Brasilianisches Jiu-Jitsu vs. Aikido
Kurz gesagt
Brasilianisches Jiu-Jitsu und Aikido leiten sich beide vom japanischen Jujutsu ab, das erste über das Kodokan-Judo, das zweite über das Daito-ryu aiki-jujutsu. Das Brasilianische Jiu-Jitsu kämpft am Boden gegen vollen Widerstand und siegt durch Aufgabe, Aikido übt im Stand Partner-Kata mit Handgelenkhebeln, Würfen und Fallen. Keines von beiden ist olympisch, das BJJ hat Turniere der IBJJF, im Aikido tritt nur ein Teil der Schulen an Wettkämpfen an.
Auf einen Blick
| Brasilianisches Jiu-Jitsu | Aikido | |
|---|---|---|
| Herkunftsland | Brasilien | Japan |
| Entstehung | 20. Jahrhundert (heutige Form) | 20. Jahrhundert (heutige Form) |
| Gründer | Hélio Gracie | Morihei Ueshiba |
| Kontakt | Vollkontakt | Leichter Kontakt |
| Sparring | Vollkontakt | Nur Partnerübungen · Leichter Kontakt (je nach Stil) |
| Wettkampfformat | Aufgabegriffe | Gemischt |
| Olympischer Status | Nicht olympisch | Nicht olympisch |
| Graduierungen | Ja (Gürtel) | Ja (Gürtel) |
| Anerkennung der Grade | je nach Verband | zersplittert |
| Bekleidung | Gi optional | Gi erforderlich |
| Waffen | Ohne Waffen | Waffen optional |
| Formen | Ohne Formen | Formen optional |
| Relative Kosten | niedrig | niedrig |
| Techniken in der Enzyklopädie | 11 | 14 |
Skalen 1–5
Bewertet wird das typische Training eines erwachsenen Anfängers in einem normalen Verein, kalibriert über alle Künste.
Woraus die Künste bestehen
Redaktionelle Bewertung 0–3: wie viel Raum der Bereich im normalen Training hat.
Geschichte und Verwandtschaft
Brasilianisches Jiu-Jitsu und Aikido leiten sich beide vom japanischen Jujutsu ab, jedes auf einem anderen Weg. Das Brasilianische Jiu-Jitsu ging aus dem Kodokan-Judo hervor, das Aikido entwickelte Morihei Ueshiba vor allem aus dem Daito-ryu aiki-jujutsu. Eine direkte historische Begegnung der beiden Künste konnten wir nicht belegen.
- 1914: Mitsuyo Maeda kommt nach Brasilien, um 1925 entwickeln die Brüder Gracie ihr eigenes System.
- 1915: Ueshiba beginnt mit dem Studium des Daito-ryu bei Sokaku Takeda.
- 1942: die Kunst erhält den Namen Aikido, 1948 entsteht das Aikikai.
- 1993: das erste UFC-Turnier gewann Royce Gracie.
Technik
- Bodenkampf: guard, side control, mount, back mount.
- Ziel ist die Aufgabe nach einem Würgegriff oder Hebel.
- Die IBJJF verbietet alle Schläge und 26 Techniken je nach Alter und Gürtel.
- Die Prinzipien irimi (Eintreten), tenkan (Drehung) und atemi.
- Fünf Lehren ikkyo bis gokyo, die Würfe shiho nage und kote gaeshi.
- Techniken im Stand und im Sitzen (suwari waza), eine aus dem Kenjutsu übernommene Struktur.
Das Brasilianische Jiu-Jitsu lenkt den Kampf zu Boden und beendet ihn mit der Aufgabe. Das Aikido arbeitet überwiegend im Stand: tori antwortet auf den Angriff von uke mit Eintreten oder Drehung und beendet ihn mit einem Wurf oder einer Fixierung, uke lernt, sicher zu fallen (ukemi).
