Brasilianisches Jiu-Jitsu vs. Capoeira
Kurz gesagt
Das Brasilianische Jiu-Jitsu und die Capoeira stammen beide aus Brasilien, eine gemeinsame Wurzel haben sie aber nicht. Das BJJ ging aus dem Kodokan-Judo hervor und siegt mit Hebel oder Würgegriff am Boden, die Capoeira hat afrikanische Wurzeln und wird mit Tritten, Ausweichen und Akrobatik im Kreis zur Begleitung des berimbau gespielt. Im BJJ wird Sparring mit voller Kraft trainiert, die Capoeira wird meist nicht im Wettkampf ausgeübt.
Auf einen Blick
| Brasilianisches Jiu-Jitsu | Capoeira | |
|---|---|---|
| Herkunftsland | Brasilien | Brasilien |
| Entstehung | 20. Jahrhundert (heutige Form) | 19. Jahrhundert (heutige Form) |
| Gründer | Hélio GracieCarlos Gracie (Mitbegründer) | – |
| Kontakt | Vollkontakt | Leichter Kontakt |
| Sparring | Vollkontakt | Leichter Kontakt |
| Wettkampfformat | Aufgabegriffe | Punktkampf |
| Olympischer Status | Nicht olympisch | Nicht olympisch |
| Graduierungen | Ja (Gürtel) | Ja (Schärpen) |
| Anerkennung der Grade | je nach Verband | zersplittert |
| Bekleidung | Gi optional | Traditionelle Kleidung |
| Waffen | Ohne Waffen | – |
| Formen | Ohne Formen | – |
| Relative Kosten | niedrig | niedrig |
| Katas und Formen in der Enzyklopädie | – | 1 |
| Techniken in der Enzyklopädie | 11 | 20 |
Skalen 1–5
Bewertet wird das typische Training eines erwachsenen Anfängers in einem normalen Verein, kalibriert über alle Künste.
Woraus die Künste bestehen
Redaktionelle Bewertung 0–3: wie viel Raum der Bereich im normalen Training hat.
Geschichte und Verwandtschaft
Beide Künste stammen aus Brasilien, ihre Wurzeln liegen aber anderswo. Das Brasilianische Jiu-Jitsu entwickelte sich aus dem Kodokan-Judo, das Mitsuyo Maeda ins Land brachte. Die Grundelemente der Capoeira kamen mit versklavten Menschen vor allem aus West- und Zentralwestafrika. Einen gemeinsamen Ursprung haben wir nicht gefunden.
- Brasilianisches Jiu-Jitsu: Um das Jahr 1925 entwickelten die Brüder Carlos, Oswaldo, Gastão Jr. und Hélio Gracie es aus Maedas Unterricht. Ob Carlos von Maeda oder von dessen Schüler Jacyntho Ferro unterrichtet wurde, geben die Quellen unterschiedlich an.
- Capoeira: Das Wort capoeiragem erscheint in einem Gerichtsdokument aus dem Jahr 1789, das Strafgesetzbuch von 1890 verbot sie. Mestre Bimba gründete 1932 die Schule Regional, Mestre Pastinha 1941 ein Zentrum der Angola.
- Die Rivalität 1905–1909 betrifft das japanische Jiu-Jitsu, das in Brasilien Marineoffiziere unterrichteten, nicht das Brasilianische Jiu-Jitsu. Laut mehreren Autoren besiegte der Capoeirista Francisco da Silva Ciríaco 1909 in Rio den Jujutsu-Lehrer Sada Miyako, und der Sieg trug dazu bei, einen nationalistischen Diskurs um die Capoeira zu schaffen.
Technik
- Bodenkampf und Aufgabegriffe, also Würgegriffe und Gelenkhebel.
- Wichtige Positionen: Side Control, Knee-on-Belly, Mount, Back Mount, North-South und Guard.
- Der Kampf beginnt im Stand mit einem Takedown und geht am Boden weiter.
- Schläge, Tritte, Knie, Ellbogen und Kopf schließen die IBJJF-Regeln aus.
- Grundlage ist die ginga, eine ständige Bewegung, die den Gegner verwirren soll.
- Tritte wie meia lua de frente, armada oder queixada, Fußfeger wie die rasteira.
