Judo

Fiche Technique

Fondateur

Kano Jigoro

Maîtres et personnalités

Jon BlumingKyuzo MifuneMitsuyo MaedaOleg TaktarovScott Adkins1 de plus →

Pays d'origineJapon

Fondation1882

RégionAsie

Objectif PrincipalCorps à corps

Niveau de contactPlein contact

Système de ceintures15 grades →

Caractère et Origine

Entraînement

Pour qui

Organisation et Compétition

De quoi le style est composé

Évaluation éditoriale sur une échelle de 0 à 3, selon la place qu’occupe chaque domaine à l’entraînement.

Comparaisons

Catalogues et Bases de données pour Judo

À propos de Judo

Le judo a été créé par Jigoro Kano en 1882 : parmi les techniques des anciennes écoles de jujutsu, il a retenu celles qui peuvent se travailler à pleine intensité contre un partenaire qui résiste et écarté les dangereuses. Il en est sorti un système où l'on peut s'entraîner à cent pour cent sans blessure grave — la raison pour laquelle le judo s'est diffusé plus vite que ses prédécesseurs. La base est la projection. Il s'agit d'amener l'adversaire sur le dos avec contrôle et vigueur ; une telle projection (ippon) met fin au combat sur-le-champ. Si elle échoue, le combat se poursuit au sol (ne-waza) : immobilisations, étranglements et clés de coude. Les coups de pied et de poing n'existent pas en compétition, seulement dans les formes (kata). Le judo est olympique depuis 1964 (féminin depuis 1992) et possède l'une des structures compétitives les plus abouties qui soient. Il conserve en même temps la dimension éducative chère à Kano : conduite au dojo, saluts, travail des chutes dès la première séance. Pour un débutant, le judo est une base excellente. Il apprend à tomber — une compétence utile hors du tatami — et donne l'expérience du combat contre une résistance réelle. La charge sur les articulations, surtout épaules et coudes, est réelle et se paie avec l'âge ; un bon club adapte le volume en conséquence.

Histoire

Le judo a été créé par Jigoro Kano (1860–1938) en 1882 à partir des écoles de jujutsu Tenjin Shin’yo-ryu et Kito-ryu, qu’il avait étudiées auparavant. Il a fondé le Kodokan en février 1882 dans le temple Eisho-ji à Tokyo, et les premiers titulaires du shodan sont devenus en août 1883 Tsunejiro Tomita et Shiro Saigo. En 1922, Kano a invité Gichin Funakoshi au Kodokan pour une démonstration, et le karaté a ensuite repris du judo le système kyu et dan ainsi que la tenue d’entraînement. L’International Judo Federation a été fondée le 11 juillet 1951 et dirigée de 1952 à 1965 par le fils de Kano, Risei Kano. Le CIO a admis le judo au programme en 1960, et il est olympique depuis les Jeux de Tokyo 1964, à la seule exception de 1968. Les femmes concourent pour des médailles olympiques depuis 1992, et en 1988 le judo féminin était un sport de démonstration.

Technique

Les techniques se divisent en projections (nage-waza) et techniques au sol (katame-waza). Les projections sont de main, de hanche et de jambe, et au sol on travaille les immobilisations, les étranglements et les clés. En compétition, les clés ne sont autorisées que sur l’articulation du coude. Les frappes et les armes sont interdites en compétition comme à l’entraînement libre, et les techniques de frappe (atemi-waza) n’existent que dans les kata. Une projection jugée ippon est évaluée par les arbitres selon la vitesse, la force, la réception sur le dos et le contrôle jusqu’à la fin de la technique. Deux waza-ari terminent aussi le combat. Une immobilisation au sol donne l’ippon après 20 secondes. Pour une saisie sous la ceinture ou une prise de jambe, le compétiteur reçoit une pénalité shido, trois shido entraînent la disqualification (hansoku-make), et un plongeon de la tête en avant est sanctionné directement par un hansoku-make.

