Brasilianisches Jiu-Jitsu vs. Muay Thai
Kurz gesagt
Brasilianisches Jiu-Jitsu entstand aus dem Judo des Kodokan und Muay Thai aus der thailändischen Kunst Muay, eine gemeinsame Wurzel haben sie nicht. Brasilianisches Jiu-Jitsu konzentriert sich auf den Bodenkampf und die Aufgabe durch Würgegriff oder Hebel, ohne Schläge, Muay Thai auf Schläge mit Fäusten, Tritte, Ellbogen und Knie im Stand und im Clinch, deshalb werden beide im MMA kombiniert. Keines von beiden ist olympisch, Muay Thai hat seit 2021 die volle Anerkennung des IOC.
Auf einen Blick
| Brasilianisches Jiu-Jitsu | Muay Thai | |
|---|---|---|
| Herkunftsland | Brasilien | Thailand |
| Entstehung | 20. Jahrhundert (heutige Form) | 20. Jahrhundert (heutige Form) |
| Gründer | Hélio Gracie | – |
| Kontakt | Vollkontakt | Vollkontakt |
| Sparring | Vollkontakt | Vollkontakt |
| Wettkampfformat | Aufgabegriffe | Vollkontakt |
| Olympischer Status | Nicht olympisch | Nicht olympisch |
| Graduierungen | Ja (Gürtel) | Nein |
| Anerkennung der Grade | je nach Verband | zersplittert |
| Bekleidung | Gi optional | Shorts und Schützer |
| Waffen | Ohne Waffen | Ohne Waffen |
| Formen | Ohne Formen | Ohne Formen |
| Relative Kosten | niedrig | mittel |
| Techniken in der Enzyklopädie | 11 | 14 |
Skalen 1–5
Bewertet wird das typische Training eines erwachsenen Anfängers in einem normalen Verein, kalibriert über alle Künste.
Woraus die Künste bestehen
Redaktionelle Bewertung 0–3: wie viel Raum der Bereich im normalen Training hat.
Geschichte und Verwandtschaft
Brasilianisches Jiu-Jitsu und Muay Thai haben keine gemeinsame Wurzel. Brasilianisches Jiu-Jitsu entwickelte sich aus dem Judo des Kodokan, das Mitsuyo Maeda nach Brasilien brachte, Muay Thai aus der thailändischen Kunst Muay. Aufeinander trafen sie erst im brasilianischen Vale Tudo und im MMA.
- 1914: Maeda und Satake kommen nach Brasilien.
- Um 1925: Die Brüder Gracie entwickeln ihr eigenes System, in Thailand kommen unter Rama VII. (1925–1935) Kampfrichter, Runden und Handschuhe hinzu.
- 1978: In Curitiba entsteht die Muay-Thai-Akademie Chute Boxe, 1991 ergänzt sie Grappling.
- 1993: Royce Gracie gewinnt das erste UFC-Turnier, die IFMA veranstaltet die erste Weltmeisterschaft im Muay Thai.
Technik
- Bodenkampf: Guard, Side Control, Mount, Back Mount.
- Ziel ist die Aufgabe des Gegners nach einem Würgegriff oder Hebel.
- Der Kampf beginnt im Stand, ein Takedown bringt 2 Punkte.
- Verboten: alle Schläge und 26 Techniken je nach Alter und Gürtel.
- Acht Waffen: Fäuste, Ellbogen, Knie und Schienbeine.
- Tritte zu Kopf, Rumpf und Beinen.
- Der Clinch ist erlaubt, der Kampfrichter unterbricht ihn mit dem Kommando yaek.
- Verboten: Schläge unterhalb der Gürtellinie, zum Knöchel und zum Nacken, Kopfstöße.
Einen gemeinsamen Raum haben sie im Clinch. Muay Thai greift aus ihm mit Knien und Ellbogen an, Brasilianisches Jiu-Jitsu nutzt ihn für den Übergang zum Boden, wo der Muay-Thai-Kampf nicht weitergeht.
