Shotokan vs. Goju-ryu
In breve
Il Goju-ryu fu fondato da Chojun Miyagi sulle basi del Naha-te di Okinawa, lo Shotokan deriva da Gichin Funakoshi dalla tradizione di Shuri. Il Goju-ryu si basa sulla respirazione, sul kata Sanchin e sull’unione di tecniche dure e morbide, lo Shotokan su posizioni profonde e lunghe e su attacchi da lontano. Il kata in comune è il Seisan, che lo Shotokan pratica con il nome Hangetsu.
In sintesi
| Shotokan | Goju-ryu | |
|---|---|---|
| Paese d’origine | Giappone | Giappone |
| Origine | XX secolo (forma attuale) | XX secolo (forma attuale) |
| Fondatore | Gichin FunakoshiGigo Funakoshi (codificatore) | Chojun Miyagi |
| Contatto | Semicontatto | Semicontatto |
| Sparring | Contatto medio | Contatto medio |
| Formato di gara | A punti | A punti |
| Status olimpico | Non olimpico | Non olimpico |
| Gradi | Sì (cinture) | Sì (cinture) |
| Riconoscimento dei gradi | frammentato | frammentato |
| Abbigliamento | Gi obbligatorio | Gi obbligatorio |
| Armi | Senza armi | Senza armi |
| Forme | Forme al centro | Forme al centro |
| Costo relativo | bassi | bassi |
| Kata e forme nell’enciclopedia | 29 | 11 |
| Tecniche nell’enciclopedia | 91 | 9 |
Scale 1–5
Si valuta l’allenamento tipico di un principiante adulto in una palestra comune, con calibrazione su tutte le arti.
Di cosa è fatta ciascuna arte
Valutazione redazionale 0–3: quanto spazio ha ogni area nell’allenamento abituale.
Storia e legami
Il Goju-ryu appartiene agli stili eredi del Naha-te della zona della città di Naha, lo Shotokan deriva da Gichin Funakoshi di Shuri. Chojun Miyagi (1888–1953) e Funakoshi (1868–1957) furono contemporanei e Miyagi fu in parte disposto ad accettare l’unificazione degli stili sostenuta dal governo giapponese.
- 1873: Kanryo Higaonna, maestro di Miyagi, parte per Fuzhou (secondo la tradizione nel 1870) e impara tra l’altro Sanchin e Seisan.
- 1915 e 1917: Miyagi si reca a Fuzhou, intorno al 1918 introduce Tensho.
- 1922: Funakoshi dimostra il karate al Kodokan e si trasferisce a Tokyo, senza dare un nome al proprio stile.
- Intorno al 1929: Miyagi sceglie il nome Goju-ryu, nel 1933 il Dai Nippon Butoku Kai lo riconosce come budo moderno.
- 1964: Gogen Yamaguchi del Goju-kai contribuisce a unire i gruppi giapponesi di karate nell’attuale JKF.
Tecnica
- Posizioni profonde e lunghe, kokutsu dachi in quasi tutti i kata.
- Gigo Funakoshi nei kata sostituì neko ashi dachi con kokutsu dachi e shiko dachi con kiba dachi.
- Attacchi duri e rapidi da lontano, concatenazione di tecniche e spazzate.
- ITKF: il colpo si ferma a 5 cm dalla testa, prese e proiezioni pericolose vietate.
- Go è la mano chiusa e le tecniche lineari, ju la mano aperta e le tecniche circolari.
- Respirazione enfatizzata in tutti i kata, soprattutto in Sanchin e Tensho.
- Sanchin dachi e neko ashi dachi, con kakie in coppia.
- Sanseru insegna calci alle articolazioni, Seiunchin proiezioni e prese.
Lo shime nel Sanchin significa che l’insegnante controlla la posizione e l’irrigidimento del corpo, dai colpi duri alle pressioni lente. Le regole di kumite del JKF Gojukai differiscono da quelle della WKF, ma non abbiamo trovato né le differenze concrete né un confronto diretto delle posizioni dei due stili.
