Brasilianisches Jiu-Jitsu vs. Wing Chun
Kurz gesagt
Das Brasilianische Jiu-Jitsu und Wing Chun haben keine gemeinsame Wurzel: Das Brasilianische Jiu-Jitsu ging aus dem Judo des Kodokan hervor, Wing Chun aus südchinesischen Künsten mit unbelegtem Ursprung. Das Brasilianische Jiu-Jitsu trainiert den Bodenkampf gegen vollen Widerstand und gewinnt durch Aufgabe, Wing Chun arbeitet im Stand auf kurze Distanz, beruht auf Formen und chi sau und das Sparring unterscheidet sich je nach Linie. Keines von beiden ist olympisch, Wettkämpfe veranstaltet die IBJJF, im Wing Chun nur einzelne Verbände.
Auf einen Blick
| Brasilianisches Jiu-Jitsu | Wing Chun | |
|---|---|---|
| Herkunftsland | Brasilien | China |
| Entstehung | 20. Jahrhundert (heutige Form) | 19. Jahrhundert (heutige Form) |
| Gründer | Hélio GracieCarlos Gracie (Mitbegründer) | Ng Mui (laut Überlieferung) |
| Kontakt | Vollkontakt | Leichter Kontakt · Vollkontakt (je nach Stil) |
| Sparring | Vollkontakt | Leichter Kontakt · Vollkontakt (je nach Stil) |
| Wettkampfformat | Aufgabegriffe | Gemischt |
| Olympischer Status | Nicht olympisch | Nicht olympisch |
| Graduierungen | Ja (Gürtel) | Ja (Zertifikate) |
| Anerkennung der Grade | je nach Verband | zersplittert |
| Bekleidung | Gi optional | Keine besondere Kleidung |
| Waffen | Ohne Waffen | Waffen optional |
| Formen | Ohne Formen | Formen im Zentrum |
| Relative Kosten | niedrig | niedrig |
| Katas und Formen in der Enzyklopädie | – | 6 |
| Techniken in der Enzyklopädie | 11 | 13 |
Skalen 1–5
Bewertet wird das typische Training eines erwachsenen Anfängers in einem normalen Verein, kalibriert über alle Künste.
Woraus die Künste bestehen
Redaktionelle Bewertung 0–3: wie viel Raum der Bereich im normalen Training hat.
Geschichte und Verwandtschaft
Brasilianisches Jiu-Jitsu und Wing Chun haben weder eine gemeinsame Wurzel noch einen belegten historischen Zusammenstoß. Das Brasilianische Jiu-Jitsu ging aus dem Judo des Kodokan hervor, Wing Chun aus den südchinesischen Künsten. Seinen Ursprung konnten wir nicht belegen, Ng Mui und Yim Wing-chun sind Gestalten der Legende.
- 19. Jahrhundert: In Foshan unterrichtet Leung Jan.
- 1914: Mitsuyo Maeda kommt nach Brasilien, um das Jahr 1925 entwickeln die Brüder Gracie ihr eigenes System.
- Ab Anfang der fünfziger Jahre: Ip Man unterrichtet in Hongkong, sein Schüler ist Bruce Lee.
- 1993: Das erste UFC-Turnier gewann Royce Gracie.
Technik
- Bodenkampf: guard, side control, mount, back mount.
- Ziel ist die Aufgabe nach einem Würgegriff oder Hebel.
- Der Kampf beginnt im Stand, ein Takedown bringt 2 Punkte.
- Die IBJJF verbietet alle Schläge und 26 Techniken je nach Alter und Gürtel.
- Kurze Distanz, hohe schmale Stellung mit den Ellbogen am Körper.
- Halten der Mittellinie, gleichzeitige Deckung und Angriff.
- Handschläge, in chum kiu Ellbogen und Knie, in biu jee niedrige Tritte und Fußfegen.
- Ein Training des Bodenkampfs haben wir in den Quellen nicht gefunden.
