Boks tajski vs. Krav maga
Krótka odpowiedź
Boks tajski i krav maga nie mają wspólnego korzenia: boks tajski wywodzi się z tajskiej sztuki muay, krav maga złożył Imi Lichtenfeld z europejskiego boksu i zapasów dla armii izraelskiej. Boks tajski to sport zawodniczy z uderzeniami pięściami, kopnięciami, łokciami i kolanami w stójce i w klinczu, krav maga to system samoobrony bez zawodów sportowych, z obroną przed bronią i awansem przez egzaminy. Żadne z nich nie jest olimpijskie, boks tajski ma od 2021 roku pełne uznanie MKOl.
W skrócie
| Boks tajski | Krav maga | |
|---|---|---|
| Kraj pochodzenia | Tajlandia | Izrael |
| Powstanie | XX wiek (obecna forma) | XX wiek (obecna forma) |
| Założyciel | – | Imi Lichtenfeld |
| Kontakt | Pełny kontakt | Lekki kontakt · Pełny kontakt (zależnie od stylu) |
| Sparing | Pełny kontakt | Lekki kontakt · Pełny kontakt (zależnie od stylu) |
| Format zawodów | Pełny kontakt | Bez zawodów |
| Status olimpijski | Nieolimpijska | Nieolimpijska |
| Stopnie | Nie | Tak (pasy) |
| Uznawanie stopni | rozproszone | rozproszone |
| Strój | Spodenki i ochraniacze | Bez określonego stroju |
| Broń | Bez broni | Broń opcjonalnie |
| Formy | Bez form | Bez form |
| Koszty względne | średnie | średnie |
| Techniki w encyklopedii | 14 | – |
Skale 1–5
Ocenia się typowy trening dorosłego początkującego w zwykłym klubie, z kalibracją dla wszystkich sztuk.
Z czego składa się każda sztuka
Ocena redakcyjna 0–3: ile miejsca dany obszar zajmuje w typowym treningu.
Historia i pokrewieństwo
Boks tajski i krav maga nie mają wspólnego korzenia ani udokumentowanego wzajemnego wpływu. Boks tajski wywodzi się z tajskiej sztuki muay, krav maga złożył Imi Lichtenfeld z europejskiego boksu, zapasów i walki ulicznej dla armii izraelskiej.
- 1925–1935: za Ramy VII boks tajski otrzymuje sędziów, rundy i rękawice.
- 1928–1929: Lichtenfeld wygrywa słowackie tytuły w zapasach i w boksie.
- 1948: Lichtenfeld zostaje głównym instruktorem krav maga w IDF.
- 1993: IFMA organizuje pierwsze mistrzostwa świata w boksie tajskim.
Technika
- Osiem broni: pięści, łokcie, kolana i golenie.
- Kopnięcia w głowę, tułów i nogi, klincz z kolanami i łokciami.
- Zakazane: uderzenia w krocze, w kostkę i w kark, uderzenia głową.
- Pięści, hammer fist, łokcie, kolana i kopnięcia.
- Cele: oczy, gardło, krocze, kolano.
- Dźwignie, duszenia, uwolnienia z chwytów i parter.
- Obrona przed nożem, kijem i bronią palną.
Kolana i łokcie mają obie sztuki walki. Boks tajski wygrywa klincz w ramach przepisów, krav maga celuje w miejsca, które sport zakazuje, a klincz według sprzedawcy sprzętu Fairtex raczej opuszcza.
Trening
| Boks tajski | Krav maga | |
|---|---|---|
| Podstawa | rundy na tajskich i bokserskich łapach | drille stresowe, scenariusze, obrona przed bronią |
| Sparing | w rundach i w klinczu, udziału nie udokumentowaliśmy | w niektórych organizacjach do stopnia G2 wolny i lekki |
| Kondycja | bieg, skakanka, ciężar własnego ciała, piłka lekarska | lekcja z DVD: średnio 78 % maksymalnego tętna |
| Rytm | rundy 3–5 minut, przerwa 1–2 minuty | Krav Maga Alliance: rundy po 2 minuty |
Tajskich łap używają obie sztuki walki. Plan lekcji Krav Maga Alliance na nich u początkujących przeplata uderzenia otwartą dłonią, łokcie i kolana z klinczu z uwolnieniem z chwytu za szyję od tyłu.
Postępy i stopnie
| Boks tajski | Krav maga | |
|---|---|---|
| Stopnie | jednolitego systemu nie ma, niektóre szkoły używają pra jiad | IKMF: naszywki P, G, E i Master, inne organizacje kolorowe pasy według judo |
| Minimalny okres | nie jest ustalony | IKMF: przed P1 co najmniej 45 lekcji, z G5 na E1 co najmniej rok |
| Egzaminy | brak, poziom pokazują walki | IKMF: niższe stopnie instruktor, wyższe centralnie |
W boksie tajskim droga prowadzi przez walki i opaskę mongkhon od trenera, w krav maga przez egzaminy, z minimalnymi okresami zależnymi od organizacji.
