Krav Maga vs. Eskrima
In breve
La Krav Maga e l’eskrima sono nate in modo indipendente, ma dall’inizio del XXI secolo alcune scuole di Krav Maga aggiungono arnis e kali. La Krav Maga parte dalle mani nude e allena la difesa dalle armi come uno dei temi, l’eskrima parte dal bastone e dal coltello e da essi deriva le mani nude. L’eskrima ha gare di combattimento con il bastone e di forme, la Krav Maga non ha gara sportiva.
In sintesi
| Krav Maga | Eskrima | |
|---|---|---|
| Paese d’origine | Israele | Filippine |
| Origine | XX secolo (forma attuale) | XX secolo (forma attuale) |
| Fondatore | Imi Lichtenfeld | – |
| Contatto | Contatto leggero · Pieno contatto (secondo lo stile) | Contatto leggero · Pieno contatto (secondo lo stile) |
| Sparring | Contatto leggero · Pieno contatto (secondo lo stile) | Contatto leggero · Pieno contatto (secondo lo stile) |
| Formato di gara | Senza competizioni | Misto |
| Status olimpico | Non olimpico | Non olimpico |
| Gradi | Sì (cinture) | – |
| Riconoscimento dei gradi | frammentato | frammentato |
| Abbigliamento | Nessun abbigliamento specifico | Nessun abbigliamento specifico |
| Armi | Armi facoltative | Armi al centro |
| Forme | Senza forme | Forme facoltative |
| Costo relativo | medi | medi |
| Tecniche nell’enciclopedia | – | 2 |
Scale 1–5
Si valuta l’allenamento tipico di un principiante adulto in una palestra comune, con calibrazione su tutte le arti.
Di cosa è fatta ciascuna arte
Valutazione redazionale 0–3: quanto spazio ha ogni area nell’allenamento abituale.
Storia e legami
La Krav Maga e l’eskrima sono nate in modo indipendente. La Krav Maga si è formata attorno a Imi Lichtenfeld, l’eskrima è una famiglia di sistemi filippini con propri fondatori. Un confronto storico diretto tra le due non l’abbiamo trovato.
- 1932: a Cebu nasce il club Doce Pares.
- 1944: Lichtenfeld insegna nella Hagana il combattimento con il coltello e la difesa contro di esso, dal 1948 dirige l’addestramento nell’IDF.
- Gli anni cinquanta: Venancio Bacon fonda a Cebu il Balintawak.
- 1966: Remy Presas inizia a creare il Modern Arnis, Angel Cabales presenta la Serrada a Stockton.
- 2009: la legge RA 9850 dichiara l’arnis arte marziale e sport nazionale delle Filippine.
Eskrima deriva dallo spagnolo esgrima (scherma), l’origine della parola arnis è incerta, kali è documentato solo dal 1948.
Tecnica
- La base sono le mani nude: pugni, colpo a martello, gomiti, ginocchia, calci.
- Difesa da coltello, bastone e arma da fuoco come una delle parti dell’addestramento.
- Bersagli come occhi, gola, inguine e ginocchio.
- La base è l’arma: bastone 61–71 cm, pugnale 12–14 pollici.
- Un bastone, due bastoni, espada y daga, coltello contro coltello.
- Mani nude derivate dal pugnale e dal bastone.
- Distanze corto, medio e largo.
Il numero di angoli di attacco varia secondo la scuola: il Balintawak ha dodici colpi fondamentali, il Pekiti-Tirsia un sistema di 64 attacchi. Il sinawali (intreccio di due bastoni) è documentato nel Modern Arnis. La Krav Maga non ha regole di gara, l’i-ARNIS a pieno contatto punisce per esempio la stoccata alla testa o l’afferrare il bastone dell’avversario.
Allenamento
| Krav Maga | Eskrima | |
|---|---|---|
| Forme di allenamento | esercizi sotto stress, allenamento di situazioni, sparring, allenamento all’aggressione con tuta protettiva | esercizi in coppia (hubud-lubud nel Doce Pares), bastone contro bastone, anyo nel Modern Arnis |
| Sparring | presso alcune organizzazioni fino al G2 lento e leggero | tradizionalmente senza contatto dell’arma con il corpo, oggi protezioni o bastoni imbottiti |
| Arma nella lezione | uno dei temi | punto di partenza |
Il rapporto tra lavoro con l’arma e senza, né la quota di sparring nella lezione, non li abbiamo trovati per l’eskrima, per la Krav Maga non abbiamo trovato nemmeno il rapporto tra tecnica, sparring e condizione fisica.
