Muay Thai vs. Krav Maga
Kurz gesagt
Muay Thai und Krav Maga haben keine gemeinsame Wurzel: Muay Thai geht auf die thailändische Kunst muay zurück, Krav Maga stellte Imi Lichtenfeld aus dem europäischen Boxen und Ringen für die israelische Armee zusammen. Muay Thai ist ein Wettkampfsport mit Fausthieben, Tritten, Ellbogen und Knien im Stand und im Clinch, Krav Maga ein Selbstverteidigungssystem ohne Sportwettkämpfe, mit Verteidigung gegen Waffen und Fortschritt über Prüfungen. Keines von beiden ist olympisch, Muay Thai hat seit 2021 die volle Anerkennung des IOC.
Auf einen Blick
| Muay Thai | Krav Maga | |
|---|---|---|
| Herkunftsland | Thailand | Israel |
| Entstehung | 20. Jahrhundert (heutige Form) | 20. Jahrhundert (heutige Form) |
| Gründer | – | Imi Lichtenfeld |
| Kontakt | Vollkontakt | Leichter Kontakt · Vollkontakt (je nach Stil) |
| Sparring | Vollkontakt | Leichter Kontakt · Vollkontakt (je nach Stil) |
| Wettkampfformat | Vollkontakt | Keine Wettkämpfe |
| Olympischer Status | Nicht olympisch | Nicht olympisch |
| Graduierungen | Nein | Ja (Gürtel) |
| Anerkennung der Grade | zersplittert | zersplittert |
| Bekleidung | Shorts und Schützer | Keine besondere Kleidung |
| Waffen | Ohne Waffen | Waffen optional |
| Formen | Ohne Formen | Ohne Formen |
| Relative Kosten | mittel | mittel |
| Techniken in der Enzyklopädie | 14 | – |
Skalen 1–5
Bewertet wird das typische Training eines erwachsenen Anfängers in einem normalen Verein, kalibriert über alle Künste.
Woraus die Künste bestehen
Redaktionelle Bewertung 0–3: wie viel Raum der Bereich im normalen Training hat.
Geschichte und Verwandtschaft
Muay Thai und Krav Maga haben keine gemeinsame Wurzel und keinen belegten gegenseitigen Einfluss. Muay Thai geht auf die thailändische Kunst Muay zurück, Krav Maga stellte Imi Lichtenfeld aus dem europäischen Boxen, dem Ringen und dem Straßenkampf für die israelische Armee zusammen.
- 1925–1935: Unter Rama VII. erhält Muay Thai Kampfrichter, Runden und Handschuhe.
- 1928–1929: Lichtenfeld gewinnt slowakische Titel im Ringen und im Boxen.
- 1948: Lichtenfeld wird Chefausbilder für Krav Maga in der IDF.
- 1993: Die IFMA veranstaltet die erste Weltmeisterschaft im Muay Thai.
Technik
- Acht Waffen: Fäuste, Ellbogen, Knie und Schienbeine.
- Tritte zu Kopf, Rumpf und Beinen, Clinch mit Knien und Ellbogen.
- Verboten: Schläge in den Schritt, zum Knöchel und zum Nacken, Kopfstöße.
- Fäuste, Hammer Fist, Ellbogen, Knie und Tritte.
- Ziele: Augen, Kehle, Leiste, Knie.
- Hebel, Würgegriffe, Befreiung aus Haltegriffen und Boden.
- Verteidigung gegen Messer, Stock und Schusswaffe.
Knie und Ellbogen haben beide Künste. Muay Thai gewinnt den Clinch im Rahmen der Regeln, Krav Maga zielt auf Stellen, die der Sport verbietet, und verlässt den Clinch nach dem Ausrüster Fairtex eher.