Entraînement

La principale forme d’entraînement est le randori, pratique libre avec un partenaire à intensité variable. L’uchi-komi consiste à répéter une technique jusqu’au point kake sans achever la projection. Dès le début, on travaille quatre types de chutes (ukemi) : vers l’arrière, sur le côté, vers l’avant et avec roulade. Une étude menée sur dix judokas ceintures marron et noires a mesuré lors de quatre randori de cinq minutes une fréquence cardiaque de 174 à 183 battements par minute. Nous n’avons pas pu documenter la fréquence typique des entraînements ni la répartition entre technique, randori et condition physique. Lors de 123 compétitions internationales de 2005–2019, 78 % des 650 blessures enregistrées sont survenues debout, le type le plus fréquent étant l’entorse (43,31 %). Aux Olympiades 2008–2016, on comptait 9,6 blessures pour 1 000 minutes de combat, en lutte olympique 4,8. Le plus souvent le genou, l’épaule et les doigts sont touchés, le mécanisme principal étant la chute après la projection par l’adversaire.

Grades et progression

Au niveau international, on utilise six grades d’élève (du 6e au 1er kyu) avec les ceintures blanche, jaune, orange, verte, bleue et marron. Les grades de maître (dan) sont au nombre de dix : les 1er–5e dan portent la ceinture noire, les 6e–8e dan la rouge et blanche, les 9e et 10e dan la rouge, ou éventuellement la noire. Le dixième dan du Kodokan n’a été obtenu que par quinze personnes. L’âge minimal pour les grades d’élève varie selon la fédération de 3 à 15 ans, pour le premier dan il est de 15 ans au Royaume-Uni et généralement de 16 ans aux États-Unis. Le Kodokan décerne des grades aux judokas du monde entier, mais les conditions sont fixées par les fédérations nationales. L’Irlande, par exemple, utilise un système de points, que l’on gagne en battant des ceintures marron. Nous n’avons pas trouvé dans les sources les durées minimales entre les grades ni la durée habituelle pour atteindre la ceinture noire.

Pour qui

Selon les règles de l’IJF, les cadets ont 15–17 ans et les juniors 15–20 ans, les seniors n’ont pas de limite supérieure, et seuls les compétiteurs à partir de 15 ans peuvent participer aux événements officiels de l’IJF. Les compétitions nationales commencent plus tôt : la fédération australienne Judo Victoria laisse combattre les enfants dès 6 ans, jusqu’à 15 ans sans clés ni étranglements, et le combat dure 2–3 minutes. Les vétérans de l’IJF concourent de la catégorie M6 (55–59 ans) à M9 (plus de 70 ans), à partir de M7 sans étranglements et avec un combat plus court. La fédération britannique interdit depuis 2022 les étranglements dans tout combat avec un participant de plus de 60 ans. Une synthèse de 23 études (2023) a relevé dans certaines d’entre elles, après l’entraînement de judo, une moindre peur de la chute et, chez les femmes ménopausées, une densité osseuse plus élevée et une amélioration de l’équilibre.

Compétition

Selon les règles de l’IJF, le combat dure quatre minutes chez les seniors, les juniors et les cadets. Hommes et femmes ne combattent pas ensemble. Les seniors concourent dans sept catégories de poids : hommes −60, −66, −73, −81, −90, −100 et +100 kg, femmes −48, −52, −57, −63, −70, −78 et +78 kg. Aux Jeux olympiques de Tokyo 2020 et de Paris 2024, il y avait sept catégories pour chaque sexe. Depuis 2020, il existe aussi une compétition mixte par équipes, l’équipe étant composée de trois hommes et trois femmes. Le Kodokan reconnaît dix kata, par exemple le Nage-no-kata avec quinze projections pratiquées des deux côtés et le Katame-no-kata avec quinze techniques au sol. Nous n’avons pas pu vérifier dans les règles de l’IJF l’existence d’une compétition de kata.

Équipement

Le judogi se compose d’une veste épaisse en coton (uwagi), d’un pantalon plus léger (shitabaki ou zubon) et d’une ceinture en coton (obi). Aux compétitions de l’IJF, on ne peut se présenter qu’en judogi blanc ou bleu, et le compétiteur doit avoir les deux couleurs. Nous n’avons pas trouvé de protections obligatoires dans les règles, on s’entraîne sur un tatami.

Philosophie

Kano a formulé deux principes : seiryoku zenyo (emploi de l’énergie avec une efficacité maximale) et jita kyoei (bénéfice mutuel). L’idée centrale est que la souplesse l’emporte sur la dureté. Parmi les dix kata du Kodokan figurent deux kata d’autodéfense, le Kodokan goshinjutsu et le Joshi-goshinho féminin en trois parties (Tai-sabaki, Ridatsu-ho et Seigo-ho). La section féminine du Kodokan fonctionne depuis 1923, Keiko Fukuda est devenue en 1972 la première femme 6e dan. Le bâtiment du Kodokan à Tokyo compte cinq dojo, dont un féminin et un pour garçons, le dojo principal a 420 tatami.

