Krav Maga vs. Ninjutsu
In breve
Krav Maga e Ninjutsu non hanno una radice comune. La Krav Maga è un sistema israeliano di autodifesa con colpi, calci e drill da stress, il ninjutsu è insegnato dalle organizzazioni giapponesi Bujinkan, Genbukan e Jinenkan attraverso il kata in coppia, il randori controllato e il lavoro con le armi. Nessuna delle due ha competizioni sportive e la documentazione della linea del ninjutsu fino agli shinobi storici è controversa.
In sintesi
| Krav Maga | Ninjutsu | |
|---|---|---|
| Paese d’origine | Israele | Giappone |
| Origine | XX secolo (forma attuale) | XX secolo (forma attuale) |
| Fondatore | Imi Lichtenfeld | – |
| Contatto | Contatto leggero · Pieno contatto (secondo lo stile) | Contatto leggero |
| Sparring | Contatto leggero · Pieno contatto (secondo lo stile) | Contatto leggero |
| Formato di gara | Senza competizioni | Senza competizioni |
| Status olimpico | Non olimpico | Non olimpico |
| Gradi | Sì (cinture) | Sì (kyu e dan senza cinture) |
| Riconoscimento dei gradi | frammentato | frammentato |
| Abbigliamento | Nessun abbigliamento specifico | Gi obbligatorio |
| Armi | Armi facoltative | Armi al centro |
| Forme | Senza forme | – |
| Costo relativo | medi | medi |
Scale 1–5
Si valuta l’allenamento tipico di un principiante adulto in una palestra comune, con calibrazione su tutte le arti.
Di cosa è fatta ciascuna arte
Valutazione redazionale 0–3: quanto spazio ha ogni area nell’allenamento abituale.
Storia e legami
Krav Maga e Ninjutsu non hanno una radice comune e una fonte che le confronti direttamente non l’abbiamo trovata. La Krav Maga fu messa a punto da Imi Lichtenfeld dalla boxe europea, dalla lotta e dal combattimento di strada e dal 1944 la insegnò nella Hagana. Il ninjutsu odierno è insegnato dalle organizzazioni giapponesi Bujinkan, Genbukan e Jinenkan, che si richiamano agli shinobi storici delle aree di Iga e Koga (Koka).
La documentazione della linea del ninjutsu è controversa. Lo storico Stephen Turnbull (2014) scrive che Iga si è “costruita una tradizione”, e il dizionario Bugei Ryuha Daijiten definisce abbellito l’albero genealogico del Togakure-ryu. Il certificato di Hatsumi del 1958 sul titolo di 34º gran maestro del Togakure-ryu non è supportato da registri dei precedenti detentori. L’Iga-ryu Ninja Museum considera erede legittimo Jinichi Kawakami, il che è in contrasto con la posizione di Hatsumi.
- 1574 e 1581: Oda Nobunaga sottomette Koga e la provincia di Iga.
- Dal 1655 al 1681: scritti sugli shinobi Ninpiden, Bansenshukai (le fonti indicano 1675 o 1676) e Shoninki.
- 1948: Imi Lichtenfeld capo istruttore di preparazione fisica e di krav maga nel nuovo esercito israeliano.
- Intorno al 1972: Masaaki Hatsumi fonda il Bujinkan, Shoto Tanemura nel 1984 il Genbukan e Fumio Manaka nel 1996 il Jinenkan.
- 1995 o 1996: nascita dell’IKMF, dopo la morte di Lichtenfeld nel 1998 diversi suoi allievi rivendicarono la successione.
Tecnica
- Pugni, colpi con l’avambraccio e colpo a martello, gomitate, ginocchiate e calci.
- Bersagli come occhi, gola, inguine, costole, ginocchio e fegato.
- Difesa a 360 gradi e contro coltello, bastone e arma da fuoco.
- Leve e lotta a terra, la quota di tempo a terra la fonte non la indica.
- Il Bujinkan riunisce nove ryuha, tre derivano dalla tattica dei ninja e sei da quella dei samurai.
- Nel taijutsu il difensore colpisce, applica leve, strangola e proietta.
- Armi nel programma: spade, bastoni, lancia e naginata, ogni anno un tema diverso.
- Il Genbukan insegna tra l’altro bojutsu, kusarigama e shuriken.
La Krav Maga si basa su principi invece che su tecniche fisse, su colpi semplici e ripetibili e su oggetti improvvisati e attacca finché l’avversario non è in grado di combattere. Il ninjutsu si impara per singoli ryuha, per esempio Gyokko-ryu, Koto-ryu o Takagi Yoshin-ryu, e il lavoro con le armi fa parte dell’allenamento ordinario.
