Karate vs. Kung Fu
Kurz gesagt
Karate entstand auf Okinawa aus dem heimischen Te und chinesischen Techniken, die Stile Goju-ryu und Uechi-ryu haben Wurzeln in Fujian. Kung Fu ist kein einzelner Stil, sondern ein Sammelbegriff für die chinesischen Kampfkünste von traditionellen Schulen bis zum Sport-Wushu mit den Disziplinen Taolu und Sanda. Karate war nur in Tokyo 2020 olympisch, Wushu steht nicht im olympischen Programm.
Auf einen Blick
| Karate | Kung Fu | |
|---|---|---|
| Herkunftsland | Japan | China |
| Entstehung | 20. Jahrhundert (heutige Form) | 20. Jahrhundert (heutige Form) |
| Gründer | Anko Itosu (Kodifizierer) | – |
| Kontakt | Halbkontakt · Vollkontakt (je nach Stil) | Kein Kontakt · Vollkontakt (je nach Stil) |
| Sparring | Mittlerer Kontakt · Vollkontakt (je nach Stil) | Nur Partnerübungen · Vollkontakt (je nach Stil) |
| Wettkampfformat | Punktkampf | Gemischt |
| Olympischer Status | Ehemals olympisch | Nicht olympisch |
| Graduierungen | Ja (Gürtel) | Ja (Nur Dan-Grade) |
| Anerkennung der Grade | zersplittert | zersplittert |
| Bekleidung | Gi erforderlich | – |
| Waffen | Ohne Waffen · Waffen optional (je nach Stil) | Waffen optional |
| Formen | Formen im Zentrum | Formen im Zentrum |
| Relative Kosten | niedrig | – |
| Katas und Formen in der Enzyklopädie | 67 | 20 |
| Techniken in der Enzyklopädie | 230 | 36 |
Skalen 1–5
Bewertet wird das typische Training eines erwachsenen Anfängers in einem normalen Verein, kalibriert über alle Künste.
Woraus die Künste bestehen
Redaktionelle Bewertung 0–3: wie viel Raum der Bereich im normalen Training hat.
Geschichte und Verwandtschaft
Karate ist eine japanische Kampfkunst mit vielen Stilen, Kung Fu ein Sammelbegriff für die chinesischen Kampfkünste von traditionellen Schulen bis zum Sport-Wushu. Verbunden sind beide durch den Weg chinesischer Techniken nach Okinawa.
- Seit dem 14. Jahrhundert bringen chinesische Kämpfer Techniken nach Okinawa, es entsteht Karate, geschrieben 唐手, „chinesische Hand“.
- 1873: Kanryo Higaonna reist nach Fuzhou, lehrt zu Hause Naha-te, sein Schüler Chojun Miyagi gründet Goju-ryu.
- Kanbun Uechi studiert in Fujian Pangai-noon, 1940 entsteht der Name Uechi-ryu.
- 1905–1936: Schreibweise 空手, „leere Hand“, Zeichenwechsel 1933, offiziell am 25. 10. 1936 in Naha.
- 1928 Zentrales Guoshu-Institut in Nanjing, 1958 All-China Wushu Association, 1990 IWUF.
Technik
- Kumite WKF: 1 Punkt für einen Fauststoß zum Körper, 2 Punkte für einen Tritt zum Körper, 3 Punkte für einen Tritt zum Kopf, am Kopf nur mit leichter Berührung.
- Die WKF verbietet unter anderem Kontakt zum Hals sowie Angriffe auf Gelenke, Ellbogen und Knie.
- Kyokushin: keine Fauststöße zum Kopf, Tritte zum Kopf erlaubt.
- Nördliche Stile: Tritte und Sprünge, südliche: kräftige Arme und stabile Stände.
- Innere Stile (Taijiquan, Xingyiquan, Baguazhang) beruhen auf der entspannten Hebelwirkung des Körpers, äußere auf Kraft.
- Qinna, Hebel auf Gelenke und Muskeln, ist Teil vieler Stile.
- Sanda IWUF: 1 Punkt für einen Schlag an Kopf oder Rumpf, 2 Punkte für das Werfen des Gegners.
Das Kumite der WKF verbietet Angriffe auf Gelenke, in vielen chinesischen Stilen gehört Qinna zum Unterricht. Taolu wird ohne Gegner bewertet.
