Dwi Chagi
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Littéralement: coup de pied arrière
Coup de pied de talon droit vers l'arrière après avoir tourné le dos à l'adversaire ; souvent utilisé en taekwondo comme contre-attaque.
En bref
⚠️ Erreurs courantes
Mauvais timing de la rotation : le pratiquant tourne trop, perd l'équilibre et le coup manque la cible.
💡 Conseil clé
Regarde par-dessus ton épaule avant de frapper ; sans regarder la cible, le coup part à l'aveugle.
À propos
Dwi chagi, littéralement coup de pied arrière, est un coup de pied où le pratiquant tourne le dos à la cible, regarde par-dessus l'épaule et tend la jambe arrière vers l'arrière. Le coup touche avec le bas du talon, orteils rétractés, pour que seul le talon touche la cible. Il vise les côtes, l'estomac, la mâchoire et la poitrine. Il se distingue du coup latéral par l'ampleur de la rotation : le corps tourne d'environ cent quatre-vingts degrés, mais le coup reste droit. Il se distingue du coup de talon tournant en allant droit, non en arc. En taekwondo il sert souvent de contre quand l'adversaire attaque et que le défenseur recule. Les règles de World Taekwondo le classent parmi les techniques tournantes, mieux notées que les coups sans rotation. En karaté, ce coup droit s'appelle ushiro geri.