Allenamento
| Krav Maga | Ninjutsu | |
|---|---|---|
| Pilastri dell’insegnamento | drill da stress, allenamento situazionale, sparring e slow-fight, allenamento all’aggressione con tuta protettiva | kata con ruoli di tori e uke, variazioni henka, randori controllato |
| Resistenza del partner | in alcune organizzazioni fino al grado G2 sparring lento e leggero, poi combattimento simulato con protezioni | la prova contro piena resistenza dipende dall’istruttore |
| Regole | autodifesa senza regole sportive, il limite è la legge e la proporzionalità (IKMF) | un insieme ufficiale di regole non esiste |
| Armi | difesa contro coltello, bastone e arma da fuoco | spade, bastoni, lancia e naginata secondo il tema annuale |
Nel Bujinkan l’insegnamento passa dal kata prestabilito alle variazioni e al lavoro libero controllato. Il rapporto tra drill e lavoro libero nella lezione non siamo riusciti a documentarlo per nessuna delle due.
Progressione e gradi
| Krav Maga | Ninjutsu | |
|---|---|---|
| Gradi | IKMF: patch P1–P5, G1–G5, E1–E6 e Master, altrove cinture come nel judo e dal 1º al 9º dan | Bujinkan: dal 10º al 1º kyu, dal 1º al 10º dan, menkyo kaiden dall’11º al 15º dan |
| Segno distintivo | IKMF senza cinture, patch sui pantaloni | nei kyu cintura verde per gli uomini e rossa per le donne |
| Esame speciale | passaggio da G5 a E1 solo con il corso per istruttori CIC | sakki test davanti al soke prima del 5º dan |
| Tempi minimi | IKMF Paesi Bassi: almeno 45 lezioni per P1 e 65 per ogni ulteriore grado P | al di fuori dell’esame godan non ci sono criteri fissi, la progressione la stabilisce il dojo |
Nel Bujinkan dal 5º dan si conferisce il titolo di shidoshi, con il quale si può aprire un dojo ed esaminare fino al 4º dan. Nell’IKMF P1, P3 e P5 li esamina il proprio istruttore, gli altri gradi a livello centrale. Il Genbukan e il Jinenkan sono organizzazioni autonome e un riconoscimento reciproco dei gradi tra IKMF, KMG e IKMA non l’abbiamo trovato.
Carico fisico e rischi
- 946 infortuni di soldati dell’IDF durante l’addestramento (Farkash e coll., Military Medicine 2017): per lo più lievi, più spesso dita, mani e polsi (31%) e spalla (16%).
- Questionario a 109 praticanti (Yaacobi e coll., Cureus 2024): più spesso arti inferiori, distorsioni e lesioni dei legamenti 32,1%, fratture 22%, i dati in alcuni punti si contraddicono.
- Uno studio sugli infortuni nel ninjutsu, nel Bujinkan o nel budo taijutsu non l’abbiamo trovato.
- L’allenamento del Bujinkan è descritto con un basso rischio di infortunio permanente, senza numeri.
Per chi
| Krav Maga | Ninjutsu | |
|---|---|---|
| Gruppi professionali | esercito e polizia accanto ai civili, ogni gruppo con un orientamento diverso | non siamo riusciti a documentarlo |
| Donne | IKMF Paesi Bassi: corso Stay Away | un programma separato non l’abbiamo trovato, il Bujinkan distingue il colore della cintura nei kyu |
| Età avanzata | un programma per anziani non l’abbiamo trovato | non siamo riusciti a documentarlo |
Bambini
| Krav Maga | Ninjutsu | |
|---|---|---|
| Età dei programmi | IKMF Paesi Bassi: Kiddies 5–7 anni, Kids 8–11, junior 12–15 | programmi per bambini non li abbiamo trovati |
| Allenamento dei bambini | i più piccoli giochi senza esami, Kids un esame parziale ogni 2 mesi e livelli K | non siamo riusciti a documentarlo |
| Competizione dei bambini | non esiste | non esiste |
| Studi | uno studio sui bambini non l’abbiamo trovato | uno studio sui bambini non l’abbiamo trovato |
Difesa personale
- Deescalation verbale e fisica, l’attacco solo come ultima possibilità.
- Difesa contro coltello, bastone, arma da fuoco e più aggressori.
- Drill da stress e allenamento all’aggressione con tuta protettiva.
- Kata con ruoli prestabiliti, poi variazioni e randori controllato.
- La resistenza del partner dipende dall’istruttore, regole non esistono.
- Il difensore colpisce, applica leve, strangola e proietta.
La Krav Maga è nata come sistema di autodifesa per l’esercito e in seguito Lichtenfeld l’ha adattata a polizia e civili. Il ninjutsu arriva alla difesa attraverso il kata in coppia e il randori. Una fonte indipendente sull’efficacia contro un attacco reale non l’abbiamo trovata per nessuna delle due.
Uso pratico
| Krav Maga | Ninjutsu | |
|---|---|---|
| Apprendimento motorio | 16 studentesse universitarie (Di Bacco e coll., PeerJ 2020): 15 minuti di insegnamento hanno migliorato il colpo diretto e il calcio difensivo | uno studio con dati numerici non l’abbiamo trovato |
| Condizione fisica | una lezione da DVD con 16 persone (University of Wisconsin-La Crosse per l’ACE): 78% della frequenza cardiaca massima, 8,8 MET | uno studio non l’abbiamo trovato |
| Uso professionale | esercito e polizia israeliani, dal 2008 istruttori IKMF nella scuola di paracadutisti tedesca | non siamo riusciti a documentarlo |
Gli studi sulla krav maga riguardano piccoli gruppi e una sola lezione o un breve insegnamento. Da essi non si può dedurre nulla sul ninjutsu.
