Boks vs. Boks tajski
Krótka odpowiedź
Boks tajski przejął z boksu ring, rękawice, rundy i uderzenia pięścią, a dodał do nich kopnięcia, łokcie, kolana i klincz. Boks pracuje tylko pięściami i dogłębnie rozwija pracę nóg oraz obronę tułowiem. Boks jest olimpijski, boks tajski ma od 2021 roku pełne uznanie MKOl, programu olimpijskiego jednak jeszcze nie ma.
W skrócie
| Boks | Boks tajski | |
|---|---|---|
| Kraj pochodzenia | Wielka Brytania | Tajlandia |
| Powstanie | 1867 | XX wiek (obecna forma) |
| Kontakt | Pełny kontakt | Pełny kontakt |
| Sparing | Pełny kontakt | Pełny kontakt |
| Format zawodów | Pełny kontakt | Pełny kontakt |
| Status olimpijski | Obecna dyscyplina olimpijska | Nieolimpijska |
| Stopnie | Nie | Nie |
| Uznawanie stopni | bez stopni | rozproszone |
| Strój | Spodenki i ochraniacze | Spodenki i ochraniacze |
| Broń | Bez broni | Bez broni |
| Formy | Bez form | Bez form |
| Koszty względne | średnie | średnie |
| Techniki w encyklopedii | – | 14 |
Skale 1–5
Ocenia się typowy trening dorosłego początkującego w zwykłym klubie, z kalibracją dla wszystkich sztuk.
Z czego składa się każda sztuka
Ocena redakcyjna 0–3: ile miejsca dany obszar zajmuje w typowym treningu.
Historia i pokrewieństwo
Boks i boks tajski nie mają wspólnego korzenia. Boks wywodzi się z angielskich przepisów XVIII i XIX wieku, boks tajski ze starszej tajskiej sztuki muay. W XX wieku się spotkały: boks tajski przejął z boksu ring, rękawice, rundy i technikę pięściową.
- 1743: pierwsze spisane przepisy boksu, Jack Broughton.
- 1867: przepisy Queensberry wprowadziły rękawice, trzyminutowe rundy i liczenie do dziesięciu.
- 1913: boks zachodni zaczęto nauczać w Suan Kulap College w Bangkoku.
- 1921: pierwszy stały ring w Tajlandii, również w Suan Kulap.
- 1925–1935: za króla Ramy VII boks tajski dostał sędziego, mierzone rundy i rękawice zamiast konopnych owijek.
- 1945 i 1956: otwarcie stadionów Rajadamnern i Lumpinee.
Technika
- Tylko pięści w rękawicach: jab, cross, hak, podbródkowy, overhand.
- Trzy dystanse: daleki, średni i krótki.
- Obrona przez uniki, krycie, odbijanie i klincz.
- Rzuty i zapasy przepisy wykluczają od 1867 roku.
- Osiem broni: pięści, łokcie, kolana i golenie.
- Kopnięcia w głowę, tułów i nogi.
- Klincz jest dozwolony, a sędzia przerywa go komendą yaek.
- Zakazane: uderzenia poniżej pasa, w kostkę i w tył głowy, uderzenia głową.
Technikę pięściową boks tajski przejął z boksu w całości. Boks natomiast nie zna kopnięć, łokci ani kolan, a klincz służy w nim jako obrona.
Trening
| Boks | Boks tajski | |
|---|---|---|
| Podstawa | bieganie, skakanka, walka z cieniem, worki, łapy | bieganie, skakanka, walka z cieniem, ćwiczenia z ciężarem własnego ciała, piłka lekarska |
| Łapy | łapy bokserskie | łapy tajskie i bokserskie |
| Rundy | powtarzane rundy | rundy po 3–5 minut z przerwą 1–2 minuty |
| Sparing | początkujący tylko sporadycznie, pod nadzorem trenera | część treningu, udziału nie potwierdziliśmy |
| Klincz | technika obronna | osobno trenowana umiejętność |
Obie sztuki trenują w rundach i opierają się na kondycji. Typowej częstotliwości treningów nie udało nam się potwierdzić w żadnej z nich.
Postępy i stopnie
| Boks | Boks tajski | |
|---|---|---|
| Pasy i stopnie | nie ma | jednolitego systemu nie ma, niektóre szkoły używają opasek na ramię pra jiad |
| Miara poziomu | walki, klasy nowicjusz i open | walki, tradycyjnie opaska na głowę mongkhon od trenera |
| Młodzież w zawodach | juniorzy 15–16, młodzieżowcy 17–18 lat | kategorie od 10 lat do 16–17 lat |
Formalnych stopni w żadnej z tych sztuk jednolicie nie ma, postęp pokazuje rekord walk.
