Karate vs. Ninjutsu
In breve
Karate e Ninjutsu sono arti giapponesi senza un’origine comune documentata. Il karate di Okinawa si pratica in gara nel kumite e nel kata sotto la WKF e a Tokyo 2020 era olimpico. Il ninjutsu è formato da organizzazioni moderne come il Bujinkan, che non competono e che ai colpi aggiungono leve, proiezioni e armi.
In sintesi
| Karate | Ninjutsu | |
|---|---|---|
| Paese d’origine | Giappone | Giappone |
| Origine | XX secolo (forma attuale) | XX secolo (forma attuale) |
| Fondatore | Anko Itosu (codificatore) | – |
| Contatto | Semicontatto · Pieno contatto (secondo lo stile) | Contatto leggero |
| Sparring | Contatto medio · Pieno contatto (secondo lo stile) | Contatto leggero |
| Formato di gara | A punti | Senza competizioni |
| Status olimpico | Ex disciplina olimpica | Non olimpico |
| Gradi | Sì (cinture) | Sì (kyu e dan senza cinture) |
| Riconoscimento dei gradi | frammentato | frammentato |
| Abbigliamento | Gi obbligatorio | Gi obbligatorio |
| Armi | Senza armi · Armi facoltative (secondo lo stile) | Armi al centro |
| Forme | Forme al centro | – |
| Costo relativo | bassi | medi |
| Kata e forme nell’enciclopedia | 67 | – |
| Tecniche nell’enciclopedia | 230 | – |
Scale 1–5
Si valuta l’allenamento tipico di un principiante adulto in una palestra comune, con calibrazione su tutte le arti.
Di cosa è fatta ciascuna arte
Valutazione redazionale 0–3: quanto spazio ha ogni area nell’allenamento abituale.
Storia e legami
Karate e Ninjutsu non hanno un’origine comune documentata. Il karate è nato nel Regno delle Ryukyu, nell’attuale Okinawa, dal te locale sotto l’influenza delle arti marziali cinesi, e fu portato nelle isole principali del Giappone da Gichin Funakoshi. Il ninjutsu odierno è formato dalle organizzazioni moderne Bujinkan, Genbukan e Jinenkan, che si richiamano agli shinobi storici delle aree di Iga e Koga (Koka).
- Intorno al XV secolo: gli inizi del karate a Okinawa.
- 1574 e 1581: Oda Nobunaga sottomette Koga e Iga.
- 1655–1681: nascono gli scritti sugli shinobi Ninpiden, Bansenshukai (1675 o 1676) e Shoninki.
- 1922: Funakoshi presenta il karate a Tokyo, nel 1924 riprende da Kano Jigoro il sistema dan.
- Intorno al 1972: Masaaki Hatsumi fonda il Bujinkan, nel 1984 nasce il Genbukan e nel 1996 il Jinenkan.
La documentazione della linea del ninjutsu moderno è controversa. Lo storico Stephen Turnbull (2014) scrive che Iga si è “costruita” la tradizione dei ninja e che prima del 1581 esiste una sola descrizione affidabile della guerra occulta. Il dizionario Bugei Ryuha Daijiten definisce abbellito l’albero genealogico del Togakure-ryu.
Il certificato di Hatsumi del 1958 sul titolo di 34º gran maestro del Togakure-ryu non è supportato da registri dei precedenti detentori. L’Iga-ryu Ninja Museum indica come erede del ninjutsu Jinichi Kawakami, il che è in contrasto con la posizione di Hatsumi.
Tecnica
- Insegnamento in tre componenti: kihon, kata e kumite.
- Colpi con le mani, calci e parate, nel Wado-ryu anche leve e proiezioni.
- Kumite WKF: 1 punto per un colpo al corpo, 2 per un calcio al corpo, 3 per un calcio alla testa.
- Il Bujinkan riunisce nove ryuha, tre basati sulla tattica dei ninja e sei su quella dei samurai.
- Nel randori il difensore colpisce, applica leve, strangola e proietta.
- Armi nell’allenamento ordinario: spade, bastoni, lancia, naginata, ogni anno con un tema diverso.
Il karate si basa soprattutto su colpi e calci e la gara WKF vieta il contatto al collo e gli attacchi alle articolazioni. Il Bujinkan unisce in un solo programma colpi, leve, strangolamenti, proiezioni e armi. I manuali degli shinobi descrivono anche il lavoro con la polvere da sparo (kayakujutsu), una parte dei quali è stata ricostruita nel 2019 dalla NHK.
