Sagi Ashi Dachi
鷺足立ち
Dosłownie: postawa nogi czapli
Inne nazwy: Tsuru Ashi Dachi, Ippon Ashi Dachi
Postawa na jednej nodze, w której uniesiona noga trzyma udo poziomo, a palce skierowane w dół; powtarza się wielokrotnie w Kanku Dai i Gankaku.
Podstawowe informacje
Katy zawierające tę technikę
O technice
Sagi ashi dachi (鷺足立ち), dosłownie postawa nogi czapli, to postawa na jednej nodze. Według Japan Karate Federation (JKF) noga nieobciążona trzyma udo poziomo, kolano ugięte, a palce skierowane w dół; oś postawy tworzy kąt około 45° z płaszczyzną czołową. JKF zaznacza też, że dokładne wykonanie różni się w zależności od stylu. Wiki Karate Cosmos opisuje wariant, w którym podbicie uniesionej nogi zaczepia się za kolanem nogi podporowej. Dla tej samej lub blisko spokrewnionej postawy na jednej nodze używa się też nazw tsuru ashi dachi (postawa nogi żurawia) i ippon ashi dachi. W katach Shotokan według list JKA pojawia się w ośmiu katach. Najczęściej w Kanku Dai (12 ruchów, m.in. 10, 11 i 17) i Gankaku (11 ruchów między 25 a 41), dalej w Heian Yondan (ruchy 5, 8 i 25), Hangetsu (ruchy 28, 34 i 39), Bassai Dai (19 i 28a), Tekki Nidan (11a i 19a) i Empi (ruch 15).