Boks tajski
มวยไทยBoks tajski, sztuka ośmiu kończyn — pięści, łokcie, kolana i piszczele, uzupełnione walką w klinczu. Na ring przeszedł na początku XX wieku.
Podstawowe informacje
TajlandiaCharakter i pochodzenie
Trening
Dla kogo
Organizacja i zawody
Z czego składa się styl
Ocena redakcyjna w skali 0–3, według tego, ile miejsca dany obszar zajmuje w typowym treningu.
Porównania
Katalogi i bazy dla Boks tajski
O sztuce walki Boks tajski
Muay thai to narodowy sport walki Tajlandii i bezpośredni potomek starszych systemów muay boran, które służyły armii. Przejście do dzisiejszej postaci nastąpiło na początku XX wieku: pojawiły się ring, rękawice bokserskie, kategorie wagowe i mierzone rundy, zniknęły owijki ze sznura. Przydomek "sztuka ośmiu kończyn" opisuje ją dokładnie. Obok pięści i nóg pełnoprawnie używa się łokci i kolan, co stanowi zasadniczą różnicę wobec kickboxingu, a wraz z nimi klinczu, w którym trzyma się rywala za kark i pracuje kolanami. Klincz jest typowo tajski i w wielu innych przepisach bywa rozdzielany. Trening polega na powtarzaniu niewielu technik do perfekcji: kopnięcia piszczelą na tarcze, praca na worku, klincz i sparingi. Techniką rozpoznawczą jest kopnięcie piszczelą wyprowadzane całym biodrem, a nie podbiciem — stąd dużo pracy nad hartowaniem i wyczuciem czasu. Walkę poprzedza rytualny taniec wai khru ram muay, którym zawodnik oddaje cześć nauczycielowi. Zaplecze zawodnicze w Tajlandii jest głębokie: zawodowcy zaczynają w dzieciństwie i mają za sobą setki walk, zanim trafią na wielkie stadiony w Bangkoku. W Europie muay thai jest szeroko dostępne i pełni rolę zarówno samodzielnego sportu, jak i standardowego elementu uderzeniowego w przygotowaniu do MMA.
Historia
Boks tajski wywodzi się ze starszej tajskiej sztuki muay, dziś nazywanej muay boran, która obejmowała także chwyty i walkę w parterze. Przydomek Thai doszedł na początku XX wieku, aby odróżnić ją od boksu zachodniego. Pisemną wzmiankę o tajskich zapasach zawiera już palmowy rękopis prawa Mungrai z 1296 roku. Współczesną postać uzyskał w latach dwudziestych i trzydziestych XX wieku. Pierwszy stały ring powstał w 1921 roku w Suan Kulap, a za króla Ramy VII (1925–1935) doszli sędziowie, mierzone rundy i po śmierci w ringu rękawice bokserskie zamiast owijek z konopnej liny. Stadion Rajadamnern otwarto w 1945 roku, Lumpinee w 1956. IFMA zorganizowała pierwsze mistrzostwa świata w 1993 roku z udziałem 20 krajów, MKOl uznał ją tymczasowo w 2016 roku, a w pełni 10 czerwca 2021 roku.
Technika
Boks tajski nazywa się sztuką ośmiu kończyn: pięści, łokci, kolan i goleni. Według przepisów IFMA punktują uderzenia pięściami, łokciami, kolanami oraz kopnięcia w głowę, tułów i nogi, jeśli trafią w niezablokowany cel, trafienie w rękawicę, przedramię lub goleń się nie liczy. Klincz jest dozwolony, rozróżnia się klincz za ramiona, boczny, niski i tak zwaną łabędzią szyję. Sędzia przerywa go komendą yaek. Zakazane są ciosy w krocze (low blow), w kostkę i w tył głowy oraz umyślne uderzenia głową. Łokcie są dozwolone, szczególnych zakazów technik dla młodszych kategorii nie znaleźliśmy w przepisach IFMA. Pokrewne birmańskie lethwei określa się jako sztukę dziewięciu kończyn, dziewiątą jest głowa. W czasie Songkranu od 1986 roku odbywają się pokazy Tajlandia × Myanmar gołymi pięściami, strona tajska walczy według starych zasad, w tym z uderzeniami głową i rzutami.
Trening
Trening składa się z wielu rund po 3–5 minut z przerwą zwykle 1–2 minuty: bieganie, walka z cieniem, skakanka, ćwiczenia z ciężarem własnego ciała, piłka lekarska i przede wszystkim praca na tajskich i bokserskich łapach. Opór trenuje się na łapach, w klinczu i w sparringu. Jaką część zajęć stanowi sparring, nie udało nam się udokumentować. Polskie badanie (Sieńko-Awierianów i in., 2016) wśród 40 ćwiczących z jednego klubu podaje uraz na treningu u 55% respondentów, przeważały stłuczenia. Najczęściej urazowi ulegały uda i podudzia (19,3%), kolana (18,1%) i głowa (13,3%).
