Nage-waza
投げ技
Nom collectif de toutes les projections en judo et en jujutsu. Le Kodokan en recense 68 et les divise en projections debout et projections avec sacrifice de son propre équilibre.
En bref
Analyse du mot
Définition
Nage-waza (投げ技) signifie « techniques de projection » : nage du verbe nageru, lancer, et waza, technique. Au judo, il forme avec katame-waza, les techniques d'immobilisation, le cœur de l'enseignement et de la compétition. Depuis le 1er avril 2017, le Kodokan recense 68 projections. Elles se divisent en tachi-waza, projections debout, et sutemi-waza, projections où l'attaquant tombe exprès. Les tachi-waza se subdivisent selon ce qui exécute surtout la projection : les mains (te-waza, 16 techniques), les hanches (koshi-waza, 10) et les jambes (ashi-waza, 21). Les sutemi-waza ont deux groupes : ma-sutemi-waza, où l'attaquant tombe sur le dos (5), et yoko-sutemi-waza, sur le côté (16).
En pratique
Les projections s'apprennent au dojo progressivement : d'abord la chute sécurisée, ukemi, puis les entrées dans la projection sans la terminer (uchikomi), enfin la projection complète sur un partenaire qui sait chuter. Pour l'enseignement, le Kodokan a classé les projections en cinq groupes, gokyo no waza. Deux projections de la liste officielle sont interdites en compétition : kani-basami et kawazu-gake. Chaque projection se compose de trois phases : kuzushi, tsukuri et kake.
Relations avec d’autres termes
Termes spécifiques
Groupe de projections de judo où le mouvement est porté surtout par les bras et les épaules. Le Kodokan y classe 16 techniques, dont seoi-nage et tai-otoshi.
Koshi-waza腰技Groupe de projections de judo où les hanches de l'attaquant servent d'appui et d'axe à la projection. Le Kodokan y classe dix techniques, par exemple o-goshi.
Ashi-waza足技Le groupe le plus nombreux de projections de judo : projections, balayages et fauchages de jambe. Le Kodokan y classe 21 techniques, de de-ashi-harai à uchi-mata.
Sutemi-waza捨て身技Projections de judo où l'attaquant tombe volontairement et entraîne l'adversaire avec lui. Le Kodokan les divise en chutes sur le dos (5) et sur le côté (16).
Forme une paire avec
Équivalent dans un autre art
Voir aussi
Enchaînements en judo : la première technique provoque une réaction de l'adversaire que l'attaquant exploite aussitôt pour une seconde. Leur pendant : les contres kaeshi-waza.
Kumikata組み方La façon de saisir l'adversaire au judo et le combat pour une saisie avantageuse. Celui qui maîtrise la saisie détermine la direction du déséquilibre et donc la projection possible.
Ukemi受身L'art de tomber en sécurité, littéralement « corps qui reçoit ». En judo, aikido et jujutsu, c'est la première compétence qu'apprend un débutant.
Tsukuri et kake作り / 掛けDeuxième et troisième phase de la projection au judo : tsukuri est l'entrée en position, kake l'exécution elle-même. Elles sont précédées du déséquilibre de l'adversaire, kuzushi.
Kuzushi崩しRupture de l'équilibre de l'adversaire. En judo, première des trois phases d'une projection, sans laquelle celle-ci ne repose que sur la force brute et échoue souvent.
Uchikomi打ち込みEntraînement répété à l'entrée dans une projection sans la terminer, méthode d'entraînement de base du judo. En kendo, le même terme désigne l'entraînement aux frappes.