Styles et écoles

Le courant principal du judo vient du Kodokan. À côté de lui sont apparues deux branches qui s'en sont écartées. La plus connue est le kosen judo des écoles techniques supérieures japonaises (kosen), qui organisaient depuis 1914 leurs propres compétitions avec un combat au sol presque illimité. Le Kodokan a réagi : en 1925, il a instauré des règles strictes pour le passage du combat debout au combat au sol et a interdit toutes les clés sauf les clés de coude. Vers 1929, il a ajouté la règle yusei-gachi, la victoire à la meilleure posture et à la meilleure technique lorsqu'un combat s'achève sans point. Le courant principal s'est ainsi déplacé vers les projections, tandis que le kosen judo continue de développer le travail au sol. La seconde branche est la méthode de Mikinosuke Kawaishi, arrivé en France en 1935. Il y a introduit sept couleurs de ceinture (blanche, jaune, orange, verte, bleue, marron, noire), alors que le Japon n'utilisait que le blanc et le noir, et a remplacé les noms japonais des techniques par des noms numérotés, si bien que, par exemple, l'osotogari s'enseignait comme projection de jambe numéro 1. Le Kodokan considérait sa méthode comme une simplification du judo traditionnel, et le différend a divisé la Fédération française de judo, fondée en 1946, en factions Kawaishi et Kodokan, qui ne se sont réunies qu'en 1956.

Aujourd'hui

Le judo est dirigé par l’International Judo Federation, dont le siège est à Budapest, qui regroupe les fédérations nationales dans cinq unions continentales. Le jiu-jitsu brésilien est issu du judo. Mitsuyo Maeda, judoka du Kodokan titulaire du 4e dan, est arrivé au Brésil en 1914. En 1917, Carlos Gracie, alors âgé de quatorze ans, a vu sa démonstration à Belém, puis a appris le judo auprès de Maeda ou de son élève Jacyntho Ferro. En 1925, le Kodokan a limité le combat au sol dans les règles de compétition, tandis que le kosen judo continue de développer le travail au sol et est souvent comparé au jiu-jitsu brésilien.

Dans la culture

Le judo se trouve au début de la carrière cinématographique d'Akira Kurosawa. Son premier long métrage comme réalisateur a été le film Sanshiro Sugata du 25 mars 1943, tiré du roman de Tsuneo Tomita de 1942, dont Kurosawa a demandé l'adaptation au studio Toho dès la parution du livre. La version originale durait 97 minutes, celle qui a été conservée dure 79 minutes, car le studio a raccourci le film un an plus tard sans Kurosawa. La publicité a elle aussi renvoyé à Sanshiro Sugata. Le personnage Segata Sanshiro, dont le nom et le caractère s'inspirent du héros de Kurosawa, était la mascotte de la console Sega Saturn et, dans les publicités, jetait des gens ordinaires par-dessus son épaule. Le judo a aussi au Japon une héroïne de bande dessinée. D'après la jeune fille de la célèbre bande dessinée de judo Yawara, la judoka Ryoko Tamura, vainqueure olympique dans la catégorie des moins de 48 kg à Sydney 2000, a reçu le surnom de Yawara-chan.

Le saviez-vous

Jigoro Kano a assisté en 1912 aux Jeux olympiques de Stockholm et y a rencontré Pierre de Coubertin, qui a mentionné le judo avec éloge la même année dans l'Olympic Review. Le judo n'est entré au programme olympique qu'à Tokyo 1964. C'est justement là que le Néerlandais Anton Geesink, haut de 198 centimètres et pesant environ 121 kilogrammes, a remporté la catégorie ouverte, battant en finale le Japonais Akio Kaminaga par l'immobilisation kesa-gatame. Il a été le seul vainqueur non japonais des compétitions de judo de ces Jeux. Dès 1961, il était devenu le premier champion du monde non japonais, a ajouté un troisième titre mondial en 1965 et a été durant 1987–2010 membre du Comité international olympique. La catégorie ouverte a disparu du judo olympique après les Jeux de 1984. Le Japonais Yasuhiro Yamashita a remporté entre 1977 et 1985 203 combats d'affilée. Il détient l'or des Jeux de Los Angeles 1984 et quatre titres mondiaux, et a mis fin à sa carrière en juin 1985.

Styles et Branches

Questions fréquentes

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