Training
| Karate | Kung Fu | |
|---|---|---|
| Säulen des Unterrichts | Kihon, Kata, Kumite | Taolu, Duilian zu zweit, Jiti in der Gruppe, in einem Teil der Schulen Sanda |
| Kampf im Training | vom abgesprochenen Yakusoku bis zum freien Jiyu Kumite | voller Widerstand ist im Sanda belegt |
| Stehen in der Position | haben wir nicht gefunden | Zhan Zhuang in den inneren Stilen, von zwei Minuten bis zu zwei Stunden |
| Lehrplan | JKA: Prüfung in Kihon, Kata und Kumite | Duanwei der CWA: Schlag, Tritt, Griff, Position, Kampf, dann alles zusammen |
Den Aufbau einer Unterrichtsstunde und die Trainingshäufigkeit konnten wir bei keiner der beiden Kampfkünste belegen.
Fortschritt und Graduierungen
| Karate | Kung Fu | |
|---|---|---|
| Grade | JKA (Shotokan) 10 Kyu und 10 Dan, Kyokushin 11 Kyu | Duanwei der CWA: 9 Duan und 3 Vorstufen |
| Zeichen des Fortschritts | Farbe des Gürtels, die Farben unterscheiden sich je nach Stil | ein einheitliches Gürtelsystem haben wir nicht gefunden |
| Mindestzeiten | JKA: 1 Jahr zwischen dem 1. und 2. Dan | haben wir nicht gefunden |
| Alter | JKA: 3. Dan ab 18 Jahren | haben wir nicht gefunden |
Gichin Funakoshi führte 1924 im Karate die Kyu- und Dan-Grade nach Kano Jigoro ein. Das Duanwei bewertet Ethik, Theorie, Technik und Fertigkeiten, die Ränge von Kung-Fu-Lehrern sind eine Quelle von Streit.
Belastung und Risiken
- Metaanalyse von 28 Studien zum Wettkampf-Kumite (Lystad u. a., BJSM 2020): 88,3 Verletzungen pro 1.000 Starts, Kopf und Hals im Median 57,9 %.
- WM der WKF 2008–2014: 4 Gehirnerschütterungen in 4.625 Kämpfen.
- Changizi und Rahnama (2017, 51 Elite-Wushu-Sportler): 6,85 Verletzungen pro 1.000 Stunden, untere Gliedmaßen 47,6 %, Disziplin nicht angegeben.
- Sanda: Vidal u. a. (2025, 86 Sportler) 3,37 Verletzungen pro 1.000 Stunden.
Für wen
| Karate | Kung Fu | |
|---|---|---|
| Wettkampfalter | WKF: U14 (12–13 Jahre), Kadetten 14–15, Junioren 16–17, Senioren ab 18 | IWUF Taolu: Kinder bis 11, Jugend 12–14, Junioren 15–17, Erwachsene ab 18 |
| Frauen | bei der WM der WKF seit 1980 | Programme nur für Frauen haben wir nicht gefunden |
| Höheres Alter | Veteranenkategorien Shotokan SKDUN bis über 68 Jahre | eine Studie zu Kung Fu bei Senioren haben wir nicht gefunden, nur Studien zu Taijiquan |
| Behinderung | Para-Karate der WKF, Meisterschaft seit 2014 | haben wir nicht gefunden |
Kinder
| Karate | Kung Fu | |
|---|---|---|
| Niedrigste Wettkampfkategorie | WKF U14 (12–13 Jahre), Shotokan SKDUN ab 10 Jahren | IWUF Taolu: Kinder bis 11 Jahre |
| Schutz im Wettkampf | WKF bis 14 Jahre: Helm und Körperschutz | Taolu ohne Kontakt, Junioren im Sanda: Spannschützer |
| Dauer des Kampfes oder der Form | WKF U14: 1,5 Minuten | Form der Junioren mindestens 1:10, Runde im Sanda 1:30 |
| Studie | slowakische Kinderturniere: 45,3 Verletzungen pro 1.000 Starts | Tsang u. a. (2009): 20 übergewichtige Jugendliche, 6 Monate, Fettmasse ohne Unterschied gegenüber Taiji |
Selbstverteidigung
- Kumite von abgesprochenen Angriffen (Yakusoku) bis zum freien Jiyu Kumite.