Obciążenie i ryzyko
- Badanie 195 zawodników: uraz w ostatniej walce u 55,4 %.
- Kończyny 58 %, głowa i szyja 30,6 % urazów.
- Wstrząśnienie mózgu zgłosiło 5,4 % zawodników.
- 916 żołnierzy IDF (946 urazów ze szkolenia): w większości lekkie, palce, dłonie i nadgarstki 31 %.
- Głowa i szyja nie były w nim istotnym problemem.
- Ankieta 109 ćwiczących: kończyny dolne 38,5 %, złamania 22 % diagnoz.
Dla kogo
| Boks tajski (IFMA) | Krav maga | |
|---|---|---|
| Wiek zawodniczy | młodzież od 10 lat, seniorzy 17–40 lat | zawodów nie ma |
| Dorośli | stadion Lumpinee powyżej 15 lat i 100 funtów | IKMF określa dorosłych od 16 lat, gdzie indziej od 18 lat |
| Kobiety | te same kategorie wagowe i przepisy co mężczyźni, obowiązkowy ochraniacz piersi | IKMF podaje system dla każdego bez względu na płeć (twierdzenie organizacji) |
| Weterani i seniorzy | kategorii weteranów nie ma | programu dla seniorów nie znaleźliśmy |
| Grupy docelowe | amatorzy i zawodowcy | cywile, policja i służby bezpieczeństwa, wojsko |
Dzieci
| Boks tajski | Krav maga | |
|---|---|---|
| Wiek programów | IFMA od 10 lat, tajlandzka ustawa z 1999 roku podaje dla walk wiek powyżej 15 lat | IKMF Holandia: Kiddies 5–7, Kids 8–11, juniorzy 12–15 lat |
| Zawartość | walki 3 × 1 do 3 × 2 minuty, obowiązkowy ochraniacz tułowia | według IKMF gry, samoobrona słowna i fizyczna oraz scenariusze (opis organizacji) |
| Badania u dzieci | abstrakt (333 dziecięcych bokserów): niższe IQ, malejące z długością boksowania | nie znaleźliśmy |
| Stanowiska lekarzy | szpital Ramathibodi: do 10 lat bez kontaktu, do 15 lat bez trafień w głowę | nie znaleźliśmy |
Samoobrona
- Sparing i klincz przeciw oporowi partnera.
- Postawa i klincz z pięściami, kopnięciami, łokciami i kolanami.
- Parteru i broni współczesny boks tajski nie rozwija.
- Priorytetem jest uniknięcie przemocy i deeskalacja.
- Uwolnienia z chwytów, parter, obrona przed bronią i wieloma napastnikami.
- Opór partnera w niektórych organizacjach do stopnia G2 ograniczony.
Boks tajski trenuje przeciw pełnemu oporowi, ale tylko w stójce i w klinczu. Krav maga obejmuje więcej sytuacji, opór partnera jest jednak na początku ograniczony, a badania skuteczności przeciw prawdziwemu atakowi nie znaleźliśmy. Twierdzenia organizacji o wyjątkowej skuteczności to marketing.
Praktyczne zastosowanie
| Boks tajski | Krav maga | |
|---|---|---|
| Samoobrona kobiet | IFMA o niej wspomina, nazwanego programu nie znaleźliśmy | IKMF Holandia: kurs Stay Away, skuteczność nieudokumentowana |
| Badania u kobiet | nie znaleźliśmy | 16 studentek: po 15 minutach nauki silniejszy prosty cios i kopnięcie (PeerJ 2020) |
| Badania kondycyjne | 30 seniorów z tańcem boksu tajskiego: po 8 tygodniach poprawa ruchomości i siły | 16 osób: godzinna lekcja 8,8 MET i 616 kcal (badanie finansowane przez ACE) |
| Wykorzystanie zawodowe | nieudokumentowane | armia i policja izraelska |
| Rekreacja | IFMA podaje lekcje fitness na każdym poziomie | forma cywilna oddzielona od wojskowej |
Badania dotyczą małych grup i jednej lekcji lub krótkiego programu, ogólnego wniosku o przydatności nie da się z nich wyciągnąć. Badania skuteczności treningu krav maga przeciw prawdziwemu atakowi nie znaleźliśmy.
