Brazylijskie jiu-jitsu vs. Zapasy
Krótka odpowiedź
Brazylijskie jiu-jitsu przejęło obalenia z zapasów, a Mitsuyo Maeda, od którego wywodzi się jego linia, uczył się też catch wrestling. W zapasach wygrywa się obaleniem, kontrolą na górze i położeniem na łopatki, a duszenia i dźwignie są zakazane, BJJ punktuje pozycje w parterze i wygrywa poddaniem. Zapasy są olimpijskie od 1896 roku, BJJ nie jest olimpijskie.
W skrócie
| Brazylijskie jiu-jitsu | Zapasy | |
|---|---|---|
| Kraj pochodzenia | Brazylia | – |
| Powstanie | XX wiek (obecna forma) | XIX wiek (obecna forma) |
| Założyciel | Hélio GracieCarlos Gracie (współzałożyciel) | – |
| Kontakt | Pełny kontakt | Pełny kontakt |
| Sparing | Pełny kontakt | Pełny kontakt |
| Format zawodów | Na poddanie | Na punkty |
| Status olimpijski | Nieolimpijska | Obecna dyscyplina olimpijska |
| Stopnie | Tak (pasy) | Nie |
| Uznawanie stopni | zależnie od federacji | bez stopni |
| Strój | Kimono opcjonalne | Kostium zapaśniczy |
| Broń | Bez broni | Bez broni |
| Formy | Bez form | Bez form |
| Koszty względne | niskie | niskie |
| Techniki w encyklopedii | 11 | 1 |
Skale 1–5
Ocenia się typowy trening dorosłego początkującego w zwykłym klubie, z kalibracją dla wszystkich sztuk.
Z czego składa się każda sztuka
Ocena redakcyjna 0–3: ile miejsca dany obszar zajmuje w typowym treningu.
Historia i pokrewieństwo
Zapasy należą do przodków brazylijskiego jiu-jitsu. Mitsuyo Maeda, judoka Kodokanu, nauczył się jeszcze przed Brazylią catch wrestling. W 1917 roku od niego lub od jego ucznia nauczył się judo Carlos Gracie.
- Około 2000 roku p.n.e.: sceny zapaśnicze w grobowcach w Beni Hasan w Egipcie.
- XIX wiek: w Europie powstaje styl klasyczny, styl wolny wywodzi się z catch-as-catch-can.
- 1896: zapasy w stylu klasycznym na pierwszych nowożytnych igrzyskach olimpijskich.
- Około 1925 roku: bracia Gracie rozwijają własne ujęcie.
- 1998: pierwsze ADCC w Abu Zabi, gdzie zapaśnicy spotykają się z grapplerami z BJJ.
Technika
- Walka w parterze zakończona duszeniem lub dźwignią.
- Punkty IBJJF: takedown i sweep 2, guard pass 3, mount i back mount 4.
- Wciągnięcie do guard jest dozwolone.
- Dźwignie na kolana i kostki zależnie od pasa i dywizji.
- Obalenie, kontrola i położenie na łopatki: oba barki przeciwnika na macie.
- Punkty UWW: 1 za reversal lub escape, 2 za kontrolę od tyłu, 4 i 5 za duże rzuty.
- Styl klasyczny zakazuje chwytów poniżej pasa, styl wolny dopuszcza ataki na nogi.
- UWW zakazuje duszeń, dźwigni na przedramię i chwytów grożących złamaniem.
Zapasy wygrywa się na górze, BJJ potrafi wygrywać także z dolnej pozycji, z guard. Uderzenia są zakazane w obu.
Trening
| Brazylijskie jiu-jitsu | Zapasy (Wrestling) | |
|---|---|---|
| Główna forma sparingu | rolling z pełną szybkością i siłą | opisu metod treningowych nie znaleźliśmy |
| Ubiór na treningu | gi i no-gi | trykot (singlet) i buty zapaśnicze |
| Co mierzy badanie | 82,1% z 56 zawodników w USA trenowało co najmniej 6 godzin tygodniowo | skuteczni zapaśnicy mieli większą siłę górnej połowy ciała i moc anaerobową (Sports Medicine 2002) |
Budowy lekcji ani pierwszego sparingu nie udało nam się udokumentować w żadnej z obu sztuk.
Postępy i stopnie
| Brazylijskie jiu-jitsu (IBJJF) | Zapasy (UWW) | |
|---|---|---|
| System | pasy biały, niebieski, fioletowy, brązowy, czarny, każdy do brązowego z 4 belkami | nie ma pasków ani stopni |
| Wyższy poziom | czarny pas z 6 stopniami, potem czerwono-czarny, czerwono-biały i czerwony | droga przez kategorie wiekowe U15, U17, U20, U23 i seniorzy |
| Dzieci | 13 pasów dziecięcych od 4 do 15 lat | najniższa kategoria przepisów UWW to U15, 14–15 lat |
| Minimalne okresy | niebieski 2 lata, fioletowy 1,5 roku, brązowy 1 rok | bez stopni nie ma też terminów |
| Kto nadaje | instruktor, IBJJF uznaje pas po spełnieniu swoich terminów i rejestracji | nikt, brak stopni |
W BJJ kolor pasa i liczba belek pokazują, jak daleko jest ćwiczący. Zapaśnik takiego wskaźnika nie ma, a jego poziom opisują wyniki i kategorie, w których startuje.