Allenamento
| Karate | Ninjutsu | |
|---|---|---|
| Percorso di insegnamento | kihon, kata e kumite | kata con ruoli prestabiliti di tori e uke, variazioni henka, randori controllato |
| Sparring | dallo yakusoku kumite concordato attraverso lo jiyu kumite fino allo shiai kumite di gara | randori, un insieme ufficiale di regole non esiste |
| Resistenza del partner | dal contatto leggero nella WKF al contatto pieno nel Kyokushin | il livello di resistenza lo stabilisce l’istruttore |
La frequenza tipica degli allenamenti e la struttura della lezione non le abbiamo documentate né per il karate né per il ninjutsu. Il karate ha per lo sparring libero le regole di gara della WKF, nel Bujinkan per il randori non sono stabilite regole e quanto duramente ci si alleni dipende dal dojo.
Progressione e gradi
| Karate | Ninjutsu | |
|---|---|---|
| Gradi | kyu e dan, la JKA ha 10 kyu e 10 dan | Bujinkan: 10 kyu, dal 1º al 10º dan, menkyo kaiden dall’11º al 15º dan |
| Colori delle cinture | non c’è un’assegnazione standard, il sistema di Funakoshi del 1924 aveva bianca, marrone e nera | cintura bianca (mukyu), poi verde per gli uomini e rossa per le donne |
| Esami | JKA: kihon, kata e kumite, tempi minimi tra i dan | criteri fissi solo per l’esame sakki prima del 5º dan, altrimenti decide il dojo |
| Autorizzazione a insegnare | Wado-ryu di solito dal 3º dan | shidoshi dal 5º dan, può aprire un dojo ed esaminare fino al 4º dan |
Nel karate i primi cinque o sei dan si conferiscono con un esame e quelli superiori sono onorari. All’esame sakki nel Bujinkan il praticante deve dimostrare davanti al soke di percepire il pericolo e di evitarlo. Al di fuori di esso la progressione è stabilita dai singoli dojo.
Carico fisico e rischi
- Metanalisi di 28 studi (Lystad e coll., Br J Sports Med 2020): 88,3 infortuni ogni 1 000 esposizioni nel kumite di gara.
- Più spesso testa e collo (mediana 57,9%), per lo più contusioni di gravità minima.
- Campionati del mondo WKF 2008–2014: 4 commozioni cerebrali in 4 625 incontri.
- Uno studio sull’incidenza degli infortuni nel ninjutsu, nel Bujinkan o nel budo taijutsu non l’abbiamo trovato.
- Insegnamento senza competizioni, con randori controllato e senza protezioni.
- La descrizione dell’insegnamento del Bujinkan indica un basso rischio di infortunio permanente, senza numeri.
Per chi
| Karate | Ninjutsu | |
|---|---|---|
| Categorie di gara | WKF da Under 14 (12–13 anni) fino ai senior oltre i 18 anni, para-karate | non ci sono competizioni |
| Donne | ai campionati del mondo dal 1980 | nei gradi kyu del Bujinkan cintura rossa per le donne, altri dati non li abbiamo trovati |
| Condizioni di ingresso | l’età minima nei club non l’abbiamo trovata | non l’abbiamo trovato per il Bujinkan, il Genbukan né il Jinenkan |
Bambini
| Karate | Ninjutsu | |
|---|---|---|
| Categorie per bambini | WKF dai 12 anni (Under 14), Shotokan SKDUN dai 10–11 anni | programmi per bambini e categorie di età non li abbiamo trovati |
| Protezione in gara | sotto i 14 anni casco e protezione esterna del corpo obbligatori | non ci sono competizioni |
| Studi sui bambini | tornei slovacchi per bambini 2015–2016: 45,3 infortuni ogni 1 000 esposizioni, i 12–17enni con un rischio quasi doppio rispetto ai 6–12enni | non l’abbiamo trovato |
Difesa personale
- Kumite dagli attacchi concordati allo sparring libero e di gara.
- La resistenza nella WKF è limitata dalle regole: punti, divieto di colpire collo e articolazioni, tocco leggero alla testa.
- Il Kyokushin combatte a contatto pieno, tipicamente senza protezioni.
- Kata con ruoli prestabiliti, poi variazioni henka e randori.
- La prova contro un avversario pienamente resistente dipende dall’istruttore.
- Colpi, leve, strangolamenti, proiezioni e armi in un solo programma.
Una fonte indipendente sull’efficacia del ninjutsu nell’autodifesa non l’abbiamo trovata. Una rassegna del 2009 (Angleman e coll., Aggress Violent Behav) indica che nessuno studio ha confrontato le arti marziali tradizionali con l’autodifesa moderna per le donne.
Uso pratico
| Karate | Ninjutsu | |
|---|---|---|
| Equilibrio | 16 persone di 59–90 anni (Mustafa e coll. 2022): dopo 5 settimane equilibrio dinamico più rapido del 13,6% | non l’abbiamo trovato |
| Attenzione | 89 persone intorno ai 70 anni (Witte e coll. 2016): miglioramento della reattività motoria e dell’attenzione divisa | non l’abbiamo trovato |
Gli studi sul karate riguardano piccoli gruppi e programmi brevi. Uno studio con dati numerici sul ninjutsu o sul Bujinkan non l’abbiamo trovato e dagli studi sul karate non si può dedurre nulla sul ninjutsu.