Zawody
| Boks tajski | Krav maga | |
|---|---|---|
| Zawody | IFMA amatorzy, WMC zawodowcy, stadiony Rajadamnern i Lumpinee | zawodów sportowych nie ma, IDF organizuje od 2013 roku coroczne zawody wojskowe bez opisanych przepisów |
| Format | IFMA 3 × 3 minuty, Lumpinee 3 do 5 rund | nie ma |
| Ocenianie | nokaut lub system dziesięciopunktowy, 3 lub 5 sędziów | nie ma |
| Status olimpijski | pełne uznanie MKOl 2021, programu olimpijskiego jeszcze nie | brak |
| Ring i MMA | liga zawodowa w Tajlandii | Moti Horenstein, były żołnierz IDF, przegrał w UFC 10 i UFC 14 |
Sprzęt i koszty
| Boks tajski | Krav maga | |
|---|---|---|
| Strój | spodenki, w zawodach IFMA z czerwoną lub niebieską koszulką | IKMF na egzaminy szara koszulka i czarne spodnie z naszywką stopnia |
| Ochraniacze | rękawice 10 uncji, ochraniacze goleni i łokci, suspensorium, ochraniacz na zęby, kask | IKMF na egzaminy ochraniacz na zęby, suspensorium, ochraniacze goleni, rękawice bokserskie lub MMA |
| Wyposażenie specjalne | tajskie łapy | całotelowy strój ochronny do mugging-training |
| Względne koszty | średnie | średnie |
Dostępność i organizacje
| Boks tajski | Krav maga | |
|---|---|---|
| Główne organizacje | IFMA i WMC, od 2019 roku połączone | IKMF, KMG, Krav Maga Worldwide, IKMA i inne |
| Uznawanie stopni | jednolitych stopni nie ma | wzajemnego uznawania nie znaleźliśmy |
| Instruktorzy | nieudokumentowane | IKMF: kurs CIC, Krav Maga Worldwide licencjonuje szkoły (twierdzenie organizacji) |
Po śmierci Lichtenfelda w 1998 roku o sukcesję ubiegało się kilku uczniów, dlatego stopień krav maga przy zmianie organizacji może nie zostać uznany. W boksie tajskim poziom przenosi się rekordem walk.
Przejście i łączenie
- Kolana, łokcie, kopnięcia i praca na łapach.
- Kondycja z rund i przyzwyczajenie do kontaktu.
- Nauczyć się obrony przed bronią, uwolnień z chwytów i parteru.
- Oduczyć się nawyków związanych z przepisami ringu.
- Uderzenia kolanami i łokciami.
- Doświadczenie z drillami stresowymi.
- Nauczyć się blokować goleniami i wytrzymać rundy pełnego sparingu.
- Nauczyć się uderzeń, które sport zakazuje: w krocze, w kark, uderzeń głową.
Po lewej przejście z boksu tajskiego do krav maga, po prawej kierunek odwrotny. Amir Perets, instruktor krav maga IDF, po służbie wojskowej trenował boks tajski w Tajlandii.
Filozofia
- Wai khru ram muay: szacunek dla nauczyciela, rodziców i przodków.
- Trzy pokłony Buddzie, dhammie i sandze.
- Tajskie komendy sędziego yoot, yaek i chock.
- Motto IKMF So that one may walk in peace.
- Przetrwać atak z minimalnymi obrażeniami, proste techniki (twierdzenie IKMF).
- Bez elementów zen, szybko zakończyć walkę (artykuł J., 2012).
Boks tajski ma ramy obrzędowe i religijne związane z tajskim buddyzmem. Krav maga podobnego rytuału nie ma, a jego zasady formułują poszczególne organizacje.
Formy i terminologia
Żadna z tych sztuk walki nie ma punktowanych form. W boksie tajskim ram muay jest obowiązkowym osobistym rytuałem przed walką, według IFMA najwyżej dwie minuty. Krav maga według IKMF Holandia stylizowanych form nie używa, w odnalezionych źródłach kata ani układy się nie pojawiają.
Kultura treningu
- Gym i ring, Dzień boksu tajskiego 17 marca.
- Opaska mongkhon i opaski pra jiad.
- Legalne obstawianie zakładów na stadionie Rajadamnern.
- Pochodzenie w szkoleniu wojskowym IDF i Hagany.
- Naszywki stopni na spodniach zamiast pasów (IKMF), gdzie indziej kolorowe pasy według judo.
- Dzieci w IKMF mają wpisy do paszportu z pieczątkami.
Nie udało nam się udokumentować etykiety krav maga, czyli pozdrowienia lub zwrotu do instruktora.
Częste mity
- Krav maga nie jest jednym systemem. Po 1998 roku powstało kilka organizacji z własnymi stopniami i interpretacją technik.
- Krav maga nie wywodzi się z boksu tajskiego. Lichtenfeld czerpał z europejskiego boksu i zapasów, tajskie łapy są tylko pomocą treningową.
- Boks tajski nie zawsze był tylko stójkowy, muay boran obejmował także walkę w parterze.
- Twierdzenie Krav Maga Worldwide o systemie number one na świecie to marketing, nie wynik badania.
Co wybrać
Najczęstsze pytania
Czy krav maga ma zawody jak boks tajski?
Sportowych nie. IDF organizuje od 2013 roku zawody wojskowe bez opisanych przepisów. Boks tajski ma amatorskie zawody IFMA i walki zawodowe.
Czy krav maga używa technik boksu tajskiego?
Kolana i łokcie mają obie sztuki walki, a niektóre organizacje krav maga ćwiczą na tajskich łapach. Wpływu historycznego nie znaleźliśmy.
Które z nich jest olimpijskie?
Żadne. Boks tajski ma od 2021 roku pełne uznanie MKOl.