Hojo Undo
補助運動
Sistema tradizionale di Okinawa per il condizionamento con attrezzi di pietra e legno.
In breve
CategoriaConcetto / Principio
Pronuncia/[ho-gio un-do]/
Nomi alternativiAllenamento condizionante complementare di Okinawa
Definizione
L'Hojo Undo rinforza tendini e densità ossea per assorbire i colpi.
Termini correlati
Makiwara巻物 / 巻き藁
Palo d'allenamento tradizionale di Okinawa per sviluppare la potenza d'impatto.
Kime決めContrazione muscolare istantanea che concentra tutta la potenza sull'impatto.
Chishi石匙Attrezzo tradizionale di Okinawa composto da un peso di pietra fissato a un manico di legno.
Ishi-sashi石鎖Peso di pietra a forma di lucchetto con maniglia per il potenziamento nel Karate.
Nigiri-game握り瓶Coppia di vasi in terracotta con bordo largo riempiti di sabbia per potenziare la presa.