | nie udało nam się udokumentować | Yoshinkan: kurs Senshusei z tokijską policją porządkową |
Badania obu sztuk są małe. Ogólnego wniosku o przydatności nie można z nich wyciągnąć.
Zawody
| Brazylijskie jiu-jitsu | Aikido | |
|---|---|---|
| Kto startuje | IBJJF, SJJIF, turnieje tylko na poddanie | tylko część szkół: Shodokan i Ki Society, Aikikai nie startuje |
| Konkurencje | gi i no-gi, kategorie wagowe i open class | Shodokan: tanto randori, toshu randori, embu. Ki Society: taigi |
| Walka | jedna runda, w gi 5–10 minut zależnie od pasa | Shodokan: tanto tsukiari 1, yuko 1, waza-ari 2, ippon 4 punkty |
| Zwycięstwo | poddanie, w innym razie punkty i przewagi | punkty, w embu i taigi ocena sędziów |
| Status olimpijski | nie ma | nie ma |
Shodokan organizuje zawody od 1967 roku, część aikidoków uważa je za sprzeczne z duchem aikido.
Sprzęt i koszty
| Brazylijskie jiu-jitsu | Aikido | |
|---|---|---|
| Strój | gi z pasem (białe, królewsko niebieskie lub czarne), w no-gi rashguard i szorty | keikogi (aikidogi), zwykle białe, hakama w wielu szkołach od dan |
| Ochraniacze | IBJJF ich nie wymaga, dozwolone stabilizatory kolan i łokci | obowiązkowych ochraniaczy nie znaleźliśmy |
| Akcesoria | brak | bokken, jo, tanto, w Shodokan gumowy lub wyściełany nóż |
| Względne koszty | niskie | niskie |
Dostępność i organizacje
| Brazylijskie jiu-jitsu | Aikido | |
|---|---|---|
| Organizacje | IBJJF (Rio de Janeiro), SJJIF | Aikikai i IAF (od 1976), Yoshinkan, Shodokan (od 2012 JAA i SAF), Ki Society |
| Uznawanie stopni | IBJJF uznaje pas tylko po spełnieniu swoich minimalnych okresów | stopnie między organizacjami nie są wymienne, Hombu certyfikuje stopnie uznanych organizacji zagranicznych |
Przejście i łączenie
- Upadki ukemi i rola uke.
- Dźwignie na nadgarstek i rzuty w stójce przeciw atakowi.
- Kata zamiast rollingu i praca z bronią.
- Pozycje w parterze i ich punktowanie.
- Pełny opór w sparingu.
- Oduczyć się atemi, IBJJF karze uderzenia dyskwalifikacją.
Po lewej czego musi się nauczyć praktyk BJJ w aikido, po prawej czego aikidoka w BJJ. Obie sztuki pracują z dźwigniami na stawy, różnią się miejscem walki i stopniem oporu.
Filozofia
- Mniejszy i słabszy może się obronić przed większym dzięki dźwigni i rozłożeniu ciężaru.
- Etykieta: ukłon, ustawienie według pasów, zwracanie się coach lub professor.
- Masakatsu agatsu katsuhayabi: celem jest pokonanie samego siebie, nie pielęgnowanie przemocy.
- Takemusu aiki, wpływ Omoto-kyo głównie przez kontakty z Onisaburo Deguchim.
- Ki Society: One Point, Relax Completely, Keep Weight Underside, Extend Ki.
Brazylijskie jiu-jitsu formułuje swoją zasadę praktycznie, jako zrównoważenie siły dźwignią i pozycją. Aikido stawia cel jako pokonanie samego siebie, a Ki Society dodaje do niego cztery zasady połączenia umysłu i ciała.
Formy i terminologia
Brazylijskie jiu-jitsu nie ma form, a postęp zależy od czasu w pasie, wieku i rejestracji. W aikido kata w parach jest główną formą nauki: uke atakuje, a tori reaguje. Shodokan ma zestaw Junanahon z 17 technikami dozwolonymi w randori, Shodokan startuje też w ocenianym kata w parach embu, a Ki Society w taigi.
Kultura treningu
- Akademie z surową higieną: czyste gi, zakryte rany, krótkie paznokcie.
- Sparing z wyższymi pasami jest przywilejem.
- Rodzina Gracie i UFC: Rorion Gracie współzałożył zawody, Royce Gracie wygrał pierwszy turniej.
- Dojo jako miejsce nauki, w Hombu dojo uczą przeważnie shihan.
- Program uchi-deshi: życie i trening bezpośrednio w dojo.
- Steven Seagal i film Above the Law (1988), pierwszy amerykański film z aikido w scenach walki. Jego twierdzenia o studiach u Ueshiby są sporne.
Częste mity
- Brazylijskie jiu-jitsu nie jest klasycznym jujutsu. Maeda i Satake byli judokami z Kodokanu, judo nazywano wtedy Kano jiu-jitsu.
- Aikido nie jest bez zawodów. Aikikai nie startuje, ale Shodokan organizuje turnieje od 1967 roku.
- Twierdzenia Stevena Seagala, że studiował u Ueshiby, są sporne. Ueshiba zmarł w 1969 roku, wcześniej niż Seagal wyjechał do Japonii.
Co wybrać
Najczęstsze pytania
Czy brazylijskie jiu-jitsu i aikido mają wspólne pochodzenie?
Obie wywodzą się z jujutsu, BJJ przez judo Kodokan, aikido przez Daito-ryu. Bezpośredniego związku nie udało nam się udokumentować.
Czy w aikido sparuje się jak w BJJ?
Zazwyczaj nie. Aikido ćwiczy kata w parach, wyjątkiem jest randori w Shodokan. W BJJ rolling z pełną siłą jest zwykłą częścią treningu.
Czy któreś z nich jest olimpijskie?
Żadne. Cel olimpijski dla brazylijskiego jiu-jitsu deklaruje federacja SJJIF.
Czy aikido uczy walki w parterze?
Aikido zna techniki w siadzie (suwari waza). Walki w parterze w pozycjach jak w BJJ w źródłach nie znaleźliśmy.