Training
| Brasilianisches Jiu-Jitsu | Aikido | |
|---|---|---|
| Grundlage | Technik am Boden, Drills mit dem Partner | Partner-Kata: uke greift an, tori reagiert |
| Arbeit mit dem Partner | Rolling mit voller Geschwindigkeit und Kraft | Übung zu zweit, Widerstand je nach Schule, im Shodokan Randori |
| Schwerpunkt | Drills mit kooperierendem und nicht kooperierendem Partner, Positionssparring | Lockerheit, Beweglichkeit, Geschmeidigkeit und Ausdauer eher als Kraft |
| Häufigkeit | 82,1 % von 56 überwiegend im Wettkampf aktiven Befragten mindestens 6 Stunden pro Woche | Das Hombu dojo trainiert an 7 Tagen in der Woche, eine empfohlene Häufigkeit haben wir nicht gefunden |
Viele Aikido-dojo beginnen mit der Aufwärmübung junbi taiso mit Dehnen und Fallen, manche bieten ein uchi-deshi-Programm an, also Leben und Training direkt im dojo. Den Aufbau einer üblichen Stunde des Brasilianischen Jiu-Jitsu konnten wir nicht belegen.
Fortschritt und Graduierungen
| Brasilianisches Jiu-Jitsu | Aikido | |
|---|---|---|
| Grade | IBJJF: weiß, blau, lila, braun, schwarz, dann rote Gürtel | kyu (weißer Gürtel) und dan (schwarzer Gürtel), Standards je nach Organisation |
| Mindestzeit | bis zum schwarzen Gürtel mindestens 4,5 Jahre | die Zahl der kyu und Mindestzeiten haben wir nicht gefunden |
| Wer verleiht | der Professor, die IBJJF erkennt nach Erfüllung der Mindestzeiten an | Aikikai: Urkunde mit der Unterschrift des doshu |
| Sichtbares Zeichen | Gürtel mit Streifen | hakama in vielen Schulen für Inhaber eines Dan |
Im Brasilianischen Jiu-Jitsu wird der Fortschritt an der Zeit im Gürtel gemessen, und Wettkämpfe gehören üblicherweise zur Laufbahn. Im Aikido entscheiden Prüfungen in der Schule, und manche dojo legen ein Mindestalter für den Dan fest.
Belastung und Risiken
- Turniere auf Hawaii: 9,2 Verletzungen pro 1.000 Expositionen, am häufigsten der Ellbogen.
- Befragung von 1.140 Sportlern: Knie 27,1 %, Schulter 14,6 %, 77,6 % der Verletzungen beim Sparring.
- Zetaruk u. a. (BJSM 2005, 47 Aikidoka): Verletzung mit Trainingsausfall innerhalb eines Jahres bei 51 %, beim Karate 30 %.
- Im Vergleich zum Karate höheres Verletzungsrisiko an Kopf und Hals, oberen Extremitäten und Weichteilen.
- Eine Verletzung entsteht oft, wenn tori falsch einschätzt, wie uke den Wurf bewältigt.
Für wen
| Brasilianisches Jiu-Jitsu (IBJJF) | Aikido | |
|---|---|---|
| Niedrigstes Alter | Wettkampfdivisionen ab 4 Jahren | Das Hombu dojo hat eine Kinderstunde, das Alter haben wir nicht gefunden |
| Erwachsene | Adult 18–29 Jahre | Saruhan und Bavli (2023): 30 Anfänger, Durchschnitt 20,5 Jahre |
| Ältere | Master 1 ab 30 bis Master 7 ab 61 Jahren | Die Ki Society unterrichtet alle Altersgruppen, eine Studie bei Senioren haben wir nicht gefunden |
| Frauen | eigene Divisionen mit eigenen Gewichtsklassen | Das Hombu dojo hat eine Frauenstunde |
Kinder
| Brasilianisches Jiu-Jitsu | Aikido | |
|---|---|---|
| Wettkampfalter | IBJJF ab 4 Jahren, Teen bis 15 Jahre | einen Kinderwettkampf haben wir nicht gefunden |
| Kampfdauer | 2 Minuten (4–6 Jahre), 3 (7–9), 4 (10–15) | konnten wir nicht belegen |
| Verbotene Techniken | IBJJF: 26 Techniken je nach Alter und Gürtel verboten, unter anderem heel hook, knee bar, wrist lock | konnten wir nicht belegen |
| Studie bei Kindern | 193 Praktizierende: Jugendliche 12–17 Jahre 0,59 Verletzungen pro Person, Erwachsene 1,37 | konnten wir nicht belegen |
| Stellungnahmen von Ärzten | konnten wir nicht belegen | konnten wir nicht belegen |
Selbstverteidigung
- Rolling mit voller Kraft gegen vollen Widerstand.