- In der WKF begrenzen die Punkteregeln und die leichte Berührung am Kopf den Widerstand.
- Kyokushin kämpft mit vollem Kontakt, ohne Fauststöße zum Kopf.
- Taolu wird ästhetisch bewertet, ohne Gegner.
- Voller Widerstand ist im Sanda belegt: Schläge, Tritte und Würfe.
- Sanda schließt Ellbogen, Würgen und Hebel aus, Bodenkampf fehlt.
Beim Karate bestimmt der Stil das Maß des Widerstands, beim Kung Fu die Disziplin: traditionelle Form, Taolu oder Sanda. Hebel üben im Karate das Wado-ryu, im Kung Fu das Qinna, eine Studie zur Selbstverteidigung mit Kung Fu haben wir nicht gefunden.
Praktischer Nutzen
| Karate | Kung Fu | |
|---|---|---|
| Höheres Alter | 89 Menschen um die 70 Jahre, 5 Monate (Witte u. a. 2016): bessere Reaktivität und Aufmerksamkeit | eine Studie haben wir nicht gefunden, zu Taijiquan eine Metaanalyse von 24 Studien (Chen u. a. 2023): geringeres Sturzrisiko |
| Gleichgewicht | 16 Menschen im Alter von 59–90 Jahren, 5 Wochen: dynamisches Gleichgewicht um 13,6 % schneller, ohne Kontrollgruppe | eine Studie außerhalb von Taijiquan haben wir nicht gefunden |
| Gesundheit allgemein | eine Studie haben wir nicht gefunden | Übersicht über 9 Beobachtungsstudien (2008): Krankheitsprävention nicht nachgewiesen |
| Berufliche Anwendung | belegen konnten wir sie nicht | Sanda an der Whampoa-Akademie, später in der Armee der VR China |
Die Studien betreffen kleine Gruppen, kurze Programme oder nur einen Stil. Ein allgemeiner Schluss zur Eignung lässt sich daraus nicht ziehen.
Wettkampf
| Karate | Kung Fu | |
|---|---|---|
| Olympische Spiele | nur Tokyo 2020 | Wushu ist nicht olympisch, Turnier in Peking 2008 parallel zu den Spielen |
| Disziplinen | Kumite, Kata für Einzelne und Teams | IWUF: Taolu und Sanda |
| Bewertung der Formen | Kata: ab 2026 nur Stimmen der Kampfrichter ohne Punkte | Taolu: Qualität der Bewegungen 5, Gesamteindruck 3, Schwierigkeit 2 |
| Kampf | Kumite 3 Minuten, Ende bei einem Vorsprung von 8 Punkten | Sanda 3 Runden zu je 2 Minuten auf der Plattform Lei Tai |
| Weltmeisterschaft | WKF seit 1970 | IWUF seit 1991 |
Ausrüstung und Kosten
| Karate | Kung Fu | |
|---|---|---|
| Kleidung | Karategi und Gürtel | konnten wir nicht belegen |
| Waffen | je nach Stil keine oder optional | im Taolu Dao, Jian, Gun und Qiang, die Längen legt die IWUF fest |
| Wettkampfausrüstung | WKF: Handschuhe, Zahnschutz, Körper-, Schienbein- und Spannschutz | Sanda: Handschuhe, Kopf-, Brust- und Zahnschutz |
| Relative Kosten | niedrig | konnten wir nicht bestimmen |
Verbreitung und Verbände
| Karate | Kung Fu | |
|---|---|---|
| Weltorganisation | World Karate Federation | IWUF seit 1990, das IOK erkannte sie 2002 an |
| Weitere Organisationen | JKA, JKF, IKO, Wado-ryu in drei Organisationen | eine Dachorganisation der traditionellen Schulen haben wir nicht gefunden |
| Wer die Grade vergibt | die Organisation des Stils | in der VR China das Duanwei der Chinese Wushu Association |
| Anerkennung der Grade | eine allgemeine Regel haben wir nicht gefunden | eine Anerkennung des Duanwei außerhalb der CWA haben wir nicht gefunden |
Wechsel und Kombination
- Die Solo-Formen bleiben, anstelle der Kata werden Taolu oder Formen der traditionellen Schule geübt.
- Goju-ryu wie Uechi-ryu kennen Sanchin, das die Überlieferung von der Form San Chian aus dem Fujian White Crane ableitet.
