Judo vs. Aïkido
En bref
Le judo et l’aïkido sont liés par des fondateurs qui se connaissaient : Kano Jigoro envoyait des élèves du Kodokan à Morihei Ueshiba, et le judoka Kenji Tomiki a fondé le Shodokan aïkido. Le judo travaille projections et combat au sol en randori contre une résistance totale, l’aïkido clés et projections surtout en kata à deux avec un partenaire coopératif. Le judo est olympique depuis 1964, l’aïkido ne fait de compétition que dans une partie des écoles et n’est pas olympique.
En un coup d’œil
| Judo | Aïkido | |
|---|---|---|
| Pays d’origine | Japon | Japon |
| Origine | 1882 | XXe siècle (forme actuelle) |
| Fondateur | Kano Jigoro | Morihei Ueshiba |
| Contact | Plein contact | Contact léger |
| Sparring | Plein contact | Exercices à deux uniquement · Contact léger (selon le style) |
| Format de compétition | Au point | Mixte |
| Statut olympique | Discipline olympique actuelle | Non olympique |
| Grades | Oui (ceintures) | Oui (ceintures) |
| Reconnaissance des grades | selon la fédération | fragmenté |
| Tenue | Gi obligatoire | Gi obligatoire |
| Armes | Sans armes | Armes facultatives |
| Formes | Formes facultatives | Formes facultatives |
| Coût relatif | faibles | faibles |
| Katas et formes dans l’encyclopédie | 5 | – |
| Techniques dans l’encyclopédie | 104 | 14 |
Échelles 1–5
Évalué pour l’entraînement typique d’un débutant adulte dans un club ordinaire, calibré sur l’ensemble des arts.
De quoi chaque art est composé
Évaluation éditoriale 0–3 : place de chaque domaine à l’entraînement ordinaire.
Histoire et parenté
Le judo et l’aïkido se rattachent à d’anciennes écoles japonaises de combat. Kano Jigoro est parti du Tenjin Shin’yo-ryu et du Kito-ryu, Morihei Ueshiba surtout du Daito-ryu aiki-jujutsu. Le judo est entré dans l’aïkido par des élèves du Kodokan et par le judoka Kenji Tomiki.
- 1882 : Kano fonde le Kodokan à Tokyo.
- 1911 : Ueshiba étudie le judo à Tanabe, à partir de 1915 le Daito-ryu auprès de Sokaku Takeda.
- 1926 : le judoka Kenji Tomiki rencontre Ueshiba, en 1940 il reçoit de lui le premier 8e dan en aïkido.
- 1930 : Kano assiste à une démonstration d’Ueshiba et lui envoie des élèves du Kodokan, parmi eux Minoru Mochizuki.
- 1942 : Ueshiba adopte le nom d’aïkido.
- 1967 : Tomiki fonde le Shodokan avec des techniques choisies d’après ce qui fonctionnait en judo.
Technique
- Projections (nage-waza) et combat au sol (katame-waza) : immobilisations, étranglements, clés.
- En compétition clés uniquement au coude, saisir la jambe est sanctionné par un shido.
- Frappes (atemi-waza) uniquement en kata.
- Clés et projections : ikkyo à gokyo, shiho nage, kote gaeshi.
- Principes irimi (entrée) et tenkan (pivot).
- Atemi comme coup ou comme détournement de l’attention avant la projection.
- Techniques debout, assis et en position hanmi handachi.
En judo, on tient l’adversaire par le judogi et la projection est évaluée, en aïkido tori réagit à l’attaque d’uke et conclut souvent par une clé ou une immobilisation. Le toshu randori du Shodokan découle du randori du judo, mais interdit la saisie du keikogi de l’adversaire.
Entraînement
| Judo | Aïkido | |
|---|---|---|
| Forme principale d’enseignement | randori à différentes intensités | kata à deux : uke attaque, tori réagit |
| Travail de la technique | uchi-komi : engagement de la projection sans la terminer | répétition à deux avec alternance des rôles |
| Combat libre | randori contre une résistance totale | randori du Shodokan, le Yoshinkan ne pratique pas couramment le randori libre |
| Armes | aucune | bokken, jo, tanto |
| Charge mesurée | randori 4 × 5 minutes : fréquence cardiaque 174–183 par minute | nous n’avons pas trouvé de mesure |
En aïkido, la plupart des écoles s’entraînent avec un partenaire coopératif et ajoutent la résistance avec le niveau. Nous n’avons pas pu documenter la fréquence d’entraînement pour l’un comme pour l’autre art.