Training
| Brasilianisches Jiu-Jitsu | Muay Thai | |
|---|---|---|
| Grundlage | Technik am Boden, Drills mit kooperierendem und nicht kooperierendem Partner | Runden an thailändischen und Boxpratzen |
| Sparring | Rolling mit voller Geschwindigkeit und Kraft, positionell und voll | in Runden und im Clinch, den Anteil haben wir nicht belegt |
| Kondition | ein konkretes Programm haben wir nicht belegt | Laufen, Seilspringen, Eigengewicht, Medizinball |
| Rhythmus | nicht belegt | Runden von 3–5 Minuten, Pause 1–2 Minuten |
In einer amerikanischen Befragung von 56 überwiegend erfahrenen BJJ-Wettkämpfern trainierten 82,1 % mindestens sechs Stunden pro Woche. Den Aufbau einer üblichen Einheit konnten wir bei keiner der beiden Künste belegen.
Fortschritt und Graduierungen
| Brasilianisches Jiu-Jitsu | Muay Thai | |
|---|---|---|
| Gürtel | IBJJF: Weiß, Blau, Violett, Braun, Schwarz, dann Rot-Schwarz bis Rot | ein einheitliches System gibt es nicht, einige Schulen verwenden pra jiad |
| Mindestdauer | Blau 2 Jahre, Violett 1,5, Braun 1, zum Schwarzen mindestens 4,5 Jahre | nicht festgelegt |
| Kinder | 13 Kindergürtel für 4–15 Jahre | ein einheitliches System gibt es nicht |
| Anerkennung des Niveaus | den Gürtel verleiht der Professor, die IBJJF erkennt ihn nur nach den Mindestzeiten an | Kämpfe, traditionell das Stirnband mongkhon vom Trainer |
Den schwarzen Gürtel verleiht die IBJJF in der Regel erst ab 19 Jahren, einem Weltmeister im braunen Gürtel schon ab 18. Im Muay Thai zeigt den Fortschritt vor allem die Kampfbilanz.
Belastung und Risiken
- Turniere auf Hawaii: 9,2 Verletzungen auf 1.000 Expositionen, am häufigsten der Ellbogen beim Armhebel.
- Befragung von 1.140 Sportlern: Knie 27,1 %, Schulter 14,6 % der Verletzungen, 77,6 % beim Sparring.
- Befragung von 140 Teilnehmern: Gehirnerschütterung 0,6 % der Verletzungen.
- Studie mit 195 Kämpfern: Verletzung im letzten Kampf bei 55,4 %.
- Gliedmaßen 58 %, Kopf und Hals 30,6 % der Verletzungen.
- Eine Gehirnerschütterung gaben 5,4 % der Kämpfer an.
Für wen
| Brasilianisches Jiu-Jitsu (IBJJF) | Muay Thai (IFMA) | |
|---|---|---|
| Niedrigstes Wettkampfalter | 4 Jahre | 10 Jahre, Stadion Lumpinee über 15 Jahre |
| Erwachsene | Adult 18–29 Jahre | Senioren 17–40 Jahre |
| Veteranen | Master 1 ab 30 bis Master 7 ab 61 Jahren | gibt es nicht |
| Frauen | eigene Divisionen mit eigenen Gewichtsklassen | gleiche Gewichtsklassen und Regeln wie Männer, Brustschutz Pflicht |
Kinder
| Brasilianisches Jiu-Jitsu | Muay Thai | |
|---|---|---|
| Kinderkategorien | IBJJF ab 4 Jahren, Teen bis 15 Jahre | IFMA ab 10 Jahren, das thailändische Gesetz von 1999 nennt für Kämpfe ein Alter über 15 Jahre |
| Schutz im Wettkampf | Kämpfe von 2–4 Minuten, Verbot mehrerer Hebel je nach Alter und Gürtel | Runden 3 × 1 bis 3 × 2 Minuten, Rumpfschutz Pflicht |
| Studien an Kindern | 193 Praktizierende: Jugendliche 12–17 Jahre 0,59 Verletzungen pro Person, Erwachsene 18–30 Jahre 1,37 | Konferenzabstract (333 Kinderboxer): niedrigerer IQ, der mit der Dauer des Boxens sinkt |
| Stellungnahmen von Ärzten | haben wir nicht gefunden | Ärzte des Ramathibodi-Krankenhauses: bis 10 Jahre Sparring ohne Kontakt, bis 15 Jahre ohne Treffer am Kopf |
Selbstverteidigung
- Rolling gegen vollen Widerstand des Partners.
