Taekwondo vs. Judo
En bref
Le taekwondo est né en Corée après 1945 surtout du karaté, le judo au Japon en 1882 du jujutsu, ils n’ont en commun que le milieu des arts japonais dont sont partis les fondateurs des kwan. Le taekwondo marque des points pour les coups de pied et de poing à distance et sanctionne la saisie, le judo repose sur la saisie, la projection et le combat au sol et interdit les coups. Les deux sont olympiques, le judo depuis 1964, le taekwondo depuis 2000.
En un coup d’œil
| Taekwondo | Judo | |
|---|---|---|
| Pays d’origine | Corée du Sud | Japon |
| Origine | 1955 | 1882 |
| Fondateur | Choi Hong-hi | Kano Jigoro |
| Contact | Plein contact · Contact léger (selon le style) | Plein contact |
| Sparring | Plein contact · Contact léger (selon le style) | Plein contact |
| Format de compétition | Au point | Au point |
| Statut olympique | Discipline olympique actuelle | Discipline olympique actuelle |
| Grades | Oui (ceintures) | Oui (ceintures) |
| Reconnaissance des grades | selon la fédération | selon la fédération |
| Tenue | Gi obligatoire | Gi obligatoire |
| Armes | Sans armes | Sans armes |
| Formes | Formes au cœur | Formes facultatives |
| Coût relatif | moyens | faibles |
| Katas et formes dans l’encyclopédie | 41 | 5 |
| Techniques dans l’encyclopédie | 84 | 104 |
Échelles 1–5
Évalué pour l’entraînement typique d’un débutant adulte dans un club ordinaire, calibré sur l’ensemble des arts.
De quoi chaque art est composé
Évaluation éditoriale 0–3 : place de chaque domaine à l’entraînement ordinaire.
Histoire et parenté
Le judo est né à Tokyo en 1882, le taekwondo en Corée après 1945. Les fondateurs des écoles coréennes kwan ont découvert le karaté, le judo et le kendo pendant l’occupation japonaise. La technique du taekwondo vient surtout du karaté.
- 1882 : Kano Jigoro fonde le Kodokan à Tokyo.
- Après 1945 : les kwan apparaissent à Séoul. Le Jidokwan prolonge la section de l’école de judo Chosun Yun Moo Kwan.
- 1955 : Choi Hong Hi présente le nom taekwondo, en 1959 naît la Korea Taekwondo Association.
- 1964 : le judo entre pour la première fois aux Jeux olympiques de Tokyo.
- 2000 : le taekwondo devient sport à médailles à Sydney, après des démonstrations à Séoul en 1988 et à Barcelone en 1992.
Technique
- Distance de frappe, les combattants restent à l’écart l’un de l’autre.
- Armes : le pied sous la cheville et le poing.
- WT : poing seulement au tronc, coup de pied au tronc et à la tête, coup de pied tournant à la tête 6 points.
- Interdits : saisir, retenir, pousser, attaquer sous la ceinture et un adversaire à terre.
- Contact étroit dans la saisie de la veste.
- Projections (nage-waza) et techniques au sol : immobilisations, étranglements, clés.
- Clés en compétition seulement au coude, l’immobilisation au sol l’emporte après 20 secondes.
- Interdits : coups de poing et de pied, saisie sous la ceinture, plongeon tête la première.
Le taekwondo sanctionne justement ce sur quoi repose le judo : saisir et retenir l’adversaire. Le judo ne connaît ni coup de poing ni coup de pied, les atemi n’existent que dans les kata.
Entraînement
| Taekwondo | Judo | |
|---|---|---|
| Base | formes (poomsae, tul), coups de pied, combat pas à pas | chutes (ukemi), uchi-komi, randori |
| Combat libre | sparring kyorugi avec protections | randori à intensité variable, principale forme d’entraînement |
| Autres volets | casse (gyeokpa), self-défense hosinsul, méditation et respiration | kata du Kodokan, travail au sol |
| Charge mesurée dans une étude | non documentée | 4 randori de 5 minutes : 174–183 battements par minute |
Le judoka commence par les chutes, sans elles il ne peut pas être projeté. Le pratiquant de taekwondo commence par la posture, les coups de pied et les formes. Nous n’avons pas pu documenter la part des formes, du sparring et de la condition physique, ni le nombre habituel d’entraînements par semaine.
Progression et grades
| Taekwondo | Judo | |
|---|---|---|
| Grades d’élève | gup avec ceintures de couleur, ITF six couleurs | 6e à 1er kyu : blanche, jaune, orange, verte, bleue, marron |
| Grades de maître | dan, généralement jusqu’au 9e dan | dan jusqu’au 10e dan, ceinture rouge et blanche à partir du 6e dan |
| Premier dan | Kukkiwon (guide britannique) : à partir de 16 ans, 15 ans en passant du poom | Royaume-Uni à partir de 15 ans, États-Unis généralement à partir de 16 ans |
| Délais d’attente | 1 an entre le 1er et le 2e dan, 4 ans entre le 4e et le 5e | délais minimaux du Kodokan et de l’IJF non documentés |
Les deux arts comptent les grades d’élève en ordre décroissant et les grades de maître en ordre croissant. Les dan de taekwondo du système WT sont enregistrés par le Kukkiwon à Séoul, les dan de judo sont décernés par le Kodokan à Tokyo.
