Karate vs. Aikido
Kurz gesagt
Karate und Aikido entwickelten sich in ihrer modernen Form zwischen den Weltkriegen in Tokio und teilten Schüler, darunter Yasuhiro Konishi und Minoru Mochizuki. Karate arbeitet mit Schlägen und Tritten auf Distanz und tritt im kumite und in der kata an, Aikido mit Hebeln, Würfen und Stürzen als Antwort auf den Angriff des Partners. Karate war nur in Tokio 2020 olympisch, Aikido steht nicht auf dem olympischen Programm, und nur ein Teil seiner Schulen tritt im Wettkampf an.
Auf einen Blick
| Karate | Aikido | |
|---|---|---|
| Herkunftsland | Japan | Japan |
| Entstehung | 20. Jahrhundert (heutige Form) | 20. Jahrhundert (heutige Form) |
| Gründer | Anko Itosu (Kodifizierer) | Morihei Ueshiba |
| Kontakt | Halbkontakt · Vollkontakt (je nach Stil) | Leichter Kontakt |
| Sparring | Mittlerer Kontakt · Vollkontakt (je nach Stil) | Nur Partnerübungen · Leichter Kontakt (je nach Stil) |
| Wettkampfformat | Punktkampf | Gemischt |
| Olympischer Status | Ehemals olympisch | Nicht olympisch |
| Graduierungen | Ja (Gürtel) | Ja (Gürtel) |
| Anerkennung der Grade | zersplittert | zersplittert |
| Bekleidung | Gi erforderlich | Gi erforderlich |
| Waffen | Ohne Waffen · Waffen optional (je nach Stil) | Waffen optional |
| Formen | Formen im Zentrum | Formen optional |
| Relative Kosten | niedrig | niedrig |
| Katas und Formen in der Enzyklopädie | 67 | – |
| Techniken in der Enzyklopädie | 230 | 14 |
Skalen 1–5
Bewertet wird das typische Training eines erwachsenen Anfängers in einem normalen Verein, kalibriert über alle Künste.
Woraus die Künste bestehen
Redaktionelle Bewertung 0–3: wie viel Raum der Bereich im normalen Training hat.
Geschichte und Verwandtschaft
Karate und Aikido begegneten sich in ihrer modernen Form in Tokio zwischen den Weltkriegen. Ihre technische Grundlage liegt jeweils woanders: Karate im Okinawa-te mit chinesischem Einfluss, Aikido vor allem im Daito-ryu aiki-jujutsu. Verbunden haben sie gemeinsame Schüler, eine direkte Begegnung von Funakoshi und Ueshiba konnten wir nicht belegen.
- 1922: Gichin Funakoshi führt Karate in Tokio vor, im Juni auch Kano im Kodokan.
- 1924: Yasuhiro Konishi hilft Funakoshi, einen Karate-Klub an der Keio-Universität zu gründen, und studiert auch bei Ueshiba.
- 1930–1931: Minoru Mochizuki, Schüler von Kano, Ueshiba und Funakoshi, ist ein Jahr uchi-deshi im Kobukan dojo und eröffnet dann das Yoseikan dojo.
- Um 1935: Konishi, Ueshiba, Kenwa Mabuni und Hironori Otsuka trainieren fast täglich zusammen.
- 1942: Ueshiba übernimmt den Namen Aikido.
Technik
- Distanz von Schlag und Tritt: Stände, Schläge, Tritte und Blocks aus dem kihon.
- WKF-Kumite: 1 Punkt für einen Schlag zum Körper, 2 Punkte für einen Tritt zum Körper, 3 Punkte für einen Tritt zum Kopf, der Kopf nur mit leichter Berührung.
- Verboten sind in der WKF unter anderem Kontakt zum Hals sowie Angriffe auf Gelenke, Ellbogen und Knie.
- Wado-ryu ergänzt tai sabaki, Hebel und Würfe.
- Distanz von Eintritt und Griff: tori antwortet auf den Angriff von uke.
- Hebel und Würfe von ikkyo bis gokyo, shiho nage, kote gaeshi.
- Die Prinzipien irimi (Eintreten) und tenkan (Drehung).
- Atemi als Schlag auf eine verwundbare Stelle oder zur Ablenkung der Aufmerksamkeit.
