Shiho Nage
四方投げ
Wörtlich: Wurf in vier Richtungen
Aikido-Wurf, bei dem tori den Arm von uke zurück über dessen Schulter legt und so das Schultergelenk verriegelt.
Auf einen Blick
⚠️ Häufige Fehler
Häufige Fehler: Verdrehen der Schulter zur Seite statt Falten in der Achse, Werfen mit einer Geschwindigkeit, auf die der Partner nicht rechtzeitig reagieren kann, und Loslassen der Hand, wonach der Partner unkontrolliert landet.
💡 Wichtiger Tipp
Führe den Arm auf der Bahn eines Schwertschnitts, nicht im Seitbogen. Und wirf langsam — die Schulter ist am Anschlag.
Über
Shiho nage (四方投げ), wörtlich „Wurf in vier Richtungen", ist eine Wurftechnik des Aikido aus der Gruppe nage waza (投げ技). Dabei legt tori den Arm von uke zurück über dessen eigene Schulter und verriegelt so das Schultergelenk. Anders als kote gaeshi, das Hebel und Wurf verbindet, gehört es wie irimi nage zu den rein werfenden Techniken. Nach der Prüfungsordnung des Vereins Aiki-LA, die sich am Hombu Dojo orientiert, wird es ab dem 4. Kyu geprüft. Wer die Technik eingeführt hat und warum sie den Namen der vier Richtungen trägt, konnten wir nicht belegen.