Brazylijskie jiu-jitsu vs. Krav maga
Krótka odpowiedź
Brazylijskie jiu-jitsu wywodzi się z judo Kodokan, krav maga rozwinął Imi Lichtenfeld z boksu, zapasów i walki ulicznej dla armii izraelskiej, wspólnego korzenia nie mają. Brazylijskie jiu-jitsu trenuje walkę w parterze przeciw pełnemu oporowi bez uderzeń i wygrywa się poddaniem, krav maga łączy uderzenia, obronę przed bronią i scenariusze, a parter wykorzystuje głównie do powrotu na nogi. Żadne z nich nie jest olimpijskie, a krav maga nie ma zawodów cywilnych.
W skrócie
| Brazylijskie jiu-jitsu | Krav maga | |
|---|---|---|
| Kraj pochodzenia | Brazylia | Izrael |
| Powstanie | XX wiek (obecna forma) | XX wiek (obecna forma) |
| Założyciel | Hélio GracieCarlos Gracie (współzałożyciel) | Imi Lichtenfeld |
| Kontakt | Pełny kontakt | Lekki kontakt · Pełny kontakt (zależnie od stylu) |
| Sparing | Pełny kontakt | Lekki kontakt · Pełny kontakt (zależnie od stylu) |
| Format zawodów | Na poddanie | Bez zawodów |
| Status olimpijski | Nieolimpijska | Nieolimpijska |
| Stopnie | Tak (pasy) | Tak (pasy) |
| Uznawanie stopni | zależnie od federacji | rozproszone |
| Strój | Kimono opcjonalne | Bez określonego stroju |
| Broń | Bez broni | Broń opcjonalnie |
| Formy | Bez form | Bez form |
| Koszty względne | niskie | średnie |
| Techniki w encyklopedii | 11 | – |
Skale 1–5
Ocenia się typowy trening dorosłego początkującego w zwykłym klubie, z kalibracją dla wszystkich sztuk.
Z czego składa się każda sztuka
Ocena redakcyjna 0–3: ile miejsca dany obszar zajmuje w typowym treningu.
Historia i pokrewieństwo
Brazylijskie jiu-jitsu i krav maga nie mają wspólnego korzenia. Brazylijskie jiu-jitsu wywodzi się z judo Kodokan, które do Brazylii przywiózł Mitsuyo Maeda, krav maga rozwinął Imi Lichtenfeld z boksu, zapasów i walki ulicznej. Judo dodało krav maga do szkolenia w 1965 roku, brazylijskie jiu-jitsu niektóre jego szkoły dopiero po 2000 roku.
- 1914: Maeda przybywa do Brazylii, około 1925 roku bracia Gracie rozwijają własny system.
- 1948: Lichtenfeld prowadzi szkolenie krav maga w nowo powstałej IDF.
- 1990: Krav maga do Brazylii przywozi uczeń Lichtenfelda Kobi Lichtenstein.
- 1993: pierwsze UFC wygrał Royce Gracie, Moti Horenstein za krav maga na UFC 10 i 14 przegrał.
Technika
- Walka w parterze: guard, side control, mount, back mount.
- Celem jest poddanie przeciwnika po duszeniu lub dźwigni.
- Walka zaczyna się w stójce, takedown daje 2 punkty.
- Zakazane: wszystkie uderzenia i 26 technik zależnie od wieku i pasa.
- Uderzenia pięścią, przedramieniem, łokciami, kopnięcia i kolana.
- Cele: oczy, gardło, krocze, kolano, żebra.
- Obrona przed nożem, kijem i bronią palną.
- Dźwignie i walka w parterze są, udział i zasady dla parteru źródła nie podają.
Obie sztuki walki pracują w parterze z przeciwnym celem. Brazylijskie jiu-jitsu w parterze pozostaje i szuka poddania. Według Krav Maga Worldwide techniki przejęte z BJJ, na przykład closed guard i sweepy, służą głównie do powrotu na nogi.