Progression et grades
| Judo | Aïkido | |
|---|---|---|
| Grades d’élève | 6 kyu : de la ceinture blanche à la ceinture marron | kyu avec ceinture blanche, nombre selon l’organisation |
| Grades de maître | 10 dan, à partir du 6e dan ceinture rouge et blanche | dan avec ceinture noire |
| Qui délivre | Kodokan et fédérations nationales | l’école, à l’Aikikai un certificat signé du doshu |
| Signe de progression | couleur de la ceinture | dans de nombreuses écoles hakama à partir du dan |
| Âge et délais | shodan dès 15 ans (Royaume-Uni), aux États-Unis généralement dès 16 ans | nous n’avons pas trouvé de délais minimaux |
Le judoka montre son niveau aussi en compétition, l’aïkidoka le plus souvent seulement par l’examen. Le Yoshinkan organise un cours Senshusei de onze mois, depuis 1957 avec la police de Tokyo.
Charge physique et risques
- Jeux olympiques 2008–2016 : 9,6 blessures pour 1 000 minutes de combat (BJSM 2021).
- Pocecco et coll. (2013) : le plus souvent genou, épaule et doigts, environ 70 % des blessures lors d’une projection par l’adversaire.
- Blach et coll. (PeerJ 2022) : 78 % des blessures debout.
- Zetaruk et coll. (BJSM 2005, 47 aïkidokas) : 51 % ont subi en un an une blessure avec arrêt de l’entraînement.
- Par rapport au karaté, risque plus élevé de blessures à la tête et au cou, aux membres supérieurs et aux tissus mous.
- Typiquement tissus mous, articulations et doigts, souvent quand tori évalue mal comment uke gère la technique.
Pour qui
| Judo | Aïkido | |
|---|---|---|
| Âge de compétition | événements IJF dès 15 ans | nous n’avons pas trouvé de catégories d’âge |
| Femmes | médailles olympiques depuis 1992 | cours féminin au Hombu dojo |
| Âge avancé | vétérans IJF jusqu’à plus de 70 ans, à partir de 60 ans sans étranglements | la Ki Society enseigne à tous les groupes d’âge |
Enfants
| Judo | Aïkido | |
|---|---|---|
| Compétitions d’enfants | par exemple Judo Victoria (Australie) dès 6 ans | nous n’avons pas trouvé de compétitions d’enfants |
| Protection des enfants | Judo Victoria : jusqu’à 15 ans sans clés ni étranglements, jusqu’à 9 ans aussi sans sutemi-waza, combat de 2–3 minutes | nous n’avons pas trouvé de règles pour les enfants |
| Programmes | âge minimal pour le kyu 3–15 ans selon la fédération | cours d’enfants au Hombu dojo, nous n’avons pas trouvé l’âge ni le contenu |
| Études | étude polonaise (1977–1980) : blessures chez 5,7 % des jeunes, 22,5 % des adultes | nous n’avons pas trouvé d’étude chez les enfants |
Self-défense
- Randori contre une résistance totale debout comme au sol.
- Frappes et armes interdites même à l’entraînement libre.
- Défense contre les attaques dans le kata Kodokan goshinjutsu.
- Kata à deux, le point de départ est un partenaire coopératif.
- Les critiques signalent les réactions conditionnées de tori face aux attaques faibles d’uke.
- Tanto randori du Shodokan : résistance face à un attaquant armé d’un couteau d’entraînement.
- Randori contre plusieurs attaquants pour les grades supérieurs.
Le judo met à l’épreuve les projections et le contrôle au sol face à un adversaire qui se défend pleinement, sans frappes. L’aïkido travaille plus de types d’attaque, couteau compris, mais la plupart des écoles limitent la résistance du partenaire.
Usage pratique
| Judo | Aïkido | |
|---|---|---|
| Formes d’autodéfense | kata Kodokan goshinjutsu et Joshi-goshinho | Shodokan : ensemble d’autodéfense à partir du yondan |
| Usage professionnel | nous n’avons pas pu le documenter | Yoshinkan : cours Senshusei avec la police de Tokyo |
| Âge avancé | synthèse de 23 études (Sports 2023) : chez une partie moins de peur de tomber | nous n’avons pas trouvé d’étude |
| Autres études | 10 judokas avancés, randori : fréquence cardiaque 174–183 par minute | synthèse de 20 articles (Archives of Budo 2017) : souplesse, équilibre, méthodologie faible |
| Débutants | nous n’avons pas trouvé d’étude | 30 débutants, 8 semaines (Saruhan et Bavli 2023) : amélioration de l’équilibre statique |
Les études portent sur de petits groupes et de courts programmes. On n’en peut tirer aucune conclusion générale sur l’adéquation.
Compétition
| Judo | Aïkido | |
|---|---|---|
| Jeux olympiques | depuis 1964, sauf en 1968 | n’est pas au programme olympique |
| Qui fait de la compétition | fédérations sous l’IJF | seulement une partie des écoles, l’Aikikai ne fait pas de compétition |
| Format | combat de 4 minutes, 7 catégories de poids pour hommes et femmes | Shodokan : tanto randori, toshu randori, embu, Ki Society : taigi |
| Points | ippon, deux waza-ari, immobilisation de 20 secondes, soumission | Shodokan : tanto tsukiari 1, yuko 1, waza-ari 2, ippon 4 |
Le Shodokan fait de la compétition depuis 1967 et organise un championnat du monde tous les deux ans. Une partie des aïkidokas considère ses compétitions comme contraires à l’esprit de l’aïkido.
