Judo vs. Lutte
En bref
Le judo et la lutte reposent sur la saisie, la projection et le contrôle de l’adversaire sans coups. Le judo se combat en veste et se gagne aussi par une clé sur le coude ou un étranglement, la lutte se combat en maillot sans saisie de la tenue et interdit clés et étranglements, le style libre autorisant en plus les attaques aux jambes. Les deux sont olympiques, la lutte depuis 1896, le judo depuis 1964.
En un coup d’œil
| Judo | Lutte | |
|---|---|---|
| Pays d’origine | Japon | – |
| Origine | 1882 | XIXe siècle (forme actuelle) |
| Fondateur | Kano Jigoro | – |
| Contact | Plein contact | Plein contact |
| Sparring | Plein contact | Plein contact |
| Format de compétition | Au point | Au point |
| Statut olympique | Discipline olympique actuelle | Discipline olympique actuelle |
| Grades | Oui (ceintures) | Non |
| Reconnaissance des grades | selon la fédération | sans grades |
| Tenue | Gi obligatoire | Maillot de lutte |
| Armes | Sans armes | Sans armes |
| Formes | Formes facultatives | Sans formes |
| Coût relatif | faibles | faibles |
| Katas et formes dans l’encyclopédie | 5 | – |
| Techniques dans l’encyclopédie | 104 | 1 |
Échelles 1–5
Évalué pour l’entraînement typique d’un débutant adulte dans un club ordinaire, calibré sur l’ensemble des arts.
De quoi chaque art est composé
Évaluation éditoriale 0–3 : place de chaque domaine à l’entraînement ordinaire.
Histoire et parenté
La lutte fait partie des disciplines des Jeux olympiques antiques depuis 708 av. J.-C., mais les styles olympiques actuels ne sont apparus qu’au XIXe siècle. Le judo a été fondé par Kano Jigoro en 1882 à Tokyo. Une influence réciproque est attestée dans le Caucase : le judo géorgien a été influencé par la lutte traditionnelle en veste chidaoba et le judo azerbaïdjanais relie le Kodokan à la lutte locale.
- Vers 2000 av. J.-C. : tombes de Beni Hasan en Égypte avec 220 et 122 paires de lutteurs.
- XIXe siècle : en Europe naît la lutte gréco-romaine, en Grande-Bretagne et aux États-Unis le catch-as-catch-can, base du style libre.
- 1882 : Kano Jigoro fonde le Kodokan.
- 1896 : lutte gréco-romaine aux premiers Jeux modernes, en 1904 s’ajoute le style libre.
- 1964 : le judo aux Jeux olympiques pour la première fois.
- 2013 : en février le CIO vote l’exclusion de la lutte, le 8 septembre il la rétablit.
Technique
- Projections (nage-waza) et technique au sol (katame-waza) en veste judogi.
- L’ippon pour une projection sur le dos met fin au combat, l’immobilisation gagne après 20 secondes.
- Clés uniquement sur le coude, étranglements autorisés.
- La saisie sous la ceinture et la saisie de jambe sont punies par l’IJF d’un avertissement shido.
- Amenées au sol, projections et contrôle au sol en maillot sans saisie de la tenue.
- La lutte gréco-romaine interdit les saisies sous la ceinture, le style libre autorise les attaques aux jambes.
- Points selon l’UWW de 1 à 5, la victoire revient au tombé ou à une avance de 8 points (lutte gréco-romaine) ou de 10 points (style libre).
- Les règles de l’UWW interdisent l’étranglement, la clé sur l’avant-bras et les prises menaçant de fracture ou de luxation.
La saisie de la tenue est la base du judo, en lutte les règles de l’UWW l’interdisent. Les attaques aux jambes existent en style libre et en folkstyle américain, le judo les punit comme la lutte gréco-romaine.
Entraînement
| Judo | Lutte (Wrestling) | |
|---|---|---|
| Forme principale de sparring | randori à intensité variable | lutte vivante contre une résistance |
| Autres exercices | uchi-komi, chutes (ukemi) | description des méthodes non trouvée |
| Charge mesurée | randori 4 × 5 minutes : pouls de 174 à 183 par minute chez les ceintures marron et noires | VO2max des lutteurs internationaux environ 53–56 ml/kg/min (Sports Medicine 2002) |
Les données décrivent des judokas avancés et des lutteurs de haut niveau, pas l’entraînement courant d’un club. Nous n’avons pu documenter la répartition entre technique, sparring et condition physique pour aucun des deux.
