Judo vs. Aikido
Krótka odpowiedź
Judo i aikido łączą założyciele, którzy się znali: Kano Jigoro wysyłał do Morihei Ueshiby uczniów Kodokanu, a judoka Kenji Tomiki założył Shodokan aikido. Judo trenuje rzuty i walkę w parterze w randori przeciw pełnemu oporowi, aikido dźwignie i rzuty głównie w kata w parach ze współpracującym partnerem. Judo jest olimpijskie od 1964 roku, aikido startuje w zawodach tylko w części szkół i nie jest olimpijskie.
W skrócie
| Judo | Aikido | |
|---|---|---|
| Kraj pochodzenia | Japonia | Japonia |
| Powstanie | 1882 | XX wiek (obecna forma) |
| Założyciel | Kano Jigoro | Morihei Ueshiba |
| Kontakt | Pełny kontakt | Lekki kontakt |
| Sparing | Pełny kontakt | Tylko ćwiczenia z partnerem · Lekki kontakt (zależnie od stylu) |
| Format zawodów | Na punkty | Mieszane |
| Status olimpijski | Obecna dyscyplina olimpijska | Nieolimpijska |
| Stopnie | Tak (pasy) | Tak (pasy) |
| Uznawanie stopni | zależnie od federacji | rozproszone |
| Strój | Kimono wymagane | Kimono wymagane |
| Broń | Bez broni | Broń opcjonalnie |
| Formy | Formy opcjonalnie | Formy opcjonalnie |
| Koszty względne | niskie | niskie |
| Katy i formy w encyklopedii | 5 | – |
| Techniki w encyklopedii | 104 | 14 |
Skale 1–5
Ocenia się typowy trening dorosłego początkującego w zwykłym klubie, z kalibracją dla wszystkich sztuk.
Z czego składa się każda sztuka
Ocena redakcyjna 0–3: ile miejsca dany obszar zajmuje w typowym treningu.
Historia i pokrewieństwo
Judo i aikido nawiązują do starszych japońskich szkół walki. Kano Jigoro wyszedł z Tenjin Shin’yo-ryu i Kito-ryu, Morihei Ueshiba głównie z Daito-ryu aiki-jujutsu. Judo weszło do aikido przez uczniów Kodokanu i przez judokę Kenjiego Tomikiego.
- 1882: Kano zakłada Kodokan w Tokio.
- 1911: Ueshiba studiuje judo w Tanabe, od 1915 Daito-ryu u Sokaku Takedy.
- 1926: judoka Kenji Tomiki spotyka Ueshibę, w 1940 roku otrzymuje od niego pierwsze 8. dan w aikido.
- 1930: Kano ogląda pokaz Ueshiby i wysyła do niego uczniów Kodokanu, wśród nich Minoru Mochizukiego.
- 1942: Ueshiba przyjmuje nazwę aikido.
- 1967: Tomiki zakłada Shodokan z technikami dobranymi według tego, co sprawdzało się w judo.
Technika
- Rzuty (nage-waza) i walka w parterze (katame-waza): trzymania, duszenia, dźwignie.
- W zawodach dźwignie tylko na łokieć, chwyt za nogę jest karany shido.
- Uderzenia (atemi-waza) tylko w kata.
- Dźwignie i rzuty: ikkyo do gokyo, shiho nage, kote gaeshi.
- Zasady irimi (wejście) i tenkan (obrót).
- Atemi jako uderzenie lub odwrócenie uwagi przed rzutem.
- Techniki w stójce, w siadzie i w pozycji hanmi handachi.
W judo przeciwnika trzyma się za judogi, a rzut jest oceniany, w aikido tori reaguje na atak uke i kończy często dźwignią lub unieruchomieniem. Shodokan toshu randori wywodzi się z judo randori, ale zabrania chwytu za keikogi przeciwnika.
Trening
| Judo | Aikido | |
|---|---|---|
| Główna forma nauki | randori o różnej intensywności | kata w parach: uke atakuje, tori reaguje |
| Ćwiczenie techniki | uchi-komi: wejście do rzutu bez jego dokończenia | powtarzanie w parze ze zmianą ról |
| Walka swobodna | randori przeciw pełnemu oporowi | Shodokan randori, Yoshinkan swobodnego randori zwykle nie ćwiczy |
| Broń | brak | bokken, jo, tanto |
| Mierzone obciążenie | randori 4 × 5 minut: tętno 174–183 na minutę | pomiarów nie znaleźliśmy |
W aikido większość szkół ćwiczy ze współpracującym partnerem i dodaje opór wraz z umiejętnościami. Częstotliwości treningów nie udało nam się udokumentować w żadnej z obu sztuk.