Stopnie i postępy
Boks tajski nie ma jednolitego systemu stopni, a minimalnych okresów między stopniami ani wzajemnego uznawania stopni między federacjami nie udało nam się udokumentować. Niektóre szkoły, głównie poza Tajlandią, oznaczają stopień kolorowymi opaskami na ramieniu (pra jiad). Czarny pra jiad ma na przykład Anderson Silva, były mistrz UFC w wadze średniej. Tradycyjnie trener przekazuje zawodnikowi opaskę mongkhon, gdy uzna, że jest gotów reprezentować gym w ringu. Poziom mierzy się poza tym walkami i tytułami. Pasy tytułowe stadionu Lumpinee przyznaje się w wagach od mini flyweight (105 funtów) do super welterweight (154 funty).
Dla kogo
IFMA ma kategorie młodzieżowe od 10 lat (10–11, 12–13, 14–15 i 16–17 lat), kategorię do 23 lat i seniorów od 17 do 40 lat, kategorii weteranów w przepisach nie ma. Kobiety walczą w tych samych wagach i według tych samych przepisów co mężczyźni. Na stadionie Lumpinee może walczyć bokser starszy niż 15 lat, na stadionie Rajadamnern pierwsze walki kobiet odbyły się w 2022 roku. Według The Nation tajska ustawa o boksie z 1999 roku ustala dla boksu tajskiego wiek powyżej 15 lat, mimo to walczą także młodsze dzieci. Według Bangkok Post bokserzy do 15 lat mieli w badaniu szpitala Ramathibodi iloraz inteligencji o około 10 punktów poniżej normy. Badanie 195 zawodników podaje urazy w ostatniej walce u 55,4 % z nich, dotknięte były głównie kończyny (58 %), wstrząśnienie mózgu zgłosiło 5,4 % zawodników.
Zawody
Seniorska walka IFMA ma trzy rundy po trzy minuty, młodzież krótsze rundy (10–11 lat 3 × 1 minutę, 14–15 lat 3 × 2 minuty). Seniorzy i seniorki rywalizują w 13 kategoriach wagowych od 45 do 91+ kg. Punktuje się systemem dziesięciu punktów, oceniają trzej lub pięciu sędziów. Po knockdownie sędzia obowiązkowo liczy do ośmiu, a trzeci knockdown w rundzie kończy walkę. Po knockoucie następuje co najmniej 30 dni bez walki, po trzech knockoutach w ciągu roku 12 miesięcy. Walki zawodowe na stadionie Lumpinee mają najwyżej pięć rund po trzy minuty z dwuminutową przerwą. IFMA prowadzi jako dyscyplinę medalową także Muay Boran / Mae Mai Muaythai. Boks tajski jest w programie World Games i European Games, sportem olimpijskim na razie nie jest.
Sprzęt
Do zawodów IFMA obowiązkowe są rękawice 10 uncji (284 g), suspensorium, ochraniacz zębów, ochraniacze goleni i łokci oraz kask bez osłon twarzy i brody. Zawodnik wychodzi w czerwonej lub niebieskiej koszulce. Ochraniacz tułowia noszą młodzież i kategoria do 23 lat, seniorom jest zakazany, seniorki mają ochraniacz piersi. Na stadionie Lumpinee boksuje się w rękawicach 8 lub 10 uncji w zależności od wagi.
Filozofia
Przed walką zawodnik wykonuje wai khru ram muay (wai to pozdrowienie, khru nauczyciel, ram taniec), rytualny taniec szacunku dla nauczyciela, rodziców i przodków. Według przepisów IFMA trwa najwyżej dwie minuty i zawiera co najmniej trzy ukłony. Ram muay jest osobisty i często zdradza, kto trenował zawodnika. Do ringu wnosi się opaskę mongkhon jako hołd dla gymu i opaski na ramię pra jiad. Komendy sędziów są tajskie: yoot (stop), yaek (rozejść się) i chok (box). W Tajlandii 17 marca obchodzi się Dzień Boksu Tajskiego według legendy o Nai Khanom Tomie, którą historycy uważają raczej za mit powstały w XX wieku.
