ImpakuImpaku

Heian Yondan

平安四段 · Heian yondan

Dosłownie: „Pokój i bezpieczeństwo, czwarty stopień“

Wymowa: [hejan jondan]

Inne nazwy: Pinan Yondan, Pinan Sono Yon, Pinan Shidan, Pyong Ahn Sa Dan

Czwarte kata serii Heian: według JKA 27 ruchów, pięć kopnięć, skrzyżowana postawa kosa-dachi i uderzenie kolanem. Zaczyna się dwoma powolnymi ruchami, kiai pojawia się dwukrotnie.

Podstawowe informacje

Sztuki walki
Postacie
Rodzaj formyKata
SeriaHeian / Pinan (4)
PochodzenieJaponia
Powstanie1895–1907
Okres powstaniaXIX wiek, XX wiek
Linia ruchu (embusen)Kształt 工 (H / I)
← Poprzednia: Heian SandanNastępna: Heian Godan →

O kata

Heian Yondan to czwarte kata serii Heian. W Shotokanie według materiałów JKA ma 27 ruchów, dwa okrzyki kiai i trwa około 50 sekund. Karin Prinsloo naliczyła w nim pięć kopnięć, więcej niż w pozostałych kata serii, oraz kilka technik niewystępujących wcześniej: blok kosa uke, uderzenie krawędzią dłoni shuto uchi, rozwierający blok kakiwake uke, uderzenie łokciem mae empi i uderzenie kolanem. Najczęstszą techniką jest według niej podwójny blok morote uke, a główną postawą kokutsu-dachi. Kata zaczyna się dwoma powolnymi ruchami. Najtrudniejszym miejscem jest skrzyżowana postawa kosa-dachi, w którą ćwiczący ląduje z uderzeniem grzbietem pięści i pierwszym kiai; drugie kiai należy do uderzenia kolanem. Themartialway.com.au pisze, że postawa jest dla większości karateków zrazu niewygodna, a materiały JKA wyraźnie zaliczają ją do rzeczy, które trzeba opanować. Wersja kyokushin, Pinan Sono Yon, ma w rozpisce Jaapa Koomana 20 ponumerowanych ruchów, bo jeden numer często obejmuje tam kopnięcie razem z kolejnymi uderzeniami. Oba kiai przypadają jednak na te same techniki co w Shotokanie: uderzenie grzbietem pięści i uderzenie kolanem. Rozpiska Koomana zalicza ją do egzaminu na 5. kyu.

Kata w poszczególnych stylach

StylNazwa w styluRuchówKiai
KyokushinPinan Sono Yon202
TangsudoPyong Ahn Sa Dan——
ShotokanHeian Yondan272
Shito-ryuPinan Yondan——
Shōrin-ryūPinan Yondan——
Wado-ryuPinan Yondan——

Znaczenie nazwy

Jaap Kooman, łączący pięć kata Pinan z pięcioma żywiołami godai, czwarte kata nazywa — za liczne wysokie kopnięcia i dynamiczne podwójne obrony — kata wiatru. Nie znaleźliśmy tego w innych źródłach, więc podajemy to jako jego interpretację.

Różnice między stylami

Według rozpiski Jaapa Koomana wersja kyokushin różni się w kilku miejscach: skok w postawę kake-dachi z uderzeniem grzbietem pięści wykonuje się do przodu, po kopnięciach przednich następują dwa uderzenia nihon chudan tsuki, a trzy podwójne bloki morote uchi uke ćwiczy się w przedniej postawie zenkutsu-dachi, podczas gdy materiały JKA podają dla Shotokanu postawę tylną kokutsu-dachi. Shito-ryu, Wado-ryu i Shorin-ryu prowadzą to kata na liście WUKF jako Pinan Yondan. Koreański odpowiednik Pyong Ahn Sa Dan w Tang Soo Do, według angielskiej Wikipedii, zaczyna się podobnie jak Pyong Ahn Ee Dan, tylko zamiast pięści otwartymi dłońmi.

