Shiho Nage
四方投げ
Dosłownie: rzut w czterech kierunkach
Rzut aikido, w którym tori zagina ramię uke do tyłu ponad jego barkiem, blokując staw barkowy.
Podstawowe informacje
⚠️ Częste błędy
Częste błędy: skręcanie barku na bok zamiast złożenia w osi, rzut z prędkością, na którą partner nie zdąży zareagować, oraz puszczenie ręki, po którym partner upada niekontrolowanie.
💡 Kluczowa wskazówka
Prowadź ramię torem cięcia mieczem, nie łukiem w bok. I rzucaj wolno — bark partnera jest w skrajnym położeniu.
O technice
Shiho nage (四方投げ), dosłownie „rzut w cztery strony", to technika rzutowa aikido z grupy nage waza (投げ技). Tori zagina ramię uke do tyłu ponad własnym barkiem, blokując w ten sposób staw barkowy. W odróżnieniu od kote gaeshi, która łączy dźwignię z rzutem, jest techniką czysto rzutową, podobnie jak irimi nage. Według regulaminu klubu Aiki-LA, opartego na Hombu Dojo, egzaminowana jest od 4. kyu. Nie udało nam się ustalić, kto wprowadził tę technikę ani dlaczego nosi nazwę czterech kierunków.