Shotokan vs. Kyokushin
In breve
Il Kyokushin lo fondò Masutatsu Oyama, che si allenò con Gichin e Gigo Funakoshi, e riprese i kata settentrionali dallo Shotokan. Lo Shotokan gareggia nel kata e nel kumite con colpo controllato, in cui il colpo alla testa si ferma appena prima del bersaglio, il Kyokushin nel pieno contatto a mani nude senza colpi di mano al viso. Il Karate è stato olimpico solo a Tokyo 2020, il Kyokushin non è olimpico.
In sintesi
| Shotokan | Kyokushin | |
|---|---|---|
| Paese d’origine | Giappone | Giappone |
| Origine | XX secolo (forma attuale) | 1964 |
| Fondatore | Gichin FunakoshiGigo Funakoshi (codificatore) | Masutatsu Oyama |
| Contatto | Semicontatto | Pieno contatto |
| Sparring | Contatto medio | Pieno contatto |
| Formato di gara | A punti | Pieno contatto |
| Status olimpico | Non olimpico | Non olimpico |
| Gradi | Sì (cinture) | Sì (cinture) |
| Riconoscimento dei gradi | frammentato | frammentato |
| Abbigliamento | Gi obbligatorio | Gi obbligatorio |
| Armi | Senza armi | Senza armi |
| Forme | Forme al centro | Forme al centro |
| Costo relativo | bassi | bassi |
| Kata e forme nell’enciclopedia | 29 | 21 |
| Tecniche nell’enciclopedia | 91 | 27 |
Scale 1–5
Si valuta l’allenamento tipico di un principiante adulto in una palestra comune, con calibrazione su tutte le arti.
Di cosa è fatta ciascuna arte
Valutazione redazionale 0–3: quanto spazio ha ogni area nell’allenamento abituale.
Storia e legami
Il Kyokushin ha radici sia nello Shotokan sia nel Goju-ryu. Masutatsu Oyama studiò con Gichin Funakoshi e nel dojo di Gigo Funakoshi, poi nel Goju-ryu con So Nei-chu, le fonti collocano il suo inizio presso Funakoshi nel 1943 o nel 1946. Le competizioni di Karate tradizionale fermano il colpo prima del bersaglio, il Kyokushin sosteneva il kumite con colpo a contatto diretto.
- 1922: Funakoshi presenta il Karate al Kodokan su invito di Kano Jigoro e si trasferisce a Tokyo.
- 1924: Funakoshi riprende da Kano il sistema di kyu e dan, i primi gradi shodan li conferisce il 10 aprile.
- 1949: nasce la JKA (le fonti indicano il 27 maggio 1949 oppure il 1948), istruttore capo è Masatoshi Nakayama.
- 1953: Oyama apre a Tokyo un proprio dojo, il nome Kyokushinkai lo adotta nel 1957, l’IKO la fonda nel 1964.
- I due stili si sono frammentati: dalla JKA se ne andarono gruppi dal 1974, il Kyokushin si divise dopo la morte di Oyama nel 1994.
Tecnica
- Posizioni profonde e lunghe, kokutsu dachi in quasi tutti i kata.
- ITKF: il colpo deve terminare entro 5 cm dalla testa o 3 cm dal tronco, il calcio entro 10 o 5 cm.
- Colpi di pugno e calci alla testa e al tronco.
- Vietati (ITKF): afferrare, spingere, proiezioni pericolose, occhi, gola, inguine.
- Colpi di pugno, ginocchia e calci a piena forza senza guantoni.
- Calci alla testa consentiti, colpi di mano e di gomito al viso e alla gola vietati (WKO).
- Calci alle gambe consentiti, all’articolazione del ginocchio vietati.
- Vietati (WKO): proiezioni, afferrare, spingere, testate.
I calci mawashi geri, yoko geri e ushiro geri li insegnano entrambi gli stili. Lo Shotokan valuta il controllo e la distanza, il Kyokushin l’effetto del colpo, con le mani però solo al corpo. I calci rotanti, secondo le fonti giapponesi, nelle competizioni con il colpo fermato si omettono, perché si fermano male.
Allenamento
| Shotokan | Kyokushin | |
|---|---|---|
| Base | kihon, kata, kumite | kihon, kata, kumite, tameshiwari |
| Kumite secondo il grado | JKA: gohon kumite dall’8º kyu, ippon kumite dal 6º kyu, jiyu ippon kumite dal 3º kyu, jiyu kumite per i dan | non l’abbiamo trovato |
| Struttura della lezione | non l’abbiamo trovata | non l’abbiamo trovata |
Lo Shotokan JKA conduce il kumite dalle sequenze di attacchi concordate allo sparring libero con contatto controllato, il Kyokushin aggiunge la rottura delle tavole. Il rapporto tra tecnica e sparring non siamo riusciti a documentarlo per nessuno dei due.