Training
| Muay Thai | Krav Maga | |
|---|---|---|
| Grundlage | Runden an thailändischen und Boxpratzen | Stressdrills, Szenarien, Verteidigung gegen Waffen |
| Sparring | in Runden und im Clinch, den Anteil haben wir nicht belegt | bei manchen Organisationen bis zum Grad G2 langsam und leicht |
| Kondition | Laufen, Seilspringen, Eigengewicht, Medizinball | DVD-Lektion: durchschnittlich 78 % der maximalen Herzfrequenz |
| Rhythmus | Runden von 3–5 Minuten, Pause 1–2 Minuten | Krav Maga Alliance: Runden von je 2 Minuten |
Thailändische Pratzen verwenden beide Künste. Der Lektionsplan der Krav Maga Alliance wechselt an ihnen bei Anfängern Handballenschläge, Ellbogen und Knie aus dem Clinch mit der Befreiung aus dem Krawattengriff von hinten ab.
Fortschritt und Graduierungen
| Muay Thai | Krav Maga | |
|---|---|---|
| Grade | ein einheitliches System gibt es nicht, einige Schulen verwenden pra jiad | IKMF: Aufnäher P, G, E und Master, andere Organisationen farbige Gürtel nach dem Vorbild des Judo |
| Mindestdauer | nicht festgelegt | IKMF: vor P1 mindestens 45 Lektionen, von G5 zu E1 mindestens ein Jahr |
| Prüfungen | gibt es nicht, das Niveau zeigen die Kämpfe | IKMF: niedrigere Grade der Ausbilder, höhere zentral |
Im Muay Thai führt der Fortschritt über Kämpfe und das Stirnband mongkhon vom Trainer, im Krav Maga über Prüfungen, mit Mindestzeiten je nach Organisation.
Belastung und Risiken
- Studie mit 195 Kämpfern: Verletzung im letzten Kampf bei 55,4 %.
- Gliedmaßen 58 %, Kopf und Hals 30,6 % der Verletzungen.
- Gehirnerschütterung gaben 5,4 % der Kämpfer an.
- 916 IDF-Soldaten (946 Verletzungen aus der Ausbildung): meist leicht, Finger, Hände und Handgelenke 31 %.
- Kopf und Hals waren darin kein bedeutendes Problem.
- Fragebogen unter 109 Trainierenden: untere Gliedmaßen 38,5 %, Brüche 22 % der Diagnosen.
Für wen
| Muay Thai (IFMA) | Krav Maga | |
|---|---|---|
| Wettkampfalter | Jugend ab 10 Jahren, Senioren 17–40 Jahre | Wettkämpfe gibt es nicht |
| Erwachsene | Stadion Lumpinee über 15 Jahre und 100 lb | IKMF legt Erwachsene ab 16 fest, anderswo ab 18 Jahren |
| Frauen | gleiche Gewichtsklassen und Regeln wie Männer, Brustschutz Pflicht | IKMF nennt ein System für alle unabhängig vom Geschlecht (Aussage der Organisation) |
| Veteranen und Senioren | Veteranenkategorien gibt es nicht | ein Programm für Senioren haben wir nicht gefunden |
| Zielgruppen | Amateure und Profis | Zivilisten, Polizei und Sicherheitskräfte, Armee |
Kinder
| Muay Thai | Krav Maga | |
|---|---|---|
| Alter der Programme | IFMA ab 10 Jahren, das thailändische Gesetz von 1999 nennt für Kämpfe ein Alter über 15 Jahre | IKMF Niederlande: Kiddies 5–7, Kids 8–11, Junioren 12–15 Jahre |
| Inhalt | Kämpfe 3 × 1 bis 3 × 2 Minuten, Rumpfschutz Pflicht | nach IKMF Spiele, verbale und körperliche Selbstverteidigung und Szenarien (Beschreibung der Organisation) |
| Studien bei Kindern | Abstract (333 Kinderboxer): niedrigerer IQ, abnehmend mit der Dauer des Boxens | haben wir nicht gefunden |
| Stellungnahmen von Ärzten | Krankenhaus Ramathibodi: bis 10 Jahre ohne Kontakt, bis 15 Jahre ohne Treffer am Kopf | haben wir nicht gefunden |
Selbstverteidigung
- Sparring und Clinch gegen den Widerstand des Partners.
- Stand und Clinch mit Fäusten, Tritten, Ellbogen und Knien.
- Boden und Waffen entwickelt das moderne Muay Thai nicht.
- Vorrang hat das Vermeiden von Gewalt und Deeskalation.
