Krav Maga vs. Jeet Kune Do
Kurz gesagt
Krav Maga und Jeet Kune Do haben keine belegte gegenseitige Beziehung, sie teilen nur den Begriff der gleichzeitigen Abwehr und des gleichzeitigen Angriffs. Krav Maga ist ein israelisches System der Selbstverteidigung mit Stressszenarien, Bodenkampf und Abwehr gegen Waffen, JKD ist ein Ansatz, den Bruce Lee 1967 benannte und auf Wing Chun, Boxen und Fechten gründete. Einen sportlichen Wettkampf hat keines von beiden, und olympisch ist keines von beiden.
Auf einen Blick
| Krav Maga | Jeet Kune Do | |
|---|---|---|
| Herkunftsland | Israel | Vereinigte Staaten |
| Entstehung | 20. Jahrhundert (heutige Form) | 1967 |
| Gründer | Imi Lichtenfeld | Bruce Lee |
| Kontakt | Leichter Kontakt · Vollkontakt (je nach Stil) | Vollkontakt |
| Sparring | Leichter Kontakt · Vollkontakt (je nach Stil) | – |
| Wettkampfformat | Keine Wettkämpfe | Keine Wettkämpfe |
| Olympischer Status | Nicht olympisch | Nicht olympisch |
| Graduierungen | Ja (Gürtel) | Ja (Zertifikate) |
| Anerkennung der Grade | zersplittert | zersplittert |
| Bekleidung | Keine besondere Kleidung | – |
| Waffen | Waffen optional | Ohne Waffen · Waffen optional (je nach Stil) |
| Formen | Ohne Formen | Ohne Formen |
| Relative Kosten | mittel | – |
| Techniken in der Enzyklopädie | – | 1 |
Skalen 1–5
Bewertet wird das typische Training eines erwachsenen Anfängers in einem normalen Verein, kalibriert über alle Künste.
Woraus die Künste bestehen
Redaktionelle Bewertung 0–3: wie viel Raum der Bereich im normalen Training hat.
Geschichte und Verwandtschaft
Eine direkte Beziehung zwischen Krav Maga und Jeet Kune Do haben wir nicht gefunden. Krav Maga entwickelte Imi Lichtenfeld aus europäischem Boxen, Ringen und Straßenkampf, JKD benannte Bruce Lee 1967 in den USA. Beide Kampfkünste beschreiben gleichzeitige Abwehr und Angriff, es handelt sich aber um eine Übereinstimmung der Begriffe, nicht um einen belegten Einfluss.
- 1944: Lichtenfeld lehrt in der Hagana Ringen, Arbeit mit dem Messer und Abwehr dagegen.
- 1948: Lichtenfeld wird Cheftrainer für Körperertüchtigung und Krav Maga in der IDF.
- 1959 oder 1960: Lee eröffnet in Seattle die erste Schule des Jun Fan Gung Fu, 1964 die zweite in Oakland mit James Yimm Lee.
- 1967: Lee gibt dem System den Namen Jeet Kune Do und eröffnet das dritte Institut in Chinatown von Los Angeles.
Technik
- Schläge mit der Faust, dem Unterarm und der Hammerfaust, Ellbogen, Knie und Tritte.
- Ziele wie Augen, Kehle, Leiste, Rippen und Leber.
- Hebel, Würfe, Würgen und Bodenkampf.
- Abwehr gegen Messer, Stock und Schusswaffe, improvisierte Gegenstände.
- Vier Bereiche: Tritte, Schläge, Trapping und Grappling.
- Stop Hit und Stop Kick aus dem Fechten übernommen.
- Tritte auf Schienbeine, Knie, Oberschenkel und die Körpermitte, nicht höher.
- Mittellinie und Trapping aus dem Wing Chun.
Krav Maga greift mit einfachen, wiederholbaren Schlägen an, bis der Gegner nicht mehr kampffähig ist. JKD wartet auf die Bewegung des Gegners zum Angriff und fängt ihn ab, gleichzeitiges Decken und Schlagen versteht es als Schritt vor dem Stop Hit. Abwehr gegen Waffen kennt JKD in den Quellen nicht, Krav Maga übt sie als Teil des Lehrplans.
