Chi sao
黐手
Partnerübung des wing chun, bei der beide Übenden ständig Kontakt mit den Unterarmen halten und auf den Druck des anderen reagieren. Sie entwickelt Gefühl und Reflexe.
Auf einen Blick
Wortanalyse
Definition
Chi sao (黐手) heißt auf Kantonesisch „klebende Hände“. Zwei Übende stehen sich gegenüber, Unterarme in Kontakt, und kreisen sie in vereinbartem Rhythmus. Jeder versucht zu spüren, wo der Partner eine Lücke hat, und einen Schlag hineinzusetzen, während der andere sie tastend schließt. Die Übung lehrt, auf Druck und Spannungswechsel zu reagieren, bevor das Auge sie wahrnimmt. Man beginnt mit einer Hand (dan chi sao), dann mit beiden (seung chi sao). Chi sao ist weder Kampf noch Sparring, auch wenn in fortgeschrittener Phase frei angegriffen wird. Ähnliche Prinzipien hat tuishou im taijiquan.
Beziehungen zu anderen Begriffen
Siehe auch
Partnerübung im Taijiquan und anderen inneren Stilen. Im Handkontakt versuchen die Übenden, einander aus dem Gleichgewicht zu bringen und seinen Druck feinfühlig zu neutralisieren.
Muk yan jong木人樁Hölzerne Übungspuppe, ein Trainingsgerät vor allem im wing chun. Sie hat drei Arme und ein Bein, geübt werden daran Abwehren, Schläge und Fußarbeit.