Karate beendet mit einem Schlag oder Tritt, Aikido meist mit einem Hebel, Wurf oder einer Fixierung. Die Gelenkhebel, von denen Aikido ausgeht, verbietet das WKF-Kumite.
Training
| Karate | Aikido | |
|---|---|---|
| Säulen des Unterrichts | kihon, kata, kumite | Paar-kata, die Rollen von uke und tori wechseln |
| Kampf im Training | vom verabredeten yakusoku bis zum freien jiyu kumite | Shodokan randori, Yoshinkan übt freies randori üblicherweise nicht |
| Waffen | je nach Stil keine oder wahlweise | bokken, jo, tanto |
| Schwerpunkt | Stände, Schläge, Tritte und Blocks | Lockerheit, Beweglichkeit, Geschmeidigkeit und Ausdauer eher als Kraft |
Die Trainingshäufigkeit und den Aufbau einer Unterrichtsstunde konnten wir bei keiner der beiden Künste belegen.
Fortschritt und Graduierungen
| Karate | Aikido | |
|---|---|---|
| Schülergrade | JKA (Shotokan) 10 kyu, Kyokushin 11 kyu | kyu mit weißem Gürtel, die Anzahl hängt von der Organisation ab |
| Meistergrade | 10 dan, höhere sind ehrenhalber (Wado-ryu ab dem 6. dan) | dan mit schwarzem Gürtel, im Aikikai ein Zertifikat mit der Unterschrift des doshu |
| Mindestzeiten | JKA: 1 Jahr zwischen dem 1. und 2. dan | Mindestzeiten haben wir nicht gefunden |
| Alter | JKA: 3. dan ab 18 Jahren | manche dojo haben ein Mindestalter für den dan |
| Zeichen des Fortschritts | Gürtelfarbe, die Farben unterscheiden sich je nach Stil | in vielen Schulen hakama ab dem dan |
Ein Karateka kann sein Niveau auch im Wettkampf zeigen, ein Aikidoka meist nur in der Prüfung, mit Ausnahme von Shodokan und taigi in der Ki Society.
Belastung und Risiken
- Zetaruk u. a. (BJSM 2005, 114 Shotokan-Karateka): 30 % hatten innerhalb eines Jahres eine Verletzung mit Trainingsausfall.
- Metaanalyse von 28 Studien zum Wettkampf-Kumite (Lystad u. a. 2020): 88,3 Verletzungen auf 1.000 Starts, am häufigsten Kopf und Hals.
- Zetaruk u. a. (BJSM 2005, 47 Aikidoka): 51 % hatten innerhalb eines Jahres eine Verletzung mit Trainingsausfall.
- Im Vergleich zu Karateka ein höheres Risiko für Verletzungen von Kopf und Hals, oberen Gliedmaßen und Weichteilen.
- Typischerweise Gelenke und Finger, oft wenn tori falsch einschätzt, wie uke die Technik bewältigt.
Für wen
| Karate | Aikido | |
|---|---|---|
| Wettkampfalter | WKF: U14 (12–13 Jahre), Kadetten 14–15, Junioren 16–17, Senioren ab 18 | Alterskategorien haben wir nicht gefunden |
| Frauen | bei der WKF-WM seit 1980 | Frauenstunde im Hombu dojo |
| Höheres Alter | Veteranenkategorien, zum Beispiel Shotokan SKDUN bis über 68 Jahre | Die Ki Society unterrichtet alle Altersgruppen |
Kinder
| Karate | Aikido | |
|---|---|---|
| Niedrigste Wettkampfkategorie | WKF U14 (12–13 Jahre), nationale Wettkämpfe früher, zum Beispiel Shotokan SKDUN ab 10 Jahren | Kinderwettkämpfe haben wir nicht gefunden |
| Schutz der Kinder im Wettkampf | WKF bis 14 Jahre: Helm und Körperschutz, Kampfzeit 1,5 Minuten | Regeln für Kinder haben wir nicht gefunden |
| Programme | das Mindestalter in den Klubs haben wir nicht gefunden | Kinderstunde im Hombu dojo, Alter und Inhalt haben wir nicht gefunden |
| Verletzungsstudie | slowakische Kinderturniere: 45,3 Verletzungen auf 1.000 Starts, am häufigsten Kopf und Hals | eine Studie bei Kindern haben wir nicht gefunden |
Selbstverteidigung
- Kumite von verabredeten Angriffen (yakusoku) bis zum freien Kampf.