Obciążenie i ryzyko
- Zawody amatorskie: 54,7 urazu na 1 000 startów (metaanaliza).
- Głowa i szyja: mediana 72 % urazów zawodniczych.
- W badaniu australijskim wstrząśnienie mózgu było najczęstszym typem urazu, jedna trzecia wszystkich.
- Na treningu 1,3 urazu na 1 000 godzin, głównie kończyna górna.
- Badanie 195 zawodników: uraz w ostatniej walce u 55,4 %.
- Najczęściej kończyny (58 %), głowa i szyja 30,6 %.
- Wstrząśnienie mózgu zgłosiło 5,4 % zawodników.
- Polskie badanie klubowe: uraz na treningu u 55 % ćwiczących, głównie stłuczenia nóg.
Dla kogo
| Boks | Boks tajski (IFMA) | |
|---|---|---|
| Najniższy wiek zawodniczy | rejestracja od 8 lat (na przykład federacja szkocka) | kategorie od 10 lat |
| Seniorzy | elita do 40 lat (federacja szkocka) | seniorzy 17–40 lat |
| Weterani | niektóre przepisy amatorskie od 41 lat | w przepisach IFMA nie ma |
| Kobiety | boks olimpijski od 2012 roku | takie same wagi i przepisy jak mężczyźni, na stadionie Rajadamnern od 2022 roku |
Dzieci
| Boks | Boks tajski | |
|---|---|---|
| Najniższy wiek | na przykład federacja szkocka: sparing od 8 lat, kategoria 8–11 lat | IFMA: kategorie od 10 lat, tajska ustawa o boksie z 1999 roku podaje dla walk wiek powyżej 15 lat |
| Ochrona dzieci w zawodach | obowiązkowy ochraniacz głowy i rękawice 10 uncji, u najmłodszych tylko walki techniczne bez mocnych uderzeń, rundy 3 × 1 minuta | skrócone walki od 3 × 1 do 3 × 2 minut, obowiązkowy ochraniacz tułowia |
| Stanowiska lekarzy | American Academy of Pediatrics i Canadian Paediatric Society (2011) sprzeciwiają się boksowi dla dzieci i młodzieży | lekarze szpitala Ramathibodi w Bangkoku zalecili do 10 lat tylko sparing bez kontaktu, a do 15 lat bez trafień w głowę |
| Badania na dzieciach | badania prowadzonego wyłącznie na dzieciach nie znaleźliśmy | abstrakt konferencyjny (333 dziecięcych bokserów): niższe IQ, spadające wraz z długością boksowania |
Samoobrona
- Sparing przeciwko pełnemu oporowi, tylko pięściami.
- Postawa, klincz tylko jako obrona.
- Kopnięć, łokci, kolan ani walki w parterze się nie trenuje.
- Sparing i klincz przeciwko oporowi.
- Postawa i klincz, z kopnięciami, łokciami i kolanami.
- Walki w parterze współczesny boks tajski nie rozwija, muay boran pierwotnie ją zawierał.
Obie sztuki trenują przeciwko prawdziwemu oporowi w stójce. Wszystkich trzech dystansów, postawy, klinczu i parteru, nie pokrywa żadna z nich.
Praktyczne zastosowanie
| Boks | Boks tajski | |
|---|---|---|
| Samoobrona | oficjalnego programu samoobrony nie znaleźliśmy | IFMA podaje zastosowanie w samoobronie kobiet, programu o własnej nazwie nie znaleźliśmy |
| Kobiety | boks olimpijski od 2012 roku, w Los Angeles 2028 siedem kategorii | te same kategorie wagowe i zasady co u mężczyzn, obowiązkowy ochraniacz klatki piersiowej |
| Programy kondycyjne i rekreacyjne | Rock Steady Boxing: bezkontaktowe zajęcia dla osób z chorobą Parkinsona, metaanaliza 8 badań nie wykazała jednak istotnego wpływu na równowagę ani kondycję | IFMA podaje zajęcia fitness na każdym poziomie, badanie 30 seniorów z tańcem boksu tajskiego: po 8 tygodniach poprawa ruchomości i siły |
| Zawody w starszym wieku | na przykład przepisy z Ontario: kategoria od 41 lat z krótszymi rundami | w przepisach IFMA seniorzy do 40 lat, kategorii weteranów nie znaleźliśmy |
Badania dotyczą konkretnych grup i krótkich programów. Ogólnego wniosku o przydatności dla kobiet, seniorów czy osób o siedzącym trybie pracy nie da się z nich wyciągnąć. To, jak blisko sytuacji pod presją znajduje się trening, pokazuje skala Przełożenie na samoobronę.