Obciążenie i ryzyko
- Turnieje hawajskie 2005–2011: 9,2 urazu na 1 000 startów, najczęściej łokieć.
- Ankieta wśród 1 140 ćwiczących: 77,6% urazów podczas sparingu, najczęściej kolano (27,1%).
- Ankieta treningowa 140 respondentów: wstrząśnienie mózgu 0,6% urazów, częste infekcje skóry.
- Kerr i in. (Journal of Athletic Training 2018): szkoła średnia 2,38, uniwersytet 9,28 urazu na 1 000 ekspozycji.
- Najczęściej kolano, ramię, głowa i twarz, wstrząśnienie mózgu 5,9–15,9% urazów.
- Zbijanie wagi: po śmierci trzech zapaśników uniwersyteckich w 1997 roku NCAA zakazała sauny i szczelnych kombinezonów.
Dla kogo
| Brazylijskie jiu-jitsu (IBJJF) | Zapasy (UWW) | |
|---|---|---|
| Najniższy wiek zawodniczy | dywizje od 4 lat | U15 od 14 lat, kanadyjska modyfikacja przepisów od 13 lat, niższej granicy nie znaleźliśmy |
| Starszy wiek | Master od 30 lat aż po Master 7 od 61 lat | weterani powyżej 35 lat |
| Kobiety | osobne dywizje z własnymi kategoriami wagowymi | żeński styl wolny na igrzyskach olimpijskich od 2004 roku |
| Zawody szkolne i uniwersyteckie | w źródłach nie znaleźliśmy | w USA zapasy szkół średnich i NCAA, mistrzostwa od 1928 roku |
Dzieci
| Brazylijskie jiu-jitsu | Zapasy (Wrestling) | |
|---|---|---|
| Najniższy wiek zawodniczy | dywizje IBJJF od 4 lat | UWW od U15 (14–15 lat) |
| Co jest dzieciom zakazane | według przeglądu przepisów IBJJF dźwignie na nadgarstek, kneebar, toe hold, heel hook | Wrestling Canada w U15 i U17: suplay, salto, full nelson |
| Czas walki | 2–4 minuty zależnie od wieku | U15 i U17 dwie tercje po 2 minuty |
| Masa ciała | przepisów dotyczących odchudzania dzieci nie znaleźliśmy | NFHS: utrata najwyżej 1,5% tygodniowo, tłuszcz co najmniej 7% u chłopców i 12% u dziewcząt |
| Urazy u młodzieży | nastolatki 0,59 urazu na osobę, dorośli 1,37 | CDC (2005–06): zapasy w szkołach średnich 2,50 urazu na 1 000 ekspozycji |
Samoobrona
- Rolling przeciw pełnemu oporowi, głównie w parterze, z duszeniami i dźwigniami do poddania.
- Uderzenia przepisy zawodów wykluczają.
- Linia Hélio Gracie ćwiczy dryle samoobronne, na przykład obronę przed wieloma napastnikami w kręgu.
- Obalenie i kontrola na górze przeciw pełnemu oporowi, w stójce i w parterze.
- Uderzenia i brutalność przepisy karzą, duszenia i niebezpieczne dźwignie zakazują.
- Oceny wartości zapasów dla samoobrony nie znaleźliśmy w źródłach.
Obie sztuki trenują przeciw prawdziwemu oporowi bez uderzeń. Zapasy ćwiczą sprowadzenie przeciwnika do parteru i pozostanie na górze, BJJ także pracę z dolnej pozycji i kończenie duszeniem lub dźwignią, które przepisy zapasów zakazują.
Praktyczne zastosowanie
| Brazylijskie jiu-jitsu | Zapasy (Wrestling) | |
|---|---|---|
| Programy samoobrony | Gracie Women Empowered: 15 lekcji, 20 technik | programów dla dorosłych ani zastosowania wojskowego nie znaleźliśmy |
| Starszy wiek | kategorie Master dopiero od 61 lat | weterani UWW powyżej 35 lat |
| Kondycja | wytrzymałość wiązała się z postrzeganą sprawnością fizyczną bardziej niż maksymalna siła | VO2max międzynarodowych zapaśników 53–56 ml/kg/min (Sports Medicine 2002) |
| MMA | Royce Gracie wygrał pierwsze UFC | Dan Severn, Don Frye i Mark Coleman rozwinęli w UFC ground and pound |
Wartość VO2max opisuje zawodników światowej czołówki, nie korzyść z treningu. Ogólnej przydatności dla konkretnych grup dorosłych nie można z badań wyciągnąć.
