Ikkyo (Erste Lehre)
一教
Die grundlegende Kontrolltechnik des Aikido und die erste, die man lernt. Der Arm wird nicht verdreht, sondern im Bogen nach unten geführt.
Auf einen Blick
⚠️ Häufige Fehler
Häufige Fehler: den Arm nach oben heben statt im Bogen nach unten führen, nur mit den Händen drücken ohne Ganzkörperbewegung, und ein Vorbeugen, das den Verteidiger selbst aus dem Gleichgewicht bringt.
💡 Wichtiger Tipp
Drücke nicht mit Kraft in den Ellenbogen. Führe den Arm dorthin, wohin der Körper des Gegners ohnehin fällt.
Über
Ikkyo, wörtlich erste Lehre, ist die grundlegende Kontrolltechnik des Aikido und zugleich die erste, die man lernt. Auf Japanisch heißt sie auch Ude Osae, das Niederdrücken des Arms. Der Verteidiger fasst den Arm des Angreifers mit einer Hand am Handgelenk und mit der anderen oberhalb des Ellenbogens und führt ihn im Bogen nach unten und nach vorn, sodass das Gleichgewicht des Angreifers bricht, bevor er den Boden erreicht. Ziel ist kein Schmerz im Gelenk: Der Arm wird nicht verdreht, sondern in gerader Linie gehalten und in die Richtung gedrückt, in die der Gegner sich ohnehin bewegt. Am Boden folgt eine Fixierung, bei der der Verteidiger kniet, den Arm auf die Matte drückt und den Ellenbogen gestreckt hält. Ikkyo wird in zwei Ausführungen geübt — Omote, wobei der Verteidiger vor den Angreifer tritt, und Ura, wobei er sich um ihn dreht. Aus Ikkyo erwächst der Aufbau aller weiteren Kontrolltechniken.