Brazylijskie jiu-jitsu vs. Capoeira
Krótka odpowiedź
Brazylijskie jiu-jitsu i capoeira pochodzą obie z Brazylii, wspólnego korzenia jednak nie mają. BJJ wyrosło z judo Kodokanu i wygrywa się w nim dźwignią lub duszeniem w parterze, capoeira ma afrykańskie korzenie i gra się w niej kopnięciami, unikami i akrobacją w kręgu przy akompaniamencie berimbau. W BJJ trenuje się sparing pełną siłą, w capoeirze w większości nie rywalizuje się.
W skrócie
| Brazylijskie jiu-jitsu | Capoeira | |
|---|---|---|
| Kraj pochodzenia | Brazylia | Brazylia |
| Powstanie | XX wiek (obecna forma) | XIX wiek (obecna forma) |
| Założyciel | Hélio GracieCarlos Gracie (współzałożyciel) | – |
| Kontakt | Pełny kontakt | Lekki kontakt |
| Sparing | Pełny kontakt | Lekki kontakt |
| Format zawodów | Na poddanie | Na punkty |
| Status olimpijski | Nieolimpijska | Nieolimpijska |
| Stopnie | Tak (pasy) | Tak (szarfy) |
| Uznawanie stopni | zależnie od federacji | rozproszone |
| Strój | Kimono opcjonalne | Strój tradycyjny |
| Broń | Bez broni | – |
| Formy | Bez form | – |
| Koszty względne | niskie | niskie |
| Katy i formy w encyklopedii | – | 1 |
| Techniki w encyklopedii | 11 | 20 |
Skale 1–5
Ocenia się typowy trening dorosłego początkującego w zwykłym klubie, z kalibracją dla wszystkich sztuk.
Z czego składa się każda sztuka
Ocena redakcyjna 0–3: ile miejsca dany obszar zajmuje w typowym treningu.
Historia i pokrewieństwo
Obie sztuki pochodzą z Brazylii, ale ich korzenie leżą gdzie indziej. Brazylijskie jiu-jitsu wyrosło z judo Kodokanu, które do kraju przywiózł Mitsuyo Maeda. Podstawowe elementy capoeiry przybyły wraz ze zniewolonymi ludźmi głównie z zachodniej i środkowo-zachodniej Afryki. Wspólnego pochodzenia nie znaleźliśmy.
- Brazylijskie jiu-jitsu: około roku 1925 rozwinęli je z nauczania Maeda bracia Carlos, Oswaldo, Gastão Jr. i Hélio Gracie. Czy Carlosa uczył Maeda, czy jego uczeń Jacyntho Ferro, źródła podają różnie.
- Capoeira: słowo capoeiragem pojawia się w dokumencie sądowym z 1789 roku, kodeks karny z 1890 roku ją zakazywał. Mestre Bimba założył w 1932 roku szkołę regional, Mestre Pastinha w 1941 roku ośrodek Angoli.
- Rywalizacja z lat 1905–1909 dotyczy japońskiego jiu-jitsu, którego w Brazylii uczyli oficerowie marynarki, a nie brazylijskiego jiu-jitsu. Według wielu autorów w 1909 roku w Rio capoeirista Francisco da Silva Ciríaco pokonał instruktora jujutsu Sada Miyako, a zwycięstwo pomogło stworzyć nacjonalistyczny dyskurs wokół capoeiry.
Technika
- Walka w parterze i poddania, czyli duszenia i dźwignie na stawy.
- Główne pozycje: side control, knee-on-belly, mount, back mount, north-south i guard.
- Walka zaczyna się w stójce od takedownu i toczy się dalej w parterze.
- Uderzeń, kopnięć, kolan, łokci i głowy przepisy IBJJF zabraniają.
- Podstawą jest ginga, ciągły ruch, który ma zmylić przeciwnika.
- Kopnięcia takie jak meia lua de frente, armada czy queixada, podcięcia jak rasteira.