Bunkai – zastosowania

Shotokankarateonline.com wyjaśnia lądowanie w skrzyżowanej postawie kosa-dachi z uderzeniem grzbietem pięści tak, że nadchodząca noga trafia kolanem w zewnętrzną stronę uda przeciwnika, a uderzenie grzbietem pięści pada w tym samym momencie. Drobny wstępny ruch przed uderzeniem krawędzią dłoni shuto uchi (ruch 9 w numeracji tego źródła) odczytuje jako odpowiedź na chwyt od tyłu: ćwiczący wysuwa lewe biodro do przodu i uderza lewą otwartą dłonią lub pięścią do tyłu w pachwinę.

Najtrudniejsze miejsce

Shotokankarateonline.com radzi zgrać cofnięcie kopnięcia przedniego przed kosa-dachi z przygotowaniem odpychającego bloku osae uke i uderzenia grzbietem pięści. Przy krótkim uderzeniu krawędzią dłoni przed tym zaleca szukać siły na bardzo krótkim dystansie, tak jak w Tekki Shodan, a przy kolejnym bloku z uderzeniem dynamicznie odbić się z prawej nogi.

Klasyfikacja na zawodach

  • Karate sportowe (WKF) — Oficjalna lista kata · obowiązuje od 1.01.2026 ↗
  • WUKF (Światowa Unia Federacji Karate-Do) – Kyokushin — Shitei (obowiązkowe) · obowiązuje od 26.04.2024 ↗
  • WUKF (Światowa Unia Federacji Karate-Do) – Sankukai — Shitei (obowiązkowe) · obowiązuje od 26.04.2024 ↗
  • WUKF (Światowa Unia Federacji Karate-Do) – Shito-ryu — Shitei (obowiązkowe) · obowiązuje od 26.04.2024 ↗
  • WUKF (Światowa Unia Federacji Karate-Do) – Shōrin-ryū — Shitei (obowiązkowe) · obowiązuje od 26.04.2024 ↗
  • WUKF (Światowa Unia Federacji Karate-Do) – Shotokan — Shitei (obowiązkowe) · obowiązuje od 26.04.2024 ↗
  • WUKF (Światowa Unia Federacji Karate-Do) – Wado-ryu — Shitei (obowiązkowe) · obowiązuje od 26.04.2024 ↗

W programach egzaminacyjnych

  • Regulamin IKO (tradycyjne honbu): 5. kyu – Żółty pas z czarnym paskiem

Częste błędy

Skrzyżowana postawa kosa-dachi, dla większości karateków zrazu niewygodna, pozostaje niepewna. Po bloku i uderzeniu krawędzią dłoni w postawie przedniej ciężar ciała zostaje na środku, zamiast przenieść się nad lewą nogę.

Kluczowa wskazówka

W kosa-dachi tylna stopa opiera się na podeszwie na zewnątrz pięty nogi podporowej, a kolana i uda są mocno dociśnięte do siebie.

Sekwencja technik — Shotokan

Źródło rozpisu: jkakarate.co.uk

  1. #1
  2. #2
  3. #3
  4. #4
  5. #5
  6. #6
  7. #7
  8. #8
  9. #9
  10. #10
  11. #11a
  12. #11b
  13. #12
  14. #13
    kiai
  15. #14
  16. #15
  17. #16
  18. #17
  19. #18
  20. #19
  21. #20
  22. #21
  23. #22
  24. #23
  25. #24
  26. #25
    kiai
  27. #26
  28. #27
Więcej źródeł na ten temat (10)
  1. jkakarate.co.uk/shared/images/content/bus_57720/pdf/5-Heian-Yondan.pdf
  2. jaapkooman.nl/documents/kyokushin_karate/pinan_sono_yon_v7.pdf
  3. en.wikipedia.org/wiki/Pinan
  4. en.wikipedia.org/wiki/Hyeong
  5. historyoffighting.com/the-blog/the-history-of-the-heian-kata
  6. shotokankarateonline.com/blog/the-27-shotokan-kata
  7. karinprinsloo.com/heian-yondan-important-points-bunkai-karin-prinsloo
  8. shotokankarateonline.com/blog/heian-yondan-kata-moves-9-to-12-in-detail
  9. themartialway.com.au/heian-yondan
  10. wukf-karate.org/wp-content/uploads/2024/05/OFFICIAL-WUKF-KATA-LIST-07-AP…