Trening
| Brazylijskie jiu-jitsu | Krav maga | |
|---|---|---|
| Podstawa | technika w parterze, drille ze współpracującym i niewspółpracującym partnerem | drille stresowe, trening sytuacyjny, obrona przed bronią |
| Sparing | rolling z pełną prędkością i siłą, pozycyjny i pełny | w niektórych organizacjach do stopnia G2 wolny i lekki, potem symulowana walka w ochraniaczach |
| Częstotliwość | 82,1 % z 56 głównie zawodniczych respondentów co najmniej 6 godzin tygodniowo | IKMF Holandia do egzaminu P1 zakłada 9–18 miesięcy treningu dwa razy w tygodniu |
W brazylijskim jiu-jitsu sparing przeciw pełnemu oporowi jest zwykłą częścią treningu, w krav maga trenuje się głównie w scenariuszach, a opór partnera różni się zależnie od organizacji. Budowy typowej lekcji nie udało nam się udokumentować.
Postępy i stopnie
| Brazylijskie jiu-jitsu | Krav maga | |
|---|---|---|
| Stopnie | IBJJF: biały, niebieski, fioletowy, brązowy, czarny, potem czerwono-czarny do czerwonego | IKMF: naszywki P1–P5, G1–G5, E1–E6 i Master, pasy judo w wielu izraelskich organizacjach |
| Minimalny okres | niebieski 2 lata, fioletowy 1,5, brązowy 1, do czarnego co najmniej 4,5 roku | IKMF Holandia: P1 co najmniej 45 lekcji, kolejne stopnie P po 65 lekcjach, G5 do E1 co najmniej rok |
| Kto egzaminuje | pas nadaje profesor, IBJJF uznaje go dopiero po minimalnych okresach | IKMF: P1, P3 i P5 własny instruktor, P2, P4 i stopnie G centralnie |
Czarny pas nadaje IBJJF zwykle dopiero od 19 lat. Minimalnych okresów KMG i Krav Maga Worldwide nie udało nam się udokumentować.
Obciążenie i ryzyko
- Turnieje na Hawajach: 9,2 urazu na 1 000 ekspozycji, najczęściej łokieć przy dźwigni na ramię.
- Ankieta 1 140 sportowców: kolano 27,1 %, bark 14,6 % urazów, 77,6 % podczas sparingu.
- Ankieta 140 respondentów: wstrząśnienie mózgu 0,6 % urazów.
- 916 żołnierzy IDF (946 urazów): palce, dłonie i nadgarstki 31 %, bark 16 %, głowa i szyja nieistotne.
- 109 cywilnych ćwiczących (Cureus 2024): kończyny dolne 38,5 %, głowa i twarz 11 %, złamania 22 % diagnoz.
Dla kogo
| Brazylijskie jiu-jitsu (IBJJF) | Krav maga | |
|---|---|---|
| Najniższy wiek | dywizja zawodnicza od 4 lat | IKMF Holandia: program Kiddies od 5 lat |
| Dorośli | Adult 18–29 lat | IKMF Holandia od 16 lat, gdzie indziej na stronie od 18 |
| Starsi | Master 1 od 30 do Master 7 od 61 lat | programu dla seniorów nie znaleźliśmy |
| Kobiety | osobne dywizje z własnymi kategoriami wagowymi | IKMF Holandia: kurs Stay Away |
Dzieci
| Brazylijskie jiu-jitsu | Krav maga | |
|---|---|---|
| Kategorie dziecięce | IBJJF od 4 lat, Teen do 15 lat | IKMF Holandia: Kiddies 5–7, Kids 8–11, juniorzy 12–15 lat |
| Treść | walki 2–4 minuty, zakaz wielu dźwigni zależnie od wieku i pasa | według IKMF gry na świadomość otoczenia, samoobrona słowna i fizyczna, rozwiązywanie konfliktów |
| Badania u dzieci | 193 praktykujących: młodzież 12–17 lat 0,59 urazu na osobę, dorośli 18–30 lat 1,37 | badania skuteczności ani urazów nie znaleźliśmy |
| Stanowiska lekarzy | nie znaleźliśmy | nie znaleźliśmy |
Samoobrona
- Rolling przeciw pełnemu oporowi partnera.
