Aïkido vs. Krav-maga
En bref
L’aïkido et le krav-maga n’ont pas de racine commune, mais le krav-maga cite parmi ses sources l’aïkido pour les projections, les dégagements de saisies et la défense contre les armes. L’aïkido est un art japonais de clés, de projections et de chutes pratiqué surtout en kata à deux avec un partenaire coopératif, le krav-maga un système israélien d’autodéfense avec coups de poing, coups de pied et scénarios de stress. Le krav-maga n’a pas de compétition sportive, l’aïkido n’en a que dans une partie des écoles, et aucun des deux n’est olympique.
En un coup d’œil
| Aïkido | Krav-maga | |
|---|---|---|
| Pays d’origine | Japon | Israël |
| Origine | XXe siècle (forme actuelle) | XXe siècle (forme actuelle) |
| Fondateur | Morihei Ueshiba | Imi Lichtenfeld |
| Contact | Contact léger | Contact léger · Plein contact (selon le style) |
| Sparring | Exercices à deux uniquement · Contact léger (selon le style) | Contact léger · Plein contact (selon le style) |
| Format de compétition | Mixte | Sans compétition |
| Statut olympique | Non olympique | Non olympique |
| Grades | Oui (ceintures) | Oui (ceintures) |
| Reconnaissance des grades | fragmenté | fragmenté |
| Tenue | Gi obligatoire | Aucune tenue particulière |
| Armes | Armes facultatives | Armes facultatives |
| Formes | Formes facultatives | Sans formes |
| Coût relatif | faibles | moyens |
| Techniques dans l’encyclopédie | 14 | – |
Échelles 1–5
Évalué pour l’entraînement typique d’un débutant adulte dans un club ordinaire, calibré sur l’ensemble des arts.
De quoi chaque art est composé
Évaluation éditoriale 0–3 : place de chaque domaine à l’entraînement ordinaire.
Histoire et parenté
L’aïkido et le krav-maga n’ont pas de racine commune. L’aïkido vient surtout du Daito-ryu aiki-jujutsu, le krav-maga de la boxe européenne, de la lutte et du combat de rue. L’aïkido figure parmi les sources du krav-maga pour les projections, les dégagements de saisies et la défense contre les armes.
- 1915 : Morihei Ueshiba commence à étudier le Daito-ryu auprès de Sokaku Takeda.
- 1942 : l’art reçoit le nom d’aïkido.
- 1948 : Imi Lichtenfeld devient instructeur principal de krav-maga dans l’armée israélienne.
- 1968 : Eli Avikzar, première ceinture noire de Lichtenfeld, commence à pratiquer l’aïkido.
Technique
- Principes irimi, tenkan, atemi, kokyu-ho et sankaku-ho.
- Clés et projections : ikkyo à gokyo, shiho nage, kote gaeshi.
- Techniques debout et assis.
- Atemi comme coup sur les points vulnérables ou préparation de la projection.
- Poings, coup de marteau, coudes, genoux et coups de pied.
- Cibles comme les yeux, la gorge et l’aine.
- Clés, projections, étranglements et combat au sol.
- Défense contre le couteau, le bâton et l’arme à feu.
En aïkido, les frappes préparent la clé ou la projection et une grande partie de la structure vient du kenjutsu. Le krav-maga repose sur les coups de poing et de pied et attaque jusqu’à ce que l’adversaire soit hors d’état de combattre.
Entraînement
| Aïkido | Krav-maga | |
|---|---|---|
| Piliers de l’enseignement | kata à deux (uke attaque, tori répond), échauffement junbi taiso, chutes | techniques, drills de stress, entraînement en situation, sparring |
| Résistance du partenaire | au départ la coopération, tanto randori du Shodokan avec résistance | dans certaines organisations, jusqu’au grade G2, sparring lent et léger |
| Armes | bokken, jo, tanto, Iwama aiki-ken et aiki-jo | défense contre le couteau, le bâton et l’arme à feu |
| Fréquence | le Hombu dojo s’entraîne 7 jours sur 7 | IKMF Pays-Bas : 9–18 mois à raison de deux fois par semaine jusqu’au premier examen |
L’aïkido met l’accent sur la détente, la mobilité et la souplesse plutôt que sur la force, le krav-maga sur le calme sous stress. Nous n’avons pas pu documenter la part de technique et de sparring dans un cours.
