Boks vs. Wing Chun
Krótka odpowiedź
Boks i Wing Chun nie mają wspólnego korzenia, łączy je głównie Bruce Lee, który w Hongkongu trenował jedno i drugie. Boks to sport wyłącznie na pięści w rękawicach ze sparingiem przeciw pełnemu oporowi, Wing Chun to południowochińska sztuka krótkiego dystansu oparta na formach, chi sau i drewnianym manekinie, z przepisami i stopniami zależnymi od linii. Boks jest olimpijski od 1904 roku, Wing Chun nie należy do programu olimpijskiego, a zawody organizują tylko poszczególne federacje.
W skrócie
| Boks | Wing Chun | |
|---|---|---|
| Kraj pochodzenia | Wielka Brytania | Chiny |
| Powstanie | 1867 | XIX wiek (obecna forma) |
| Założyciel | – | Ng Mui (według tradycji) |
| Kontakt | Pełny kontakt | Lekki kontakt · Pełny kontakt (zależnie od stylu) |
| Sparing | Pełny kontakt | Lekki kontakt · Pełny kontakt (zależnie od stylu) |
| Format zawodów | Pełny kontakt | Mieszane |
| Status olimpijski | Obecna dyscyplina olimpijska | Nieolimpijska |
| Stopnie | Nie | Tak (certyfikaty) |
| Uznawanie stopni | bez stopni | rozproszone |
| Strój | Spodenki i ochraniacze | Bez określonego stroju |
| Broń | Bez broni | Broń opcjonalnie |
| Formy | Bez form | Formy są podstawą |
| Koszty względne | średnie | niskie |
| Katy i formy w encyklopedii | – | 6 |
| Techniki w encyklopedii | – | 13 |
Skale 1–5
Ocenia się typowy trening dorosłego początkującego w zwykłym klubie, z kalibracją dla wszystkich sztuk.
Z czego składa się każda sztuka
Ocena redakcyjna 0–3: ile miejsca dany obszar zajmuje w typowym treningu.
Historia i pokrewieństwo
Wspólnego korzenia boks i Wing Chun nie mają. Boks powstał w Anglii z walk na gołe pięści ze spisanymi przepisami, pochodzenie Wing Chun w południowych Chinach źródła określają jako nieznane. Łączy je Bruce Lee, który w Hongkongu trenował jedno i drugie.
- 1743: Jack Broughton spisał pierwsze przepisy boksu, w 1867 przepisy Queensberry wprowadziły rękawice i rundy.
- XIX wiek: Leung Jan uczy Wing Chun w Foshan.
- Od początku lat pięćdziesiątych: Ip Man uczy w Hongkongu, powstanie VTAA źródła podają na 1967 lub 1968 rok.
- 1956–1958: Bruce Lee trenuje boks szkolny i Wing Chun, głównie u Wong Shun Leunga. W 1958 roku wygrał hongkoński szkolny turniej bokserski.
- Lata sześćdziesiąte: Lee w USA studiuje pracę nóg Muhammada Alego.
Technika
- Tylko pięści w rękawicach: jab, cross, hak, podbródkowy, overhand.
- Trzy dystanse: daleki, średni, krótki.
- Postawa orthodox lub southpaw, obrona przez uniki, krycie i klincz.
- Kopnięcia, rzuty i zapasy zakazane od 1867 roku.
- Pięści, dłonie, pchnięcia palcami, łokcie i kolana (forma chum kiu).
- Niskie kopnięcia i podcięcia (forma biu jee), niektóre linie odradzają wysokie kopnięcia.
- Wysoka i wąska postawa, łokcie przy ciele, tułów prostopadle do przeciwnika.
- Linia środkowa, jednoczesna obrona i atak.