Competizioni
| Karate | Ninjutsu | |
|---|---|---|
| Competizioni | kumite e kata WKF, campionati del mondo dal 1970 ogni due anni | il Bujinkan non ha competizioni né incontri, per il Genbukan e il Jinenkan il dato non l’abbiamo trovato |
| Status olimpico | Tokyo 2020, ai Giochi del 2024 e del 2028 non c’è | non c’è |
| Kumite | 3 minuti o fino a un vantaggio di 8 punti, categorie di peso | non si compete |
| Kata | scelta tra 100–102 forme riconosciute dalla WKF, dal 2026 decidono i voti dei giudici | non si compete |
Attrezzatura e costi
| Karate | Ninjutsu | |
|---|---|---|
| Abbigliamento | karategi bianco con cintura, ripreso dal judo | Bujinkan: ninjutsugi nero con cintura verde o rossa, tabi nel dojo, jika-tabi all’aperto |
| Protezioni | nella gara WKF guanti, paradenti, protezioni per corpo, tibie e piedi | nell’allenamento non si usano |
| Armi | nella gara WKF non si usano | spade, bastoni, lancia e naginata come parte dell’insegnamento ordinario |
| Costi relativi | bassi | medi |
Diffusione e organizzazioni
| Karate | Ninjutsu | |
|---|---|---|
| Organizzazioni | WKF, in Giappone JKF e JKA, numerosi stili e le loro ramificazioni | Bujinkan, Genbukan e Jinenkan come organizzazioni autonome |
| Riconoscimento dei gradi | un riconoscimento reciproco tra federazioni non l’abbiamo documentato | i gradi del Bujinkan valgono all’interno dell’organizzazione |
Passaggio e combinazione
Un percorso documentato tra le due arti lo mostra Masaaki Hatsumi. Prima dell’allenamento con Toshitsugu Takamatsu e accanto ad esso studiò judo, karate Shito-ryu, aikido e kobudo di Okinawa. Un altro collegamento documentato tra karate e ninjutsu non l’abbiamo trovato.
Forme e terminologia
Nel karate i kata sono una disciplina di gara a sé. Tra gli stili ne esistono circa 100 e l’analisi del loro significato si chiama bunkai. Il Bujinkan basa l’insegnamento anch’esso sui kata, ma come esercizio in coppia con i ruoli di tori e uke, senza valutazione di gara. Un elenco di sequenze con nome del Bujinkan non l’abbiamo trovato.
Cultura dell'allenamento
- 25 ottobre: Giornata del karate, proclamata dall’assemblea prefetturale di Okinawa nel 2005.
- 1933–1936: la scrittura del nome cambia da “mano cinese” a “mano vuota”.
- La parola ninja si diffuse solo a metà del Novecento, prima si usavano shinobi, rappa o kusa.
- La Mie University ha dal 2018 un programma di laurea magistrale che, secondo il professor Yuji Yamada, insegna sui ninja ma non forma ninja.
Equivoci comuni
- Per l’abbigliamento nero dei ninja storici non esiste una prova solida, poteva trattarsi di un’usanza artistica, forse ripresa dai burattinai del bunraku.
- Secondo lo storico Turnbull l’uomo che plana su un aquilone è una fantasia.
- Secondo il test di MythBusters, le scarpe da acqua mizugumo non sono adatte a camminare sull’acqua.
- L’immagine dell’assassino silenzioso vestito di nero è mitizzata. Il professor Yuji Yamada (Mie University) ritiene che i guerrieri di Iga fossero più dei combattenti ideali per l’autodeterminazione che dei mercenari.
Cosa scegliere
Domande frequenti
Il ninjutsu ha a che fare con il karate?
Un’origine comune documentata non l’abbiamo trovata. Il fondatore del Bujinkan Masaaki Hatsumi ha però studiato, tra l’altro, il karate Shito-ryu.
Nel ninjutsu si compete?
Il Bujinkan non ha competizioni né incontri. La progressione è valutata dagli istruttori e prima del 5º dan si sostiene l’esame sakki. Il karate si pratica in gara nel kumite e nel kata sotto la WKF.
La linea del ninjutsu è documentata?
Le fonti divergono. Lo storico Stephen Turnbull indica la tradizione dei ninja di Iga come costruita, il dizionario Bugei Ryuha Daijiten descrive l’albero genealogico del Togakure-ryu come abbellito. Il Togakure-ryu è uno dei nove ryuha che il Bujinkan riunisce.
Entrambe le arti hanno le cinture?
Sì, entrambe usano kyu e dan. Nel Bujinkan i gradi proseguono oltre il 10º dan fino al 15º dan, nel karate i dan superiori sono onorari.