Brazylijskie jiu-jitsu vs. Submission grappling (bez kimona)
Krótka odpowiedź
Brazylijskie jiu-jitsu jest jednym ze źródeł submission grapplingu, a jego dywizje no-gi są zarazem jedną z form walki bez kimona. BJJ to sztuka z pasami IBJJF, w której rywalizuje się w kimonie i bez niego, submission grappling to format bez kimona i bez stopni z własnymi zasadami ADCC lub UWW. Żadne z nich nie jest olimpijskie.
W skrócie
| Brazylijskie jiu-jitsu | Submission grappling (bez kimona) | |
|---|---|---|
| Kraj pochodzenia | Brazylia | – |
| Powstanie | XX wiek (obecna forma) | XX wiek (obecna forma) |
| Założyciel | Hélio GracieCarlos Gracie (współzałożyciel) | – |
| Kontakt | Pełny kontakt | Pełny kontakt |
| Sparing | Pełny kontakt | Pełny kontakt |
| Format zawodów | Na poddanie | Na poddanie |
| Status olimpijski | Nieolimpijska | Nieolimpijska |
| Stopnie | Tak (pasy) | Nie |
| Uznawanie stopni | zależnie od federacji | bez stopni |
| Strój | Kimono opcjonalne | Bez gi (spodenki i rashguard) |
| Broń | Bez broni | Bez broni |
| Formy | Bez form | Bez form |
| Koszty względne | niskie | niskie |
| Techniki w encyklopedii | 11 | 2 |
Skale 1–5
Ocenia się typowy trening dorosłego początkującego w zwykłym klubie, z kalibracją dla wszystkich sztuk.
Z czego składa się każda sztuka
Ocena redakcyjna 0–3: ile miejsca dany obszar zajmuje w typowym treningu.
Historia i pokrewieństwo
Submission grappling nie ma założyciela ani roku powstania, źródła wywodzą go z judo, jiu-jitsu, catch wrestlingu i zapasów. Brazylijskie jiu-jitsu jest więc jednym z jego źródeł i jednocześnie w nim rywalizuje: dywizje no-gi BJJ należą do tych samych zapasów bez kimona na poddanie.
- Marzec 1998: w Abu Zabi pierwsze ADCC, założył je szejk Tahnoun bin Zayed Al Nahyan wraz ze swoim instruktorem brazylijskiego jiu-jitsu Nelsonem Monteiro.
- 2007: pierwsze World No-Gi Championship IBJJF i włączenie grapplingu do United World Wrestling.
- 2013: Eddie Bravo zakłada Combat Jiu-Jitsu, po raz pierwszy walczy się na EBI 11 w 2017 roku.
- 2021: IBJJF dopuszcza w no-gi heel hook i knee reaping dla dorosłych z brązowym i czarnym pasem.
Technika
- IBJJF: takedown, sweep i knee on belly 2 punkty, guard pass 3, mount i back mount 4.
- Uderzenia, kopnięcia, kolana i łokcie prowadzą do dyskwalifikacji.
- Heel hook według zasad IBJJF na rok 2021 tylko w no-gi dla dorosłych z brązowym i czarnym pasem.
- Przy równości punktów decydują przewagi, potem kary.
- ADCC: w kwalifikacjach pierwsze 5 z 10 minut bez punktów, guard pass i plecy z hooks 3, czysty takedown 4.
- ADCC dopuszcza dźwignie na nogi i kostki, w tym heel hook i twister.
- ADCC zakazuje uderzeń, kopnięć, full nelson i trzymania odzieży, punkt karny daje za wciągnięcie do guardu w ciągu 3 sekund po próbie takedownu.
- UWW: próba poddania 1 punkt, mount i plecy po 4 punkty.
Udokumentowane różnice tkwią w zbiorach zasad. IBJJF otwiera dźwignie na nogi zależnie od pasa, ADCC dopuszcza je bez względu na poziom i w pierwszej części walki nie przyznaje punktów.
Trening
| Brazylijskie jiu-jitsu | Submission grappling | |
|---|---|---|
| Sparring | rolling z pełną szybkością i siłą, sparring pozycyjny, drille z partnerem współpracującym i niewspółpracującym | metodyki specyficznej dla walki bez kimona nie znaleźliśmy |
| Strój na treningu | gi albo w no-gi rash guard i szorty | bez kimona |
| Chwyty | w gi za materiał kimona | za ciało, ADCC zakazuje też trzymania koszulki lub szortów |
Budowy zajęć ani proporcji techniki, sparringu i kondycji nie udało nam się udokumentować w żadnej z obu sztuk. Udokumentowana różnica dotyczy chwytów: zasady ADCC zakazują trzymania się odzieży przeciwnika, chwyt prowadzi się więc za ciało.