Training
| Krav Maga | Jeet Kune Do | |
|---|---|---|
| Säulen des Unterrichts | Techniken, Stressdrills, Situationstraining, Sparring und Slow-Fight | Konditionierung der Unterarme, Holzpuppe, Konditionsübungen |
| Kampf im Training | bei manchen Organisationen bis G2 nur langsam und leicht, danach mit Schutzausrüstung | Sparring und Pratzenarbeit haben wir nicht gefunden |
| Kondition | Stunde von DVD: 78 % der maximalen Herzfrequenz (ACE) | Lees eigenes Programm: Krafttraining, Laufen, Dehnen, Übungen nach Great Gama |
| Häufigkeit | IKMF Niederlande: bis zur ersten Prüfung 9–18 Monate, zweimal pro Woche | belegen konnten wir sie nicht |
Krav Maga baut die Stunde um Szenarien unter Stress auf. Bei JKD beschreiben die Quellen Lees eigenes Training, den Aufbau der Stunde in heutigen Schulen konnten wir nicht belegen.
Fortschritt und Graduierungen
| Krav Maga | Jeet Kune Do | |
|---|---|---|
| Grade | IKMF-Aufnäher P, G, E und Master, anderswo Gürtel nach dem Vorbild des Judo | Zertifikate für Instruktoren, ein Gürtelsystem haben wir nicht gefunden |
| Vor der ersten Prüfung | IKMF Niederlande: mindestens 45 Stunden | belegen konnten wir sie nicht |
| Weg zum Instruktor | IKMF Niederlande: von G5 zu E1 nur mit dem Kurs CIC | Lee zertifizierte persönlich Taky Kimura, James Yimm Lee und Dan Inosanto |
Taky Kimura hielt den 7. Grad im Jun Fan Gung Fu. Eine Gradskala, die über die Linien des JKD hinweg gilt, haben wir nicht gefunden. Beim Krav Maga hat jede Organisation ein eigenes System, bei der IKMF Niederlande prüft ein Teil der Grade der eigene Instruktor und ein Teil zentral.
Belastung und Risiken
- 946 Verletzungen von 916 IDF-Soldaten aus dem Training (Farkash u. a., Military Medicine 2017): meist leicht, am häufigsten Finger, Hände und Handgelenke (31 %), Kopf und Hals unbedeutend.
- 109 Fragebögen ziviler Übender (Yaacobi u. a., Cureus 2024): am häufigsten untere Gliedmaßen (38,5 %), die Daten widersprechen sich stellenweise.
- Eine Studie zu Verletzungen im JKD haben wir nicht gefunden.
- Training gegen Widerstand, Sparring und Verletzungen im JKD konnten wir in den Quellen nicht belegen.
Für wen
| Krav Maga | Jeet Kune Do | |
|---|---|---|
| Jugend | IKMF Niederlande: Junioren 12–15 Jahre | belegen konnten wir sie nicht |
| Erwachsene | IKMF Niederlande: ab 16, anderswo ab 18 Jahren | belegen konnten wir sie nicht |
| Höheres Alter | belegen konnten wir es nicht | belegen konnten wir es nicht |
| Frauen | Kurs Stay Away (IKMF Niederlande) | belegen konnten wir sie nicht |
| Zielgruppen | Zivilisten, Polizei und Armee | Lees Schüler aus anderen Kampfkünsten, zum Beispiel der Karateka Joe Lewis (1967–1968) |
Kinder
| Krav Maga | Jeet Kune Do | |
|---|---|---|
| Alter der Programme | IKMF Niederlande: Kiddies 5–7, Kids 8–11, Junioren 12–15 Jahre | ein Programm mit einer Altersgrenze einer Organisation haben wir nicht gefunden |
| Kindertraining | bei den Jüngsten Spiele ohne Prüfungen, Kids eine Teilprüfung alle 2 Monate | belegen konnten wir es nicht |
| Wettkampf der Kinder | gibt es nicht | einen Kinderwettkampf haben wir nicht gefunden |
| Schutzausrüstung | IKMF Niederlande zu den Prüfungen Zahnschutz, bei den K-Levels Boxhandschuhe | belegen konnten wir sie nicht |
| Studien und Stellungnahmen von Ärzten | belegen konnten wir sie nicht | belegen konnten wir sie nicht |
Selbstverteidigung
- Schläge, Tritte, Hebel, Boden, Waffen und verbale Deeskalation.
