Shiho Nage
四方投げ
Littéralement: projection dans les quatre directions
Projection de l'aïkido où tori replie le bras d'uke en arrière par-dessus son épaule, verrouillant l'articulation de l'épaule.
En bref
⚠️ Erreurs courantes
Erreurs fréquentes : tordre l'épaule sur le côté au lieu de la replier dans son axe, projeter à une vitesse à laquelle le partenaire ne peut réagir à temps, et lâcher la main, après quoi le partenaire retombe sans contrôle.
💡 Conseil clé
Conduis le bras sur le trajet d'une coupe de sabre, non en arc latéral. Et projette lentement : l'épaule est à sa limite.
À propos
Shiho nage (四方投げ), littéralement « projection en quatre directions », est une technique de projection de l'aïkido du groupe nage waza (投げ技). Tori replie le bras d'uke en arrière par-dessus son épaule, verrouillant ainsi l'articulation. Contrairement à kote gaeshi, qui combine clé et projection, elle est purement une technique de projection, comme irimi nage. Selon le règlement du club Aiki-LA, qui suit le Hombu Dojo, elle est testée dès le 4e kyu. Nous n'avons pas pu établir qui a introduit la technique ni pourquoi elle porte le nom des quatre directions.