Progression et grades
| Judo | Lutte (Wrestling) | |
|---|---|---|
| Grades d’élève | 6 kyu : ceinture blanche, jaune, orange, verte, bleue, marron | n’a ni ceintures ni grades |
| Grades de maître | 10 dan, ceinture rouge et blanche à partir du 6e dan | n’existent pas |
| Parcours | ceintures et compétitions | catégories d’âge de l’UWW : U15 (14–15), U17 (16–17), U20 (18–20), U23 (19–23), seniors dès 20 ans |
| Qui reconnaît le niveau | Kodokan et fédérations nationales | résultats en compétition, aux États-Unis aussi le système scolaire et universitaire |
| Âge de la première ceinture noire | dès 15 ans au Royaume-Uni, généralement 16 aux États-Unis | non utilisé |
Le niveau d’un lutteur ne se lit qu’aux résultats par catégories, le judoka a en plus la ceinture. Nous n’avons pas trouvé dans les sources de durées minimales entre les grades en judo.
Charge physique et risques
- Olympiades 2008–2016 : 9,6 blessures pour 1 000 minutes de combat (BJSM 2021).
- Pocecco et al. (2013) : le plus souvent le genou, l’épaule et les doigts, environ 70 % des blessures lors d’une projection par l’adversaire.
- Olympiades 2008–2016 : 4,8 blessures pour 1 000 minutes de combat (BJSM 2021).
- Kerr et al. (Journal of Athletic Training 2018) : lycée 2,38, université 9,28 blessures pour 1 000 expositions, commotion cérébrale 5,9–15,9 % des blessures.
- 1997 : trois lutteurs universitaires sont morts lors d’une perte de poids rapide (MMWR 1998), la NCAA a ensuite interdit les saunas et les combinaisons imperméables.
- Herpes gladiatorum : dans un camp chez 60 lutteurs sur 175 (Belongia et al. 1991).
Pour qui
| Judo (IJF) | Lutte (UWW) | |
|---|---|---|
| Plus basse catégorie internationale | événements IJF dès 15 ans | U15, 14–15 ans |
| Vétérans | catégories jusqu’à plus de 70 ans, à partir de 60 ans sans étranglements | catégories à partir de 35 ans |
| Femmes aux Jeux olympiques | depuis 1992 | style libre depuis 2004, lutte gréco-romaine seulement pour les hommes |
Plusieurs lutteuses américaines ont commencé par le judo, par exemple Clarissa Chun, championne du monde 2008 en style libre.
Enfants
| Judo | Lutte (Wrestling) | |
|---|---|---|
| Âge minimal en compétition | par exemple la Judo Victoria australienne dès 6 ans, événements IJF dès 15 ans | la plus basse catégorie de l’UWW est U15 (14–15 ans), limite pour les plus jeunes non trouvée |
| Ce qui est interdit aux enfants | Judo Victoria : jusqu’à 15 ans clés et étranglements, jusqu’à 9 ans aussi sutemi-waza | Wrestling Canada pour U15 et U17 : suplay, salto, full nelson, west point ride |
| Durée du combat | Judo Victoria 2–3 minutes | UWW U15 et U17 : 2 × 2 minutes |
| Poids | règle non trouvée | NFHS : perte maximale de 1,5 % par semaine, masse grasse d’au moins 7 % chez les garçons, 12 % chez les filles |
| Blessures chez les jeunes | étude polonaise (1977–1980) : blessures chez 5,7 % des jeunes, 22,5 % des adultes | CDC (2005–06, lycées) : 2,50 blessures pour 1 000 expositions, deuxième place après le football américain |
Self-défense
- Randori contre une résistance totale debout et au sol.
- Projections, immobilisations, clés sur le coude et étranglements.
- Coups uniquement en kata.
- Lutte vivante contre une résistance lors des amenées au sol, au corps à corps et au sol.
- Sans saisie de la tenue, clés ni étranglements.
- Les règles interdisent les coups de poing et de pied.
Les deux sports s’entraînent contre une résistance réelle sans coups. Le judo couvre en plus les clés, les étranglements et les kata d’autodéfense. Nous n’avons pas trouvé de source évaluant l’autodéfense en lutte.
Usage pratique
| Judo | Lutte (Wrestling) | |
|---|---|---|
| Formes d’autodéfense | kata Kodokan goshinjutsu et Joshi-goshinho | n’en a pas |
| Usage professionnel | nous n’avons pas pu le documenter | usage militaire ou policier non trouvé |
| Âge avancé | synthèse de 23 études (Sports 2023) : chez une partie moins de peur de tomber | catégories vétérans de l’UWW à partir de 35 ans, étude non trouvée |
| Condition physique | 10 judokas avancés, randori : pouls de 174 à 183 par minute | VO2max des lutteurs de haut niveau 53–56 ml/kg/min, description de l’élite |
Les études décrivent des sportifs avancés ou des groupes restreints. On n’en peut tirer aucune conclusion générale sur l’adéquation pour des adultes débutants.