Boks pracuje nogami i tułowiem na wszystkich trzech dystansach, Wing Chun skupia się na krótkim dystansie i kontakcie przedramion. Badanie 13 praktykujących Moy Tung Ving Tsun (2009) zmierzyło przy uderzeniu dłonią wyższą znormalizowaną siłę niż przy uderzeniu pięścią.
Trening
| Boks | Wing Chun | |
|---|---|---|
| Filary nauki | bieganie, skakanka, walka z cieniem, worki, łapy, sparing | formy, chi sau, drewniany manekin muk yan jong, formy z bronią |
| Praca z partnerem | sparing pod nadzorem trenera | chi sau w kontakcie przedramion, walkę swobodną potwierdziliśmy tylko na zawodach FFAEMC |
| Kondycja | rundy na worku i skakanka jako część lekcji | osobnego bloku kondycyjnego nie udało nam się potwierdzić |
Boks opiera się na rundach z powtarzanym wysiłkiem, Wing Chun na formach i ćwiczeniach wrażliwości w parze. Struktury lekcji ani tygodniowej częstotliwości nie udało nam się potwierdzić w żadnej z nich.
Postępy i stopnie
| Boks | Wing Chun | |
|---|---|---|
| Stopnie | brak | zależnie od linii: IWTA / WingTsun stopnie studenckie i techniczne, International Wing Chun Academy w Sydney sashes |
| Miara poziomu | walki, klasy novice i open | opanowane formy i chi sau |
| Pierwsza walka | sparing po rejestracji i kwestionariuszu Fit to Box (Boxing Scotland) | zawody tylko w niektórych federacjach, na przykład FFAEMC |
W boksie poziom pokazuje rekord walk. We Wing Chun o stopniach decyduje linia, a jednolitych minimalnych okresów nie udało nam się potwierdzić.
Obciążenie i ryzyko
- Metaanaliza 17 badań boksu amatorskiego: 54,7 urazu na 1 000 startów, w treningu 1,3 na 1 000 godzin.
- Głowa i szyja: mediana 72% urazów zawodniczych, w treningu przeważają kończyny górne.
- Australijskie badanie 47 bokserów (Br J Sports Med 2006): wstrząśnienie mózgu stanowiło 33% urazów.
- Kwestionariusz 24 praktykujących Ving Tsun (Adler i in., Sportverletzung Sportschaden 2010): uraz zgłosiło 79,2%, głównie lekki, złamania 0,2%.
- Najczęściej kolana (50%), głowa i szyja 16,7% urazów.
- Badanie kliniczne nie wykazało trwałych uszkodzeń. Badanie nie rozróżnia linii.
Dla kogo
| Boks | Wing Chun | |
|---|---|---|
| Młodzież w zawodach | juniorzy 15–16, młodzieżowcy 17–18 lat | FFAEMC: juniorzy 15–18 lat za zgodą rodziców |
| Starszy wiek | kategorie od 41 lat z krótszymi rundami (Ontario) | FFAEMC: weterani 40–50, w części dyscyplin także powyżej 50 lat |
| Badanie w średnim wieku | nie udało nam się potwierdzić | 18 praktykujących Ving Tsun, średnia 51,8 roku (Medicine 2017) |
| Kobiety | boks olimpijski od 2012 roku | programu wyłącznie dla kobiet nie udało nam się potwierdzić |
Dzieci
| Boks | Wing Chun | |
|---|---|---|
| Od jakiego wieku | Boxing Scotland: sparing od 8 lat | International Wing Chun Academy (Sydney) podaje program od 4 lat, to twierdzenie szkoły |
| Zawody dziecięce | kategoria Cub 8–11 lat tylko walki techniczne 3 × 1 minuta | Capital Wing Chun Tournament (Kanada): formy i dziecięca samoobrona bez sparingu |
| Obowiązkowe ochraniacze | ochraniacz głowy i rękawice 10 uncji | nie udało nam się potwierdzić |
| Badania u dzieci | nie udało nam się potwierdzić | nie udało nam się potwierdzić |
| Stanowiska lekarzy | AAP i Kanadyjskie Towarzystwo Pediatryczne (2011) przeciw boksowi dla dzieci i młodzieży | nie udało nam się potwierdzić |
Samoobrona
- Sparing przeciw pełnemu oporowi, tylko pięściami w staniu.