- Neu: Zhan Zhuang, Waffen-Taolu, im Sanda das Werfen des Gegners für 2 Punkte.
- Die Solo-Formen bleiben, die Bedeutung der Kata wird im Bunkai analysiert.
- Neu: Kihon, Kyu und Dan, japanische Terminologie und Etikette des Dojo.
- Für das Kumite der WKF den Kontakt kontrollieren, am Kopf nur leichte Berührung, keine Hebel auf Gelenke.
Links der Wechsel vom Karate zum Kung Fu, rechts vom Kung Fu zum Karate. Kenwa Mabuni, Gründer des Shito-ryu, lernte auch bei dem chinesischen Meister Go Kenki.
Philosophie
- Die Endung do und das Dojo Kun: Charakter, Anstrengung, Höflichkeit.
- Funakoshis Niju Kun aus Bushido und Zen: Demut, Respekt, Geduld.
- Goju-ryu: Härte und Weichheit in der Atmung in den Kata Sanchin und Tensho.
- Wude: das ethische System der chinesischen Kampfkünste.
- Innere Stile arbeiten mit Qi und der entspannten Hebelwirkung des Körpers, äußere mit Muskelkraft.
- Die Einteilung in innere und äußere Stile erscheint erstmals 1669 bei Huang Zongxi, nach Henning eher politisch als technisch.
Formen und Terminologie
Karate hat über alle Stile hinweg etwa hundert Kata, ihre Bedeutung analysiert das Bunkai. Das Sport-Wushu gliedert das Taolu in Changquan, Nanquan, Taijiquan und Waffendisziplinen, dazu kommen Duilian zu zweit und Jiti in der Gruppe.
Eine gemeinsame Form ist Sanchin: Goju-ryu hat sie über die Linie Higaonna und Miyagi, Uechi-ryu aus Pangai-noon zusammen mit Seisan und Sanseirui. Den Text des Bubishi, der mit Fuzhou verbunden und auf die Zeit nach 1860 datiert ist, bezeichnete Patrick McCarthy als „Bibel des Karate“.
Trainingskultur
- Das Dojo des Shotokan in Tokyo, 1936 oder 1939 erbaut, zerstörte 1945 ein Luftangriff.
- Im Team-Kata der WKF sind der einleitende und der abschließende Gruß Pflicht.
- 1964 eine Vorführung chinesischen Boxens auf einem Karate-Turnier in Long Beach, in den siebziger Jahren eine Welle des Interesses mit den Filmen von Bruce Lee.
- Shaolin Temple (1982) mit Jet Li belebte das Interesse an Kampfkünsten in China neu.
- Die Figur des Wong Fei-hung in mehr als 100 Filmen und Serien seit 1949.
Häufige Irrtümer
- Bodhidharma lehrte die Mönche in Shaolin das Kämpfen: Die Legende stammt aus der Schrift Yijin Jing von 1624, ihre Zuschreibung an Bodhidharma lehnten die Historiker Tang Hao, Xu Zhen und Matsuda Ryuchi ab.
- Die Qing-Dynastie zerstörte das Kloster Shaolin: Die Überlieferung hat widersprüchliche Daten, die Forscher halten sie für Fiktion.
- Kung Fu bedeutet Kampfkunst: Gongfu ist im Chinesischen jede durch Übung erworbene Fertigkeit, die englische Bedeutung entstand durch ein Missverständnis in Filmuntertiteln.
Was wählen
Häufige Fragen
Ist Karate aus dem Kung Fu entstanden?
Karate entstand auf Okinawa aus der Verbindung des heimischen Te mit chinesischen Techniken und wurde früher 唐手 geschrieben, „chinesische Hand“. Wurzeln in Fujian haben Goju-ryu über Kanryo Higaonna und Uechi-ryu über Kanbun Uechi.
Ist Kung Fu ein Stil?
Nein. Kung Fu ist ein Sammelbegriff für die chinesischen Kampfkünste mit nördlichen, südlichen, äußeren und inneren Stilen. Das Sport-Wushu der IWUF hat die Disziplinen Taolu und Sanda.
Ist Karate oder Kung Fu olympisch?
Karate stand nur in Tokyo 2020 auf dem Programm. Wushu ist nicht olympisch, das Turnier in Peking 2008 fand parallel zu den Spielen statt und seine Medaillen wurden nicht mitgezählt.