- Boden: Positionen, Befreiung von unten, Würgegriffe und Hebel.
- Der Stand dient vor allem als Weg zum Takedown, Schläge lässt das Wettkampfsparring aus.
- Sparring und Clinch gegen Widerstand.
- Stand und Clinch mit Fäusten, Tritten, Ellbogen und Knien.
- Decken von Schlägen zum Kopf.
- Den Boden entwickelt das moderne Muay Thai nicht, Muay Boran enthielt ihn ursprünglich.
Beide Künste trainieren gegen echten Widerstand, jede auf einer anderen Distanz. Brasilianisches Jiu-Jitsu deckt den Boden ab und lässt Schläge aus, Muay Thai deckt Stand und Clinch ab und lässt den Boden aus. Deshalb werden sie im MMA kombiniert: Die Akademie Chute Boxe ergänzte 1991 Grappling.
Praktischer Nutzen
| Brasilianisches Jiu-Jitsu | Muay Thai | |
|---|---|---|
| Selbstverteidigung | Gracie University: Programm Women Empowered, 15 Lektionen und 20 Techniken | IFMA erwähnt Selbstverteidigung für Frauen, ein benanntes Programm haben wir nicht gefunden |
| Konditionsstudie | Øvretveit (2020): die wahrgenommene körperliche Fähigkeit ging mit Ausdauer einher, nicht mit Maximalkraft | 30 Senioren mit Muay-Thai-Tanz: nach 8 Wochen Verbesserung von Beweglichkeit und Kraft |
| Freizeitvarianten | nicht belegt | IFMA nennt Fitnesskurse für jedes Niveau |
| Wettkampf im höheren Alter | Master-Divisionen von 30 bis 61+ Jahren | Senioren der IFMA bis 40 Jahre |
Die Studien betreffen kleine Gruppen und kurze Programme. Ein allgemeiner Schluss auf die Eignung für Frauen, Senioren oder Menschen mit sitzender Tätigkeit lässt sich daraus nicht ziehen. Wie nah das Training an einer Drucksituation liegt, zeigt die Skala Übertrag auf Selbstverteidigung.
Wettkampf
| Brasilianisches Jiu-Jitsu | Muay Thai | |
|---|---|---|
| Olympischer Status | gibt es nicht, das Ziel erklärt der Verband SJJIF | volle Anerkennung durch das IOC 2021, olympisches Programm bisher nicht |
| Kampfdauer | eine Runde, Erwachsene im Gi 5 bis 10 Minuten je nach Gürtel | IFMA 3 × 3 Minuten, Lumpinee höchstens 5 Runden |
| Sieg | Aufgabe, sonst Punkte (Mount 4, Guard Pass 3, Takedown 2) und Vorteile | K. o. oder Zehn-Punkte-System, 3 oder 5 Kampfrichter |
| Gewichtsklassen | Männer im Gi 9 Kategorien und Open Class | IFMA 13 Klassen von 45 bis 91+ kg |
| Nach einem Knockout | wird nicht angewendet | Pflichtpause von mindestens 30 Tagen |
Ausrüstung und Kosten
| Brasilianisches Jiu-Jitsu | Muay Thai | |
|---|---|---|
| Bekleidung | Gi mit Gürtel, im No-Gi elastisches Shirt und Shorts | Shorts |
| Schutzausrüstung | nicht verpflichtend | Handschuhe 10 Unzen, Schienbein- und Ellbogenschützer, Tiefschutz, Zahnschutz, Helm |
| Relative Kosten | niedrig | mittel |
Verbreitung und Verbände
| Brasilianisches Jiu-Jitsu | Muay Thai | |
|---|---|---|
| Hauptverbände | IBJJF (privat, Rio de Janeiro), gemeinnützig SJJIF | IFMA für Amateure, WMC für Profis, seit 2019 zusammengelegt |
| Anerkennung der Grade | die IBJJF erkennt einen Gürtel nur bei Erfüllung ihrer Mindestzeiten an, Braun und Schwarz sind ohne Registrierung 2 Jahre vorläufig | einheitliche Grade gibt es nicht |
Regeln für die gegenseitige Anerkennung von Gürteln zwischen den BJJ-Verbänden konnten wir nicht belegen.
