Krav Maga vs. Wing Chun
Kurz gesagt
Krav Maga und Wing Chun haben weder eine gemeinsame Wurzel noch einen belegten gegenseitigen Einfluss, sie teilen nur das Prinzip der gleichzeitigen Verteidigung und des Angriffs. Krav Maga ist ein israelisches Selbstverteidigungssystem ohne Formen, mit Ellbogen, Tritten, Bodenkampf und Verteidigung gegen Waffen, Wing Chun eine südchinesische Kunst für die nahe Distanz, deren Grundlage Formen und chi sau sind und die sich in eine Reihe von Linien teilt. Krav Maga hat keinen sportlichen Wettkampf, Wing Chun nur bei einzelnen Verbänden, und olympisch ist keines von beiden.
Auf einen Blick
| Krav Maga | Wing Chun | |
|---|---|---|
| Herkunftsland | Israel | China |
| Entstehung | 20. Jahrhundert (heutige Form) | 19. Jahrhundert (heutige Form) |
| Gründer | Imi Lichtenfeld | Ng Mui (laut Überlieferung) |
| Kontakt | Leichter Kontakt · Vollkontakt (je nach Stil) | Leichter Kontakt · Vollkontakt (je nach Stil) |
| Sparring | Leichter Kontakt · Vollkontakt (je nach Stil) | Leichter Kontakt · Vollkontakt (je nach Stil) |
| Wettkampfformat | Keine Wettkämpfe | Gemischt |
| Olympischer Status | Nicht olympisch | Nicht olympisch |
| Graduierungen | Ja (Gürtel) | Ja (Zertifikate) |
| Anerkennung der Grade | zersplittert | zersplittert |
| Bekleidung | Keine besondere Kleidung | Keine besondere Kleidung |
| Waffen | Waffen optional | Waffen optional |
| Formen | Ohne Formen | Formen im Zentrum |
| Relative Kosten | mittel | niedrig |
| Katas und Formen in der Enzyklopädie | – | 6 |
| Techniken in der Enzyklopädie | – | 13 |
Skalen 1–5
Bewertet wird das typische Training eines erwachsenen Anfängers in einem normalen Verein, kalibriert über alle Künste.
Woraus die Künste bestehen
Redaktionelle Bewertung 0–3: wie viel Raum der Bereich im normalen Training hat.
Geschichte und Verwandtschaft
Krav Maga und Wing Chun haben weder eine gemeinsame Wurzel noch einen belegten gegenseitigen Einfluss. Krav Maga entwickelte Imi Lichtenfeld aus Boxen, Ringen und Straßenkampf, den Ursprung des Wing Chun in Südchina bezeichnen die Quellen als unbekannt. Gemeinsam ist ihnen das Prinzip der gleichzeitigen Verteidigung und des Angriffs.
- 19. Jahrhundert: Leung Jan in Foshan, das erste gut belegte Glied der Linie des Wing Chun.
- 1948: Lichtenfeld wird Cheftrainer des Krav Maga in der israelischen Armee.
- Ab Anfang der fünfziger Jahre: Ip Man unterrichtet Wing Chun in Hongkong.
- 1967 oder 1968: Die Ving Tsun Athletic Association entsteht, 1978 die Israeli Krav Maga Association.
- Ng Mui und Yim Wing-chun sind Gestalten der Legende.
Technik
- Fäuste, Hammerschlag, Ellbogen, Knie und Tritte.
- Ziele wie Augen, Kehle und Leiste.
- Hebel, Würfe, Würgegriffe und Bodenkampf.
- Verteidigung gegen Messer, Stock und Schusswaffe.
- Nahe Distanz, Halten der Mittellinie.
- Hohe schmale Stellung mit den Ellbogen am Körper.
- Schnelle Schläge, Fingerstiche, Ellbogen und Knie.
- Niedrige Tritte und Fußfegen, hohe Tritte raten einige Stile nicht an.
Krav Maga übernimmt Techniken aus mehreren Quellen und deckt auch Boden und Waffen ab. Wing Chun arbeitet vor allem im Kontakt der Unterarme und in der Tastsensibilität, ein Training des Bodenkampfs haben wir in den Quellen nicht gefunden.
Training
| Krav Maga | Wing Chun | |
|---|---|---|
| Säulen des Unterrichts | Techniken, Stressdrills, Szenarien, Sparring | Formen, chi sau, Holzpuppe |
| Kampf im Training | bei einigen Organisationen bis G2 nur langsam und leicht | je nach Linie, chi sau ist kein Sparring |
| Häufigkeit | IKMF Niederlande: bis zur ersten Prüfung 9–18 Monate zweimal pro Woche | konnten wir nicht belegen |
Krav Maga baut die Einheit um Szenarien unter Stress auf, Wing Chun um Formen und Sensibilitätsübungen mit dem Partner. Den Aufbau der Einheit im Wing Chun konnten wir nicht belegen.