Zawody
| Brazylijskie jiu-jitsu | Zapasy (Wrestling) | |
|---|---|---|
| Igrzyska olimpijskie | nieolimpijskie | styl klasyczny od 1896 roku, styl wolny od 1904, kobiety od 2004 |
| Czas walki dorosłych | 5–10 minut zależnie od pasa | dwie tercje po 3 minuty |
| Zakończenie przed czasem | poddanie | położenie na łopatki lub przewaga techniczna 8 punktów (styl klasyczny) i 10 (styl wolny) |
| Główne organizacje | IBJJF, SJJIF i inne | UWW, w USA NCAA i USA Wrestling |
Na pograniczu stoi ADCC, organizowane od 1998 roku. W pierwszej połowie walki nie przyznaje się punktów dodatnich, obalenie daje 2 punkty, a wciągnięcie do guard karze się punktem ujemnym.
Sprzęt i koszty
| Brazylijskie jiu-jitsu | Zapasy (Wrestling) | |
|---|---|---|
| Strój | gi z pasem, do no-gi elastyczna koszulka i szorty | trykot (singlet) według przepisów UWW |
| Obuwie | w przepisach IBJJF nie znaleźliśmy | buty zapaśnicze ze wsparciem kostki |
| Ochraniacze | przepisy nie wymagają, ochraniacze uszu przed uchem kalafiorowym | w NCAA obowiązkowy kask z ochroną uszu |
| Względne koszty | niskie | niskie |
Dostępność i organizacje
| Brazylijskie jiu-jitsu | Zapasy (Wrestling) | |
|---|---|---|
| Federacja światowa | bez jednego autorytetu: IBJJF, SJJIF i inne | United World Wrestling, dawniej FILA, źródła podają założenie w 1912 lub 1921 roku |
| System krajowy i szkolny | akademie i zespoły, na przykład Gracie Barra i Alliance | w USA USA Wrestling od 1983 roku, szkoły średnie i NCAA |
| Uznawanie stopni | IBJJF uznaje pas według swoich terminów, reguły między federacjami nie znaleźliśmy | stopni nie ma, nic się nie przenosi |
Zapaśnik przy zmianie klubu lub kraju nie traci żadnego stopnia, ponieważ żadnego nie ma. W BJJ IBJJF uznaje brązowy i czarny pas bez wcześniejszej rejestracji tylko prowizorycznie na 2 lata.
Przejście i łączenie
- Technika w parterze i kontrola pozycji się przenoszą.
- Trzeba rozwinąć obalenia i obronę przed nimi.
- Trzeba oduczyć się wciągania do guard i pracy z pleców: w zapasach prowadzi to do punktów przeciwnika lub położenia na łopatki.
- Trzeba oduczyć się duszeń i dźwigni, które UWW zakazuje.
- Obalenia i kontrola na górze się przenoszą, BJJ je dopuszcza.
- Trzeba nauczyć się guard i obrony z dolnej pozycji.
- Trzeba nauczyć się duszeń i dźwigni oraz obrony przed nimi.
- Trzeba liczyć się z tym, że położenie na łopatki nie kończy walki.
Lewa kolumna opisuje przejście z BJJ do zapasów, prawa odwrotny kierunek.
Kultura treningu
- Akademie i zespoły z linią instruktorów, kolejność według pasów.
- Nacisk na higienę: czyste gi, osłonięte rany, krótkie paznokcie.
- W USA zespoły szkolne i uniwersyteckie, pierwsze zawody międzyuczelniane w 1903 roku.
- Bez pasów i tytułów, pozycję dają wyniki.
Częste mity
- Sportowe zapasy UWW to nie wrestling zawodowy: ten od lat dwudziestych XX wieku przeszedł do walk ustawionych i rozrywki.
- BJJ to nie klasyczne japońskie jujutsu: Maeda był judoką z Kodokanu, a nazwa jiu-jitsu była ówczesną nazwą judo.
- BJJ nie stworzył jeden człowiek: rozwijali je bracia Gracie, a równolegle Luiz França i Oswaldo Fadda.
- Opowieść o Héliu Gracie, który zmodyfikował technikę z powodu słabej konstytucji, jest sporna, źródła podają, że uprawiał wioślarstwo i pływanie.
Co wybrać
Najczęstsze pytania
Czy BJJ ma związek z zapasami?
Pośredni. Mitsuyo Maeda, który przywiózł judo do Brazylii, nauczył się wcześniej catch wrestling. BJJ dziś dopuszcza obalenia przejęte z zapasów.
Czy w zapasach dozwolone są dźwignie i duszenia?
Nie. Przepisy UWW zakazują duszeń, dźwigni na przedramię i chwytów grożących złamaniem lub zwichnięciem. Walka kończy się położeniem na łopatki, przewagą techniczną lub na punkty.
Czy w BJJ położenie na łopatki kończy walkę?
Nie. IBJJF daje punkty za obalenie i ustabilizowane pozycje, takie jak mount, rozstrzyga poddanie, punkty i advantage.
Gdzie spotykają się zapaśnicy i grapplerzy z BJJ?
Na turniejach ADCC, gdzie obalenie jest punktowane, a wciągnięcie do guard karane. Wygrywali je także zapaśnicy, na przykład Mark Kerr.