- Obrona opiera się na unikach (esquiva), a nie na blokach, do tego aú i negativa.
- W Angoli uderzenia rękami są zasadniczo zabronione.
Obalenie przeciwnika znają obie sztuki. W BJJ za takedown lub sweep przyznaje się punkty, a walka toczy się dalej w parterze do poddania. W capoeirze rasteira jest ruchem gry w stójce, a kontynuacji w parterze źródła nie opisują.
Trening
| Brazylijskie jiu-jitsu | Capoeira | |
|---|---|---|
| Główna forma | rolling, sparing pełną szybkością i siłą przeciw oporowi | gra dwóch graczy w roda w rytmie muzyki |
| Ćwiczenie | drille ze współpracującym i niewspółpracującym partnerem, sparing pozycyjny | obserwowanie i naśladowanie bezpośrednio w kręgu, w regional sekwencje ćwiczebne |
| Muzyka i śpiew | brak | gra na instrumentach, ladainha i corrido, improwizacja pieśni |
| Wymiar treningu w szkołach | 82,1 % z 56 respondentów w USA co najmniej sześć godzin tygodniowo | większość z 245 graczy trzy treningi tygodniowo po 61–90 minut |
Od uczestnika capoeiry według UNESCO oczekuje się, że potrafi grać na instrumencie, śpiewać wspólny repertuar i przestrzegać kodeksów etycznych kręgu. W BJJ trening według opisu zbliża się do warunków zawodów. Kiedy początkujący po raz pierwszy sparinguje, w przypadku BJJ nie znaleźliśmy.
Postępy i stopnie
| Brazylijskie jiu-jitsu | Capoeira | |
|---|---|---|
| Oznaka stopnia | pas: biały, niebieski, fioletowy, brązowy, czarny, wyżej czerwono-czarny aż do czerwonego | kolorowy sznur (cordão) |
| Jednolitość | przepisy IBJJF, obok nich inne federacje | jednolitego systemu nie ma, systemu Confederação Brasileira de Capoeira wiele dużych grup nie przyjmuje |
| Minimalne okresy | IBJJF: od białego do czarnego pasa co najmniej 4,5 roku | CBC: formado od 18. roku życia i po 5 latach capoeiry |
| Poziom mistrzowski | czerwony pas od 66. roku życia | mestre zwykle od 40. roku życia i po 25 latach gry, zależnie od grupy |
| Nadanie | profesor, IBJJF uznaje graduację tylko przy swoich okresach i rejestracji | pierwszy stopień na uroczystej roda zwanej batizado |
Obciążenie i ryzyko
- Turnieje na Hawajach 2005–2011: 9,2 urazu na 1 000 ekspozycji meczowych, najczęściej łokieć.
- Badanie 1 140 sportowców z 62 krajów: co najmniej jeden uraz w ciągu 3 lat zgłosiło 68,8 %, kolano stanowiło 27,1 % urazów, 77,6 % powstało podczas sparingu.
- De Oliveira i in. (Ido Movement for Culture, 2025, 245 graczy): uraz zgłosiło 35,9 %, kolana 52,5 %.
- Badanie przekrojowe 65 capoeiristów z São Luís (2021): ból lub dolegliwości 64,6 %, głównie kolana, dolna część pleców i nadgarstki.
Badania mierzą różne rzeczy, w przypadku BJJ urazy na ekspozycję lub w danym okresie, w przypadku capoeiry odsetek graczy, którzy kiedykolwiek zgłosili uraz. Nie da się ich bezpośrednio porównać.