Progressione e gradi
| Shotokan (JKA) | Kyokushin | |
|---|---|---|
| Gradi | 10 kyu e 10 dan | kyu e dan fino al 10º dan, spesso dall’11º kyu |
| Cinture | Funakoshi 1924: bianche, marroni, nere, oggi colori secondo la scuola | colori secondo l’organizzazione, i dan con strisce dorate |
| Tempi minimi | dal 2022: 1º e 2º dan dopo un anno, 3º dan dopo 2 anni, 4º dan dopo 3 anni | non l’abbiamo trovato |
| Esame per il 1º dan | kata Bassai Dai, Kanku Dai ed Enpi o Jion, jiyu ippon kumite | Kyokushin-kan: 10-man kumite o equivalente |
I kata per gli esami sono vicini: lo Shotokan JKA va da Taikyoku Shodan attraverso Heian fino a Tekki e Bassai Dai, il Kyokushin da Taikyoku attraverso Pinan. Per la cintura nera nello Shotokan si sostengono kata e kumite controllato, nel Kyokushin una serie di incontri consecutivi.
Carico fisico e rischi
- Swanson, Morrissey e Barragan (The Sport Journal, 2017), rassegna di studi su tornei: infortuni nel 20,5 % degli incontri e nel 23,6 % delle persone.
- Dati di De Souza et al. 2011: contusioni 46,9 %, sangue dal naso 19,9 %, più spesso mani e dita (15,5 %).
- Piejko, Mosler e Grzebisz 2019 (61 atleti d’élite della Polonia): 548 infortuni riferiti, contusioni 91 %, lesioni articolari 49 %.
- Un infortunio grave o permanente lo ha riferito il 35 % degli uomini e il 12 % delle donne.
Per chi
| Shotokan | Kyokushin | |
|---|---|---|
| Bambini e giovani | JKA: 6–18 anni, dal 1983 nei tornei separati | il regolamento per bambini dell’IKO e del WKO non l’abbiamo trovato |
| Categorie | SKDUN: dai bambini di 10–11 anni ai veterani | le categorie di età non le abbiamo trovate |
| Donne | regole speciali non le abbiamo trovate | WKO: round dai quarti di finale di 2 minuti, paraseno e parastinchi |
Bambini
| Shotokan | Kyokushin | |
|---|---|---|
| Sparring da | JKA: da dieci anni, altre organizzazioni secondo la JKA spesso da sei o sette | non l’abbiamo trovato |
| Competizione da | JKA: torneo per gli alunni delle scuole elementari, SKDUN dai 10 anni | il regolamento per bambini dell’IKO e del WKO non l’abbiamo trovato |
| Cosa gareggiano i bambini | SKDUN 10–11 anni: kata e jiyu ippon kumite, 1:30, penalità per contatto eccessivo | non l’abbiamo trovato |
| Protezioni | le protezioni dei bambini alla JKA non le abbiamo trovate | nel kumite spesso il paratesta, l’organizzazione e l’età non le abbiamo trovate |
| Studi e pareri dei medici | non li abbiamo trovati | non li abbiamo trovati |
Difesa personale
- Kihon, kata e kumite concordato, sparring libero con contatto controllato.
- Colpo alla testa solo con controllo della distanza (ITKF), prese e proiezioni escluse dal regolamento.
- Pieno contatto senza guantoni in piedi, clinch e prese esclusi dal regolamento.
- Programma Goshin Jitsu influenzato dal Daito-ryu, la portata non l’abbiamo trovata.
Lo Shotokan lavora su precisione e controllo, compresi i colpi alla testa, il Kyokushin sul pieno contatto al corpo e alle gambe. Clinch e suolo la competizione non li copre in nessuno dei due e uno studio sul trasferimento alla difesa personale non l’abbiamo trovato.
Uso pratico
| Shotokan | Kyokushin | |
|---|---|---|
| Programmi per adulti | non li abbiamo trovati, la JKA esamina anche candidati oltre i 60 anni | Goshin Jitsu di difesa personale, la portata non l’abbiamo trovata |
| Studi sulla condizione fisica | non li abbiamo trovati | non li abbiamo trovati |
| Uso professionale | non l’abbiamo trovato | non l’abbiamo trovato |
Uno studio sul beneficio per la condizione fisica o per la salute non l’abbiamo trovato per nessuno dei due stili, dagli studi perciò non si può trarre un’idoneità generale per gli adulti.
Competizioni
| Shotokan | Kyokushin | |
|---|---|---|
| Principio | punti per il colpo controllato | knockdown, decide l’effetto |
| Punteggio | ITKF: ippon 8 punti conclude l’incontro, waza-ari 4 punti | ippon per un knockdown più lungo di 3 secondi, due waza-ari sono ippon |
| Durata dell’incontro | SKDUN 2025: 2 minuti, finale senior 3 minuti | 3 minuti, fino a tre supplementari di 2 minuti |
| Grandi competizioni | All Japan Championship JKA dal 1957 | primo World Open 1975 |
| Status olimpico | Karate solo a Tokyo 2020, la JKA è membro della WKF | non olimpico |
Lo Shotokan gareggia sia nel kata sia nel kumite, il Kyokushin nell’incontro e nella rottura delle tavole. Quale kata dello Shotokan abbiano eseguito gli atleti a Tokyo 2020 non l’abbiamo trovato. Il torneo aperto di tutto il Giappone del Kyokushin del settembre 1969 accettava iscrizioni da tutti gli stili di Karate.