Charge physique et risques
- Jeux olympiques 2008–2016 : 7,7 blessures pour 1 000 minutes de combat.
- Sélectionnés nationaux : le plus souvent le genou (21,3 %), le dessus du pied et la plante (17,0 %).
- Amateurs : plus de 81 % des blessures surviennent à l’entraînement.
- Jeux olympiques 2008–2016 : 9,6 blessures pour 1 000 minutes de combat.
- Environ 70 % des blessures lors de la chute après une projection.
- Le plus souvent le genou (jusqu’à 28 %), l’épaule (jusqu’à 22 %) et les doigts (jusqu’à 30 %).
Pour qui
| Taekwondo (WT) | Judo (IJF) | |
|---|---|---|
| Jeunes | cadets 12–14 ans, juniors 15–17 ans | cadets 15–17 ans, juniors 15–20 ans |
| Seniors | à partir de 17 ans | à partir de 15 ans, pas de limite supérieure |
| Âge avancé | poomsae seulement dans la division des plus de 65 ans | vétérans de M6 (55–59 ans) à M9 (plus de 70 ans), de M7 à M9 sans étranglements |
| Femmes | aux Jeux olympiques depuis 2000, quatre catégories de poids comme les hommes | médailles olympiques depuis 1992, sept catégories de poids comme les hommes, équipe mixte depuis 2020 |
Enfants
| Taekwondo | Judo | |
|---|---|---|
| Catégorie de compétition la plus basse | cadets WT à partir de 12 ans | IJF à partir de 15 ans, compétitions nationales plus tôt, Judo Victoria (Australie) à partir de 6 ans |
| Protection des enfants en compétition | protège-tête avec visière, les rounds peuvent être raccourcis à 1 ou 1,5 minute | Judo Victoria : jusqu’à U15 sans clés ni étranglements, en U9 même pas de projections depuis les genoux |
| Études chez les enfants | synthèse de 8 études (402 enfants, 6–16 ans) : amélioration de la force, de la souplesse et de l’équilibre | étude polonaise de 6 468 judokas : blessures chez 5,7 % des jeunes, chez 22,5 % des adultes |
| Avis des médecins | nous n’avons pas trouvé d’avis sur le taekwondo | une brochure de l’American Academy of Pediatrics décrit le judo comme plus proche de la lutte que les autres arts martiaux |
Self-défense
- Sparring contre résistance, en WT plein contact avec protections.
- Posture et coups de pied à distance, poing en WT seulement au tronc.
- Self-défense hosinsul, le manuel du Kukkiwon contient aussi chutes, clés et déséquilibres vers le sol.
- Randori contre pleine résistance à la saisie et au sol.
- Projections, immobilisations, étranglements et clés au coude.
- Chutes ukemi dès les premiers entraînements.
- Les coups de poing et de pied sont absents du randori et de la compétition, les kata de self-défense ne les contiennent que sans résistance.
Le taekwondo couvre la distance des coups de pied, le judo la saisie, la projection et le sol. La limite du taekwondo se trouve dans le contact étroit que les règles interrompent, celle du judo dans la distance de frappe que le randori n’entraîne pas.
Usage pratique
| Taekwondo | Judo | |
|---|---|---|
| Self-défense | étude sur 30 femmes sédentaires : amélioration au test de self-défense après 6 semaines | kata de self-défense Kodokan goshinjutsu et Joshi-goshinho pour les femmes |
| Femmes et âge avancé | 16 femmes ménopausées : agilité accrue après 12 semaines | synthèse de 23 études (2023) : chez les femmes ménopausées, densité osseuse plus élevée, dans une partie des études moindre peur de tomber |
| Compétition à un âge avancé | poomsae après 65 ans | vétérans IJF jusqu’à plus de 70 ans, la fédération britannique interdit les étranglements dans un combat avec un participant de plus de 60 ans |
Les études portent sur de petits groupes et de courts programmes. Elles ne permettent pas de tirer une conclusion générale sur l’adéquation pour les femmes, les seniors ou les personnes à emploi sédentaire.
