Chi sao
黐手
Ćwiczenie w parach we wing chun, w którym obaj ćwiczący stale mają kontakt przedramion i reagują na nacisk drugiego. Rozwija wrażliwość i refleksy.
Podstawowe informacje
Budowa słowa
Definicja
Chi sao (黐手) to po kantońsku „lepkie ręce”. Dwóch ćwiczących stoi naprzeciw siebie z przedramionami w kontakcie i krąży nimi w ustalonym rytmie. Każdy próbuje wyczuć, gdzie partner ma lukę, i wstawić w nią cios, podczas gdy drugi zamyka ją dotykiem. Ćwiczenie uczy reagować na nacisk i zmiany napięcia, zanim zauważy je oko. Zaczyna się jedną ręką (dan chi sao), potem obiema (seung chi sao). Chi sao nie jest walką ani sparingiem, choć w zaawansowanej fazie atakuje się swobodnie. Podobne zasady ma tuishou w taijiquan.
Powiązania z innymi pojęciami
Zobacz też
Ćwiczenie w parach w taijiquanie i innych stylach wewnętrznych. W kontakcie rąk ćwiczący starają się wytrącić drugiego z równowagi i wrażliwie zneutralizować jego nacisk.
Muk yan jong木人樁Drewniany manekin, przyrząd treningowy głównie we wing chun. Ma trzy ramiona i jedną nogę, ćwiczy się na nim bloki, uderzenia i pracę nóg.