Karate vs. Shorinji Kempo
In breve
Il karate e lo Shorinji Kempo sono entrambi budo giapponesi, ma il karate è cresciuto a Okinawa dal te e dal tode cinese, mentre lo Shorinji Kempo è stato fondato da Doshin So nel 1947 unendo quan fa e jujutsu. Il karate lavora soprattutto con pugni e calci, lo Shorinji Kempo unisce le tecniche dure del goho a proiezioni e leve dello juho ed è al tempo stesso l’addestramento dell’organizzazione religiosa Kongo-zen. Il karate gareggia nel kumite e nel kata ed è stato olimpico solo a Tokyo 2020, lo Shorinji Kempo gareggia solo nella dimostrazione embu.
In sintesi
| Karate | Shorinji Kempo | |
|---|---|---|
| Paese d’origine | Giappone | Giappone |
| Origine | XX secolo (forma attuale) | 1947 |
| Fondatore | Anko Itosu (codificatore) | Doshin So |
| Contatto | Semicontatto · Pieno contatto (secondo lo stile) | Contatto leggero |
| Sparring | Contatto medio · Pieno contatto (secondo lo stile) | Contatto leggero |
| Formato di gara | A punti | Forme |
| Status olimpico | Ex disciplina olimpica | Non olimpico |
| Gradi | Sì (cinture) | – |
| Riconoscimento dei gradi | frammentato | secondo la federazione |
| Abbigliamento | Gi obbligatorio | Gi obbligatorio |
| Armi | Senza armi · Armi facoltative (secondo lo stile) | Armi facoltative |
| Forme | Forme al centro | Forme al centro |
| Costo relativo | bassi | bassi |
| Kata e forme nell’enciclopedia | 67 | 3 |
| Tecniche nell’enciclopedia | 230 | 2 |
Scale 1–5
Si valuta l’allenamento tipico di un principiante adulto in una palestra comune, con calibrazione su tutte le arti.
Di cosa è fatta ciascuna arte
Valutazione redazionale 0–3: quanto spazio ha ogni area nell’allenamento abituale.
Storia e legami
Il karate e lo Shorinji Kempo sono due budo giapponesi con radici diverse. Il karate è nato a Okinawa dal te e dal tode cinese, ed è stato portato sulle isole principali da Gichin Funakoshi. Lo Shorinji Kempo è stato fondato da Doshin So nel 1947 a Tadotsu, unendo il quan fa al jujutsu. Un collegamento diretto tra le due arti non lo abbiamo trovato.
- 1922: Funakoshi presenta il karate a Tokyo.
- 1946: dopo la guerra Doshin So torna in Giappone.
- 1947: So fonda lo Shorinji Kempo a Tadotsu, nella prefettura di Kagawa.
- 1970 e 1974: nascono l’unione mondiale del karate WUKO (dal 1992 WKF) e la WSKO.
Tecnica
- Kihon (posizioni, pugni, calci, parate), kata e kumite.
- Kumite WKF: da 1 a 3 punti, alla testa solo con un lieve contatto.
- La WKF vieta tra l’altro il contatto alla gola e gli attacchi alle articolazioni.
- Leve e proiezioni sono presenti solo in una parte degli stili, per esempio nel Wado-ryu.
- Goho: pugni, calci, parate.
- Juho: proiezioni, leve, strangolamenti, disimpegni.
- Seiho: tecniche terapeutiche.
- Oltre 600 tecniche in 25 serie, l’appo solo dal 5° dan.
Lo Shorinji Kempo combina goho e juho in ogni parte dell’embu. Il karate non ha le tecniche terapeutiche seiho come gruppo a sé.
Allenamento
| Karate | Shorinji Kempo | |
|---|---|---|
| Pilastri dell’insegnamento | kihon, kata, kumite | autodifesa, parte mentale e parte salutistica |
| In coppia | dallo yakusoku al jiyu kumite libero | hokei in coppia riuniti nell’embu |
| Oltre la tecnica | dojo kun e saluti | servizio samu, meditazione chinkon gyo |
Non siamo riusciti a documentare né la frequenza degli allenamenti né la struttura della lezione per nessuna delle due arti.