Postępy i stopnie
| Brazylijskie jiu-jitsu (IBJJF) | Submission grappling | |
|---|---|---|
| Stopnie | biały, niebieski, fioletowy, brązowy, czarny, u dorosłych co najmniej 4,5 roku do czarnego | uniwersalny system nie istnieje, zasady ADCC ani UWW stopni nie wspominają |
| Podział w zawodach | według pasa, wieku i wagi | UWW według wieku i wagi, nie według pasów |
| Najwyższe zawody bez kimona | World No-Gi Championship IBJJF, dywizje według pasa | ADCC, start tylko po zwycięstwie w ADCC Trials lub na zaproszenie |
| Dzieci | 13 dziecięcych pasów od 4 do 15 lat | UWW kategorie wiekowe od U5 |
W dywizjach no-gi IBJJF pas pozostaje widoczny także bez kimona: rash guard musi nieść co najmniej 10 % koloru pasa. Na ADCC i w UWW pas o zaszeregowaniu nie decyduje, poziom pokazują wyniki.
Obciążenie i ryzyko
- Scoggin i in. (2014): 8 turniejów na Hawajach 2005–2011, 9,2 urazu na 1 000 ekspozycji, gi i no-gi łącznie.
- Hinz i in. (2021), 1 140 sportowców z 62 krajów: kolano 27,1 %, 77,6 % urazów podczas sparringu, gi i no-gi osobno nie oceniano.
- World No-Gi Championship 2009: 62 urazy na 1 606 ekspozycji, urazy stawów 24,9 na 1 000 ekspozycji.
- Według pasów od 21,5 (niebieski) do 35,1 (czarny) na 1 000 ekspozycji, różnica nie była istotna statystycznie.
- W badaniu Hinza i in. heel hook spowodował 11 % urazów dźwignią, po armbarze 22,4 % i kimurze 12,6 %.
- Badania z ADCC ani z grapplingu UWW nie znaleźliśmy.
Dla kogo
| Brazylijskie jiu-jitsu (IBJJF) | Submission grappling (UWW) | |
|---|---|---|
| Najniższy wiek startowy | dywizje od 4 lat | U5 (4–5 lat) |
| Młodzież | Teen 13–15, Juvenile 16–17 lat | U7 do U20, każda kategoria z własnymi kategoriami wagowymi |
| Seniorzy | Adult 18–29 lat | od 20 lat, walka 5 minut |
| Weterani | Master 1 od 30 do Master 7 od 61 lat | od 35 lat, walka 4 minuty |
| Kobiety | osobne dywizje, w no-gi rash guard dla obu płci | kategorii kobiecych w zasadach nie udokumentowaliśmy |
Dzieci
| Brazylijskie jiu-jitsu | Submission grappling | |
|---|---|---|
| Zawody od | IBJJF od 4 lat | UWW od U5 (4–5 lat), kategorii dziecięcych ADCC nie znaleźliśmy |
| Zakazane dzieciom | według przeglądu zasad IBJJF dźwignie na nadgarstek, toe hold, knee bar i heel hook we wszystkich dziecięcych pasach | UWW ogranicza według kategorii wiekowej heel hook, knee bar, toe hold i straight foot lock |
| Długość walki | 2 minuty (4–6 lat), 3 (7–9), 4 (10–15) | UWW 2 minuty U5 i U7, 3 U9 i U11, 4 U13 i U15 |
| Strój i ochraniacze | gi lub rash guard i szorty, ochraniaczy zasady nie wymagają | UWW rash guard, szorty i legginsy kompresyjne |
| Badanie | młodzież w wieku 12–17 lat 0,59 urazu na osobę, na turniejach hawajskich 15-latkowie i młodsi 4,1 na 1 000 ekspozycji | badania dotyczącego dzieci i walki bez kimona nie znaleźliśmy |
Samoobrona
- Rolling z pełną szybkością i siłą przeciw oporowi.
- Linia Hélia Gracie ćwiczy kołowy drill przeciw kilku napastnikom.
- Zasady IBJJF wykluczają uderzenia, w sparringu się ich nie trenuje.
- Zasady ADCC i UWW zakazują uderzeń i kopnięć.
- Programu samoobrony ani źródła o wartości samoobronnej nie znaleźliśmy.
- Combat Jiu-Jitsu dodaje w parterze uderzenia otwartą dłonią.
Różnicę robi linia, nie strój: drille samoobronne są udokumentowane w linii Hélia Gracie, w formatach ADCC i UWW ich nie znaleźliśmy.
Praktyczne zastosowanie
| Brazylijskie jiu-jitsu | Submission grappling | |
|---|---|---|
| Programy dla dorosłych | Gracie University: Women Empowered, 15 lekcji, 20 technik | programu nie znaleźliśmy |
| Badanie | Øvretveit (2020): postrzeganej zdolności fizycznej towarzyszyła wytrzymałość tlenowa i mięśniowa, nie siła maksymalna | badania z liczbami poświęconego walce bez kimona nie znaleźliśmy |
| Zastosowanie zawodowe | nieudokumentowane | nieudokumentowane |
Badania dotyczą praktykujących brazylijskie jiu-jitsu, a walce bez kimona osobno się nie poświęcają. Ogólnej przydatności dla konkretnych grup dorosłych nie da się z nich wywnioskować.