- Abwehr über 360 Grad und Szenarien mit mehreren Angreifern.
- Der Widerstand des Partners ist bei manchen Organisationen bis G2 begrenzt.
- Lee lehnte vorgegebene Formen als unwirksam in der chaotischen Selbstverteidigung ab.
- Techniken sollen nach ihrer Anwendung im realen Kampf beurteilt werden.
- Das Maß des Widerstands im Training beschreiben die Quellen nicht.
Krav Maga entwickelte sich im Training der Hagana und der IDF und hat einen Lehrplan zur Selbstverteidigung für Armee, Polizei und Zivilisten. JKD beschreibt ein Prinzip der Auswahl von Techniken, keinen Lehrplan zur Selbstverteidigung. Eine Studie zur Wirksamkeit gegen einen tatsächlichen Angriff haben wir bei keiner von beiden gefunden.
Praktischer Nutzen
| Krav Maga | Jeet Kune Do | |
|---|---|---|
| Studie | 16 Studentinnen (PeerJ 2020): 15 Minuten Unterricht verbesserten den geraden Schlag und den Abwehrtritt | eine Studie mit Zahlen haben wir nicht gefunden |
| Belastung der Kondition | Stunde von DVD bei 16 Personen (ACE): 78 % der maximalen Herzfrequenz, 616 kcal | belegen konnten wir sie nicht |
| Berufliche Anwendung | israelische Armee und Polizei, seit 2008 auch die Fallschirmjägerschule in Oberbayern | eine Ausbildung von Polizei oder Armee haben wir nicht gefunden |
| Film | belegen konnten wir ihn nicht | Chad Stahelski, Schüler von Dan Inosanto, Choreograf von Kämpfen und Regisseur |
Die Studien zum Krav Maga betreffen kleine Gruppen und eine einzelne Stunde, zum JKD fehlen sie ganz. Ein allgemeiner Schluss zur Eignung lässt sich daraus nicht ziehen.
Wettkampf
| Krav Maga | Jeet Kune Do | |
|---|---|---|
| Sportlicher Wettkampf | gibt es nicht | Wettkampfregeln des JKD haben wir nicht gefunden |
| Andere Formen | IDF seit 2013 jährlicher Wettkampf, Regeln nicht belegt | nicht zutreffend |
| Kämpfer in anderen Wettkämpfen | Moti Horenstein bei UFC 10 und UFC 14 | Joe Lewis, Lees Schüler, trat im Karate und im Full Contact der PKA an |
| Olympisches Programm | nein | nein |
Ausrüstung und Kosten
| Krav Maga | Jeet Kune Do | |
|---|---|---|
| Kleidung | IKMF zu den Prüfungen graues T-Shirt und schwarze Hose mit Aufnäher des Grades | vorgeschriebene Kleidung haben wir nicht gefunden |
| Ausrüstung | Zahnschutz, Tiefschutz, Schienbeinschützer, Box- oder MMA-Handschuhe | Holzpuppe und Hilfsmittel zur Konditionierung der Unterarme |
| Waffen | Abwehr gegen Messer, Stock und Schusswaffe | als Teil des Systems nicht belegt, Lee lernte bei Inosanto Nunchaku und Stock |
| Relative Kosten | mittel | nicht bestimmbar |
Verbreitung und Verbände
| Krav Maga | Jeet Kune Do | |
|---|---|---|
| Organisationen und Linien | IKMF, KMG, Krav Maga Worldwide, IKMA | Original (Jun Fan) JKD, JKD Concepts, Bruce Lee Foundation |
| Anerkennung der Grade beim Umzug | eine Anerkennung zwischen den Organisationen haben wir nicht gefunden | ein einheitliches Leitungsorgan haben wir nicht gefunden |
Krav Maga spaltete sich nach 1998 in Streitigkeiten um die Nachfolge. JKD kodifizierte Lee formal nicht. Original JKD lehrt, was Lee lehrte, JKD Concepts entwickelt es um Grappling, Kali und Eskrima weiter.