- Boden: Positionen, Befreiung von unten, Würgegriffe und Hebel.
- Das Wettkampfsparring lässt Schläge und eine Reihe von Hebeln aus.
- Partnertechnik, den Widerstand fügen manche Stile erst mit zunehmendem Können hinzu.
- Randori gegen mehrere Angreifer für höhere Grade.
- Shodokan: tanto randori, der Verteidiger leistet Widerstand gegen ein Übungsmesser.
Das Brasilianische Jiu-Jitsu prüft das Können gegen vollen Widerstand vor allem am Boden, ohne Schläge. Das Aikido übt überwiegend im Stand, und das Maß des Widerstands hängt von der Schule ab. Kritiker weisen darauf hin, dass schwache Angriffe von uke zu bedingten Reaktionen von tori führen können.
Praktischer Nutzen
| Brasilianisches Jiu-Jitsu | Aikido | |
|---|---|---|
| Selbstverteidigungsprogramm | Gracie University: Women Empowered, 15 Lektionen und 20 Techniken | ein eigenes Programm haben wir nicht gefunden |
| Studie bei Erwachsenen | Øvretveit (2020): die wahrgenommene körperliche Leistungsfähigkeit ging mit Ausdauer einher, nicht mit maximaler Kraft | Saruhan und Bavli (2023): 30 Anfänger, 8 Wochen, Verbesserung des statischen Gleichgewichts |
| Übersichten | konnten wir nicht belegen | Szabolcs u. a. (2017, 20 Artikel): Beweglichkeit, Gleichgewicht, Achtsamkeit, schwache Methodik |
| Berufliche Anwendung | konnten wir nicht belegen | Yoshinkan: Kurs Senshusei mit der Tokioter Bereitschaftspolizei |
Die Studien zu beiden Künsten sind klein. Eine allgemeine Schlussfolgerung zur Eignung lässt sich daraus nicht ziehen.
Wettkampf
| Brasilianisches Jiu-Jitsu | Aikido | |
|---|---|---|
| Wer an Wettkämpfen teilnimmt | IBJJF, SJJIF, Turniere nur mit Aufgabe | nur ein Teil der Schulen: Shodokan und Ki Society, das Aikikai tritt nicht an |
| Disziplinen | gi und no-gi, Gewichtsklassen und open class | Shodokan: tanto randori, toshu randori, embu. Ki Society: taigi |
| Kampf | eine Runde, im gi 5–10 Minuten je nach Gürtel | Shodokan: tanto tsukiari 1, yuko 1, waza-ari 2, ippon 4 Punkte |
| Sieg | Aufgabe, sonst Punkte und Vorteile | Punkte, bei embu und taigi Bewertung durch Kampfrichter |
| Olympischer Status | nicht olympisch | nicht olympisch |
Das Shodokan veranstaltet seit 1967 Wettkämpfe, ein Teil der Aikidoka hält sie für einen Widerspruch zum Geist des Aikido.
Ausrüstung und Kosten
| Brasilianisches Jiu-Jitsu | Aikido | |
|---|---|---|
| Kleidung | gi mit Gürtel (weiß, königsblau oder schwarz), im no-gi Rashguard und Shorts | keikogi (aikidogi), üblicherweise weiß, hakama in vielen Schulen ab dem Dan |
| Schutzausrüstung | die IBJJF verlangt sie nicht, Bandagen für Knie und Ellbogen erlaubt | verpflichtende Schutzausrüstung haben wir nicht gefunden |
| Hilfsmittel | keine | bokken, jo, tanto, im Shodokan ein Gummi- oder Polstermesser |
| Relative Kosten | niedrig | niedrig |
Verbreitung und Verbände
| Brasilianisches Jiu-Jitsu | Aikido | |
|---|---|---|
| Organisation | IBJJF (Rio de Janeiro), SJJIF | Aikikai und IAF (seit 1976), Yoshinkan, Shodokan (seit 2012 JAA und SAF), Ki Society |
| Anerkennung der Grade | die IBJJF erkennt einen Gürtel nur bei Erfüllung ihrer Mindestzeiten an | Grade sind zwischen den Organisationen nicht austauschbar, das Hombu zertifiziert Grade anerkannter ausländischer Organisationen |
Wechsel und Kombination
- Fallen (ukemi) und die Rolle von uke.