Wechsel und Kombination
- Erfahrung mit Sparring gegen vollen Widerstand.
- Kontrolle des Gleichgewichts des Gegners im engen Kontakt.
- Fäuste, Tritte, Ellbogen und Knie von Grund auf lernen.
- Lernen, Schläge zum Kopf zu decken und im Stand zu bleiben.
- Kondition aus den Runden und Gewöhnung an vollen Kontakt.
- Clinch und Arbeit mit dem Gleichgewicht des Gegners im Stand.
- Positionen am Boden, Befreiung von unten, Würgegriffe und Hebel lernen.
- Den Schlagreflex abgewöhnen, die IBJJF bestraft ihn mit Disqualifikation.
Die linke Spalte beschreibt den Wechsel vom Brasilianischen Jiu-Jitsu zum Muay Thai, die rechte die Gegenrichtung. Im MMA verbinden sich beide Künste: Mauricio Rua kombinierte Muay Thai von Chute Boxe mit BJJ, Anderson Silva hat den schwarzen Gürtel im BJJ und das schwarze pra jiad im Muay Thai.
Philosophie
- Ein Kleinerer und Schwächerer kann sich dank Hebel und Gewichtsverteilung gegen einen Größeren verteidigen.
- Etikette: Verbeugung, Aufstellung nach Gürteln, Anrede Professor.
- Wai khru ram muay: Ehrerbietung gegenüber Lehrer, Eltern und Vorfahren.
- Drei Verbeugungen vor Buddha, Dhamma und Sangha.
Formen und Terminologie
Keine der beiden Künste hat bewertete Formen. Brasilianisches Jiu-Jitsu kommt im Unterschied zum Judo ohne Kata aus. Im Muay Thai ist das Ram muay ein verpflichtendes persönliches Ritual vor dem Kampf.
Trainingskultur
- Akademien mit strenger Hygiene, Sparring mit höheren Gürteln ist ein Privileg.
- Streit um Closing out, bei dem Teamkollegen im Turnier nicht gegeneinander kämpfen.
- Tag des Muay Thai am 17. März.
- Stirnband mongkhon und Armbinden pra jiad.
- Legales Wetten im Stadion Rajadamnern.
Häufige Irrtümer
- Brasilianisches Jiu-Jitsu ist kein klassisches Jujutsu. Maeda und Satake waren Judoka des Kodokan, das Judo hieß damals Kano Jiu-Jitsu.
- Brasilianisches Jiu-Jitsu schuf nicht ein einzelner Mensch, es gibt auch die Linie von Luiz França und Oswaldo Fadda.
- Muay Thai war nicht immer nur ein Standkampf, Muay Boran umfasste Griffe und Bodenkampf.
- Die Legende von Nai Khanom Tom aus dem Jahr 1767 ist nach Ansicht von Historikern eher ein Mythos des 20. Jahrhunderts.
Was wählen
Häufige Fragen
Welche von beiden ist olympisch?
Keine. Muay Thai hat seit 2021 die volle Anerkennung des IOC, Brasilianisches Jiu-Jitsu hat keine olympische Anerkennung.
Kann man beide gleichzeitig trainieren?
Ja, im MMA werden sie üblicherweise kombiniert, zum Beispiel ergänzte Charles Oliveira 2018 zum BJJ das Muay Thai der Akademie Chute Boxe.
Haben sie Gürtel?
Brasilianisches Jiu-Jitsu ja, bis zum schwarzen Gürtel der IBJJF sind es mindestens 4,5 Jahre. Muay Thai hat kein einheitliches System.