Dla kogo
| Brazylijskie jiu-jitsu | Capoeira | |
|---|---|---|
| Wiek | kategorie zawodów IBJJF od 4 lat po Master 7 od 61. roku życia | górnej granicy wieku dla gry nie znaleźliśmy |
| Kobiety | osobne kategorie kobiet | kręgi według UNESCO dla osób dowolnej płci, wcześniej wyłącznie sztuka męska |
| Znani praktykujący | Royce Gracie wygrał pierwszy turniej UFC w 1993 roku | Wesley Snipes i Mark Dacascos trenowali capoeirę |
Dzieci
| Brazylijskie jiu-jitsu | Capoeira | |
|---|---|---|
| Stopnie dziecięce | IBJJF: 13 pasów dla wieku od 4 do 15 lat (szary, żółty, pomarańczowy, zielony) | CBC: sznur do połowy szary, dziecięca graduacja kończy się poziomem estagiário |
| Ograniczenia technik | dźwignie na nadgarstki, kolana i kostki w kategoriach dziecięcych zabronione | nie znaleźliśmy |
| Badania | adolescenci w wieku 12–17 lat 0,59 urazu na osobę, dorośli 1,37 (193 praktykujących) | Hirata 2023: 1 810 przedszkolaków w mieście Petrolina |
Samoobrona
- Rolling pełną szybkością i siłą przeciw oporowi partnera.
- Linia Hélio Gracie ćwiczy samoobronę, na przykład przeciw kilku napastnikom w kręgu.
- Przepisy zawodów wykluczają uderzenia i szereg dźwigni.
- Historycznie opisywana jako praktyka samoobronna zniewolonych społeczności, maskowana muzyką jako taniec.
- Policyjne zapisy z Rio z końca XIX wieku podają u ulicznych capoeiristów uderzenia głową i brzytwę, a nie dzisiejszą roda.
Źródła, które mierzyłoby lub oceniało skuteczność samoobronną dzisiejszej capoeiry, nie znaleźliśmy.
Praktyczne zastosowanie
| Brazylijskie jiu-jitsu | Capoeira | |
|---|---|---|
| Badania kondycji | Øvretveit (Martial Arts Studies, 2020): wytrzymałość tlenowa i mięśniowa wiązały się z postrzeganą sprawnością fizyczną, maksymalna siła nie | badania wpływu na kondycję z liczbami nie znaleźliśmy |
| Program samoobrony | Gracie University oferuje kurs Women Empowered z 15 lekcjami i 20 technikami | nie znaleźliśmy |
| Badania u seniorów | nie znaleźliśmy | nie znaleźliśmy |
Badania jednej sztuki nic nie mówią o drugiej. Z pomiarów praktykujących BJJ nie można wyciągać żadnych wniosków o capoeirze i odwrotnie.
Zawody
| Brazylijskie jiu-jitsu | Capoeira | |
|---|---|---|
| Organizatorzy | IBJJF, SJJIF, turnieje wyłącznie na poddania | World Capoeira Federation (przepisy 2024) |
| Czas walki dorosłych | od 5 do 10 minut zależnie od pasa | dwie rundy po 45 sekund w kręgu o średnicy 4,5 m |
| Jak się wygrywa | poddaniem, w przeciwnym razie punktami i przewagami | punkty od pięciu sędziów za grę i rytm, kopnięcia, floreios i obalenia |
| Zabronione | uderzenia, kopnięcia, kolana, łokcie i głowa | uderzenia w twarz łącznie z cabeçada, łokcie, kolana i uderzenia rękami |
| Muzyka | brak | bateria z co najmniej 3 berimbau i 4 śpiewakami |
Przepisy WCF obowiązują jedną federację, a nie całą capoeirę, w której w większości nie rywalizuje się. Brazylijskie jiu-jitsu nie jest olimpijskie.