Postępy i stopnie
| Judo | Aikido | |
|---|---|---|
| Stopnie uczniowskie | 6 kyu: od białego do brązowego pasa | kyu z białym pasem, liczba zależna od organizacji |
| Stopnie mistrzowskie | 10 dan, od 6. dan czerwono-biały pas | dan z czarnym pasem |
| Kto nadaje | Kodokan i federacje krajowe | szkoła, w Aikikai certyfikat z podpisem doshu |
| Oznaka zaawansowania | kolor pasa | w wielu szkołach hakama od dan |
| Wiek i okresy | shodan od 15 lat (Wielka Brytania), w USA zwykle od 16 | minimalnych okresów nie znaleźliśmy |
Judoka pokazuje poziom także w zawodach, aikidoka zazwyczaj tylko egzaminem. Yoshinkan prowadzi jedenastomiesięczny kurs Senshusei, od 1957 roku z tokijską policją.
Obciążenie i ryzyko
- Igrzyska olimpijskie 2008–2016: 9,6 urazu na 1 000 minut walki (BJSM 2021).
- Pocecco i wsp. (2013): najczęściej kolano, bark i palce, około 70 % urazów przy rzucie przez przeciwnika.
- Blach i wsp. (PeerJ 2022): 78 % urazów w stójce.
- Zetaruk i wsp. (BJSM 2005, 47 aikidoków): 51 % miało w ciągu roku uraz z przerwą w treningu.
- W porównaniu z karate wyższe ryzyko urazów głowy i szyi, kończyn górnych i tkanek miękkich.
- Typowo tkanki miękkie, stawy i palce, często gdy tori błędnie oceni, jak uke poradzi sobie z techniką.
Dla kogo
| Judo | Aikido | |
|---|---|---|
| Wiek startu w zawodach | imprezy IJF od 15 lat | kategorii wiekowych nie znaleźliśmy |
| Kobiety | medale olimpijskie od 1992 roku | zajęcia dla kobiet w Hombu dojo |
| Starszy wiek | weterani IJF do ponad 70 lat, od 60 lat bez duszeń | Ki Society uczy wszystkie grupy wiekowe |
Dzieci
| Judo | Aikido | |
|---|---|---|
| Zawody dziecięce | na przykład Judo Victoria (Australia) od 6 lat | zawodów dziecięcych nie znaleźliśmy |
| Ochrona dzieci | Judo Victoria: do 15 lat bez dźwigni i duszeń, do 9 lat także bez sutemi-waza, walka 2–3 minuty | przepisów dla dzieci nie znaleźliśmy |
| Programy | minimalny wiek dla kyu 3–15 lat zależnie od federacji | zajęcia dla dzieci w Hombu dojo, wieku i treści nie znaleźliśmy |
| Badania | badanie polskie (1977–1980): urazy u 5,7 % młodzieży, 22,5 % dorosłych | badania u dzieci nie znaleźliśmy |
Samoobrona
- Randori przeciw pełnemu oporowi w stójce i w parterze.
- Uderzenia i broń zabronione także w treningu swobodnym.
- Obrona przed atakami w kata Kodokan goshinjutsu.
- Kata w parach, punktem wyjścia jest współpracujący partner.
- Krytycy zwracają uwagę na warunkowe reakcje tori przy słabych atakach uke.
- Shodokan tanto randori: opór wobec napastnika z nożem treningowym.
- Randori przeciw wielu napastnikom dla wyższych stopni.
Judo sprawdza rzuty i kontrolę w parterze wobec w pełni broniącego się przeciwnika, bez uderzeń. Aikido ćwiczy więcej rodzajów ataku, w tym nóż, ale opór partnera większość szkół ogranicza.
Praktyczne zastosowanie
| Judo | Aikido | |
|---|---|---|
| Formy samoobrony | kata Kodokan goshinjutsu i Joshi-goshinho | Shodokan: zestaw samoobrony od yondan |
| Zastosowanie zawodowe | nie udało nam się udokumentować | Yoshinkan: kurs Senshusei z tokijską policją |
| Starszy wiek | przegląd 23 badań (Sports 2023): u części mniejszy lęk przed upadkiem | badania nie znaleźliśmy |
| Inne badania | 10 zaawansowanych judoków, randori: tętno 174–183 na minutę | przegląd 20 artykułów (Archives of Budo 2017): gibkość, równowaga, słaba metodyka |
| Początkujący | badania nie znaleźliśmy | 30 początkujących, 8 tygodni (Saruhan i Bavli 2023): poprawa równowagi statycznej |
Badania dotyczą małych grup i krótkich programów. Ogólnego wniosku o przydatności nie można z nich wyciągnąć.
Zawody
| Judo | Aikido | |
|---|---|---|
| Igrzyska olimpijskie | od 1964 roku, poza 1968 | nie ma w programie olimpijskim |
| Kto startuje | federacje w ramach IJF | tylko część szkół, Aikikai nie startuje |
| Format | walka 4 minuty, 7 kategorii wagowych dla mężczyzn i kobiet | Shodokan: tanto randori, toshu randori, embu, Ki Society: taigi |
| Punkty | ippon, dwa waza-ari, trzymanie 20 sekund, poddanie | Shodokan: tanto tsukiari 1, yuko 1, waza-ari 2, ippon 4 |
Shodokan startuje w zawodach od 1967 roku i organizuje mistrzostwa świata co dwa lata. Część aikidoków uważa jego zawody za sprzeczne z duchem aikido.