Progressione e gradi
| Krav Maga | Eskrima | |
|---|---|---|
| Gradi | IKMF toppe P, G, E e Master, altrove cinture come nel judo | Modern Arnis 10 o 11 gradi di cintura nera (Lakan, Dayang), Pekiti-Tirsia specializzazioni da A a E |
| Tempi minimi | IKMF Paesi Bassi: almeno 45 lezioni per il P1 | per Doce Pares, Balintawak e Serrada non li abbiamo trovati |
| Prima gara | non esiste | anyo dai 7 anni, pieno contatto dai 13 anni (i-ARNIS) |
I gradi in entrambe le arti si dividono secondo le organizzazioni: nella Krav Maga dopo le dispute di successione, nell’eskrima perché ogni sistema è nato in modo autonomo.
Carico fisico e rischi
- Farkash e coll. (Military Medicine 2017): 946 infortuni di soldati dell’IDF, per lo più lievi, dita, mani e polsi 31%, spalla 16%.
- Yaacobi e coll. (Cureus 2024, 109 questionari): distorsioni e lesioni dei legamenti 32,1%, fratture 22%, i dati in alcuni punti si contraddicono.
- Uno studio sugli infortuni nell’eskrima con numeri non l’abbiamo trovato.
- Le regole i-ARNIS per il pieno contatto prescrivono casco con maschera, protezioni per corpo, avambracci e tibie e bastone imbottito.
Per chi
| Krav Maga | Eskrima | |
|---|---|---|
| Età in gara | la gara non esiste | adulti dai 18 anni in otto categorie di peso (i-ARNIS) |
| Donne | IKMF Paesi Bassi: corso Stay Away | titolo Dayang nel Modern Arnis, studentesse delle superiori ai Palarong Pambansa dal 2009 |
| Età avanzata | programma non trovato | protocollo di uno studio per adulti più anziani, senza risultati |
Bambini
| Krav Maga | Eskrima | |
|---|---|---|
| Età dei programmi | IKMF Paesi Bassi: Kiddies 5–7, Kids 8–11, junior 12–15 anni | l’età minima di inizio non l’abbiamo trovata |
| Allenamento dei bambini | i più piccoli giocano senza esami, i Kids sostengono esami parziali dopo 2 mesi | programma scolastico del ministero dell’istruzione DepEd dal 2006 |
| Gara dei bambini | non esiste | i-ARNIS: anyo 7–12 anni, pieno contatto 13–17 anni in sette categorie di peso, Palarong Pambansa con alunni delle scuole elementari dal 2011 |
| Protezione | non l’abbiamo trovata | per i 13–17 anni bastone imbottito più corto, 27 pollici invece di 30 |
| Studi e posizioni dei medici | non li abbiamo trovati | non li abbiamo trovati |
Difesa personale
- L’addestramento si basa su pugni e calci, la difesa dalle armi è una delle parti.
- De-escalation verbale, difesa a 360 gradi, più aggressori.
- La resistenza del partner presso alcune organizzazioni è limitata fino al G2.
- Le armi hanno la precedenza, le mani nude derivano dal pugnale e dal bastone.
- Il Modern Arnis è nato come sistema di autodifesa, la Serrada si pratica soprattutto a distanza ravvicinata.
- Il Pekiti-Tirsia si concentra su armi taglienti, contundenti e improvvisate.
Una fonte sui limiti dell’allenamento contro il coltello nell’eskrima né uno studio sull’efficacia contro un’aggressione reale non li abbiamo trovati per nessuna delle due arti.
Uso pratico
| Krav Maga | Eskrima | |
|---|---|---|
| Studi | 16 studentesse universitarie (Di Bacco e coll., PeerJ 2020): 15 minuti di insegnamento hanno migliorato il pugno diretto e il calcio difensivo | Lipardo e coll. (2022): protocollo di uno studio sull’equilibrio negli adulti più anziani, senza risultati |
| Condizione fisica | lezione da DVD con 16 persone (ACE): 78% della frequenza cardiaca massima, 8,8 MET | non abbiamo trovato studi |
| Uso professionale | esercito e polizia israeliani | il MCMAP dei marines statunitensi si ispira tra l’altro all’eskrima |
Altre affermazioni sull’uso militare dell’eskrima non hanno documentazione. Gli studi sono piccoli o senza risultati, da essi non si può trarre una conclusione generale sull’idoneità.
Competizioni
| Krav Maga | Eskrima | |
|---|---|---|
| Gara sportiva | non esiste, l’IDF organizza dal 2013 una gara annuale | combattimento (labanan) e forme (anyo) |
| Formato dell’incontro | non pertinente | i-ARNIS: due round vinti su tre di al massimo 2 minuti ciascuno |
| Organizzazioni | non pertinente | WEKAF (le fonti indicano il 1989, oppure il 1987), ARPI 1986 |
| Eventi multisportivi | no | SEA Games regolarmente nel 2005, di nuovo nel 2019, non è olimpica |
Gli insiemi di regole delle organizzazioni di eskrima differiscono, il formato sopra vale per l’i-ARNIS.