Équipement et coûts
| Judo | Aïkido | |
|---|---|---|
| Tenue | judogi, en compétition IJF blanc et bleu | keikogi, généralement blanc, dans de nombreuses écoles hakama à partir du dan |
| Accessoires | aucun | bokken, jo, tanto |
| Coûts relatifs | faibles | faibles |
Accessibilité et organisations
| Judo | Aïkido | |
|---|---|---|
| Organisation mondiale | International Judo Federation depuis 1951 | International Aikido Federation depuis 1976, à côté d’elle des écoles indépendantes |
| Centre | Kodokan à Tokyo | Aikikai Hombu dojo à Tokyo |
| Écoles | un seul judo, fédérations nationales | Aikikai, Yoshinkan, Shodokan, Ki Society, Iwama, Yoseikan |
| Reconnaissance des grades | le Kodokan délivre des grades aux judokas du monde entier | les grades ne sont pas interchangeables entre organisations |
En aïkido, lors d’un déménagement, il importe que le nouveau club appartienne à la même école. Nous n’avons pas trouvé de règles de reconnaissance mutuelle entre les écoles.
Passer de l'un à l'autre
- Chutes (ukemi) et habitude des projections.
- Équilibre et distance dans la saisie.
- Ajouter les clés de poignet, irimi et tenkan et la réaction au couteau.
- S’habituer au rôle d’uke.
- Chutes et déplacement à deux.
- S’habituer à la pleine résistance en randori.
- Apprendre le combat de saisie sur le judogi et le combat au sol.
- Désapprendre les clés de poignet, la compétition de judo n’autorise que les clés au coude.
À gauche le passage du judo à l’aïkido, à droite de l’aïkido au judo. Kenji Tomiki et Minoru Mochizuki sont passés du judo à l’aïkido, tous deux ont fondé leur propre école d’aïkido.
Philosophie
- Seiryoku zenyo : emploi de l’énergie avec une efficacité maximale.
- Jita kyoei : bénéfice mutuel.
- La souplesse l’emporte sur la dureté.
- Masakatsu agatsu katsuhayabi : se vaincre soi-même, non cultiver la violence.
- Takemusu aiki et l’influence du mouvement Omoto-kyo.
- Ki Society : One Point, Relax Completely, Keep Weight Underside, Extend Ki.
Le judo met le principe à l’épreuve contre un adversaire en randori et en compétition, l’aïkido le plus souvent sans compétition. Tomiki a réuni les principes de Kano et les techniques d’Ueshiba dans le Shodokan.
Formes et terminologie
En judo, les kata sont un complément, le Kodokan en reconnaît dix et la forme d’entraînement principale reste le randori. En aïkido, le kata à deux est la forme d’enseignement principale. Le Shodokan possède l’ensemble Junanahon de 17 techniques autorisées en randori.
Culture d'entraînement
- Kodokan à Tokyo : cinq dojo, le principal compte 420 tatami.
- La couleur de la ceinture indique le grade.
- Le Hombu dojo à Tokyo s’entraîne sept jours sur sept.
- Certains dojo proposent un programme uchi-deshi, la vie au dojo.
- Le film Above the Law (1988) avec Steven Seagal, premier film américain avec de l’aïkido dans les scènes de combat.
Idées reçues
- L’aïkido ne fait jamais de compétition : le Shodokan organise des compétitions depuis 1967, la Ki Society une compétition de taigi.
- Le judo ne connaît pas les frappes : les atemi-waza se pratiquent, mais uniquement en kata.
- Steven Seagal était un élève d’Ueshiba : Ueshiba est mort en 1969, avant l’arrivée de Seagal au Japon, les affirmations de Seagal sur ses études sont contestées.
Que choisir
Questions fréquentes
L’aïkido découle-t-il du judo ?
Pas directement. La base technique de l’aïkido vient surtout du Daito-ryu aiki-jujutsu. Le judo y est entré par des élèves du Kodokan, que Kano Jigoro envoyait à Ueshiba, et surtout par le Shodokan de Kenji Tomiki.
Kano Jigoro et Morihei Ueshiba se connaissaient-ils ?
Oui. En 1930, Kano a assisté à une démonstration d’Ueshiba à Tokyo et lui a envoyé des élèves du Kodokan.
Fait-on du sparring en aïkido comme en judo ?
Le plus souvent non. L’Aikikai pratique des kata à deux, le Yoshinkan ne pratique pas couramment le randori libre. Le Shodokan a le tanto randori et le toshu randori inspirés du judo.
L’aïkido est-il olympique ?
Le judo l’est, depuis 1964 à l’exception de 1968. L’aïkido ne figure pas au programme des Jeux olympiques.