- Kopnięcia, rzuty i parter przepisy wykluczają.
- Sparing pod nadzorem, po trafieniu w głowę protokół wstrząśnienia mózgu.
- Krótki dystans: uderzenia, trapping i elementy grapplingu, walka w parterze nie jest opisana.
- Chi sau rozwija wrażliwość, ale nie należy go mylić ze sparingiem.
- Walkę swobodną potwierdziliśmy tylko na zawodach FFAEMC.
Boks sprawdza umiejętność przeciw pełnemu oporowi na jednym dystansie. We Wing Chun stopień oporu partnera zależy od linii i szkoły. Twierdzenia Wong Shun Leunga o dziesiątkach nieoficjalnych pojedynków nie da się niezależnie zweryfikować.
Praktyczne zastosowanie
| Boks | Wing Chun | |
|---|---|---|
| Badania u dorosłych | nie udało nam się potwierdzić | 18 praktykujących Ving Tsun (Medicine 2017): o 11,5% wyższa gęstość kości promieniowej i o 56,4% wyższa siła prostowników kolana niż u aktywnych grup kontrolnych |
| Starszy wiek | Rock Steady Boxing dla osób z chorobą Parkinsona, metaanaliza 8 badań bez istotnego wpływu na równowagę | badań u seniorów nie udało nam się potwierdzić |
| Program samoobrony | nie udało nam się potwierdzić | programu z mierzonym wynikiem nie udało nam się potwierdzić |
Badania dotyczą małych grup i porównania przekrojowego bez wniosku przyczynowego. Ogólnej przydatności nie da się z nich wyciągnąć.
Zawody
| Boks | Wing Chun | |
|---|---|---|
| Igrzyska olimpijskie | od 1904 roku (z wyjątkiem 1912) | nie ma w programie |
| Format walki | amatorzy 3 rundy po 3 minuty, zawodowcy najwyżej 12 rund | FFAEMC: walka swobodna 2 rundy po 2 minuty, light lub full contact |
| Punktacja | 10-point must | FFAEMC: uderzenie 1 punkt, rzut 2, dźwignia 3 |
| Inne dyscypliny | tytuły zawodowe WBA, WBC, IBF, WBO | formy, chi sau (FFAEMC, Capital Wing Chun Tournament) |
Sprzęt i koszty
| Boks | Wing Chun | |
|---|---|---|
| Ubiór | strój sportowy | w treningu zależnie od szkoły, FFAEMC na zawodach czarne spodnie i jednokolorowa koszulka |
| Wyposażenie | rękawice, bandaże, ochraniacz na zęby, w sparingu ochraniacz głowy | FFAEMC full contact: kask z osłoną twarzy, rękawice bez palców, ochraniacze klatki piersiowej, goleni, przedramion i kolan |
| Dodatkowy sprzęt | worki i ring w klubie | drewniany manekin, kij i para noży do form z bronią |
| Koszty względne | średnie | niskie |
Dostępność i organizacje
| Boks | Wing Chun | |
|---|---|---|
| Organizacja światowa | World Boxing (boks olimpijski), zawodowe WBA, WBC, IBF, WBO | jednolitej nie ma: VTAA, IWTA (Leung Ting), linia Williama Cheunga, Ip Chun Academy i inne |
| Zapis nazwy | jednolity | Wing Chun, Wing Tsun, Ving Tsun zależnie od linii |
| Uznawanie stopni przy przeprowadzce | stopni nie ma | wzajemnego uznawania między liniami nie udało nam się potwierdzić |
Bokser zmieniając klub, zabiera ze sobą rekord walk. We Wing Chun liczy się to, czy nowy klub należy do tej samej linii, a niektóre linie są publicznie kwestionowane, na przykład Yip Chun i William Cheung kwestionują status Leung Tinga.