- In der WKF begrenzen die Punkteregeln und die leichte Berührung am Kopf den Widerstand.
- Kyokushin kämpft mit vollem Kontakt, ohne Handschläge zum Kopf.
- Paar-kata, Ausgangspunkt ist ein kooperierender Partner.
- Kritiker verweisen auf bedingte Reaktionen von tori bei schwachen Angriffen von uke.
- Shodokan tanto randori: Widerstand gegen einen Angreifer mit Übungsmesser.
Karate trainiert den Schlag und die Abwehr dagegen je nach Stil mit Widerstand. Aikido trainiert die Antwort auf einen Angriff mit Hebel oder Wurf, den Widerstand des Partners begrenzen aber die meisten Schulen.
Praktischer Nutzen
| Karate | Aikido | |
|---|---|---|
| Höheres Alter | 89 Personen um die 70 Jahre, 5 Monate (Witte u. a. 2016): Verbesserung von Reaktivität und Aufmerksamkeit | eine Studie haben wir nicht gefunden |
| Gleichgewicht | 16 Personen im Alter von 59–90 Jahren, 5 Wochen: schnelleres dynamisches Gleichgewicht, ohne Kontrollgruppe | 30 Anfänger, 8 Wochen (Saruhan und Bavli 2023): Verbesserung des statischen Gleichgewichts |
| Berufliche Anwendung | konnten wir nicht belegen | Yoshinkan: Senshusei-Kurs mit der Tokioter Polizei |
Die Studien betreffen kleine Gruppen und kurze Programme. Eine allgemeine Schlussfolgerung zur Eignung lässt sich daraus nicht ziehen.
Wettkampf
| Karate | Aikido | |
|---|---|---|
| Olympische Spiele | nur Tokio 2020, die Spiele 2024 und 2028 ohne Karate | nicht im olympischen Programm |
| Wer kämpft im Wettkampf | WKF und Stilorganisationen, Kyokushin mit vollem Kontakt | nur ein Teil der Schulen, der Aikikai tritt nicht an |
| Disziplinen | kumite, kata von Einzelnen und Teams | Shodokan: tanto randori, toshu randori, embu, Ki Society: taigi |
| Punkte | WKF-Kumite 1 bis 3 Punkte, Ende bei einem Vorsprung von 8 Punkten | Shodokan: tanto tsukiari 1, yuko 1, waza-ari 2, ippon 4 |
| Weltmeisterschaft | WKF seit 1970, alle zwei Jahre | Shodokan alle zwei Jahre |
Shodokan kämpft seit 1967 mit einem Gummidolch, ein Teil der Aikidoka hält das für einen Widerspruch zum Geist des Aikido.
Ausrüstung und Kosten
| Karate | Aikido | |
|---|---|---|
| Kleidung | karategi und Gürtel | keikogi meist weiß, in vielen Schulen hakama |
| Hilfsmittel im Training | Waffen je nach Stil, meist keine | bokken, jo, tanto |
| Wettkampfausrüstung | WKF: Handschuhe, Zahnschutz, Körper-, Schienbein- und Spannschutz | Shodokan: Gummi- oder Polstermesser |
| Relative Kosten | niedrig | niedrig |
Verbreitung und Verbände
| Karate | Aikido | |
|---|---|---|
| Weltorganisation | World Karate Federation | International Aikido Federation seit 1976, daneben eigenständige Schulen |
| Weitere Organisationen | JKA, JKF, IKO und weitere Stile | Aikikai, Yoshinkan, Shodokan (JAA und SAF), Ki Society, Iwama, Yoseikan |
| Wer dan verleiht | die Organisation des Stils, ein zentrales Register gibt es nicht | die Schule, das Hombu dojo zertifiziert auch anerkannte ausländische Organisationen |
| Anerkennung der Grade | eine allgemeine Regel haben wir nicht gefunden | Grade sind zwischen den Organisationen nicht austauschbar |
Wechsel und Kombination
- kyu, dan, dojo-Etikette und japanische Terminologie bleiben.