Fortschritt und Graduierungen
| Krav Maga | Wing Chun | |
|---|---|---|
| Grade | IKMF Aufnäher P, G, E und Master, anderswo Gürtel nach dem Judo | je nach Linie, IWTA / WingTsun technician und practician grades, bei der VTAA nicht belegt |
| Vor der ersten Prüfung | IKMF Niederlande: mindestens 45 Lektionen | konnten wir nicht belegen |
| Fortschritt im Inhalt | Techniken und Szenarien je nach Grad | siu nim tau, chum kiu, biu jee, Puppe, Waffen |
Die Reihenfolge der Formen im Wing Chun zeigt, was früher gelernt wird, verbindliche Grade bildet sie aber nicht.
Belastung und Risiken
- 946 Verletzungen von IDF-Soldaten aus der Ausbildung (Military Medicine 2017): meist leicht, am häufigsten Finger, Hände und Handgelenke (31 %), Kopf und Hals unbedeutend.
- Fragebogen von 109 zivilen Übenden (Cureus 2024): am häufigsten untere Extremitäten, die Daten widersprechen sich stellenweise.
- Fragebogen von 24 Praktizierenden des Ving Tsun (Adler et al., 2010): Verletzungen gaben 79,2 % an, meist leichte, am häufigsten Knie (50 %).
- Einen dauerhaften Schaden fand die Untersuchung nicht, die Autoren empfehlen Kopfschutz.
Für wen
| Krav Maga | Wing Chun | |
|---|---|---|
| Jugend | IKMF Niederlande: Junioren 12–15 Jahre | FFAEMC: Junioren 15–18 Jahre |
| Erwachsene | IKMF Niederlande: ab 16, anderswo ab 18 Jahren | FFAEMC: Senioren 19–39 Jahre |
| Höheres Alter | konnten wir nicht belegen | FFAEMC: Veteranen ab 40 Jahren, Studie mit einem Durchschnitt von 51,8 Jahren |
| Frauen | Kurs Stay Away (IKMF Niederlande) | konnten wir nicht belegen |
| Berufe | Polizei und Armee | konnten wir nicht belegen |
Kinder
| Krav Maga | Wing Chun | |
|---|---|---|
| Alter der Programme | IKMF Niederlande: ab 5 Jahren, Junioren 12–15 | Schule in Sydney: Little Dragons 4–9 Jahre |
| Wettkampf für Kinder | gibt es nicht | kanadisches CWCT: Kategorie bis 8 Jahre, Formen und einstudierte Selbstverteidigung ohne Sparring |
| Kindertraining | bei den Kleinsten Spiele ohne Prüfungen, dann Teilprüfungen alle 2 Monate | Selbstverteidigung und abgestufte Niveaus je nach Schule |
| Studien bei Kindern | konnten wir nicht belegen | konnten wir nicht belegen |
| Stellungnahmen von Ärzten | konnten wir nicht belegen | konnten wir nicht belegen |
Selbstverteidigung
- Schläge, Tritte, Hebel, Boden, Waffen und Deeskalation.
- Szenarien mit mehreren Angreifern.
- Der Widerstand des Partners ist bei einigen Organisationen bis G2 begrenzt.
- Nahe Distanz: Schläge und Trapping im Stand.
- Chi sau entwickelt Sensibilität und darf nicht mit Sparring verwechselt werden.
- Freien Kampf haben wir nur bei Wettkämpfen der FFAEMC belegt.
Krav Maga deckt alle Distanzen ab, der Grad des Widerstands hängt von der Organisation ab. Beim Wing Chun hängt er von der Linie ab, ein Training des Bodenkampfs und der Verteidigung gegen Waffen haben wir in den Quellen nicht gefunden.
Praktischer Nutzen
| Krav Maga | Wing Chun | |
|---|---|---|
| Studie | 16 Studentinnen (PeerJ 2020): 15 Minuten Unterricht verbesserten Schlag und Tritt | 18 Praktizierende, Durchschnitt 51,8 Jahre (Medicine 2017): 56,4 % höhere Kraft der Kniestrecker als aktive Kontrollpersonen |
| Konditionelle Belastung | DVD-Stunde bei 16 Personen (ACE): 78 % der maximalen Herzfrequenz, 616 kcal | konnten wir nicht belegen |
| Berufliche Anwendung | israelische Armee und Polizei | konnten wir nicht belegen |
Die Studien betreffen kleine Gruppen, kurze Programme oder einen Querschnittsvergleich. Ein allgemeiner Schluss auf die Eignung lässt sich daraus nicht ziehen.
