Sanchin

Auf einen Blick

Über die Kata

Sanchin ist die Kata, nach der der Stand sanchin dachi benannt ist; er wird während der ganzen Kata eingenommen. Die Bewegungen sind langsam, die Muskeln angespannt, und jede Technik ist mit dem Atem abgestimmt. Die englische Wikipedia beschreibt ihren Sinn so: Muskeln und Knochen kräftigen, damit der Übende gegnerische Schläge aushält, und zugleich die Mechanik eines aus stabiler Basis geführten Schlages einprägen. Im Goju-ryu ist Sanchin die Grundlage aller übrigen Kata und bildet mit Tensho ein Paar: Sanchin steht für die harte Komponente go, Tensho für die weiche ju. Laut Wikipedia bereitete Chojun Miyagi neue Schüler oft drei bis fünf Jahre vor, bevor er ihnen Sanchin beibrachte; wer durchhielt, übte danach zwei bis drei Jahre fast nur noch sie. Von seinen Standkontrollen kamen sie mit blauen Flecken zurück. Teil des Trainings ist shime: Der Lehrer prüft während der Kata Stand und Spannung, von harten Schlägen bis zu langsamem Drücken und Ziehen, gegen die der Übende die Position halten muss. Für Kyokushin empfiehlt Jaap Kooman, mit offener, entspannter Handfläche zu schlagen und an den Beinen die Mitte der Ober- und Unterschenkel zu treffen, abseits der Gelenke. Laut seiner Beschreibung dauert bei der Kyokushin-Version jeder Atemrhythmus ibuki nogare gedanklich vier Zählzeiten und endet auf einer.

Die Kata in den Stilen

Bedeutung des Namens

Die Zeichen 三 (drei) und 戦 (Krieg, Kampf, Wettstreit) ergeben die wörtliche Bedeutung „drei Kämpfe“; der Name wird auch 三戰, 三進 oder 参戦 geschrieben. Die übliche Deutung spricht von der Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Jaap Kooman führt das aus: Körper meint Atem, Spannungswechsel, Stand und Gleichgewicht; Geist meint Konzentration und das Aushalten der shime-Kontrolle; Seele das Zusammenspiel beider. Houstonkarate.org nennt die chinesische Dreiheit Shen (Seele), Shin (Geist), Li (Körper) und eine andere Deutung: Der Name verweise auf die „drei Erwärmer“ des Körpers aus der chinesischen Medizin.

Urheber und Geschichte

Die englische Wikipedia bezeichnet Sanchin als eine Kata offenbar südchinesischen, fujianischen Ursprungs; sie bildet den Kern der okinawanischen Stile Uechi-ryu und Goju-ryu sowie der fujianischen chinesischen Schulen des Weißen Kranichs und der Fünf Ahnen. Nach Jaap Kooman brachte Kanryo Higaonna sie nach Okinawa. Houstonkarate.org schreibt, dass Higaonna sie von Meister RuRuKo mit offenen Handflächen und geringerer Betonung der Muskelspannung lernte. Wer die offenen Handflächen durch Fäuste ersetzte, wird in den Quellen unterschiedlich angegeben. Houstonkarate.org und die neuseeländische Jundokan schreiben es Higaonna selbst in der Meiji-Zeit zu, Kooman seinem Schüler Chojun Miyagi, der laut ihm auch den Atem direkter machte. Wikipedia zufolge passte Higaonnas Version auf Fäuste Miyagis Mitschüler Juhatsu Kyoda an, der Gründer des Toon-ryu, und Miyagi übernahm sie danach. Bis 1948 war Sanchin die erste Kata, die Goju-ryu-Schüler lernten; danach begann Miyagi, in seinem Dojo planmäßig Gekisai zu lehren. In den Kyokushin gelangte sie, weil Masutatsu Oyama Goju-ryu bei So Nei-chu und Gogen Yamaguchi durchlief.

Unterschiede zwischen den Stilen

Im Goju-ryu werden zwei Sanchin geübt: die Miyagi-Version (dai ichi) und die Higaonna-Version (dai ni). Laut eastwindbudo.org haben sie dieselben Bewegungen; die erste ist kürzer, ohne Drehungen, und wird Anfängern gelehrt, die zweite mit Drehungen gehört Braun- und Schwarzgurten. Die neuseeländische Jundokan zählt Sanchin zu den Grund-Kata (kihongata), während houstonkarate.org sie zusammen mit Tensho zu den beiden heishu-Kata rechnet. Laut Koomans Beschreibung enthält die Kyokushin-Version zwei 180-Grad-Drehungen gegen den Uhrzeigersinn und dreimal morote yonhon nukite. Zum Shito-ryu schreibt das Traditional Japanese Karate Network, dass Kenwa Mabuni eine Version mit geradem Rücken und geöffnetem Brustkorb übte und dass in diesem Stil je nach Lehrer beide Haltungsvarianten geübt werden. Uechi-ryu stößt bis heute mit offener Hand (nukite), während Goju-ryu und Chito-ryu die Faust verwenden.

Wettkampfeinstufung

• Sportkarate (WKF) — Offizielle Kata-Liste · gültig ab 1.1.2026 ↗
• WUKF (Weltunion der Karate-Do-Verbände) – Kyokushin — Sentei (Auswahl) · gültig ab 26.4.2024 ↗
• WUKF (Weltunion der Karate-Do-Verbände) – Sankukai — Tokui (frei gewählt) · gültig ab 26.4.2024 ↗

In Prüfungsordnungen

• IKO-Ordnung (traditionelles Honbu): 7. Kyu – Blauer Gürtel mit schwarzem Streifen

Techniken in der Kata

Verwandte Katas

• Varianten: Sanchin Uechi-ryu