Compétition
| Judo | Lutte (Wrestling) | |
|---|---|---|
| Jeux olympiques | depuis 1964, sauf en 1968 | depuis 1896, sauf en 1900 |
| Disciplines olympiques | 7 catégories de poids hommes, 7 femmes, équipe mixte | lutte gréco-romaine, style libre hommes, style libre femmes |
| Durée du combat des adultes | 4 minutes | 2 × 3 minutes avec une pause de 30 secondes, NCAA 3 + 2 + 2 minutes |
| Décision | ippon, deux waza-ari, immobilisation de 20 s, soumission | tombé, supériorité technique de 8 ou 10 points, sinon total des points |
Le Philippin Fernando Garcia a pris part aux Jeux olympiques de 1964 en lutte et en 1972 en judo. Sandra Bacher faisait partie de l’équipe olympique des États-Unis en judo et est devenue championne du monde de lutte en 1999.
Équipement et coûts
| Judo | Lutte (Wrestling) | |
|---|---|---|
| Tenue | judogi : veste en coton épais, pantalon, ceinture, en compétition IJF blanc et bleu | maillot (singlet) en tissu lisse prescrit par l’UWW |
| Chaussures | pieds nus | chaussures légères de lutte avec soutien de la cheville |
| Protections | nous n’avons pas trouvé de protections obligatoires dans les règles | casque avec protège-oreilles obligatoire en lutte universitaire NCAA |
| Coûts relatifs | faibles | faibles |
Accessibilité et organisations
| Judo | Lutte (Wrestling) | |
|---|---|---|
| Fédération mondiale | International Judo Federation depuis 1951, Budapest | United World Wrestling, auparavant FILA, nom UWW depuis 2014, les sources donnent comme année de fondation 1912 ou 1921 |
| Autres organisations | Kodokan à Tokyo | aux États-Unis USA Wrestling depuis 1983, la lutte universitaire est dirigée par la NCAA |
| Reconnaissance du niveau | grades selon la fédération, le Kodokan décerne des grades aux judokas du monde entier | pas de grades, les résultats par catégories font foi |
En changeant de club, le judoka emporte sa ceinture, le lutteur ses résultats en compétition.
Passer de l'un à l'autre
- Les projections et le travail debout contre une résistance se transfèrent.
- S’habituer au combat sans saisie de la tenue.
- En style libre s’ajoutent les attaques aux jambes.
- Désapprendre les clés et les étranglements.
- Les amenées au sol, le contrôle et la condition physique issus de la lutte vivante se transfèrent.
- Apprendre les saisies du judogi et les chutes (ukemi).
- Désapprendre la saisie de jambe, que l’IJF punit.
- Apprendre les clés sur le coude et les étranglements.
La colonne de gauche décrit le passage du judo à la lutte, celle de droite le sens inverse. Clarissa Chun, qui a commencé par le judo, l’a qualifié de bonne base pour la lutte.
Formes et terminologie
Le judo compte dix kata reconnus par le Kodokan, par exemple le Nage-no-kata avec quinze projections pratiquées des deux côtés et le Katame-no-kata avec quinze techniques au sol. La lutte n’a pas de formes, elle ne montre la technique que dans le combat.
Culture d'entraînement
- Le centre est le Kodokan à Tokyo avec cinq dojo principaux, dont un féminin et un pour garçons.
- Terminologie japonaise et principes seiryoku zenyo et jita kyoei.
- La section féminine du Kodokan fonctionne depuis 1923.
- Aux États-Unis, la lutte repose sur des équipes scolaires et universitaires, le premier combat intercollégial a eu lieu en 1903.
- À côté des styles olympiques vivent des luttes populaires, la lutte turque à l’huile est le sport national de la Turquie et le tournoi Kırkpınar a lieu depuis 1362.
- Le championnat NCAA a lieu depuis 1928.
Idées reçues
- La lutte sportive de l’UWW ne se confond pas avec le catch professionnel : celui-ci a évolué depuis les années vingt vers des combats arrangés et le spectacle.
- La lutte ne se réduit pas aux styles olympiques : kurash, pehlwani, schwingen, shuai jiao ou ssireum sont des luttes populaires dont les règles ne sont pas gérées par l’UWW.
Que choisir
Questions fréquentes
Le judo est-il une sorte de lutte ?
Non, ce sont des sports distincts avec leurs propres fédérations, l’IJF et l’UWW. Le guide de l’American Academy of Pediatrics range pourtant le judo plus près de la lutte que des autres arts martiaux.
Peut-on saisir les jambes en lutte ?
En style libre et en folkstyle oui. La lutte gréco-romaine interdit les saisies sous la ceinture, le judo punit la saisie de jambe d’un avertissement shido.
Où y a-t-il plus de blessures ?
Aux Jeux olympiques de 2008–2016, il y avait en judo 9,6 et en lutte 4,8 blessures pour 1 000 minutes de combat. D’autres études mesurent différemment et ne permettent pas de comparaison directe.