- Parter: pozycje, ucieczka z dołu, duszenia i dźwignie.
- Linia Hélio Gracie ćwiczy także kołowy drill przeciw kilku napastnikom.
- Sparing zawodniczy pomija uderzenia i wiele dźwigni.
- Uderzenia, kopnięcia, łokcie i kolana w czułe miejsca.
- Obrona przed nożem, kijem, bronią palną i wieloma napastnikami.
- Słowna deeskalacja i unikanie przemocy jako pierwszy wybór.
- Opór partnera jest różny, w niektórych organizacjach do G2 lekki sparing.
Brazylijskie jiu-jitsu trenuje jeden dystans przeciw pełnemu oporowi, krav maga szerszy zakres sytuacji w scenariuszach. To, że samoobrona nie jest związana przepisami (IKMF) i że jest to system number one (Krav Maga Worldwide), są twierdzenia organizacji. Niezależnego badania skuteczności krav maga przeciw pełnemu oporowi nie znaleźliśmy.
Praktyczne zastosowanie
| Brazylijskie jiu-jitsu | Krav maga | |
|---|---|---|
| Samoobrona kobiet | Gracie University: program Women Empowered, 15 lekcji i 20 technik | IKMF Holandia: kurs Stay Away w 1–10 seminariach, skuteczność nieudokumentowana |
| Badania u kobiet | nie znaleźliśmy | 16 studentek bez doświadczenia: 15 minut nauki poprawiło prosty cios i kopnięcie obronne |
| Badania kondycyjne | Øvretveit (2020): postrzeganej sprawności fizycznej towarzyszyła wytrzymałość, nie maksymalna siła | ACE: lekcja z DVD u 16 osób w wieku 18–29 lat, średnio 78 % maks. tętna i 8,8 MET |
| Zastosowanie zawodowe | nieudokumentowane | IDF, izraelska policja, od 2008 roku także szkoła spadochroniarzy w Bawarii |
Badania dotyczą małych grup i jednej lekcji lub krótkiego programu, ogólnego wniosku o przydatności nie da się z nich wyciągnąć.
Zawody
| Brazylijskie jiu-jitsu | Krav maga | |
|---|---|---|
| Zawody | IBJJF, SJJIF, turnieje tylko na poddania (EBI, Metamoris) | zwykłych zawodów nie ma, IDF organizuje od 2013 roku własne zawody, format nieznany |
| Status olimpijski | brak, cel deklaruje federacja SJJIF | brak |
| Długość walki | jedna runda, dorośli w gi od 5 do 10 minut zależnie od pasa | nie jest stosowana |
| Zwycięstwo | poddanie, w przeciwnym razie punkty (mount 4, guard pass 3, takedown 2) i przewagi | nie jest stosowane |
Sprzęt i koszty
| Brazylijskie jiu-jitsu | Krav maga | |
|---|---|---|
| Strój | gi z pasem, w no-gi elastyczna koszulka i szorty | IKMF Holandia: szara koszulka i czarne spodnie z naszywką stopnia |
| Ochraniacze | nie są obowiązkowe | IKMF na egzaminy: ochraniacz na zęby, suspensorium, ochraniacze na piszczele, rękawice |
| Pomoce treningowe | brak | całotelowy strój ochronny do treningu napadu |
| Względne koszty | niskie | średnie |
Dostępność i organizacje
| Brazylijskie jiu-jitsu | Krav maga | |
|---|---|---|
| Główne organizacje | IBJJF (prywatna, Rio de Janeiro), niedochodowa SJJIF | IKMF, KMG, Krav Maga Worldwide, IKMA i inne organizacje sukcesyjne |
| Uznawanie stopni | IBJJF uznaje pas tylko po spełnieniu swoich minimalnych okresów | każda organizacja ma własny system, wzajemnego uznawania nie znaleźliśmy |
Przejście i łączenie
- Doświadczenie ze sparingiem przeciw pełnemu oporowi.