- Befreiung aus Haltegriffen, Boden, Verteidigung gegen Waffen und mehrere Angreifer.
- Der Widerstand des Partners ist bei manchen Organisationen bis zum Grad G2 begrenzt.
Muay Thai trainiert gegen vollen Widerstand, aber nur im Stand und im Clinch. Krav Maga deckt mehr Situationen ab, der Widerstand des Partners ist aber am Anfang begrenzt, und eine Studie zur Wirkung gegen einen tatsächlichen Angriff haben wir nicht gefunden. Aussagen der Organisationen zur einzigartigen Wirksamkeit sind Marketing.
Praktischer Nutzen
| Muay Thai | Krav Maga | |
|---|---|---|
| Selbstverteidigung von Frauen | die IFMA erwähnt sie, ein benanntes Programm haben wir nicht gefunden | IKMF Niederlande: Kurs Stay Away, Wirkung nicht belegt |
| Studie bei Frauen | haben wir nicht gefunden | 16 Studentinnen: nach 15 Minuten Unterricht kräftigerer gerader Schlag und Tritt (PeerJ 2020) |
| Konditionsstudie | 30 Senioren mit Muay-Thai-Tanz: nach 8 Wochen Verbesserung von Beweglichkeit und Kraft | 16 Personen: einstündige Lektion 8,8 MET und 616 kcal (von ACE finanzierte Studie) |
| Berufliche Nutzung | nicht belegt | israelische Armee und Polizei |
| Freizeit | die IFMA nennt Fitnesslektionen für jedes Niveau | zivile Form, getrennt von der militärischen |
Die Studien betreffen kleine Gruppen und eine Lektion oder ein kurzes Programm, ein allgemeiner Schluss auf die Eignung lässt sich daraus nicht ziehen. Eine Studie zur Wirkung des Krav-Maga-Trainings gegen einen tatsächlichen Angriff haben wir nicht gefunden.
Wettkampf
| Muay Thai | Krav Maga | |
|---|---|---|
| Wettkämpfe | IFMA Amateure, WMC Profis, Stadien Rajadamnern und Lumpinee | keine Sportwettkämpfe, die IDF veranstaltet seit 2013 einen jährlichen Militärwettbewerb ohne beschriebene Regeln |
| Format | IFMA 3 × 3 Minuten, Lumpinee 3 bis 5 Runden | gibt es nicht |
| Wertung | K. o. oder Zehn-Punkte-System, 3 oder 5 Kampfrichter | gibt es nicht |
| Olympischer Status | volle Anerkennung durch das IOC 2021, olympisches Programm noch nicht | keiner |
| Ring und MMA | Profiliga in Thailand | Moti Horenstein, ehemaliger IDF-Soldat, verlor bei UFC 10 und UFC 14 |
Ausrüstung und Kosten
| Muay Thai | Krav Maga | |
|---|---|---|
| Kleidung | Shorts, im IFMA-Wettkampf mit rotem oder blauem Shirt | IKMF zu Prüfungen graues T-Shirt und schwarze Hose mit Aufnäher des Grades |
| Schutzausrüstung | Handschuhe 10 Unzen, Schienbein- und Ellbogenschoner, Tiefschutz, Zahnschutz, Helm | IKMF zu Prüfungen Zahnschutz, Tiefschutz, Schienbeinschoner, Box- oder MMA-Handschuhe |
| Besondere Ausrüstung | thailändische Pratzen | Ganzkörper-Schutzanzug für mugging-training |
| Relative Kosten | mittel | mittel |
Verbreitung und Verbände
| Muay Thai | Krav Maga | |
|---|---|---|
| Hauptorganisationen | IFMA und WMC, seit 2019 zusammengelegt | IKMF, KMG, Krav Maga Worldwide, IKMA und weitere |
| Anerkennung der Grade | einheitliche Grade gibt es nicht | eine gegenseitige Anerkennung haben wir nicht gefunden |
| Ausbilder | nicht belegt | IKMF: Kurs CIC, Krav Maga Worldwide lizenziert Schulen (Aussage der Organisation) |
Nach Lichtenfelds Tod 1998 erhoben mehrere Schüler Anspruch auf die Nachfolge, deshalb wird ein Krav-Maga-Grad beim Wechsel der Organisation möglicherweise nicht anerkannt. Im Muay Thai überträgt sich das Niveau über die Kampfbilanz.