Allenamento
| Shotokan | Goju-ryu | |
|---|---|---|
| Base | kihon, kata, kumite | kata con bunkai oyo, hojo undo, kakie |
| Kumite | JKA: gohon kumite dall’8º kyu, ippon dal 6º kyu, jiyu ippon dal 3º kyu | il jiyu-kumite fu introdotto nel 1934 da Yamaguchi nel Goju-kai, la forma attuale non l’abbiamo trovata |
| Esercizi complementari | non abbiamo trovato | chi ishi, nigiri game, makiwara, tetsu geta, kongoken |
| Struttura della lezione | non abbiamo trovato | non abbiamo trovato |
Miyagi assegnava ai principianti per i primi 6–12 mesi, al posto della tecnica, lavori come il trasporto di pietre. Il rapporto tra kata, sparring e condizionamento non siamo riusciti a documentarlo per nessuno dei due stili.
Progressione e gradi
| Shotokan (JKA) | Goju-ryu | |
|---|---|---|
| Gradi | 10 kyu e 10 dan | JKF Gojukai: dan 1–10, kyu 5–1 dal 2014 |
| Esame | i dan superiori solo presso la sede centrale a Tokyo | JKF Gojukai: esame fisico fino all’8º dan |
| Tempi minimi | dal 2022: 1º e 2º dan dopo un anno, 3º dan dopo due anni | non l’abbiamo trovato |
| Kata per gli esami | Taikyoku Shodan, Heian, Tekki Shodan, Bassai Dai | non l’abbiamo trovato |
Il regolamento degli esami per lo Shotokan l’abbiamo trovato presso la JKA, per il Goju-ryu solo presso il JKF Gojukai. I requisiti dello IOGKF o del Jundokan non li abbiamo trovati.
Carico fisico e rischi
- Swanson, Morrissey e Barragan (The Sport Journal, 2017), rassegna degli studi sui tornei di Shotokan: infortuni nel 20,5 % dei combattimenti e nel 23,6 % delle persone.
- Uno studio sugli infortuni riferito esplicitamente al Goju-ryu non l’abbiamo trovato. Per il karate in generale una metanalisi di 28 studi sul kumite (Lystad e coll., 2020) riporta 88,3 infortuni ogni 1 000 esposizioni, più spesso a testa e collo.
Per chi
| Shotokan | Goju-ryu | |
|---|---|---|
| Bambini e ragazzi | JKA: 6–18 anni, dal 1983 nei tornei separatamente | non l’abbiamo trovato |
| Veterani | JKA: i candidati dal 2º al 7º dan oltre i 60 anni eseguono jiyu kumite o jiyu ippon kumite | non l’abbiamo trovato |
| Donne | regole particolari non le abbiamo trovate | regole particolari non le abbiamo trovate |
Bambini
| Shotokan | Goju-ryu | |
|---|---|---|
| Sparring da | JKA: da dieci anni, altre organizzazioni secondo la JKA spesso da sei o sette | non l’abbiamo trovato |
| Gara da | JKA: torneo per gli alunni delle scuole elementari, SKDUN da 10 anni | non l’abbiamo trovato |
| Durata del combattimento | SKDUN 10–13 anni: 1:30 | non l’abbiamo trovata |
| Protezioni | per la JKA non le abbiamo trovate | per le organizzazioni di Goju-ryu non le abbiamo trovate |
| Studi sullo stile | non l’abbiamo trovato | non l’abbiamo trovato |
Difesa personale
- Kumite dalle sequenze concordate allo sparring libero con contatto controllato.
- La competizione (ITKF) esclude prese e proiezioni, un programma di autodifesa della JKA non l’abbiamo trovato.
- Bunkai oyo per quasi tutti i kata, kakie per la sensibilità nella trazione e nella pressione.