- Handgelenkhebel und Würfe im Stand gegen einen Angriff.
- Kata statt Rolling und die Arbeit mit Waffen.
- Positionen am Boden und ihre Bewertung.
- Voller Widerstand im Sparring.
- Atemi wieder ablegen, die IBJJF bestraft Schläge mit Disqualifikation.
Links, was ein BJJ-Praktizierender im Aikido lernen muss, rechts, was ein Aikidoka im BJJ. Beide Künste arbeiten mit Hebeln auf Gelenke, sie unterscheiden sich im Ort des Kampfes und im Maß des Widerstands.
Philosophie
- Ein Kleinerer und Schwächerer kann sich dank Hebel und Gewichtsverteilung gegen einen Größeren verteidigen.
- Etikette: Verbeugung, Aufstellung nach Gürteln, Anrede coach oder professor.
- Masakatsu agatsu katsuhayabi: Ziel ist, sich selbst zu überwinden, nicht Gewalt zu pflegen.
- Takemusu aiki, Einfluss des Omoto-kyo vor allem durch Kontakte mit Onisaburo Deguchi.
- Ki Society: One Point, Relax Completely, Keep Weight Underside, Extend Ki.
Das Brasilianische Jiu-Jitsu formuliert sein Prinzip praktisch, als Ausgleich von Kraft durch Hebel und Position. Das Aikido stellt das Ziel als Überwindung seiner selbst dar, und die Ki Society fügt dazu vier Prinzipien der Verbindung von Geist und Körper hinzu.
Formen und Terminologie
Das Brasilianische Jiu-Jitsu hat keine Formen, und der Fortschritt richtet sich nach der Zeit im Gürtel, dem Alter und der Registrierung. Im Aikido ist die Partner-Kata die Hauptform des Unterrichts: uke greift an und tori reagiert. Das Shodokan hat die Reihe Junanahon mit 17 im Randori erlaubten Techniken, das Shodokan tritt auch in der bewerteten Partner-Kata embu an und die Ki Society im taigi.
Trainingskultur
- Akademien mit strenger Hygiene: sauberer gi, abgedeckte Wunden, kurze Nägel.
- Sparring mit höheren Gürteln ist ein Privileg.
- Die Familie Gracie und die UFC: Rorion Gracie gründete den Wettbewerb mit, Royce Gracie gewann das erste Turnier.
- Das dojo als Ort des Unterrichts, im Hombu dojo unterrichten überwiegend shihan.
- Programm uchi-deshi: Leben und Training direkt im dojo.
- Steven Seagal und der Film Above the Law (1988), der erste amerikanische Film mit Aikido in den Kampfszenen. Seine Angaben zum Studium bei Ueshiba sind umstritten.
Häufige Irrtümer
- Das Brasilianische Jiu-Jitsu ist kein klassisches Jujutsu. Maeda und Satake waren Judoka vom Kodokan, Judo hieß damals Kano jiu-jitsu.
- Aikido ist nicht ohne Wettkämpfe. Das Aikikai tritt nicht an, das Shodokan veranstaltet jedoch seit 1967 Turniere.
- Steven Seagals Angaben, er habe bei Ueshiba studiert, sind umstritten. Ueshiba starb 1969, bevor Seagal nach Japan ging.
Was wählen
Häufige Fragen
Haben Brasilianisches Jiu-Jitsu und Aikido einen gemeinsamen Ursprung?
Beide leiten sich vom Jujutsu ab, das BJJ über das Kodokan-Judo, das Aikido über das Daito-ryu. Eine direkte Verbindung konnten wir nicht belegen.
Wird im Aikido wie im BJJ gesparrt?
Meist nicht. Aikido übt Partner-Kata, eine Ausnahme ist das Randori im Shodokan. Im BJJ gehört das Rolling mit voller Kraft üblicherweise zum Training.
Ist eines von beiden olympisch?
Keines von beiden. Ein olympisches Ziel erklärt für das Brasilianische Jiu-Jitsu der Verband SJJIF.
Lehrt Aikido den Bodenkampf?
Aikido kennt Techniken im Sitzen (suwari waza). Bodenkampf in Positionen wie im BJJ haben wir in den Quellen nicht gefunden.