Sprzęt i koszty
| Brazylijskie jiu-jitsu | Capoeira | |
|---|---|---|
| Strój | gi w kolorze białym, królewskim niebieskim lub czarnym, węższe rękawy i nogawki niż judogi | tradycyjny strój grupy |
| Oznaka stopnia | pas szerokości od 4 do 5 cm | sznur (cordão) |
| Wariant bez gi | no-gi: rash guard i szorty bez kieszeni i zamków | brak |
| Instrumenty | niepotrzebne | berimbau, atabaque, pandeiro, agogô, czasem reco-reco, zwykle przynosi je grupa |
| Ochraniacze | przepisy nie wymagają, dozwolone są ortezy na kolana i łokcie | nie znaleźliśmy |
Dostępność i organizacje
| Brazylijskie jiu-jitsu | Capoeira | |
|---|---|---|
| Główne organizacje | IBJJF (Rio de Janeiro), SJJIF | Confederação Brasileira de Capoeira, World Capoeira Federation, duże grupy |
| Rozprzestrzenianie się na świecie | Carlos Gracie uczył w USA od 1972 roku | Nestor Capoeira w Londynie od 1971 roku, Jelon Vieira w New Yorku od 1975 roku |
| Przenoszenie stopni | IBJJF uznaje tylko graduacje spełniające jej okresy i rejestrację | systemu CBC wiele dużych grup nie przyjmuje |
Filozofia
- Mniejszy i słabszy człowiek może obronić się przed większym dzięki dźwigni i rozłożeniu ciężaru.
- Zwyczaje w klubie: ukłon, szeregowanie według pasów, zwracanie się coach lub professor.
- Malícia: zrozumieć zamiar drugiego i użyć go do oszukania, ginga jako jej ucieleśnienie.
- Wypowiedź, że capoeira jest podstępem, przypisuje się Mestre Bimba.
Greg Downey (Learning Capoeira, 2005) opisuje, jak trening capoeiry zmienia postrzeganie i zachowanie graczy w roda i poza nią. W capoeirze podstęp jest częścią gry, BJJ opiera się na dźwigni i kontroli przeciwnika w parterze.
Kultura treningu
- Akademie kładące nacisk na higienę: czyste gi, zakryte rany, krótkie paznokcie.
- Rodzina Gracie używa nazwy Gracie jiu-jitsu, pozostali Brazilian jiu-jitsu.
- UNESCO wpisało w 2014 roku krąg capoeiry na listę niematerialnego dziedzictwa kulturowego ludzkości.
- Podczas batizado uczeń tradycyjnie otrzymuje apelido, przezwisko z czasów, gdy capoeira była ścigana.
Częste mity
- Brazylijskie jiu-jitsu nie jest bezpośrednio klasycznym japońskim jujutsu. Maeda i Satake byli judokami z Kodokanu, a gazety nazwały ich sztukę jiu-jitsu, ponieważ judo często nazywano wówczas Kano jiu-jitsu.
- Pogląd, że BJJ stworzył sam Carlos lub sam Hélio Gracie, podważa równoległa linia Luiz França i Oswaldo Fadda.
- Bezpośrednie pochodzenie capoeiry z angolskiej sztuki walki engolo z regionu Cunene jest sporne, zakres historycznego związku źródła podają jako niepewny.
Co wybrać
Najczęstsze pytania
Czy brazylijskie jiu-jitsu i capoeira mają wspólne pochodzenie?
Udokumentowanego wspólnego korzenia nie znaleźliśmy. BJJ wywodzi się z judo Kodokanu, capoeira z praktyki zniewolonych ludzi z Afryki. Obie jednak kształtowały się w XX wieku w Brazylii.
Czy capoeira rywalizowała z jiu-jitsu?
W latach 1905–1909 chodziło o spór zwolenników japońskiego jiu-jitsu i capoeiry. Brazylijskie jiu-jitsu rodziny Gracie jeszcze wtedy nie powstało.
Czy w capoeirze można rywalizować jak w BJJ?
World Capoeira Federation ma od 2024 roku przepisy z drabinką turniejową i pięcioma sędziami, obowiązują one jednak tylko ją. W capoeirze w większości nie rywalizuje się, w BJJ turnieje organizuje więcej federacji.