- Seiunchin contiene proiezioni e prese, una fonte sull’autodifesa non l’abbiamo trovata.
L’allenamento contro piena resistenza e uno studio sul trasferimento all’autodifesa non li abbiamo documentati per nessuno dei due stili.
Uso pratico
| Shotokan | Goju-ryu | |
|---|---|---|
| Programmi per adulti | la JKA esamina anche candidati oltre i 60 anni, la SKDUN ha categorie veterani | non l’abbiamo trovato |
| Studi su condizione fisica e salute | non l’abbiamo trovato | non l’abbiamo trovato |
| Uso professionale | non l’abbiamo trovato | non l’abbiamo trovato |
Per il karate in generale uno studio randomizzato su 89 anziani (Witte e coll., 2016) ha rilevato dopo 5 mesi un miglioramento della reattività motoria e dell’attenzione divisa. Uno studio esplicitamente sullo Shotokan o sul Goju-ryu non l’abbiamo trovato, perciò dagli studi non si può trarre un’idoneità generale per nessuno dei due stili.
Competizioni
| Shotokan | Goju-ryu | |
|---|---|---|
| Organizzazioni nella JKF | JKA e AJKS | JKF Gojukai |
| Kata designati dalla JKF | Kanku Dai, Jion, Kanku Sho, Enpi | Saifa, Seipai, Kururunfa, Seisan |
| Kumite | ITKF: ippon da 8 punti conclude il combattimento, waza-ari 4 punti | le differenze del JKF Gojukai rispetto alla WKF non le abbiamo trovate |
| Grandi competizioni | All Japan Championship JKA dal 1957 | non l’abbiamo trovato |
L’elenco dei 102 kata WKF non indica gli stili e il regolamento ammette solo lievi scostamenti secondo lo stile dell’atleta. Quali kata dei due stili siano stati eseguiti a Tokyo 2020 non l’abbiamo trovato.
Attrezzatura e costi
| Shotokan | Goju-ryu | |
|---|---|---|
| Abbigliamento | keikogi e cintura, che Funakoshi adottò nel 1924 | kimono e cintura, requisiti particolari non li abbiamo trovati |
| Attrezzi complementari | non l’abbiamo trovato | hojo undo: chi ishi, nigiri game, makiwara, tetsu geta |
| Costi relativi | bassi | bassi, non abbiamo trovato se gli attrezzi dello hojo undo li compra l’allievo o il club |
Diffusione e organizzazioni
| Shotokan | Goju-ryu | |
|---|---|---|
| Organizzazioni | JKA, Shotokai, SKIF, ITKF, ISKF e altre | JKF Gojukai, IOGKF, Meibukan, Jundokan, Goju-kai e altre |
| Linee | Tokyo dal 1922, JKA dal 1949 | Meibukan (1952) e Jundokan (1956, o 1957) a Okinawa, Goju-kai (1935) sulla terraferma |
| Riconoscimento della tradizione | non l’abbiamo trovato | Nippon Kobudo Kyokai nel 1998 come koryu bujutsu |
| Gradi in caso di trasferimento | la JKA riconosce i gradi stranieri solo all’ingresso con certificato | un riconoscimento reciproco non l’abbiamo trovato |
La successione dopo la morte di Miyagi nel 1953 è controversa: un comitato nel febbraio 1954 elesse Eiichi Miyazato, secondo altre fonti Miyagi non nominò pubblicamente un successore.
Passaggio e combinazione
- Kihon e colpi restano, Taikyoku ha un equivalente nei cinque kata Taikyoku del Goju-kai.
- Hangetsu, che Funakoshi inserì al posto del Sanchin, insegna movimenti lenti sotto tensione con la respirazione.
- Si aggiungono sanchin dachi, neko ashi dachi, hojo undo, kakie e shime.
- Il Seisan ha nello Shotokan un corrispettivo in Hangetsu.