Attrezzatura e costi
| Krav Maga | Eskrima | |
|---|---|---|
| Abbigliamento | IKMF: maglietta grigia e pantaloni neri con la toppa del grado | l’abbigliamento prescritto non l’abbiamo trovato |
| Armi per l’allenamento | le armi da allenamento la fonte non le descrive | bastoni di rattan o kamagong, in alcune scuole di alluminio o plastica resistente, pugnale di legno |
| Protezioni | paradenti, conchiglia, paratibie, guantoni da boxe o da MMA, tuta protettiva per l’allenamento all’aggressione | protezioni per testa e mani, per il pieno contatto casco con maschera, protezione per corpo, avambracci e tibie, bastone imbottito |
| Costi relativi | medi | medi |
Diffusione e organizzazioni
| Krav Maga | Eskrima | |
|---|---|---|
| Organizzazioni | IKMF, KMG, Krav Maga Worldwide, IKMA e altre | WEKAF, ARPI, i-ARNIS, Doce Pares, PEKAF, per il Modern Arnis IMAFP, DAV, IMAF, WMAA |
| Origine della scissione | dispute di successione dopo il 1998 | sistemi autonomi, il Modern Arnis si è diviso dopo il 2001 |
| Riconoscimento dei gradi | tra le organizzazioni non l’abbiamo trovato | tra i sistemi non l’abbiamo trovato |
Negli USA l’eskrima si è diffusa dagli anni sessanta e settanta (Cabales 1966, Gaje 1972, Presas 1974) e attraverso l’Inosanto Academy e la Lameco International, che prosegue l’eskrima di Edgar Sulite.
Passaggio e combinazione
- La difesa da coltello e bastone trova un corrispettivo nel lavoro con l’arma in mano.
- Bastone, due bastoni ed espada y daga come punto di partenza, non come minaccia.
- Lavoro di gambe e tre distanze, esercizi hubud-lubud e sinawali.
- Pugni, gomiti e ginocchia si trasferiscono dai movimenti di bastone e pugnale alle mani nude.
- Aggiungere la difesa da arma da fuoco e da oggetti improvvisati.
- Esercizi sotto stress e difesa a 360 gradi.
A sinistra il passaggio dalla Krav Maga all’eskrima, a destra quello inverso. Dall’inizio del XXI secolo alcune scuole di Krav Maga aggiungono arnis, kali ed escrima, un programma concreto né un istruttore di entrambe le arti non li abbiamo trovati.
Filosofia
- Motto secondo l’IKMF: So that one may walk in peace.
- Evitare la violenza, l’attacco solo come ultima possibilità.
- Modern Arnis: the art within your art, cioè ricollegarsi all’arte che lo studente già pratica.
- Bacon voleva conservare con il Balintawak il carattere combattivo dell’arnis.
Una filosofia comune dell’eskrima nel suo insieme le fonti non la riportano, ogni sistema ha propri obiettivi.
Forme e terminologia
La Krav Maga non ha forme stilizzate, si esaminano tecniche e scenari secondo il grado. Nell’eskrima le forme anyo sono documentate nel Modern Arnis come serie individuali simili al kata, per il Balintawak e il Pekiti-Tirsia le fonti non le menzionano. Nelle gare i-ARNIS l’anyo si valuta nelle categorie un’arma, due armi e spada con pugnale, dura da 1 a 2 minuti e si giudicano coordinazione, difficoltà, esecuzione e creatività.
Cultura dell'allenamento
- Nell’IKMF la toppa del grado sui pantaloni, altrove cinture come nel judo.
- Ramo militare e di polizia accanto a quello civile.
- Il saluto e il modo di rivolgersi all’istruttore non li abbiamo trovati.
- Il Doce Pares porta il nome dai dodici paladini di Carlo Magno, il club è stato fondato da dodici eskrimador.
- Il Balintawak prende il nome da una piccola strada di Cebu dove è nato il club.
- Negli anni cinquanta e sessanta si tenevano incontri di sfida tra il Doce Pares e il Balintawak.
- I Dog Brothers (1986) sono nati nell’Inosanto Academy come After Midnight Group.
Equivoci comuni
- Gli uomini di Lapulapu uccisero Magellano in un duello di scherma: lo sostengono alcuni arnisador, le prove storiche lo contraddicono.
- L’arnis è stato introdotto da Bodhidharma: è una leggenda.
Cosa scegliere
Domande frequenti
Nella Krav Maga si impara l’eskrima?
Nel concetto originario no. Dall’inizio del XXI secolo alcune scuole di Krav Maga la aggiungono come arnis, kali o escrima.
Eskrima, arnis e kali sono la stessa cosa?
La legge RA 9850 li considera nomi di un’unica arte. In realtà si tratta di una famiglia di sistemi (Doce Pares, Balintawak, Modern Arnis, Pekiti-Tirsia) che differiscono per tecnica e per gradi.
In uno di essi si gareggia?
Nell’eskrima sì, nel combattimento con il bastone imbottito e nelle forme anyo. La Krav Maga non ha gara sportiva e nessuna delle due è olimpica.