- Die Verteidigung beruht auf Ausweichen (esquiva), nicht auf Blocks, dazu kommen aú und negativa.
- In der Angola sind Handschläge generell verboten.
Das Werfen des Gegners kennen beide Künste. Im BJJ bringen ein Takedown oder Sweep Punkte, und der Kampf geht am Boden bis zur Aufgabe weiter. In der Capoeira ist die rasteira eine Bewegung des Spiels im Stand, eine Fortsetzung am Boden beschreiben die Quellen nicht.
Training
| Brasilianisches Jiu-Jitsu | Capoeira | |
|---|---|---|
| Hauptform | Rolling, Sparring mit voller Geschwindigkeit und Kraft gegen Widerstand | Spiel zweier Spieler in der roda im Rhythmus der Musik |
| Üben | Drills mit kooperierendem und nicht kooperierendem Partner, Positionssparring | Beobachten und Nachahmen direkt im Kreis, in der Regional Übungssequenzen |
| Musik und Gesang | keine | Spiel auf Instrumenten, ladainha und corrido, Improvisation von Liedern |
| Trainingsumfang in den Studios | 82,1 % von 56 Befragten in den USA mindestens sechs Stunden pro Woche | die Mehrheit von 245 Spielern drei Trainingseinheiten pro Woche zu je 61–90 Minuten |
Von Teilnehmenden der Capoeira wird laut UNESCO erwartet, dass sie ein Instrument spielen, ein gemeinsames Repertoire singen und die ethischen Kodizes des Kreises einhalten. Im BJJ nähert sich das Training laut Beschreibung den Wettkampfbedingungen an. Wann Anfänger im BJJ zum ersten Mal sparren, haben wir nicht gefunden.
Fortschritt und Graduierungen
| Brasilianisches Jiu-Jitsu | Capoeira | |
|---|---|---|
| Zeichen der Stufe | Gurt: weiß, blau, lila, braun, schwarz, darüber rot-schwarz bis rot | farbige Kordel (cordão) |
| Einheitlichkeit | IBJJF-Regeln, daneben weitere Verbände | kein einheitliches System, das System der Confederação Brasileira de Capoeira nehmen viele große Gruppen nicht an |
| Mindestzeiten | IBJJF: vom weißen bis zum schwarzen Gurt mindestens 4,5 Jahre | CBC: formado ab einem Alter von 18 Jahren und nach 5 Jahren Capoeira |
| Meisterstufe | roter Gurt ab 66 Jahren | mestre in der Regel ab einem Alter von 40 Jahren und nach 25 Jahren Spielen, je nach Gruppe |
| Vergabe | profesor, die IBJJF erkennt eine Graduierung nur mit ihren Zeiten und ihrer Registrierung an | erste Stufe bei einer feierlichen roda namens batizado |
Belastung und Risiken
- Turniere auf Hawaii 2005–2011: 9,2 Verletzungen pro 1.000 Kampfexpositionen, am häufigsten am Ellbogen.
- Umfrage unter 1.140 Sportlern aus 62 Ländern: mindestens eine Verletzung innerhalb von 3 Jahren hatten 68,8 %, das Knie machte 27,1 % der Verletzungen aus, 77,6 % entstanden beim Sparring.
- De Oliveira et al. (Ido Movement for Culture, 2025, 245 Spieler): Verletzungen gaben 35,9 % an, Knie 52,5 %.
- Querschnittsstudie an 65 Capoeiristas aus São Luís (2021): Schmerzen oder Beschwerden bei 64,6 %, vor allem an Knien, unterem Rücken und Handgelenken.
Die Studien messen unterschiedliche Dinge, beim BJJ Verletzungen pro Exposition oder pro Zeitraum, bei der Capoeira den Anteil der Spieler, die jemals eine Verletzung angegeben haben. Direkt vergleichen lässt sich das nicht.