Sprzęt i koszty
| Judo | Aikido | |
|---|---|---|
| Strój | judogi, w zawodach IJF białe i niebieskie | keikogi, zwykle białe, w wielu szkołach hakama od dan |
| Akcesoria | brak | bokken, jo, tanto |
| Względne koszty | niskie | niskie |
Dostępność i organizacje
| Judo | Aikido | |
|---|---|---|
| Organizacja światowa | International Judo Federation od 1951 | International Aikido Federation od 1976, obok niej samodzielne szkoły |
| Centrum | Kodokan w Tokio | Aikikai Hombu dojo w Tokio |
| Szkoły | jedno judo, federacje krajowe | Aikikai, Yoshinkan, Shodokan, Ki Society, Iwama, Yoseikan |
| Uznawanie stopni | Kodokan nadaje stopnie judokom z całego świata | stopnie między organizacjami nie są wymienne |
W aikido przy przeprowadzce liczy się to, czy nowy klub należy do tej samej szkoły. Zasad wzajemnego uznawania między szkołami nie znaleźliśmy.
Przejście i łączenie
- Upadki (ukemi) i przyzwyczajenie do rzutów.
- Równowaga i dystans w chwycie.
- Dodać dźwignie na nadgarstek, irimi i tenkan oraz reakcję na nóż.
- Przyzwyczaić się do roli uke.
- Upadki i ruch w parze.
- Przyzwyczaić się do pełnego oporu w randori.
- Nauczyć się walki o chwyt za judogi i walki w parterze.
- Oduczyć się dźwigni na nadgarstek, zawody judo dopuszczają tylko dźwignie na łokieć.
Po lewej przejście z judo do aikido, po prawej z aikido do judo. Z judo do aikido przeszli Kenji Tomiki i Minoru Mochizuki, obaj założyli własną szkołę aikido.
Filozofia
- Seiryoku zenyo: maksymalnie skuteczne wykorzystanie energii.
- Jita kyoei: wzajemny pożytek.
- Miękkość pokonuje twardość.
- Masakatsu agatsu katsuhayabi: pokonać samego siebie, nie pielęgnować przemocy.
- Takemusu aiki i wpływ ruchu Omoto-kyo.
- Ki Society: One Point, Relax Completely, Keep Weight Underside, Extend Ki.
Judo sprawdza zasadę na przeciwniku w randori i w zawodach, aikido zazwyczaj bez zawodów. Tomiki połączył zasady Kano z technikami Ueshiby w Shodokan.
Formy i terminologia
W judo kata są uzupełnieniem, Kodokan uznaje ich dziesięć, a główną formą treningu pozostaje randori. W aikido kata w parach jest główną formą nauki. Shodokan ma zestaw Junanahon z 17 technikami dozwolonymi w randori.
Kultura treningu
- Kodokan w Tokio: pięć dojo, główne ma 420 tatami.
- Kolor pasa pokazuje stopień.
- Hombu dojo w Tokio trenuje siedem dni w tygodniu.
- Niektóre dojo oferują program uchi-deshi, życie w dojo.
- Film Above the Law (1988) ze Stevenem Seagalem, pierwszy amerykański film z aikido w scenach walki.
Częste mity
- Aikido nigdy nie startuje w zawodach: Shodokan organizuje zawody od 1967 roku, Ki Society konkurencję taigi.
- Judo nie zna uderzeń: atemi-waza się ćwiczy, ale tylko w kata.
- Steven Seagal był uczniem Ueshiby: Ueshiba zmarł w 1969 roku, zanim Seagal przyjechał do Japonii, twierdzenia Seagala o studiach są sporne.
Co wybrać
Najczęstsze pytania
Czy aikido wywodzi się z judo?
Nie bezpośrednio. Techniczna podstawa aikido pochodzi głównie z Daito-ryu aiki-jujutsu. Judo weszło do niego przez uczniów Kodokanu, których do Ueshiby wysyłał Kano Jigoro, i przede wszystkim przez Shodokan Kenjiego Tomikiego.
Czy Kano Jigoro i Morihei Ueshiba się znali?
Tak. W 1930 roku Kano obejrzał pokaz Ueshiby w Tokio i wysłał do niego uczniów Kodokanu.
Czy w aikido sparuje się jak w judo?
Zazwyczaj nie. Aikikai ćwiczy kata w parach, Yoshinkan swobodnego randori zwykle nie ćwiczy. Shodokan ma tanto randori i toshu randori zainspirowane judo.
Czy aikido jest olimpijskie?
Judo tak, od 1964 roku z wyjątkiem 1968. Aikido nie ma w programie igrzysk olimpijskich.