- Nauczyć się uderzeń, kopnięć, łokci i kolan od podstaw.
- W parterze przejść od kończenia walki do powrotu na nogi.
- Dodać obronę przed bronią i wieloma napastnikami.
- Uderzenia i przyzwyczajenie do scenariuszy stresowych.
- Nauczyć się systemu pozycji w parterze i ich punktacji.
- Oduczyć się odruchu uderzenia, IBJJF karze go dyskwalifikacją.
- Przyzwyczaić się do długiego sparingu przeciw pełnemu oporowi.
Lewa kolumna opisuje przejście z brazylijskiego jiu-jitsu do krav maga, prawa kierunek odwrotny. Nie udało nam się udokumentować znanej osobistości, która połączyła obie sztuki walki.
Filozofia
- Mniejszy i słabszy może obronić się przed większym dzięki dźwigni i rozłożeniu ciężaru.
- Etykieta: ukłon, ustawienie według pasów, zwrot professor.
- Priorytetem jest uniknięcie przemocy, atak tylko jako ostateczność.
- IKMF podaje motto So that one may walk in peace (twierdzenie organizacji).
Krav maga według tekstu w J. i Jewish Ideas Daily elementów zen nie ma i celuje w skuteczność. Krytyk Joseph Isaac Lifshitz zarzuca mu brak wartości, jest to osobista opinia.
Formy i terminologia
Żadna z tych sztuk walki nie ma form ani kata. Brazylijskie jiu-jitsu awansuje według czasu w pasie i wieku, krav maga według egzaminów z technik i scenariuszy. IKMF Holandia opisuje krav maga jako funkcjonalne, bez stylizowanych form.
Kultura treningu
- Akademie z surową higieną, sparing z wyższymi pasami jest przywilejem.
- Spory o closing out, gdy koledzy z drużyny nie walczą ze sobą na turnieju.
- Egzaminy zamiast turniejów, w IKMF część z nich centralnie z instruktorami z Izraela.
- W IKMF naszywki na spodniach zamiast pasów i kimona, gdzie indziej pasy judo.
- Dzieci w IKMF mają wpisy do paszportu z pieczątkami.
Nie udało nam się udokumentować etykiety ani zwrotu do instruktora w krav maga.
Częste mity
- Brazylijskie jiu-jitsu nie jest klasycznym jujutsu. Maeda i Satake byli judokami z Kodokan, judo nazywano wtedy Kano jiu-jitsu.
- Krav maga nie jest jednolitym systemem. Po śmierci Lichtenfelda w 1998 roku o sukcesję ubiegało się kilku uczniów, a organizacje różnią się stopniami i nauczaniem.
- Krav maga nie wyklucza walki w parterze. Zawiera dźwignie i parter, według Krav Maga Worldwide jednak głównie do powrotu na nogi.
Co wybrać
Najczęstsze pytania
Czy któreś z nich jest olimpijskie?
Żadne. Cel olimpijski w brazylijskim jiu-jitsu deklaruje federacja SJJIF, krav maga to system samoobrony bez cywilnych zawodów.
Czy krav maga uczy walki w parterze?
Tak, zawiera dźwignie i walkę w parterze. Krav Maga Worldwide podaje, że techniki przejęte z brazylijskiego jiu-jitsu służą głównie do powrotu na nogi, udziału czasu w parterze źródła nie podają.
Jak długo trwa droga do wyższych stopni?
W brazylijskim jiu-jitsu do czarnego pasa IBJJF co najmniej 4,5 roku. W krav maga zależy to od organizacji, IKMF Holandia do egzaminu P1 zakłada co najmniej 45 lekcji.