Wechsel und Kombination
- Knie, Ellbogen, Tritte und Arbeit an den Pratzen.
- Kondition aus den Runden und Gewöhnung an Kontakt.
- Verteidigung gegen Waffen, Befreiung aus Haltegriffen und Boden lernen.
- An die Regeln des Rings gebundene Gewohnheiten abgewöhnen.
- Schläge mit Knien und Ellbogen.
- Erfahrung mit Stressdrills.
- Blocken mit dem Schienbein lernen und Runden vollen Sparrings durchhalten.
- Schläge lernen, die der Sport verbietet: in den Schritt, zum Nacken, Kopfstöße.
Links der Wechsel vom Muay Thai zum Krav Maga, rechts die umgekehrte Richtung. Amir Perets, Krav-Maga-Ausbilder der IDF, trainierte nach dem Militärdienst Muay Thai in Thailand.
Philosophie
- Wai khru ram muay: Ehrerbietung gegenüber Lehrer, Eltern und Vorfahren.
- Drei Verbeugungen vor Buddha, dem Dhamma und der Sangha.
- Thailändische Kommandos des Kampfrichters yoot, yaek und chock.
- Motto der IKMF So that one may walk in peace.
- Einen Angriff mit möglichst wenigen Verletzungen überstehen, einfache Techniken (Aussage der IKMF).
- Ohne Zen-Elemente, den Kampf rasch beenden (Artikel in J., 2012).
Muay Thai hat einen zeremoniellen und religiösen Rahmen, der mit dem thailändischen Buddhismus verbunden ist. Krav Maga hat kein vergleichbares Ritual, und ihre Prinzipien formulieren die einzelnen Organisationen.
Formen und Terminologie
Keine der beiden Künste hat gewertete Formen. Im Muay Thai ist ram muay ein verpflichtendes persönliches Ritual vor dem Kampf, nach der IFMA höchstens zwei Minuten. Krav Maga verwendet nach IKMF Niederlande keine stilisierten Formen, in den aufgefundenen Quellen erscheinen weder kata noch Abfolgen.
Trainingskultur
- Gym und Ring, Tag des Muay Thai am 17. März.
- Stirnband mongkhon und Armbänder pra jiad.
- Legales Wetten im Stadion Rajadamnern.
- Ursprung in der militärischen Ausbildung der IDF und der Hagana.
- Aufnäher der Grade auf der Hose statt Gürtel (IKMF), anderswo farbige Gürtel nach dem Vorbild des Judo.
- Kinder der IKMF haben Einträge im Pass mit Stempeln.
Die Etikette des Krav Maga, also Gruß oder Anrede des Ausbilders, konnten wir nicht belegen.
Häufige Irrtümer
- Krav Maga ist kein einheitliches System. Nach 1998 entstanden mehrere Organisationen mit eigenen Graden und eigener Auslegung der Techniken.
- Krav Maga geht nicht auf Muay Thai zurück. Lichtenfeld schöpfte aus dem europäischen Boxen und Ringen, thailändische Pratzen sind nur ein Hilfsmittel.
- Muay Thai war nicht immer nur ein Standkampf, muay boran umfasste auch Bodenkampf.
- Die Aussage von Krav Maga Worldwide über das System Nummer eins der Welt ist Marketing, nicht das Ergebnis einer Studie.
Was wählen
Häufige Fragen
Hat Krav Maga Wettkämpfe wie Muay Thai?
Sportliche nicht. Die IDF veranstaltet seit 2013 einen Militärwettbewerb ohne beschriebene Regeln. Muay Thai hat Amateurwettkämpfe der IFMA und Profikämpfe.
Verwendet Krav Maga Techniken des Muay Thai?
Knie und Ellbogen haben beide Künste, und einige Krav-Maga-Organisationen üben an thailändischen Pratzen. Einen historischen Einfluss haben wir nicht gefunden.
Welche von beiden ist olympisch?
Keine. Muay Thai hat seit 2021 die volle Anerkennung des IOC.