- Neu: Stürze (ukemi) und die Rolle von uke beherrschen.
- Hebel am Handgelenk, irimi und tenkan lernen.
- kyu, dan, Etikette und Arbeit zu zweit bleiben.
- Neu kihon: Stände, Schläge, Tritte und Blocks.
- Für das WKF-Kumite den Kontakt am Kopf kontrollieren.
Links der Wechsel vom Karate zum Aikido, rechts vom Aikido zum Karate. Beide Künste verbanden Yasuhiro Konishi und Minoru Mochizuki. Mochizukis Sohn Hiroo führte Karate in Frankreich ein und schuf in den siebziger Jahren das Yoseikan budo mit Bezügen zu Aikido, Judo und Karate.
Philosophie
- Die Endung do: ein Weg mit geistiger Dimension, das dojo kun betont Charakter, Bemühen und Höflichkeit.
- Funakoshis Niju kun: Demut, Achtung, Geduld.
- Goju-ryu: Härte und Weichheit in der Atmung.
- Masakatsu agatsu katsuhayabi: Ziel ist es, sich selbst zu überwinden.
- Takemusu aiki und der Einfluss der Bewegung Omoto-kyo.
- Ki Society: One Point, Relax Completely, Keep Weight Underside, Extend Ki.
Karate benennt das Ziel als Entwicklung des Charakters, Aikido als Überwindung seiner selbst.
Formen und Terminologie
Karate stellt die Solo-kata in den Mittelpunkt des Unterrichts, über die Stile hinweg gibt es etwa hundert, und ihre Bedeutung erschließt das bunkai. Im Aikido ist die Hauptform die Paar-kata von uke und tori, Shodokan hat die Reihe Junanahon mit 17 Techniken.
Als Konishi Ueshiba die kata Heian Nidan vorführte, riet ihm Ueshiba, solche unwirksamen Techniken aufzugeben. Die kata Seiryu, die Konishi um 1935 mit Kenwa Mabuni zusammenstellte, verbindet Prinzipien von Karate, Aikido und Jujutsu und entstand auch mit Ueshibas Rückmeldung.
Trainingskultur
- Das Shotokan-dojo im Tokioter Mejiro, 1936 erbaut, zerstörte 1945 ein Luftangriff.
- In der WKF-Teamkata sind der einleitende und der abschließende Gruß Pflicht.
- Das Hombu dojo in Tokio trainiert an sieben Tagen in der Woche.
- Manche dojo bieten ein uchi-deshi-Programm an, das Leben im dojo.
- Der Film Above the Law (1988) mit Steven Seagal, der erste amerikanische Film mit Aikido in den Kampfszenen.
Häufige Irrtümer
- Aikido tritt nie im Wettkampf an: Shodokan veranstaltet seit 1967 Wettkämpfe, die Ki Society einen Wettbewerb in taigi.
- Karate kennt keine Hebel und Würfe: Wado-ryu übt sie neben den Schlägen.
- kyu und dan sind eine alte Okinawa-Tradition: Das System der Grade übernahm Funakoshi 1924 von Kano.
- Steven Seagal war ein Schüler von Ueshiba: Ueshiba starb 1969, bevor Seagal nach Japan kam, seine Angaben zum Studium sind umstritten.
Was wählen
Häufige Fragen
Kannten sich die Begründer von Karate und Aikido?
Eine direkte Begegnung von Gichin Funakoshi und Morihei Ueshiba konnten wir nicht belegen. Sie hatten aber gemeinsame Schüler: Yasuhiro Konishi lehrte Karate mit Funakoshi und studierte bei Ueshiba, Minoru Mochizuki war Schüler von beiden.
Wo gibt es mehr Verletzungen, im Karate oder im Aikido?
Die Studie von Zetaruk u. a. (2005) verglich 114 Shotokan-Karateka und 47 Aikidoka: Eine Verletzung mit Trainingsausfall binnen eines Jahres hatten 30 % der Karateka und 51 % der Aikidoka. Einen anderen direkten Vergleich haben wir nicht gefunden.
Ist Karate oder Aikido olympisch?
Karate stand nur in Tokio 2020 auf dem Programm, die Spiele 2024 und 2028 haben es nicht. Aikido steht nicht auf dem Programm der Olympischen Spiele.