Progressione e gradi
| Karate | Shorinji Kempo | |
|---|---|---|
| Gradi degli allievi | JKA 10 kyu, kyokushin 11 kyu | non abbiamo trovato il numero di kyu né i colori delle cinture |
| Gradi di maestro | 10 dan, quelli superiori sono onorari | dan (bukai) e grado dottrinale hokai, al massimo dai-hanshi 9° dan |
| Esame | presso l’organizzazione dello stile | dal 1° al 3° dan nelle prefetture, dal 4° dan solo a Tadotsu |
| Tempi minimi | JKA: 1 anno tra il 1° e il 2° dan | non abbiamo trovato |
| Autorizzazione a insegnare | Wado-ryu di solito dal 3° dan | fuori dal Giappone dal 3° dan, in Giappone dal 4° |
Oltre al grado di combattimento e a quello dottrinale, lo Shorinji Kempo ha anche una serie sacerdotale sokai, il karate una serie simile non ce l’ha.
Carico fisico e rischi
- Metanalisi di 28 studi sul kumite (Lystad e coll., BJSM 2020): 88,3 infortuni ogni 1 000 partecipazioni.
- Più spesso testa e collo, per lo più contusioni di gravità minima.
- Sumida e coll. (2012), 16 sportivi universitari: 7 (43,8%) hanno avuto una frattura da trauma.
- Nello stesso gruppo 4 con bassa densità ossea, tutti sotto l’apporto di calcio raccomandato.
Per chi
| Karate | Shorinji Kempo | |
|---|---|---|
| Età in gara | WKF: U14 (12–13 anni), cadetti 14–15, junior 16–17, senior dai 18 | non abbiamo trovato le categorie di età |
| Insegnamento scolastico | dato non trovato | Busen High School dal 2002, federazione giapponese delle scuole superiori dal 2008, sportivi universitari |
| Donne | ai campionati del mondo dal 1980 | dato non trovato |
| Età avanzata | categorie veterani Shotokan SKDUN fino a oltre 68 anni | dato non trovato |
Bambini
| Karate | Shorinji Kempo | |
|---|---|---|
| Categoria di gara più bassa | WKF U14 (12–13 anni), Shotokan SKDUN dai 10 anni | non abbiamo trovato |
| Protezione in gara | WKF fino a 14 anni: casco e corpetto, incontro di 1,5 minuti | non abbiamo trovato le regole per i bambini, i tornei sono fatti solo di embu |
| A scuola | non abbiamo trovato | federazione delle scuole superiori dal 2008, Busen High School dal 2002 |
| Studi sugli infortuni | tornei infantili slovacchi: 45,3 infortuni ogni 1 000 partecipazioni | non abbiamo trovato studi sui bambini |
Difesa personale
- Kumite dagli attacchi concordati fino al combattimento libero.
- Nella WKF la resistenza è limitata dai punti e dal lieve contatto alla testa, il kyokushin combatte a pieno contatto.
- Principio: prima la difesa, poi il contrattacco.
- Gli hokei hanno attacco e difesa prescritti, il contrattacco libero ren-han-ko solo dopo la forma prescritta.
Una verifica della tecnica contro un aggressore che oppone piena resistenza nelle fonti sullo Shorinji Kempo non l’abbiamo trovata. Il karate ce l’ha nel kumite libero, il grado di contatto varia secondo lo stile.
Uso pratico
| Karate | Shorinji Kempo | |
|---|---|---|
| Età avanzata | 89 persone intorno ai 70 anni, 5 mesi (Witte e coll. 2016): miglioramento di reattività e attenzione | non abbiamo trovato studi |
| Equilibrio | 16 persone di 59–90 anni, 5 settimane: equilibrio dinamico più rapido, senza gruppo di controllo | non abbiamo trovato studi |
| Uso professionale | non siamo riusciti a documentarlo | non siamo riusciti a documentarlo |
Gli studi riguardano piccoli gruppi e programmi brevi. Da essi non si può trarre una conclusione generale sull’idoneità.