Das Brasilianische Jiu-Jitsu sucht Kontrolle und Aufgabe am Boden, Wing Chun arbeitet im Stand im Kontakt der Unterarme. Im BJJ sind Schläge im Wettkampf ein Grund zur Disqualifikation.
Training
| Brasilianisches Jiu-Jitsu | Wing Chun | |
|---|---|---|
| Grundlage | Technik am Boden, Drills mit dem Partner | Formen, Holzpuppe, Waffenformen |
| Arbeit mit dem Partner | rolling mit voller Geschwindigkeit und Kraft | chi sau, chi geuk, Sparring je nach Linie |
| Häufigkeit | 82,1 % von 56 überwiegend wettkampforientierten Befragten mindestens 6 Stunden pro Woche | konnten wir nicht belegen |
Den Aufbau einer gewöhnlichen Einheit konnten wir bei keiner der beiden Künste belegen.
Fortschritt und Graduierungen
| Brasilianisches Jiu-Jitsu | Wing Chun | |
|---|---|---|
| Grade | IBJJF: weiß, blau, lila, braun, schwarz, dann rote Gürtel | je nach Linie: IWTA / WingTsun technician und practician grades, International Wing Chun Academy in Sydney Schärpen (sashes) |
| Mindestzeit | blau 2 Jahre, lila 1,5, braun 1, bis zum schwarzen mindestens 4,5 Jahre | konnten wir nicht belegen |
Im Brasilianischen Jiu-Jitsu verleiht der Professor den Gürtel und die IBJJF erkennt ihn nach den Mindestzeiten an. Wing Chun hat kein einheitliches Gradsystem.
Belastung und Risiken
- Turniere auf Hawaii: 9,2 Verletzungen pro 1.000 Expositionen, am häufigsten der Ellbogen.
- Befragung von 1.140 Sportlern: Knie 27,1 %, Schulter 14,6 %, 77,6 % der Verletzungen beim Sparring.
- Befragung von 140 Teilnehmern: Gehirnerschütterung 0,6 % der Verletzungen.
- Adler et al. (2010): Verletzungen gaben 79,2 % von 24 Praktizierenden des Ving Tsun an, meist leichte.
- Knie 50 %, Kopf und Hals 16,7 % der Verletzungen, einen dauerhaften Schaden fanden die Autoren nicht.
Für wen
| Brasilianisches Jiu-Jitsu (IBJJF) | Wing Chun | |
|---|---|---|
| Niedrigstes Alter | Wettkampfdivisionen ab 4 Jahren | CWCT: Kategorie bis 8 Jahre |
| Erwachsene | Adult 18–29 Jahre | FFAEMC: Senioren 19–39 Jahre |
| Ältere | Master 1 ab 30 bis Master 7 ab 61 Jahren | FFAEMC: Veteranen 40–50 Jahre, in einem Teil der Disziplinen über 50 |
| Frauen | eigene Divisionen mit eigenen Gewichtsklassen | Programme nur für Frauen haben wir nicht gefunden |
Kinder
| Brasilianisches Jiu-Jitsu | Wing Chun | |
|---|---|---|
| Wettkampfalter | IBJJF ab 4 Jahren, Teen bis 15 Jahre | CWCT (Kanada): Kategorien ab A (bis 8 Jahre) |
| Inhalt des Wettkampfs | Kämpfe von 2–4 Minuten, Verbot mehrerer Hebel je nach Alter und Gürtel | CWCT: Formen und einstudierte Selbstverteidigung, ohne Sparring |
| Studien bei Kindern | 193 Praktizierende: Jugendliche von 12–17 Jahren 0,59 Verletzungen pro Person, Erwachsene 1,37 | konnten wir nicht belegen |
| Stellungnahmen von Ärzten | konnten wir nicht belegen | konnten wir nicht belegen |
Selbstverteidigung
- Rolling mit voller Kraft gegen vollen Widerstand.
- Boden: Positionen, Befreiung von unten, Würgegriffe und Hebel.