Competizioni
| Krav Maga | Ninjutsu | |
|---|---|---|
| Competizione sportiva | non esiste | non esiste, il Bujinkan non ha competizioni né incontri |
| Altre forme | l’IDF dal 2013 una competizione annuale, regole non documentate | non siamo riusciti a documentarlo |
| Incontri professionistici | Moti Horenstein ha perso a UFC 10 e UFC 14 | non siamo riusciti a documentarlo |
Attrezzatura e costi
| Krav Maga | Ninjutsu | |
|---|---|---|
| Abbigliamento | IKMF: maglietta grigia e pantaloni neri con patch, pantaloni da combattimento non ammessi | Bujinkan: ninjutsugi nero, cintura verde o rossa |
| Calzature | scarpe da palestra | tabi nel dojo, all’aperto jika-tabi |
| Attrezzatura | paradenti, paratibie, guantoni da boxe o MMA, conchiglia | armi secondo il tema annuale, per esempio spade, bastoni e lance |
| Costi relativi | medi | medi |
Diffusione e organizzazioni
| Krav Maga | Ninjutsu | |
|---|---|---|
| Organizzazioni | IKMF, KMG, Krav Maga Worldwide, IKMA | Bujinkan, Genbukan, Jinenkan |
| Nascita delle organizzazioni | dispute sulla successione dopo la morte di Lichtenfeld nel 1998 | Tanemura lasciò Hatsumi dopo un disaccordo, Manaka è indicato come il primo allievo di Hatsumi |
| Condizioni di ingresso | IKMF Paesi Bassi: adulti dai 16 anni, altrove si indica dai 18 anni | una fonte non l’abbiamo trovata |
| Riconoscimento dei gradi | tra le organizzazioni non siamo riusciti a documentarlo | vale all’interno dell’organizzazione |
Filosofia
- Motto secondo l’IKMF: So that one may walk in peace.
- Evitare la violenza, l’attacco solo come ultima possibilità.
- Sakki test prima del 5º dan: percepire il pericolo ed evitarlo.
- Una filosofia scritta delle organizzazioni moderne non siamo riusciti a documentarla.
Forme e terminologia
La Krav Maga non ha forme stilizzate, si esaminano tecniche e scenari in base al grado. Il ninjutsu nel Bujinkan parte dai kata con ruoli prestabiliti di tori e uke, un elenco di sequenze con nome non l’abbiamo trovato.
Cultura dell'allenamento
- Nell’IKMF patch del grado sui pantaloni, altrove cinture come nel judo.
- Ramo militare e di polizia accanto a quello civile.
- Il saluto e l’appellativo dell’istruttore non siamo riusciti a documentarli.
- La parola ninja si diffuse solo a metà del Novecento, prima si usavano shinobi, rappa o kusa.
- La Mie University ha dal 2017 l’International Ninja Research Center a Iga e dal 2018 un programma di laurea magistrale che, secondo il professor Yuji Yamada, insegna sui ninja ma non forma ninja.
- Nel 2019 la NHK ha ricostruito, a partire dai manuali conservati, una parte delle armi del kayakujutsu.
Equivoci comuni
- Abbigliamento nero dei ninja: una prova solida non esiste, poteva trattarsi di un’usanza artistica, forse ripresa dai burattinai del bunraku.
- L’uomo che plana su un aquilone lo storico Turnbull lo definisce una fantasia.
- Secondo il test di MythBusters, le scarpe da acqua mizugumo non sono adatte a camminare sull’acqua.
- L’immagine dell’assassino silenzioso vestito di nero è mitizzata, la parola ninja si diffuse solo a metà del Novecento.
Cosa scegliere
Domande frequenti
La Krav Maga e il ninjutsu hanno un’origine comune?
No. La Krav Maga deriva dalla boxe e dalla lotta di Lichtenfeld e dall’insegnamento nella Hagana e nell’esercito israeliano, il ninjutsu odierno è insegnato da organizzazioni giapponesi fondate a partire dal 1972. Una fonte che confronti direttamente le due arti non l’abbiamo trovata.
La linea del ninjutsu è documentata fino agli shinobi storici?
Le fonti divergono. Il Bujinkan indica Hatsumi come 34º soke del Togakure-ryu, secondo lo storico Turnbull però Iga si è “costruita una tradizione” e il dizionario Bugei Ryuha Daijiten definisce abbellito l’albero genealogico della scuola.
Nella Krav Maga o nel ninjutsu si compete?
Nessuna delle due ha competizioni sportive. L’IDF organizza dal 2013 una competizione annuale di krav maga, le sue regole non le abbiamo trovate.