- Imparare kokutsu dachi, con cui Gigo Funakoshi sostituì neko ashi dachi.
- Kumite con arresto del colpo a 5 cm dalla testa (ITKF), programma JKA di 27 kata.
A sinistra il passaggio dallo Shotokan al Goju-ryu, a destra la direzione opposta. Entrambi gli stili praticò Masutatsu Oyama. Passaggi documentati di agonisti tra la JKA e le organizzazioni di Goju-ryu non li abbiamo trovati.
Filosofia
- Funakoshi predicava un karate senza divisione in scuole e non diede un nome al proprio stile.
- Niju kun: venti principi del bushido e dello zen, dojo kun: cinque principi esposti nel dojo.
- Lo scopo finale del karate secondo Funakoshi non è la vittoria né la sconfitta, ma il carattere di chi lo pratica.
- Il nome deriva da un verso dell’Hakku Kenpo nel Bubishi: inspirare ed espirare sono durezza e morbidezza.
- Miyagi sottolineava nessun primo colpo e lo sviluppo della ragione prima della forza.
- Miyagi chiese a Higaonna che il karate non fosse insegnato con leggerezza e nel 1934 scrisse Karate-do Gaisetsu.
Il nome Shotokan nacque dallo pseudonimo di Funakoshi, Shoto, e dall’insegna che gli allievi appesero sopra la sua sala. Il nome Goju-ryu lo scelse Miyagi stesso secondo il principio della respirazione. Entrambi i fondatori posero l’accento sulla formazione del carattere.
Forme e terminologia
I kata sono la base di entrambi gli stili. Il Goju-ryu ha 12 kata principali, da Sanchin e Tensho fino a Suparinpei, che le fonti indicano come la più avanzata. Il programma JKA ha 27 kata, le fonti ne riportano 26, 27 oppure 29.
Un punto in comune è il Seisan. Nel Goju-ryu è una versione più complessa con tecniche a breve distanza, nello Shotokan si chiama Hangetsu (mezzaluna) e si distingue per i movimenti lenti sotto tensione, altrimenti rari nello Shotokan.
Il Sanchin ha nel Goju-ryu due versioni, quella di Higaonna si insegnava a mani aperte. Il Tensho fu adattato da Miyagi intorno al 1918 dal Rokkishu della gru bianca del Fujian, il Gekisai nacque intorno al 1940 per i principianti.
Cultura dell'allenamento
- Il dojo Shotokan di Mejiro fu costruito nel 1936 e distrutto nel bombardamento di Tokyo nel 1945.
- Il dojo kun è appeso nel dojo, il saluto al comando fa parte già dell’esame per il 10º kyu JKA.
- Lo IOGKF indica la prescrizione di praticare il Sanchin ogni giorno.
- Morio Higaonna guidò lo IOGKF dal 1979, dopo l’uscita nel 2022 fondò il TOGKF.
Cosa scegliere
Domande frequenti
Qual è la differenza principale tra Shotokan e Goju-ryu?
Il Goju-ryu deriva dal Naha-te e si basa sulla respirazione, sul Sanchin e sull’unione di tecniche dure e morbide, lo Shotokan deriva dallo Shuri e si basa su posizioni profonde e lunghe. Un confronto diretto del livello di contatto non l’abbiamo trovato.
I due stili hanno kata in comune?
Sì, il Seisan, che lo Shotokan pratica come Hangetsu. Il Goju-kai ha inoltre creato cinque propri kata Taikyoku sul modello di quelli dello Shotokan.
Qualcuno ha praticato entrambi gli stili?
Masutatsu Oyama, presso Funakoshi e nel Goju-ryu. Il suo Kyokushin le fonti lo indicano come discendente del Goju-ryu con i kata settentrionali dello Shotokan.
Uno dei due è olimpico?
Olimpico è stato solo il karate nel suo insieme, a Tokyo 2020. Quali kata dei due stili vi siano stati eseguiti non l’abbiamo trovato.