Przejście i łączenie
- Technika pięściowa, praca nóg i kondycja z rund.
- Doświadczenie ze sparingu przeciw pełnemu oporowi.
- Dodać kontakt przedramion i chi sau.
- Dodać dłonie, łokcie, kolana i niskie kopnięcia.
- Linia środkowa i jednoczesna obrona z atakiem.
- Wrażliwość na kontakt ramion z bliska.
- Dodać pracę nóg na długim dystansie, haki i podbródkowe.
- Przyzwyczaić się do pełnych trafień w głowę w sparingu.
Po lewej przejście z boksu do Wing Chun, po prawej z Wing Chun do boksu. Połączenie obu pokazuje Jeet Kune Do Bruce’a Lee.
Filozofia
- Sport ze spisanymi przepisami od 1743 roku.
- Korzeni ideowych ani etykiety nie udało nam się potwierdzić.
- Angielskie słownictwo: jab, cross, hook, southpaw.
- Ekonomia ruchu, wyczuwanie przez obronę przeciwnika, wykorzystanie jego ataku.
- Rozluźniona technika ma rozwijać miękką siłę, Ip Man porównywał chi sau do giętkości bambusa.
- Siu nim tau, mała myśl, ćwiczy się przez całe życie.
Formy i terminologia
Boks nie ma form, uczy się walką z cieniem, na worku i w łapach. Wing Chun opiera się na trzech formach ręcznych (siu nim tau, chum kiu, biu jee), formie na drewnianym manekinie i dwóch formach z bronią: kijem luk dim boon kwan i nożami bart cham dao. Wykonanie różni się zależnie od linii: wersja Ip Mana w siu nim tau przeplata napięcie i rozluźnienie, wersja Moy Yata ćwiczy się bez napięcia.
Kultura treningu
- Ring z czerwonym i niebieskim narożnikiem.
- Cutman opatruje urazy między rundami.
- Brak pasów, poziom pokazuje rekord walk.
- Linie i rodowód nauczycieli, spory o sukcesję.
- Legenda o Ng Mui i Yim Wing-chun.
- Filmowa seria Ip Man (od 2008 roku) ożywiła zainteresowanie stylem.
Częste mity
- Ng Mui i Yim Wing-chun nie są udokumentowanymi osobami, to postaci legendy, a pochodzenie Wing Chun źródła określają jako nieznane.
- Chi sau nie jest sparingiem. Ćwiczy wrażliwość i refleks w kontakcie ramion i według źródła nie należy go mylić z prawdziwą walką.
- Bruce’a Lee we Wing Chun uczył głównie Wong Shun Leung, formalnie był uczniem Ip Mana.
- Jeet Kune Do nie powstało tylko z Wing Chun, przejęło też pracę nóg z boksu i technikę z szermierki.
Co wybrać
Najczęstsze pytania
Czy Wing Chun ma związek z boksem?
Wspólnego korzenia nie mają. Łączy je Bruce Lee, który trenował jedno i drugie, a jego Jeet Kune Do przejęło pracę nóg z boksu i linię środkową z Wing Chun.
Czy we Wing Chun sparuje się na pełnej sile?
Zależy od linii i szkoły. Chi sau nie jest sparingiem. Walkę swobodną w light i full contact z kaskiem i ochraniaczami organizuje na przykład francuska FFAEMC, kanadyjski Capital Wing Chun Tournament sparingu nie ma.
Czy Wing Chun ma pasy?
Jednolitego systemu nie ma. IWTA Leung Tinga używa stopni studenckich i technicznych, International Wing Chun Academy w Sydney sashes, w przypadku VTAA systemu stopni nie udało nam się potwierdzić. Boks nie ma stopni w ogóle.