Für wen
| Brasilianisches Jiu-Jitsu | Capoeira | |
|---|---|---|
| Alter | Wettkampfdivisionen der IBJJF ab 4 Jahren bis Master 7 ab 61 Jahren | eine Obergrenze für das Spiel haben wir nicht gefunden |
| Frauen | eigene Frauendivisionen | Kreise laut UNESCO für Menschen jedes Geschlechts, früher eine ausschließlich männliche Kunst |
| Bekannte Praktizierende | Royce Gracie gewann 1993 das erste UFC-Turnier | Wesley Snipes und Mark Dacascos trainierten Capoeira |
Kinder
| Brasilianisches Jiu-Jitsu | Capoeira | |
|---|---|---|
| Kinderstufen | IBJJF: 13 Gurte für 4 bis 15 Jahre (grau, gelb, orange, grün) | CBC: Kordel zur Hälfte grau, die Kindergraduierung endet mit der Stufe estagiário |
| Einschränkung der Techniken | Hebel an Handgelenk, Knie und Knöchel in den Kinderdivisionen verboten | haben wir nicht gefunden |
| Studien | Jugendliche von 12–17 Jahren 0,59 Verletzungen pro Person, Erwachsene 1,37 (193 Praktizierende) | Hirata 2023: 1.810 Vorschulkinder in Petrolina |
Selbstverteidigung
- Rolling mit voller Geschwindigkeit und Kraft gegen den Widerstand des Partners.
- Die Linie von Hélio Gracie übt Selbstverteidigung, zum Beispiel gegen mehrere Angreifer im Kreis.
- Die Wettkampfregeln schließen Schläge und eine Reihe von Hebeln aus.
- Historisch als Selbstverteidigungspraxis versklavter Gemeinschaften beschrieben, die durch Musik als Tanz getarnt wurde.
- Polizeiakten aus Rio vom Ende des 19. Jahrhunderts nennen bei Straßen-Capoeiristas Kopfstöße und die navalha, nicht die heutige roda.
Eine Quelle, die die Selbstverteidigungswirkung der heutigen Capoeira messen oder bewerten würde, haben wir nicht gefunden.
Praktischer Nutzen
| Brasilianisches Jiu-Jitsu | Capoeira | |
|---|---|---|
| Fitnessstudie | Øvretveit (Martial Arts Studies, 2020): aerobe und muskuläre Ausdauer hingen mit der wahrgenommenen körperlichen Leistungsfähigkeit zusammen, die Maximalkraft nicht | eine Studie zum Fitnessnutzen mit Zahlen haben wir nicht gefunden |
| Selbstverteidigungsprogramm | Gracie University bietet den Kurs Women Empowered mit 15 Lektionen und 20 Techniken an | haben wir nicht gefunden |
| Studie an Senioren | haben wir nicht gefunden | haben wir nicht gefunden |
Studien zu einer Kunst sagen nichts über die andere aus. Aus Messungen an BJJ-Praktizierenden lässt sich nichts über die Capoeira ableiten und umgekehrt.
Wettkampf
| Brasilianisches Jiu-Jitsu | Capoeira | |
|---|---|---|
| Veranstalter | IBJJF, SJJIF, reine Submission-Turniere | World Capoeira Federation (Regeln 2024) |
| Kampfdauer der Erwachsenen | 5 bis 10 Minuten je nach Gurt | zwei Runden zu je 45 Sekunden in einem Kreis mit 4,5 m Durchmesser |
| Wie man gewinnt | durch Aufgabe, sonst durch Punkte und Vorteile | Punkte von fünf Schiedsrichtern für Spiel und Rhythmus, Tritte, floreios und Würfe |
| Verboten | Schläge, Tritte, Knie, Ellbogen und Kopf | Schläge ins Gesicht einschließlich cabeçada, Ellbogen, Knie und Handschläge |
| Musik | keine | bateria mit mindestens 3 berimbau und 4 Sängern |
Die WCF-Regeln gelten für einen Verband, nicht für die gesamte Capoeira, die meist nicht im Wettkampf ausgeübt wird. Das Brasilianische Jiu-Jitsu ist nicht olympisch.