Wettkampf
| Krav Maga | Wing Chun | |
|---|---|---|
| Sportlicher Wettkampf | gibt es nicht | nur bei einzelnen Verbänden |
| Freier Kampf | nicht zutreffend | FFAEMC: 2 Runden zu 2 Minuten, Schlag 1 Punkt, Wurf 2, Hebel 3 |
| Formen und chi sau | nicht zutreffend | FFAEMC und kanadisches CWCT |
| Andere Formen | IDF seit 2013 jährlicher Wettkampf, Regeln nicht belegt | nicht zutreffend |
Ausrüstung und Kosten
| Krav Maga | Wing Chun | |
|---|---|---|
| Kleidung | IKMF zu den Prüfungen graues T-Shirt und schwarze Hose | je nach Schule, FFAEMC im Wettkampf schwarze Hose und T-Shirt |
| Ausrüstung | Handschuhe, Zahnschutz, Schienbeinschützer | Holzpuppe, im Full Contact der FFAEMC Helm und Schützer |
| Relative Kosten | mittel | niedrig |
Verbreitung und Verbände
| Krav Maga | Wing Chun | |
|---|---|---|
| Organisationen | IKMF, KMG, Krav Maga Worldwide, IKMA | Linien VTAA, IWTA / WingTsun, Traditional Wing Chun und weitere |
| Schreibweise des Namens | einheitlich | Wing Chun, Wing Tsun, Ving Tsun je nach Linie |
| Anerkennung der Grade bei einem Umzug | konnten wir nicht belegen | konnten wir nicht belegen |
Krav Maga spaltete sich nach 1998 in Streitigkeiten um die Nachfolge, Wing Chun hat mindestens acht Linien. Ein Grad gilt nur dort, wo er verliehen wurde.
Wechsel und Kombination
- Die gleichzeitige Verteidigung und der Angriff bleiben.
- Formen und chi sau lernen.
- Hohe schmale Stellung und Mittellinie statt Händen am Kinn.
- Hebel am Boden und die Verteidigung gegen Waffen zurückstellen.
- Sensibilität und nahe Distanz aus dem chi sau.
- Bodenkampf, Würfe und Würgegriffe hinzulernen.
- Verteidigung gegen Waffen und mehrere Angreifer hinzulernen.
- Sich an Stressdrills statt Formen gewöhnen.
Links der Wechsel vom Krav Maga zum Wing Chun, rechts vom Wing Chun zum Krav Maga.
Philosophie
- Motto nach der IKMF: So that one may walk in peace.
- Gewalt vermeiden, der Angriff erst als letzte Möglichkeit.
- Ohne Zen-Elemente, schnelle Beendigung des Kampfes.
- Ökonomie der Bewegung und Nutzung des ankommenden Angriffs.
- Ip Man verglich chi sau mit der Biegsamkeit des Bambus.
- Siu nim tau, der kleine Gedanke, wird das ganze Leben lang geübt.
Formen und Terminologie
Hier gehen die Künste am weitesten auseinander. Die IKMF Niederlande beschreibt Krav Maga als System ohne stilisierte Formen. Im Wing Chun sind die Formen die Grundlage: siu nim tau, chum kiu und biu jee, die Form an der Holzpuppe (muk yan jong) und zwei Waffenformen, die Schmetterlingsmesser bart cham dao und der Stab luk dim boon kwan.
Trainingskultur
- Bei der IKMF ein Aufnäher an der Hose, anderswo Gürtel nach dem Judo.
- Ein militärischer und ein polizeilicher Zweig neben dem zivilen.
- Gruß und Anrede des Instruktors konnten wir nicht belegen.
- Linien nach dem Lehrer: Ip Man, Yip Chun, Leung Ting, William Cheung.
- Die Filme Ip Man seit 2008 und The Grandmaster (2013).
- Bruce Lee war Schüler von Ip Man, vor allem unterrichtete ihn Wong Shun Leung.
Häufige Irrtümer
- Krav Maga geht nicht vom Wing Chun aus, Lichtenfeld schöpfte aus Boxen, Ringen und Straßenkampf. Das Gegenteil behauptet der Werbetext einer Wing-Chun-Schule.
- Ng Mui und Yim Wing-chun sind keine belegten Personen, es ist eine Legende mit mehreren Versionen.
- Chi sau ist kein Sparring, es ist eine Übung für Sensibilität und Reflexe.
- Eine Verbindung des Krav Maga mit dem Mossad konnten wir nicht belegen.
Was wählen
Häufige Fragen
Geht Krav Maga vom Wing Chun aus?
Nein. Lichtenfeld schöpfte aus Boxen, Ringen und Straßenkampf, später kamen Judo und Aikido hinzu. Gemeinsam ist nur das Prinzip der gleichzeitigen Verteidigung und des Angriffs.
Wird im Wing Chun gesparrt?
Das hängt von der Linie ab. Chi sau ist kein Sparring. Freien Kampf haben wir nur bei Wettkämpfen der FFAEMC belegt, das kanadische CWCT hat ihn nicht.
Wird in einem von beiden die Verteidigung gegen Waffen gelehrt?
Im Krav Maga ja, gegen Messer, Stock und Schusswaffe. Wing Chun hat Waffenformen, ein Training der Verteidigung gegen eine Waffe haben wir in den Quellen nicht gefunden.