Style i szkoły
Starsza tajska sztuka muay boran miała według towarzystwa naukowego Siam Society trzy główne style regionalne, które streszcza porzekadło „ciężka pięść Korat, przebiegły Lopburi, wdzięczny Chaiya”. Styl Korat z północnego wschodu słynie z precyzyjnego mocnego kopnięcia z krótkiego dystansu i uderzeń zamachowych, przy czym przednia noga stoi mocno, a tylna na palcach. Lopburi wiąże się z prostymi uderzeniami i zwinnością taktyczną, w tym z ukrytymi ruchami. Chaiya z południa stosuje ciasny, zwarty ruch w niskiej, wyważonej pozycji, w której każdy staw służy zarazem jako broń i obrona. Siam Society wymienia też tradycyjne szkoły Muay Chaiya Ban Khru Praeng, szkołę mistrza Tui w Korat i Muay Tha Sao Phraya Phichai. Dzisiejsze sportowe muay thai pod egidą IFMA wyróżnia trzy formy: pełny kontakt, półkontakt (Muaythai Technical) i bez kontaktu. Dyscyplinami medalowymi są też rytualne wai kru i pokaz mai muay, oba uznane na Azjatyckich Igrzyskach Młodzieży 2025. Osobną dyscypliną jest Muay Talay, w której walczy się na pływającej platformie 4 × 4 m na powierzchni basenu, a kto wpadnie do wody, przegrywa. Dzieci od 10 do 11 lat nie mogą w niej atakować głowy. Klasyczne techniki mae mai, takie jak lecące kolano czy obrotowy łokieć, prezentują dziś według reportażu Vice głównie pokazy muay boran, a w ringu próbuje ich niewielu.
Dziś
Amatorski boks tajski prowadzi IFMA, sektor zawodowy World Muaythai Council. WMC powstała w 1995 roku uchwałą tajskiego parlamentu, a w 2019 roku połączyła się z IFMA. IFMA została członkiem GAISF w 2006 roku, a IWGA w 2013 roku. Walki zawodowe w Tajlandii prowadzi tajskie stowarzyszenie bokserskie. ONE Championship ma dla boksu tajskiego osobne przepisy z rękawicami 4 uncje, a od 2023 roku organizuje gale także na stadionie Lumpinee. Na SEA Games 2023 w Kambodży dyscyplina nazywała się Kun Khmer, a tajscy sportowcy ją bojkotowali. IFMA na konferencji prasowej 9. 2. 2023 oświadczyła, że nie ma sporu z Kun Khmer i że Kun Khmer nie jest uznany w ruchu olimpijskim.
Czytaj dalej
Boks tajski stał także u początków japońskiego kickboxingu. Na stadionie Lumpinee zmierzyło się trzech karateków kyokushin z tajskimi bokserami, źródła podają luty 1964 lub 12 lutego 1963. Wynik był 2:1 dla kyokushin, a Kenji Kurosaki przegrał przez nokaut łokciem. Kurosaki założył potem w 1969 roku Mejiro Gym, z którego Toshio Fujiwara w 1978 roku jako pierwszy cudzoziemiec wygrał tytuł stadionu Rajadamnern. Ramon Dekkers w 1991 roku pokonał w Tajlandii Superleka Sorn-esana. Po porażkach w Tajlandii holenderskie kluby zwiększyły nacisk na klincz, łokcie i kolana. Boks tajski rozszerzył się także na MMA. W brazylijskiej Curitibie założył w 1978 roku szkołę Chute Boxe Rudimar Fedrigo, uczeń Nélio Borges de Souza, który nauczył się boksu tajskiego w Tajlandii. Z akademii wyszli mistrzowie UFC Mauricio Rua i Anderson Silva.
W kulturze
Muay thai jest według Britanniki sportem narodowym Tajlandii, a walkom przy ringu towarzyszy głośne obstawianie zakładów przez widzów. Każdej walce towarzyszy muzyka na żywo, a według Międzynarodowego Centrum Sztuk Walki przy UNESCO zespół gra na oboju, talerzach i bębnach. Kapela pi muay towarzyszyła także pokazom wai kru i mai muay na Azjatyckich Igrzyskach Młodzieży 2025. Rząd Tajlandii zatwierdził 26 marca 2024 roku propozycję, by Ministerstwo Kultury zgłosiło muay thai do umieszczenia na liście niematerialnego dziedzictwa kulturowego UNESCO. Ambasada Tajlandii w Manili przypomina legendę o Nai Khanom Tomie, który jako jeniec w Birmie w 1774 roku pokonał dziesięciu birmańskich wojowników i odzyskał wolność. Według ambasady od 1923 roku obowiązkowo boksuje się w rękawicach i z ochraniaczem krocza zamiast w owinięciach ze sznura. Film Ong-Bak reżysera Prachyi Pinkaewa z 2003 roku, pierwsza duża rola Tony'ego Jaa, rozsławił muay thai. Krytyk dziennika The New York Times podkreślił według festiwalu NZIFF, że sceny akcji powstały bez lin i sztuczek.