Zawody
| Boks | Boks tajski | |
|---|---|---|
| Status olimpijski | od 1904 roku (oprócz 1912), Los Angeles 2028 pod World Boxing | pełne uznanie MKOl w 2021 roku, programu olimpijskiego jeszcze nie ma |
| Walka amatorska | 3 rundy po 3 minuty | 3 rundy po 3 minuty |
| Walka zawodowa | rundy po 3 minuty, mistrzowska najwyżej 12 | stadion Lumpinee: najwyżej 5 rund po 3 minuty, przerwa 2 minuty |
| Wagi | boks elitarny 10 kategorii, program olimpijski 7 | IFMA 13 wag od 45 do 91+ kg |
| Punktowanie | liczba i jakość czystych trafień, zawodowcy system dziesięciopunktowy | system dziesięciopunktowy, 3 lub 5 sędziów |
| Ochraniacz głowy | elitarni mężczyźni bez niego od 2016 roku | kask w IFMA obowiązkowy |
Sprzęt i koszty
| Boks | Boks tajski | |
|---|---|---|
| Rękawice | amatorzy 10, 12 lub 16 uncji, zawodowcy 8–12 | IFMA 10 uncji, Lumpinee 8 lub 10 |
| Pozostały sprzęt | bandaże, ochraniacz na zęby, do sparingu ochraniacz głowy | ochraniacze goleni i łokci, suspensorium, ochraniacz na zęby, kask |
| Względne koszty | średnie | średnie |
Dostępność i organizacje
| Boks | Boks tajski | |
|---|---|---|
| Federacja amatorska | World Boxing (IBA wykluczona przez MKOl w 2023 roku) | IFMA |
| Scena zawodowa | WBA, WBC, IBF, WBO | WMC, od 2019 roku połączona z IFMA, stadiony Rajadamnern i Lumpinee |
| Stopnie | nie ma | jednolitych nie ma |
W boksie w wielu krajach działają dwie konkurencyjne federacje krajowe, jedna pod World Boxing, a druga pod IBA.
Przejście i łączenie
- Technika pięściowa, praca nóg i obrona tułowiem przenoszą się w całości.
- Kondycja z rund i sparingu.
- Nauczyć się krycia kopnięć w nogi i pracy w klinczu.
- Liczyć się z kolanami i łokciami na krótkim dystansie.
- Kondycja i doświadczenie walki w rundach.
- Techniki pięściowe z boksu są już znane.
- Oduczyć się kopnięć, kolan, łokci i klinczowania.
- Rozwinąć obronę przez uniki tułowiem i pracę nóg, na których opiera się boks.
Lewa kolumna opisuje przejście z boksu do boksu tajskiego, prawa kierunek odwrotny.
Kultura treningu
- Czerwony i niebieski narożnik, cutman opatruje urazy między rundami.
- Terminologia angielska: jab, cross, hook, uppercut, southpaw.
- Korzeni ideowych ani szczególnej etykiety nie udało nam się potwierdzić w źródłach.
- Wai khru ram muay: rytuał szacunku dla nauczyciela, rodziców i przodków przed walką.
- Opaska na głowę mongkhon i opaski na ramię pra jiad.
- Tajskie komendy sędziego: yoot, yaek, chok.
Częste mity
- Przepisów Queensberry nie napisał markiz z Queensberry, spisał je John Graham Chambers.
- Ochraniacz głowy w boksie według przeglądu 39 badań chroni przed ranami szarpanymi, jego działanie przeciw wstrząśnieniu mózgu jest jednak niepewne.
- Legenda o Nai Khanom Tomie z 1767 roku jest według historyków raczej mitem powstałym w XX wieku.
- Boks i boks tajski nie mają wspólnego korzenia, boks tajski przejął sprzęt i uderzenia bokserskie.
Co wybrać
Najczęstsze pytania
Czy boks tajski to boks z kopnięciami?
Technika pięściowa jest z boksu przejęta, boks tajski dodaje jednak do niej kopnięcia, łokcie, kolana i klincz. Zakazane są uderzenia poniżej pasa, w kostkę i w tył głowy.
Które z nich jest olimpijskie?
Boks jest olimpijski od 1904 roku i jest w programie igrzysk w Los Angeles 2028. Boks tajski ma od 2021 roku pełne uznanie MKOl, programu olimpijskiego jeszcze nie ma.
Czy boks lub boks tajski mają pasy?
Boks nie. Boks tajski nie ma jednolitego systemu, niektóre szkoły używają kolorowych opasek na ramię pra jiad.
Gdzie walki są dłuższe?
Walki amatorskie mają w obu sztukach 3 rundy po 3 minuty. Zawodowy boks mistrzowski ma najwyżej 12 rund, zawodowa walka na stadionie Lumpinee najwyżej 5.