Competizioni
| Karate | Shorinji Kempo | |
|---|---|---|
| Discipline | kumite, kata individuale e a squadre | solo embu: kumi, tandoku, dantai da 6 o 8 persone |
| Valutazione | kumite da 1 a 3 punti | cinque giudici, a volte tre |
| Combattimento libero | shiai kumite | tachiai hyoka-ho senza punti |
| Campionati del mondo | WKF ogni due anni | una volta ogni quattro anni |
| Giochi olimpici | solo Tokyo 2020 | no |
Attrezzatura e costi
| Karate | Shorinji Kempo | |
|---|---|---|
| Abbigliamento | karategi e cintura | doi con cintura, dal 2008 con loghi ricamati |
| Segno di appartenenza | colore della cintura secondo il grado e lo stile | colore dello stemma sulla manica: rosso il tempio Kongo-zen, blu le sedi della federazione, viola la WSKO |
| Protezioni | kumite WKF: guantini, paradenti, corpetto, paratibie e parapiedi | combattimento libero: casco, corpetto, conchiglia |
| Costi relativi | bassi | bassi |
Diffusione e organizzazioni
| Karate | Shorinji Kempo | |
|---|---|---|
| Organizzazione mondiale | World Karate Federation | WSKO dal 1974 |
| Altre organizzazioni | JKA, JKF, IKO e numerosi rami degli stili | dal 2010 la BSKF scissionista, dal 2015 la International Kempo Association |
| Chi conferisce i dan | l’organizzazione dello stile, un registro centrale non c’è | il gruppo con sede a Tadotsu |
| Riconoscimento dei gradi | regola generale non trovata | tra la WSKO e le organizzazioni scissioniste non l’abbiamo trovato |
Entrambe le arti sono membri dell’Associazione giapponese di budo. I dan superiori dello Shorinji Kempo si esaminano solo a Tadotsu, dal 2020 il terzo shike è So Koma.
Passaggio e combinazione
- L’etichetta del dojo e il dan restano.
- Pugni, calci e parate hanno un corrispettivo nel goho.
- Novità: proiezioni, leve e disimpegni dello juho e l’embu in coppia.
- L’etichetta e il dan restano.
- Il goho si collega al kihon.
- Novità: kata individuale e combattimento libero con contatto a punti.
A sinistra il passaggio dal karate allo Shorinji Kempo, a destra quello inverso. Una persona che colleghi le due arti non l’abbiamo trovata.
Filosofia
- Il suffisso do: una via con una dimensione spirituale, il dojo kun sottolinea carattere, impegno e cortesia.
- Il Niju kun di Funakoshi: umiltà, rispetto, pazienza.
- Addestramento dell’organizzazione religiosa Kongo-zen, l’obiettivo è l’autoaffermazione e la felicità reciproca.
- Principi: unità di ken e zen, forza e amore, non uccidere, kenzen ichinyo.
Lo Shorinji Kempo ha nella pratica abituale la meditazione chinkon gyo con la recitazione dei principi, il karate non la cita come parte dell’insegnamento.
Forme e terminologia
Il karate pone al centro dell’insegnamento i kata individuali, l’elenco WKF ne riconosce circa cento e il loro significato lo analizza il bunkai. Lo Shorinji Kempo ha la forma principale in coppia: l’embu in sei parti, in cui i partner si scambiano i ruoli di attaccante e difensore, dura da 1,5 a 2 minuti.
Cultura dell'allenamento
- Il dojo dello Shotokan a Mejiro, a Tokyo, costruito nel 1936, fu distrutto da un raid aereo nel 1945.
- Nel kata a squadre WKF il saluto iniziale e finale è obbligatorio.
- Saluto gassho rei: palmi uniti davanti al viso.
- Il simbolo manji è stato sostituito nel 2005 dal doppio cerchio soen, tra l’altro per la somiglianza con la svastica.
Equivoci comuni
- Lo Shorinji Kempo deriva direttamente dal monastero di Shaolin: l’affermazione sul titolo Yihe Quan del 1936 è solo una dichiarazione di Doshin So, Donn Draeger la mette in dubbio e manca la prova di una visita al monastero.
- Doshin So era allievo di jujutsu Hakko-ryu: alcune fonti lo riportano, la sede centrale dello Shorinji Kempo non lo documenta e i registri dell’Hakko-ryu mostrano solo alcune sue visite.
Cosa scegliere
Domande frequenti
Lo Shorinji Kempo è un tipo di karate?
No. Il karate è nato a Okinawa, lo Shorinji Kempo è stato fondato da Doshin So nel 1947 unendo il quan fa al jujutsu. Entrambe sono membri dell’Associazione giapponese di budo, un collegamento storico diretto non l’abbiamo trovato.
Nello Shorinji Kempo si gareggia come nel karate?
No. I tornei di Shorinji Kempo sono fatti solo di dimostrazioni di embu, il torneo mondiale si tiene una volta ogni quattro anni. Il karate gareggia sia nel kumite sia nel kata.
Il karate o lo Shorinji Kempo è olimpico?
Il karate è stato nel programma solo a Tokyo 2020, i Giochi del 2024 e del 2028 non lo prevedono. Lo Shorinji Kempo non è nel programma olimpico.