Ciekawostki
Muay thai znalazło się w 1995 roku w Igrzyskach Azji Południowo-Wschodniej, w 1998 roku jako sport pokazowy w Igrzyskach Azjatyckich, a w 1999 roku uznała je Olimpijska Rada Azji. Pełną dyscypliną medalową stało się na Światowych Igrzyskach Sportowych 2017 we Wrocławiu i na Igrzyskach Europejskich 2023 w Polsce. Tymczasowe uznanie MKOl uzyskało 6 grudnia 2016 roku, w tym samym roku IFMA podpisała memorandum z UNESCO. Według przepisów IFMA zawodnik może podczas ważenia przekroczyć swoją kategorię najwyżej o pięć procent, w przeciwnym razie zostaje zdyskwalifikowany. W wyrównanej rundzie decydują czynniki takie jak wyczerpanie, siniaki, chęć prowadzenia walki, obrona i styl muay thai. Stadiony Lumpinee i Rajadamnern wypłacały według reportażu Vice z 2015 roku premię 10 000 bahtów za nokaut kopnięciem w głowę i 20 000 bahtów za nokaut lecącym kolanem lub obrotowym łokciem. Międzynarodowe Centrum Sztuk Walki przy UNESCO zalicza do pokrewnych sztuk indyjskie musti-yuddha, laotańskie muay lao, birmańskie lethwei, kambodżańskie pradal serey i malajskie tomoi.
Style i odmiany
Zbiorcze określenie tajskiego boksu sprzed reformy sportowej lat dwudziestych i trzydziestych XX wieku. Dziś głównie sztuka pokazowa ze stylami regionalnymi Chaiya, Korat i Lopburi.
Tajska sztuka walki z bronią: krabi to broń krótka, krabong długa. Pokaz i zawody przy muzyce pi chawa i klong khaek, od 2011 roku narodowe niematerialne dziedzictwo.
Południowa linia boksu tajskiego z Chaiyi w Surat Thani. Ciasna garda, łokcie i kolana z bliska, obrona i atak w jednym rytmie, zasada czterech po: bronić, odbić, zamknąć, otworzyć.
Północno-wschodnia linia boksu tajskiego z Nakhon Ratchasima. Przysłowie przypisuje jej ciężką pięść, znany jest bawoli cios łukiem od pasa, liny wiąże się aż do łokcia.
Środkowotajska linia tradycyjnego boksu z Lopburi. Przysłowie przypisuje jej spryt, ma najdłuższe wai khru o jedenastu ruchach, czerwone szorty i owinięte kostki.
Północna linia tajskiego boksu z Ban Tha Sao w Uttaradit, związana z Kru Mekiem i Phraya Phichai. Przysłowie przypisuje jej szybkość, typowe są kopnięcia na każdej wysokości.
Często zadawane pytania
Czym jest muay thai?
Muay thai to sport narodowy Tajlandii i tradycyjna sztuka walki. Według zasad IFMA punktuje się cios pięścią, kopnięcie, kolano lub łokieć wykonane z siłą, celem jest każda część ciała oprócz krocza i tylko głowy nie wolno użyć do uderzenia.
Kiedy zacząć muay thai?
Federacja IFMA ma kategorie zawodów młodzieżowych od 10 lat (10–11, 12–13, 14–15 i 16–17 lat), najmłodsi boksują rundy po minucie. Tajski pediatra Adisak Plitapolkarnpim według Bangkok Post zalecił walki dzieci od 9 do 15 lat bez uderzeń w głowę i nie zalecał sportów kontaktowych młodszym dzieciom.
Jaka jest różnica między kickboxingiem a boksem tajskim?
Na Zachodzie muay thai według Britannica często nazywa się kickboxingiem. W muay thai punktują jednak także łokcie i kolana, natomiast zasady K1 style federacji WAKO zakazują łokci, ograniczają klincz i dopuszczają rzuty tylko jako podcięcie na wysokości kostki.
Jakie są zasady muay thai?
Walka seniorska IFMA ma trzy rundy po trzy minuty z minutową przerwą. Rundę ocenia się systemem dziesięciu punktów, a punkty dostaje tylko trafienie z siłą, które dosięgnie celu bez bloku. Zasady znają 27 rodzajów fauli, a po nokdaunie sędzia obowiązkowo liczy do ośmiu.
Jaka jest różnica między boksem a boksem tajskim?
Boks atakuje i broni się tylko pięściami, w muay thai według zasad IFMA punktują także kopnięcia, kolana i łokcie. Walka bokserska ma według Britannica od 3 do 12 rund, zwykle po trzy minuty, a walka seniorska IFMA trzy rundy po trzy minuty.
Podobne style
Wybrane według zgodności profilu stylu, nie pokrewieństwa historycznego.