Ukemi
受身
L'art de tomber en sécurité, littéralement « corps qui reçoit ». En judo, aikido et jujutsu, c'est la première compétence qu'apprend un débutant.
En bref
Analyse du mot
Définition
Ukemi (受身) se compose des caractères 受, recevoir, et 身, corps. Littéralement, « corps qui reçoit ». C'est la même racine que dans uke, le pratiquant qui reçoit la technique. L'ukemi est un ensemble de chutes et de roulades qui répartissent la force de l'impact d'une projection sur les parties les moins sensibles du corps, afin que le pratiquant puisse se relever et continuer. En judo, en aikido et en jujutsu, l'ukemi s'enseigne en premier, car sans lui les projections ne peuvent s'exercer en sécurité. Beaucoup d'entraînements débutent par quelques minutes de chutes, qui servent aussi d'échauffement. Une chute bien maîtrisée permet d'éviter le danger et d'enchaîner aussitôt une autre action.
En pratique
On distingue plusieurs types de chutes : mae ukemi, chute avant, ushiro ukemi, chute arrière, yoko ukemi, chute sur le côté, et mae mawari ukemi, roulade avant par-dessus l'épaule et le dos vers le côté opposé. En aikido, on utilise en outre tobi ukemi, plutôt un saut périlleux qu'une roulade, par exemple contre les projections par le poignet. Lors des chutes sur le tatami, on frappe le sol avec le bras, ce qui répartit une partie de l'énergie de l'impact. En judo de compétition, il n'y a pas d'uke désigné, mais le combattant a tout de même besoin des chutes.
Relations avec d’autres termes
Voir aussi
Le pratiquant qui attaque et reçoit la technique en binôme, littéralement « celui qui reçoit ». Il doit savoir chuter en sécurité, ukemi.
Tori取りLe pratiquant qui exécute la technique en binôme, littéralement « celui qui prend ». Son partenaire, qui reçoit la technique, s'appelle uke.
Tatami畳Tapis de sol japonais traditionnel en paille de riz et en jonc. Dans le dojo, on donne aussi ce nom aux tapis de mousse actuels sur lesquels on s'entraîne et on concourt.
Nage-waza投げ技Nom collectif de toutes les projections en judo et en jujutsu. Le Kodokan en recense 68 et les divise en projections debout et projections avec sacrifice de son propre équilibre.