Zawody
| Brazylijskie jiu-jitsu | Submission grappling | |
|---|---|---|
| Główne zawody | IBJJF: World Jiu-Jitsu Championship w gi, World No-Gi Championship od 2007 | ADCC Submission Fighting World Championship od 1998, grappling UWW od 2007 |
| Długość walki | dorośli w gi 5–10 minut zależnie od pasa | ADCC kwalifikacje 10 minut, finał 20 minut, seniorzy UWW 5 minut |
| Rozstrzygnięcie | poddanie, w innym razie punkty, przewagi i kary | poddanie, w innym razie punkty, na ADCC bez punktów decydują sędziowie według dominacji |
| Formaty tylko na poddanie | Gracie Worlds od 2012, Metamoris, EBI | EBI, Combat Jiu-Jitsu z uderzeniami dłonią |
| Status olimpijski | nieolimpijskie, olimpijski cel podaje SJJIF | nieolimpijskie |
Granica między obiema jest przepuszczalna: EBI podaje się jako turniej brazylijskiego jiu-jitsu i jako zawody submission wrestlingu, a ADCC współzakładał instruktor BJJ Nelson Monteiro.
Sprzęt i koszty
| Brazylijskie jiu-jitsu | Submission grappling | |
|---|---|---|
| Strój | gi białe, niebieskie lub czarne z pasem, w no-gi rash guard z co najmniej 10 % koloru pasa i szorty | ADCC: gi i buty zapaśnicze opcjonalne, UWW: czerwony lub niebieski rash guard, szorty i legginsy kompresyjne, bez kimona |
| Ochraniacze | zasady nie wymagają, ortezy dozwolone | ADCC zakazuje śliskich substancji na ciele i odzieży, o ochraniaczach zasady nie mówią |
| Względne koszty | niskie, wyposażenie do gi i no-gi | niskie |
Dostępność i organizacje
| Brazylijskie jiu-jitsu | Submission grappling | |
|---|---|---|
| Organizacja | IBJJF (Rio de Janeiro), SJJIF i inne | ADCC (Abu Dhabi Combat Club), United World Wrestling |
| Stopnie | IBJJF uznaje pas tylko po spełnieniu swoich minimalnych okresów, brązowy i czarny bez rejestracji są przez 2 lata tymczasowe | nie są nadawane, UWW dzieli według wieku i wagi |
| Czechy | nieudokumentowane | czeskiego związku ani klubów nie udokumentowaliśmy |
Przejście i łączenie
- Pozycje, guard, duszenia i dźwignie przenoszą się bezpośrednio, no-gi BJJ to już walka bez kimona.
- Z gi przyzwyczaić się do chwytów bez materiału, ADCC zakazuje też trzymania koszulki lub szortów.
- Pod brązowym pasem uzupełnić dźwignie na nogi, które IBJJF w no-gi dopuszcza dopiero brązowym i czarnym pasom dorosłych.
- Na ADCC liczyć się z pierwszą częścią walki bez punktów i z punktem karnym za wciągnięcie do guardu po próbie takedownu.
- Walka bez kimona przenosi się do dywizji no-gi IBJJF, rash guard musi jednak nieść kolor pasa.
- Do zawodów w gi uzupełnić chwyty za kimono.
- W gi i w dywizjach pod brązowym pasem puścić heel hook, IBJJF tam go zakazuje.
- Włączyć się do systemu pasów, IBJJF uznaje pas tylko po spełnieniu minimalnych okresów.
Lewa kolumna opisuje przejście z brazylijskiego jiu-jitsu do submission grapplingu, prawa kierunek odwrotny.
Kultura treningu
- Akademie z szeregowaniem według pasów, hierarchia pozostaje widoczna także w no-gi dzięki kolorowi pasa na rash guardzie.
- Na turniejach IBJJF praktyka closing out, gdy koledzy z drużyny ze sobą nie walczą.
- Szkoły jednej linii: Gracie Humaitá, Gracie Barra, Carlson Gracie, Alliance.
- ADCC organizuje Abu Dhabi Combat Club, pierwsza edycja odbyła się w Abu Zabi w 1998 roku.
- Turnieje Eddiego Bravo: EBI tylko na poddanie i Combat Jiu-Jitsu z uderzeniami dłonią.
Co wybrać
Najczęstsze pytania
Czy no-gi BJJ to to samo co submission grappling?
Dywizje no-gi IBJJF są jedną z form walki bez kimona na poddanie. Submission grappling to szersze określenie, które obejmuje także ADCC i grappling UWW z własnymi zasadami i bez pasów.
Czy wolno używać heel hooka?
Według zasad IBJJF na rok 2021 tylko w no-gi dla dorosłych z brązowym i czarnym pasem. Zasady ADCC heel hook dopuszczają, UWW ogranicza go według kategorii wiekowej.
Czy któreś z nich jest olimpijskie?
Nie. Grappling należy od 2007 roku do United World Wrestling, ale nie jest sportem olimpijskim. W brazylijskim jiu-jitsu olimpijski cel podaje federacja SJJIF.