Compétition
| Taekwondo (WT) | Judo (IJF) | |
|---|---|---|
| Programme olympique | depuis Sydney 2000 | depuis Tokyo 1964, absent seulement en 1968 |
| Durée du combat | 3 rounds de 2 minutes, puis round du point en or | un round, 4 minutes |
| Victoire | points pour les touches, marquage électronique depuis 2017, K.-O. | ippon, deux waza-ari, immobilisation de 20 secondes, abandon |
| Catégories de poids aux Jeux | 4 pour les hommes et 4 pour les femmes | 7 pour les hommes et 7 pour les femmes, équipe mixte |
| Formes en compétition | poomsae : individuel, paires, trios, freestyle | nous n’avons pas documenté de compétition de kata de l’IJF |
Équipement et coûts
| Taekwondo | Judo | |
|---|---|---|
| Tenue | dobok, en WT généralement avec col en V | judogi en coton épais, veste, pantalon et ceinture, en compétition IJF blanc et bleu |
| Protections | WT : tronc, tête, aine, avant-bras, tibias, gants, protège-dents, chaussettes amovibles | nous n’avons pas trouvé de protections obligatoires |
| Coûts relatifs | moyens | faibles |
Accessibilité et organisations
| Taekwondo | Judo | |
|---|---|---|
| Fédération mondiale | World Taekwondo (WT), à côté d’elle trois organisations ITF | International Judo Federation (Budapest), fédérations nationales dans cinq unions continentales |
| Qui décerne les dan | Kukkiwon dans le système WT, les organisations ITF séparément | Kodokan, pour les judokas du monde entier |
| Reconnaissance des grades en changeant de club | dans le système du Kukkiwon oui, entre WT et ITF nous ne l’avons pas documentée | nous n’avons pas trouvé de règle générale, les conditions diffèrent selon les fédérations |
Le judo a un seul règlement et une seule fédération mondiale. Au taekwondo, en cas de déménagement, il faut savoir si le nouveau club relève du Kukkiwon et de la WT ou de l’ITF.
Passer de l'un à l'autre
- Expérience du sparring contre résistance.
- Apprendre les chutes ukemi et la saisie de la veste.
- Désapprendre le maintien de la distance, le judo repose sur le contact étroit.
- Apprendre le combat au sol : immobilisations, étranglements, clés.
- Habitude de la pleine résistance du partenaire au randori.
- Apprendre les coups de pied et la posture à distance.
- Désapprendre la saisie, en WT elle est sanctionnée par un gam-jeom.
- Apprendre les formes poomsae ou tul comme partie des examens.
La colonne de gauche décrit le passage du taekwondo au judo, celle de droite le sens inverse. Les deux arts sont reliés par le yongmudo coréen, créé selon son fondateur en 2001 à l’université Yong-In.
Philosophie
- Cinq principes selon Choi Hong Hi : courtoisie, intégrité, persévérance, maîtrise de soi, esprit indomptable.
- Référence aux cinq commandements du hwarang.
- Théorie de la force : la vitesse prime sur la masse.
- Seiryoku zenyo : utilisation la plus efficace de l’énergie.
- Jita kyoei : bénéfice mutuel.
- La souplesse l’emporte sur la dureté, la force de l’adversaire se retourne contre lui.
Le taekwondo cherche la force dans la vitesse de son propre coup, le judo dans l’esquive et l’utilisation de la force de l’adversaire.
Formes et terminologie
Au taekwondo, les formes sont la base des examens et aussi une compétition à part. Le Kukkiwon utilise huit formes Taegeuk pour les ceintures de couleur et neuf formes pour les dan, l’ITF 24 formes Chang Hon. Au judo, les kata se pratiquent surtout avec un partenaire, par exemple le Nage-no-kata avec 15 projections des deux côtés. Le Kodokan en reconnaît dix et la principale forme d’entraînement reste le randori.
Culture d'entraînement
- On pratique dans le dojang, la terminologie est coréenne.
- Titres dans le système Kukkiwon : kyosa-nim (1er–3e dan), sabum-nim (4e–6e dan).
- Depuis 2018 art martial national de la Corée du Sud.
- On pratique dans le dojo sur tatami, la terminologie est japonaise.
- Kodokan à Tokyo : dojo principal de 420 tatami, dojo séparés pour les femmes et pour les garçons.
Idées reçues
- Le taekwondo n’est pas la suite du taekkyeon antique. Il est né après 1945 et l’association coréenne de taekkyeon nie tout lien.
- Le judo n’est pas seulement la projection : le règlement note aussi l’immobilisation au sol et autorise les étranglements et les clés au coude.
- Le taekwondo n’est pas seulement des coups de pied : l’ITF autorise le coup de poing à la tête et le manuel du Kukkiwon connaît aussi chutes, clés et déséquilibres vers le sol.
- Le judo connaît des techniques de frappe, mais seulement dans les kata (atemi), elles ne sont utilisées ni au randori ni en compétition.
Que choisir
Questions fréquentes
Le taekwondo et le judo ont-ils une origine commune ?
Pas directement. Le judo est né au Japon en 1882, le taekwondo en Corée après 1945, surtout du karaté. Les fondateurs des kwan coréens connaissaient cependant aussi le judo et l’école Jidokwan prolonge la section de l’école de judo Chosun Yun Moo Kwan.
Lequel des deux est olympique ?
Les deux. Le judo depuis Tokyo 1964 à l’exception de 1968, le taekwondo depuis Sydney 2000.
Peut-on les pratiquer en même temps ?
Oui, les techniques ne se recoupent pas. Le judoka olympique sud-vietnamien Nguyen Van Binh a ajouté le taekwondo en 1962 et a continué à concourir en judo, aux Jeux de 1964 il a pris part à la catégorie des poids légers.