Wechsel und Kombination
- Das Zusammenfallen von Abwehr und Angriff bleibt, JKD nimmt es als Schritt vor dem Stop Hit.
- Tritte nach JKD nur auf Schienbeine, Knie, Oberschenkel und die Körpermitte.
- Trapping und Arbeit mit der Mittellinie hinzufügen.
- Die Abwehr gegen Waffen und Szenarien mit mehreren Angreifern zurückstellen, die Quellen des JKD beschreiben sie nicht.
- Die Gewohnheit, aus mehreren Kampfkünsten zu schöpfen, bleibt, auch Krav Maga ist eklektisch.
- Stressdrills und Situationstraining hinzufügen.
- Abwehr gegen Messer, Stock und Schusswaffe hinzufügen.
- Mit Prüfungen und Aufnähern oder Gürteln je nach Organisation rechnen.
Links der Wechsel vom Krav Maga zum JKD, rechts vom JKD zum Krav Maga. Eine Persönlichkeit, die beide Kampfkünste belegt kombiniert hätte, haben wir nicht gefunden.
Philosophie
- Motto nach der IKMF: So that one may walk in peace.
- Gewalt vermeiden, Angriff erst als letzte Möglichkeit.
- Zen, Konfuzianismus und Taoismus, Grundsätze Wirksamkeit, Direktheit und Einfachheit.
- Das Symbol des Taijitu mit den Sätzen Using no way as way und Having no limitation as limitation.
- Lees Satz Be formless, shapeless, like water.
Beide Kampfkünste lehnen schmückende Bewegung ab und messen die Technik an der Wirksamkeit. Krav Maga geht vom Training für Armee und Polizei aus, JKD von Lees Philosophie mit Wurzeln im Zen und Taoismus.
Formen und Terminologie
Formen hat keine der beiden Kampfkünste, jede aus einem anderen Grund. Die IKMF Niederlande beschreibt Krav Maga als funktionales System ohne schmückende Bewegungen und stilisierte Formen. Lee hielt vorgegebene Formen und Muster für einschränkend und unwirksam, aus dem Wing Chun blieb im JKD aber die Holzpuppe (Mook Yan Jong) zur Simulation des Gegners.
Trainingskultur
- Bei der IKMF der Aufnäher auf der Hose, anderswo Gürtel nach dem Vorbild des Judo.
- Ein militärischer und ein polizeilicher Zweig neben dem zivilen.
- Gruß und Anrede des Instruktors konnten wir nicht belegen.
- Lee als Kato in der Serie The Green Hornet (1966), die erste fiktive Figur mit JKD.
- Enter the Dragon erschien sechs Tage nach Lees Tod im Jahr 1973.
- JKD in der Serie Arrow, im Anime Cowboy Bebop und in Spielen wie Tekken und Street Fighter II.
Häufige Irrtümer
- Irrtum: JKD ist ein fester Stil. Lee bedauerte den Namen später, weil er feste Grenzen andeutete, und beschrieb JKD als Stil ohne Stil, als Prozess und nicht als Produkt.
Was wählen
Häufige Fragen
Geht Krav Maga auf Jeet Kune Do zurück oder umgekehrt?
Eine direkte Beziehung haben wir nicht gefunden. Lichtenfeld lehrte seit 1944 in der Hagana, Lee benannte JKD 1967 und schöpfte aus Wing Chun, Boxen und Fechten. Die Übereinstimmung im Prinzip gleichzeitiger Abwehr und gleichzeitigen Angriffs belegt keinen Einfluss.
Hat JKD Gürtel?
Ein Gürtelsystem haben wir nicht gefunden. Lee zertifizierte persönlich drei Instruktoren, Taky Kimura, James Yimm Lee und Dan Inosanto. Krav Maga verwendet bei der IKMF die Aufnäher P, G und E, anderswo Gürtel nach dem Vorbild des Judo.
Kann man in einem von beiden an Wettkämpfen teilnehmen?
Einen sportlichen Wettkampf hat keines von beiden, und olympisch ist keines von beiden. Die IDF veranstaltet seit 2013 einen jährlichen Wettkampf im Krav Maga, Wettkampfregeln des JKD haben wir nicht gefunden.