Attrezzatura e costi
| Shotokan | Kyokushin | |
|---|---|---|
| Abbigliamento | keikogi e cintura | gi e cintura |
| Competizione | l’attrezzatura JKA non l’abbiamo trovata, WKF: guantini, paradenti, protezioni di corpo e stinchi | senza guantini, WKO: conchiglia, per le donne anche paraseno e parastinchi |
| Costi relativi | bassi | bassi |
Diffusione e organizzazioni
| Shotokan | Kyokushin | |
|---|---|---|
| Organizzazioni | JKA, Shotokai, SKIF, ITKF, ISKF, JKS e altre | IKO, WKO Shinkyokushinkai, IKO-3, KWO, IFK e altre |
| Perché tante organizzazioni | uscite dalla JKA dal 1974 e controversia dopo la morte di Nakayama, decisa dal tribunale nel 1999 | Oyama morì nel 1994 senza successore, il tribunale nel 1995 dichiarò nullo il testamento |
| Gradi in caso di trasferimento | la JKA riconosce gradi stranieri solo all’ingresso con certificato, il dan può essere inferiore | un riconoscimento reciproco non l’abbiamo trovato |
Passaggio e combinazione
- I kata si trasferiscono: Taikyoku, Heian come Pinan, Kanku Dai.
- Kihon e calci restano.
- Disimparare a fermare il colpo, imparare il colpo a bersaglio e la guardia a piena forza senza guantoni.
- Il colpo di mano alla testa nel Kyokushin non è ammesso nemmeno con un lieve tocco.
- Taikyoku, Pinan e Kanku Dai hanno nello Shotokan un corrispettivo, Bassai e Tekki si imparano in più.
- Calci e kihon restano.
- Imparare a fermare il colpo entro 5 cm dalla testa e a fare punto con la pulizia, non con l’effetto.
- Aggiungere posizioni profonde e un programma di kata più lungo.
A sinistra il passaggio dallo Shotokan al Kyokushin, a destra la direzione opposta. Forme e terminologia sono vicine, cambia l’incontro: controllo e distanza contro pieno contatto. Passaggi documentati di atleti tra la JKA e il Kyokushin non li abbiamo trovati.
Filosofia
- Niju kun: venti principi di Funakoshi dal bushido e dallo zen.
- Dojo kun: cinque principi esposti nel dojo.
- Shigeru Egami dello Shotokai rifiutava il combattimento sportivo.
- Il nome Kyokushin significa all’incirca la verità suprema.
- Una filosofia compiuta dello stile non l’abbiamo trovata nelle fonti verificate.
Funakoshi non diede un nome allo stile e predicava il Karate senza divisione in scuole. Il nome Kyokushin invece lo adottò Oyama per il proprio dojo, nel 1957.
Forme e terminologia
I kata sono la base di entrambi gli stili. Il programma JKA ha 27 kata da Taikyoku Shodan a Gojushiho Dai, le fonti ne indicano 26, 27 o 29. Il Kyokushin ha ripreso dallo Shotokan i kata settentrionali Taikyoku, Pinan, Kanku e Sushiho e ha aggiunto quelli meridionali dal Goju-ryu, per esempio Sanchin e Tensho.
Pinan e Heian sono due letture degli stessi caratteri per i kata di Anko Itosu. Sushiho è una Gojushiho notevolmente modificata. Bassai e Tekki il Kyokushin li omise alla fine degli anni cinquanta, dopo il 1994 alcune organizzazioni li hanno reintrodotti.
Cultura dell'allenamento
- Il nome Shotokan deriva dall’insegna che gli allievi appesero sopra la sala di Funakoshi.
- Il dojo kun è appeso nel dojo, il saluto al comando fa parte già dell’esame per il 10º kyu JKA.
- Il tameshiwari fa parte degli esami e delle decisioni nei tornei.
- Praticanti: Dolph Lundgren (campione europeo 1980 e 1981), Michael Jai White, Bas Rutten.
Equivoci comuni
- L’aver completato tre volte il 100-man kumite di Oyama in tre giorni lo definiscono irrealizzabile gli ex allievi.
- La storia dei 52 tori: la sola registrazione nota era, secondo gli allievi, una messinscena e l’affermazione sulla rottura delle corna è considerata costruzione della leggenda.
- Il film Fighter in the Wind non è una registrazione storica esatta della vita di Oyama, deriva da un libro romanzato.
Cosa scegliere
Domande frequenti
Il Kyokushin deriva dallo Shotokan?
In parte. Oyama si allenò con Gichin e Gigo Funakoshi e riprese i kata settentrionali dallo Shotokan, quelli meridionali dal Goju-ryu. L’incontro a pieno contatto è suo.
In entrambi gli stili si può colpire di mano alla testa?
Nello Shotokan sì, con arresto entro 5 cm (ITKF). Nel Kyokushin i colpi di mano al viso li vietano le regole WKO, i calci alla testa li consentono.
Uno dei due è olimpico?
No. Il Karate è stato olimpico solo a Tokyo 2020 e la JKA è membro della WKF, il Kyokushin non era nel programma.