- Die Linie von Hélio Gracie übt einen Kreisdrill gegen mehrere Angreifer.
- Das Wettkampfsparring lässt Schläge und mehrere Hebel aus.
- Kurze Distanz im Stand: Schläge, Trapping, Grappling.
- Chi sau entwickelt Reflexe, ersetzt aber kein Sparring.
- Freien Kampf haben wir nur bei Wettkämpfen der FFAEMC belegt.
- Formen und Puppe ohne Widerstand eines Partners.
Das Brasilianische Jiu-Jitsu prüft die Fertigkeit gegen vollen Widerstand vor allem am Boden, Wing Chun deckt die kurze Distanz im Stand ab und der Grad des Widerstands hängt von der Linie ab.
Praktischer Nutzen
| Brasilianisches Jiu-Jitsu | Wing Chun | |
|---|---|---|
| Selbstverteidigungsprogramm | Gracie University: Women Empowered, 15 Lektionen und 20 Techniken | konnten wir nicht belegen |
| Studie bei Erwachsenen | Øvretveit (2020): Die wahrgenommene körperliche Fähigkeit ging mit Ausdauer einher, nicht mit maximaler Kraft | Fong et al. (Medicine 2017): 18 Praktizierende, 56,4 % höheres Drehmoment der Kniestrecker als aktive Kontrollpersonen |
| Höheres Alter | eine Studie bei Senioren haben wir nicht gefunden | Fong et al.: Durchschnitt 51,8 Jahre, auf Senioren verallgemeinern sie die Ergebnisse nicht |
Beide Studien sind Querschnittsstudien und klein. Ein allgemeiner Schluss auf die Eignung lässt sich daraus nicht ziehen.
Wettkampf
| Brasilianisches Jiu-Jitsu | Wing Chun | |
|---|---|---|
| Veranstalter | IBJJF, SJJIF, Turniere nur auf Aufgabe | einzelne Verbände, zum Beispiel FFAEMC und CWCT |
| Disziplinen | gi und no-gi, Gewichtsklassen und open class | FFAEMC: freier Kampf, Formen, chi sao. CWCT: Formen, kooperatives chi sau |
| Kampf | eine Runde, im gi 5–10 Minuten je nach Gürtel | FFAEMC: 2 Runden zu 2 Minuten |
| Sieg | Aufgabe, sonst Punkte und Vorteile | FFAEMC: Schlag 1 Punkt, Wurf 2, Hebel 3, KO nur im Full Contact |
| Olympischer Status | gibt es nicht | gibt es nicht |
Ausrüstung und Kosten
| Brasilianisches Jiu-Jitsu | Wing Chun | |
|---|---|---|
| Kleidung | gi mit Gürtel, im no-gi elastisches Shirt und Shorts | FFAEMC im Wettkampf schwarze Hose und einfarbiges T-Shirt |
| Schützer | die IBJJF verlangt sie nicht | FFAEMC Full Contact: Helm, Schützer für Brust, Schienbeine und Unterarme, Handschuhe ohne Finger |
| Hilfsmittel | gibt es nicht | Holzpuppe, Schmetterlingsmesser, langer Stab |
| Relative Kosten | niedrig | niedrig |
Verbreitung und Verbände
| Brasilianisches Jiu-Jitsu | Wing Chun | |
|---|---|---|
| Organisationen | IBJJF (Rio de Janeiro), SJJIF | je nach Linie: VTAA, IWTA / WingTsun, Traditional Wing Chun und weitere |
| Anerkennung der Grade bei einem Umzug | die IBJJF erkennt einen Gürtel nur bei Erfüllung ihrer Mindestzeiten an | eine gegenseitige Anerkennung zwischen den Linien haben wir nicht gefunden |
Im Wing Chun entscheidet die Linie der Schule, und zwischen einigen Linien bestehen öffentliche Streitigkeiten um die Nachfolge, zum Beispiel zwischen Yip Chun und Leung Ting.
Wechsel und Kombination
- Erfahrung mit Training gegen vollen Widerstand.