Progression et grades
| Aïkido | Krav-maga | |
|---|---|---|
| Grades | kyu (ceinture blanche) et dan (ceinture noire) | écussons IKMF P, G, E et Master, ailleurs ceintures selon le judo |
| Qui délivre | Aikikai : certificat signé du doshu | l’organisation du club, à l’IKMF une partie des examens au niveau central |
| Durées minimales | nous n’avons pas pu les documenter | IKMF Pays-Bas : au moins 45 cours jusqu’au P1 |
Dans les deux arts, les normes varient selon l’organisation. En aïkido, les grades supérieurs exigent le randori contre plusieurs attaquants.
Charge physique et risques
- Zetaruk et coll. (BJSM 2005, 47 aïkidokas sur 263 participants) : blessure avec arrêt de l’entraînement en un an chez 51 % des aïkidokas, en karaté 30 %.
- Par rapport au karaté, risque plus élevé de blessures à la tête et au cou, aux membres supérieurs et aux tissus mous.
- Typiquement tissus mous, articulations et doigts, souvent par une erreur de tori sur la façon dont uke gère la projection.
- 946 blessures de soldats de l’IDF à l’entraînement (Military Medicine 2017) : surtout légères, le plus souvent doigts, mains et poignets (31 %) et épaule (16 %).
- Questionnaire auprès de 109 pratiquants (Cureus 2024) : le plus souvent membres inférieurs et entorses de ligaments, les données se contredisent par endroits.
Pour qui
| Aïkido | Krav-maga | |
|---|---|---|
| Femmes | Hombu dojo : cours féminin | IKMF Pays-Bas : cours Stay Away |
| Âge avancé | la Ki Society enseigne à tous les groupes d’âge | nous n’avons pas pu documenter de programme pour seniors |
| Groupes professionnels | Yoshinkan Senshusei avec la police de Tokyo | police et armée à côté des civils |
| Ambitions de compétition | Shodokan, taigi de la Ki Society | il n’existe pas de compétition sportive |
Enfants
| Aïkido | Krav-maga | |
|---|---|---|
| Âge des programmes | le Hombu dojo a un cours d’enfants, nous n’avons pas pu documenter l’âge | IKMF Pays-Bas : dès 5 ans, juniors 12–15 |
| Entraînement des enfants | nous n’avons pas pu le documenter | les plus petits jouent sans examens, puis examens partiels |
| Compétition des enfants | nous n’avons pas pu le documenter | il n’y en a pas |
| Études et positions des médecins | nous n’avons pas pu documenter ni étude chez les enfants ni position | nous n’avons pas pu le documenter |
Self-défense
- Clés, projections et chutes contre l’attaque du partenaire.
- Randori contre plusieurs attaquants aux grades supérieurs.
- Les critiques signalent que les attaques faibles d’uke conduisent à des réactions conditionnées.
- Coups de poing et de pied, clés, sol, armes et désescalade.
- Scénarios avec plusieurs attaquants.
- Résistance du partenaire limitée dans certaines organisations jusqu’au G2.
L’aïkido travaille la clé et la projection après l’attaque du partenaire, la résistance est ajoutée surtout par le Shodokan. Le krav-maga s’exerce aux frappes et aux scénarios sous stress. Nous n’avons pas pu documenter d’étude sur l’efficacité contre une agression réelle pour l’un comme pour l’autre.
Usage pratique
| Aïkido | Krav-maga | |
|---|---|---|
| Études | synthèse de 20 articles (Archives of Budo 2017) : souplesse, équilibre, pleine conscience, méthodologie faible | 16 étudiantes (PeerJ 2020) : 15 minutes d’enseignement ont amélioré le coup de poing comme le coup de pied |
| Équilibre et condition physique | 30 débutants, 8 semaines (Saruhan et Bavli 2023) : amélioration de l’équilibre statique | cours sur DVD chez 16 personnes (ACE) : 78 % de la fréquence cardiaque maximale |
| Usage professionnel | Yoshinkan Senshusei avec la police de Tokyo depuis 1957 | armée et police israéliennes |
Les études portent sur de petits groupes et de courts programmes. On n’en peut tirer aucune conclusion générale sur l’adéquation.
Compétition
| Aïkido | Krav-maga | |
|---|---|---|
| Compétition sportive | seulement une partie des écoles, l’Aikikai ne fait pas de compétition | il n’y en a pas |
| Shodokan | tanto randori, toshu randori, embu, ippon 4 points, championnat du monde tous les 2 ans | sans objet |
| Ki Society | taigi | sans objet |
| Autres formes | sans objet | IDF depuis 2013 une compétition annuelle, règles non documentées |
Les compétitions du Shodokan sont considérées par une partie des aïkidokas comme contraires à l’esprit de l’aïkido.