Ausrüstung und Kosten
| Brasilianisches Jiu-Jitsu | Capoeira | |
|---|---|---|
| Kleidung | gi in Weiß, Königsblau oder Schwarz, engere Ärmel und Hosenbeine als beim Judogi | traditionelle Kleidung der Gruppe |
| Zeichen der Stufe | Gurt, 4 bis 5 cm breit | Kordel (cordão) |
| Variante ohne gi | no-gi: Rash Guard und Shorts ohne Taschen und Reißverschlüsse | keine |
| Instrumente | braucht keine | berimbau, atabaque, pandeiro, agogô, manchmal reco-reco, in der Regel bringt sie die Gruppe mit |
| Schutzausrüstung | die Regeln verlangen keine, erlaubt sind Knie- und Ellbogenorthesen | haben wir nicht gefunden |
Verbreitung und Verbände
| Brasilianisches Jiu-Jitsu | Capoeira | |
|---|---|---|
| Wichtige Organisationen | IBJJF (Rio de Janeiro), SJJIF | Confederação Brasileira de Capoeira, World Capoeira Federation, große Gruppen |
| Verbreitung in der Welt | Carlos Gracie unterrichtete ab dem Jahr 1972 in den USA | Nestor Capoeira ab dem Jahr 1971 in London, Jelon Vieira ab dem Jahr 1975 in New York |
| Übertragung der Stufen | Die IBJJF erkennt nur Graduierungen an, die ihre Zeiten und ihre Registrierung erfüllen | Das System der CBC nehmen viele große Gruppen nicht an |
Philosophie
- Ein kleinerer und schwächerer Mensch kann sich dank Hebelwirkung und Gewichtsverteilung gegen einen größeren verteidigen.
- Gepflogenheiten im Club: Verbeugung, Aufstellung nach Gurten, Anrede coach oder professor.
- Malícia: die Absicht des anderen zu verstehen und sie zu nutzen, um ihn zu täuschen, die ginga als ihre Verkörperung.
- Mestre Bimba wird der Ausspruch zugeschrieben, die Capoeira sei eine List.
Greg Downey (Learning Capoeira, 2005) beschreibt, wie das Capoeira-Training die Wahrnehmung und das Verhalten der Spieler in der roda und außerhalb von ihr verändert. In der Capoeira gehört die Täuschung zum Spiel, das BJJ baut auf Hebelwirkung und Kontrolle des Gegners am Boden.
Trainingskultur
- Akademien mit Schwerpunkt auf Hygiene: sauberer gi, abgedeckte Wunden, kurze Nägel.
- Die Familie Gracie verwendet den Namen Gracie Jiu-Jitsu, andere Brazilian Jiu-Jitsu.
- Die UNESCO nahm 2014 den Kreis der Capoeira in die Liste des immateriellen Kulturerbes der Menschheit auf.
- Bei der batizado erhält der Schüler traditionell einen apelido, einen Spitznamen aus der Zeit, als die Capoeira verfolgt wurde.
Häufige Irrtümer
- Das Brasilianische Jiu-Jitsu ist nicht direkt das klassische japanische Jujutsu. Maeda und Satake waren beide Judoka vom Kodokan, und die Zeitungen nannten ihre Kunst Jiu-Jitsu, weil man das Judo damals oft Kano Jiu-Jitsu nannte.
- Die Vorstellung, das BJJ habe allein Carlos oder allein Hélio Gracie geschaffen, stellt die parallele Linie von Luiz França und Oswaldo Fadda in Frage.
- Der direkte Ursprung der Capoeira in der angolanischen Kampfkunst engolo aus der Region Cunene ist umstritten, den Umfang des historischen Zusammenhangs geben die Quellen als unsicher an.
Was wählen
Häufige Fragen
Haben das Brasilianische Jiu-Jitsu und die Capoeira einen gemeinsamen Ursprung?
Eine belegte gemeinsame Wurzel haben wir nicht gefunden. Das BJJ ging aus dem Kodokan-Judo hervor, die Capoeira aus der Praxis versklavter Menschen aus Afrika. Beide formten sich aber im 20. Jahrhundert in Brasilien.
Stand die Capoeira im Wettstreit mit dem Jiu-Jitsu?
In den Jahren 1905–1909 ging es um einen Streit zwischen Anhängern des japanischen Jiu-Jitsu und der Capoeira. Das Brasilianische Jiu-Jitsu der Gracies gab es damals noch nicht.
Kann man in der Capoeira wie im BJJ Wettkämpfe bestreiten?
Die World Capoeira Federation hat seit dem Jahr 2024 Regeln mit Turnierbaum und fünf Schiedsrichtern, sie gelten aber nur für sie. Die Capoeira wird meist nicht im Wettkampf ausgeübt, im BJJ veranstalten mehrere Verbände Turniere.