- Die hohe Stellung und das Halten der Mittellinie lernen.
- Schläge, Deckungen und chi sau von Grund auf lernen.
- Formen und Arbeit an der Puppe hinzulernen.
- Sensibilität aus dem chi sau und Arbeit auf kurze Distanz.
- Positionen am Boden und ihre Bewertung lernen.
- Den Schlagreflex abgewöhnen, die IBJJF bestraft ihn mit Disqualifikation.
- Sich an langes Sparring mit voller Kraft gewöhnen.
Links der Wechsel vom Brasilianischen Jiu-Jitsu zum Wing Chun, rechts umgekehrt. Eine indirekte Verbindung ist das Jeet Kune Do: Es geht vom Wing Chun aus und sein Hauptvertreter Dan Inosanto hat den 5. Grad des schwarzen Gürtels im BJJ.
Philosophie
- Ein Kleinerer und Schwächerer kann sich dank Hebel und Gewichtsverteilung gegen einen Größeren verteidigen.
- Etikette: Verbeugung, Aufstellung nach Gürteln, Anrede professor.
- Ökonomie der Bewegung und Nutzung des ankommenden Angriffs.
- Ip Man verglich chi sau mit der Biegsamkeit des Bambus.
Beide Künste wollen die Kraft des Gegners durch Technik ausgleichen, das BJJ durch Position und Hebel am Boden, Wing Chun durch Sensibilität und sparsame Bewegung im Stand.
Formen und Terminologie
Das Brasilianische Jiu-Jitsu kennt keine Formen, der Fortschritt richtet sich nach der Zeit im Gürtel, dem Alter und der Registrierung. Im Wing Chun sind die Formen die Grundlage: drei Handformen, eine Form an der Holzpuppe und zwei Waffenformen mit Schmetterlingsmessern und langem Stab. Die Versionen der Puppe und der Formen unterscheiden sich je nach Linie, und einen Wettkampf in Formen veranstalten FFAEMC und CWCT.
Trainingskultur
- Akademien mit strenger Hygiene: sauberes gi, abgedeckte Wunden.
- Sparring mit höheren Gürteln ist ein Privileg.
- Streit um closing out unter Teamkollegen.
- Linie vom Lehrer zum Schüler: Leung Jan, Chan Wah-shun, Ip Man.
- Die Filme Ip Man (seit 2008) und The Grandmaster (2013).
- Die Etikette im kwoon konnten wir nicht belegen.
Häufige Irrtümer
- Das Brasilianische Jiu-Jitsu ist nicht das klassische Jujutsu. Maeda und Satake waren Judoka vom Kodokan, das Judo hieß damals Kano Jiu-Jitsu.
- Ng Mui und Yim Wing-chun sind keine belegten historischen Personen. Es sind Gestalten der Legende und der Ursprung des Wing Chun bleibt unbekannt.
- Chi sau ist kein Sparring. Es ist eine Übung für Sensibilität und Reflexe im Kontakt der Unterarme.
- Bruce Lee wurde im Wing Chun hauptsächlich nicht von Ip Man unterrichtet, sondern von dessen Schüler Wong Shun Leung.
- Wing Chun ist nicht ein Stil mit einheitlichen Regeln. Die Linien unterscheiden sich in Formen, Graden und der Schreibweise des Namens.
Was wählen
Häufige Fragen
Lehrt Wing Chun den Bodenkampf?
Ein Training des Bodenkampfs haben wir in den Quellen nicht gefunden. Im freien Kampf der FFAEMC ist der Boden nur mit angedeuteten Schlägen erlaubt.
Ist eines von beiden olympisch?
Keines. Ein olympisches Ziel für das Brasilianische Jiu-Jitsu erklärt der Verband SJJIF.
Wird im Wing Chun wie im BJJ gesparrt?
Das hängt von der Linie ab. Chi sau ersetzt das Sparring nicht, und freien Kampf konnten wir nur bei Wettkämpfen der FFAEMC belegen.