Équipement et coûts
| Aïkido | Krav-maga | |
|---|---|---|
| Tenue | keikogi blanc, dans de nombreuses écoles hakama à partir du dan | IKMF : t-shirt gris et pantalon noir avec écusson |
| Équipement | bokken, jo, tanto | gants, protège-dents, protège-tibias |
| Coûts relatifs | faibles | moyens |
Accessibilité et organisations
| Aïkido | Krav-maga | |
|---|---|---|
| Organisations | Aikikai (Hombu dojo), IAF, Yoshinkan, Shodokan, Ki Society | IKMF, KMG, Krav Maga Worldwide, IKMA |
| Reconnaissance des grades | au sein de l’Aikikai valable dans le monde entier, entre écoles non | nous n’avons pas pu la documenter |
L’aïkido a dans l’Aikikai un seul centre à Tokyo. Les organisations de krav-maga sont nées de litiges de succession après la mort de Lichtenfeld en 1998.
Passer de l'un à l'autre
- Projections et dégagements de saisies, que le krav-maga rattache aussi à l’aïkido.
- Ajouter les coups de poing, les coudes, les genoux et les coups de pied dans les pattes d’ours.
- S’habituer aux drills de stress.
- Dégagements de saisies et défense contre le couteau.
- Apprendre les ukemi et le rôle d’uke.
- Considérer l’atemi comme la préparation de la projection.
À gauche le passage de l’aïkido au krav-maga, à droite du krav-maga à l’aïkido.
Philosophie
- Masakatsu agatsu katsuhayabi : le but est de se vaincre soi-même, non de cultiver la violence.
- Takemusu aiki de la période tardive à Iwama.
- Ki Society : One Point, Relax Completely, Keep Weight Underside, Extend Ki.
- Devise selon l’IKMF : So that one may walk in peace.
- Éviter la violence, n’attaquer qu’en dernier recours.
- Selon un article de J. et de Jewish Ideas Daily, sans éléments zen, avec pour but de terminer rapidement le combat.
Joseph Isaac Lifshitz a écrit dans J. et dans Jewish Ideas Daily qu’il avait abandonné le krav-maga à cause de l’aïkido, parce que celui-là manquait selon lui de valeurs. Il s’agit de l’opinion personnelle de l’auteur.
Formes et terminologie
L’aïkido s’apprend surtout par le kata à deux, le Shodokan a l’ensemble Junanahon de 17 techniques. Le krav-maga n’a pas de formes stylisées, on y examine les techniques et les scénarios selon le grade.
Culture d'entraînement
- Hombu dojo à Tokyo, dirigé par le doshu de la famille Ueshiba.
- Programme uchi-deshi, la vie au dojo.
- Above the Law (1988) avec Steven Seagal, premier film américain avec de l’aïkido dans les scènes de combat.
- À l’IKMF un écusson sur le pantalon, ailleurs des ceintures selon le judo.
- Branche militaire et policière à côté de la branche civile.
- Nous n’avons pas pu documenter le salut ni l’appellation de l’instructeur.
Idées reçues
- L’aïkido ne fait de compétition nulle part : le Shodokan organise des compétitions depuis 1967.
- Le krav-maga n’a pas une seule organisation, l’IKMF, la KMG et l’IKMA ont leurs propres grades.
- Nous n’avons pas pu documenter de lien entre le krav-maga et le Mossad.
- Les affirmations de Steven Seagal sur ses études auprès d’Ueshiba sont contestées, Ueshiba est mort en 1969.
Que choisir
Questions fréquentes
Le krav-maga a-t-il repris quelque chose de l’aïkido ?
Les projections, les dégagements de saisies et la défense contre les armes sont rattachés en krav-maga, entre autres, à l’aïkido. Eli Avikzar, première ceinture noire de Lichtenfeld, pratiquait l’aïkido depuis 1968.
Fait-on du sparring dans les deux arts ?
En aïkido, le kata à deux domine, la résistance est ajoutée par le Shodokan au tanto randori. En krav-maga, dans certaines organisations, le sparring est lent et léger jusqu’au grade G2.
Les deux arts ont-ils des compétitions ?
Le krav-maga non. En aïkido, le Shodokan et la Ki Society font de la compétition, l’Aikikai non.