Shiho-nage (Vier-Richtungs-Wurf)
四方投げ
Der Verteidiger faltet den Arm des Angreifers wie einen Schwertschnitt über dessen Schulter zurück und legt ihn von dort auf den Rücken.
Auf einen Blick
⚠️ Häufige Fehler
Häufige Fehler: die Schulter seitlich verdrehen statt in ihrer Achse falten, schneller werfen als der Partner folgen kann, und die Hand loslassen, sodass er unkontrolliert fällt.
💡 Wichtiger Tipp
Führe den Arm auf der Bahn eines Schwertschnitts, nicht im Seitbogen. Und wirf langsam — die Schulter ist am Anschlag.
Über
Shiho-nage, der Vier-Richtungs-Wurf, gehört zu den Grundwürfen des Aikido und zeigt deutlicher als jeder andere, dass Aikido aus der Schwertarbeit hervorging. Der Verteidiger fasst die Hand des Angreifers, geht unter dessen Arm hindurch und dreht sich; dabei führt er den Arm nach oben und faltet ihn über die Schulter des Angreifers zurück. Die Bahn, die die Hände zurücklegen, ist genau die Bahn eines Schwertschnitts von oben, nur ohne Waffe. Die geschlossene Schulter und der Ellenbogen erlauben dem Angreifer weder zurückzutreten noch sich zu drehen, sodass ihm nur bleibt, nach hinten abzusinken. Der Name verweist darauf, dass der abschließende Schnitt in jede der vier Richtungen erfolgen kann. Shiho-nage wird in Omote und Ura geübt und gehört zu den Techniken, bei denen Rücksicht auf den Partner am meisten zählt: Die Schulter gerät in die Endstellung, ein schneller Wurf verletzt dort leicht.