Taekwondo vs. Judo
Respuesta rápida
El taekwondo surgió en Corea después de 1945 sobre todo del kárate, el judo en Japón en 1882 del jujutsu, solo comparten el entorno de las artes japonesas del que partieron los fundadores de los kwan. El taekwondo puntúa patadas y golpes a distancia y sanciona el agarrar, el judo se apoya en el agarre, la proyección y el combate en el suelo y prohíbe los golpes. Ambos son olímpicos, el judo desde 1964, el taekwondo desde 2000.
De un vistazo
| Taekwondo | Judo | |
|---|---|---|
| País de origen | Corea del Sur | Japón |
| Origen | 1955 | 1882 |
| Fundador | Choi Hong Hi | Kano Jigoro |
| Contacto | Contacto pleno · Contacto ligero (según el estilo) | Contacto pleno |
| Sparring | Contacto pleno · Contacto ligero (según el estilo) | Contacto pleno |
| Formato de competición | Por puntos | Por puntos |
| Estatus olímpico | Deporte olímpico actual | Deporte olímpico actual |
| Grados | Sí (cinturones) | Sí (cinturones) |
| Reconocimiento de grados | según la federación | según la federación |
| Vestimenta | Gi obligatorio | Gi obligatorio |
| Armas | Sin armas | Sin armas |
| Formas | Formas en el centro | Formas opcionales |
| Coste relativo | medios | bajos |
| Katas y formas en la enciclopedia | 41 | 5 |
| Técnicas en la enciclopedia | 84 | 104 |
Escalas 1–5
Se valora el entrenamiento típico de un principiante adulto en un club corriente, calibrado entre todas las artes.
De qué se compone cada arte
Valoración editorial 0–3: cuánto espacio ocupa cada área en el entrenamiento habitual.
Historia y relación
El judo nació en Tokio en 1882 y el taekwondo en Corea después de 1945. Los fundadores de las escuelas coreanas kwan conocieron durante la ocupación japonesa el kárate, el judo y el kendo. La técnica del taekwondo procede sobre todo del kárate.
- 1882: Kano Jigoro funda el Kodokan en Tokio.
- Después de 1945: en Seúl surgen los kwan. El Jidokwan continúa la sección de la escuela de judo Chosun Yun Moo Kwan.
- 1955: Choi Hong Hi presenta el nombre taekwondo y en 1959 nace la Korea Taekwondo Association.
- 1964: el judo debuta en los Juegos Olímpicos de Tokio.
- 2000: el taekwondo es deporte con medallas en Sídney, tras las exhibiciones de Seúl 1988 y Barcelona 1992.
Técnica
- Distancia de patada, los luchadores se mantienen separados.
- Armas: el pie por debajo del tobillo y el puño.
- WT: puño solo al tronco, patada al tronco y a la cabeza, patada giratoria a la cabeza 6 puntos.
- Prohibido: agarrar, sujetar, empujar, atacar por debajo de la cintura y al rival caído.
- Contacto estrecho en el agarre de la chaqueta.
- Proyecciones (nage-waza) y técnicas en el suelo: inmovilizaciones, estrangulaciones, luxaciones.
- Luxaciones en competición solo al codo, la inmovilización en el suelo gana a los 20 segundos.
- Prohibido: golpes y patadas, agarre por debajo de la cintura, zambullida de cabeza.
El taekwondo sanciona justo aquello en lo que se apoya el judo: agarrar y sujetar al rival. El judo no conoce ni el golpe ni la patada, los atemi existen solo en el kata.
Entrenamiento
| Taekwondo | Judo | |
|---|---|---|
| Base | formas (poomsae, tul), patadas, sparring por pasos | caídas (ukemi), uchi-komi, randori |
| Combate libre | sparring kyorugi con protecciones | randori con distinta intensidad, principal forma de entrenamiento |
| Otras partes | rotura de materiales (gyeokpa), defensa personal hosinsul, meditación y respiración | kata del Kodokan, práctica del trabajo en el suelo |
| Carga medida en un estudio | no documentada | 4 randori de 5 minutos: 174–183 pulsaciones por minuto |
El judoka empieza por las caídas, sin ellas no se le puede proyectar. El taekwondista empieza por la postura, las patadas y las formas. No hemos podido documentar la proporción de formas, sparring y condición física ni el número habitual de entrenamientos semanales.
Progresión y grados
| Taekwondo | Judo | |
|---|---|---|
| Grados de alumno | gup con cintas de colores, en la ITF seis colores | del 6.º al 1.er kyu: blanco, amarillo, naranja, verde, azul, marrón |
| Grados de maestro | dan, normalmente hasta el 9.º dan | dan hasta el 10.º dan, desde el 6.º dan cinturón rojiblanco |
| Primer dan | Kukkiwon (guía británica): desde los 16 años, 15 al pasar de poom | Reino Unido desde los 15 años, EE. UU. normalmente desde los 16 |
| Tiempos de espera | 1 año entre el 1.er y el 2.º dan, 4 años entre el 4.º y el 5.º | los tiempos mínimos del Kodokan y de la IJF no están documentados |
Ambas artes cuentan los grados de alumno en orden descendente y los de maestro en orden ascendente. Los dan del taekwondo en el sistema WT los registra el Kukkiwon en Seúl, los dan del judo los concede el Kodokan en Tokio.
Carga física y riesgos
- Juegos Olímpicos 2008–2016: 7,7 lesiones por 1 000 minutos de combate.
- Representantes nacionales: con más frecuencia la rodilla (21,3 %), el empeine y la planta del pie (17,0 %).
- Aficionados: más del 81 % de las lesiones se produce en el entrenamiento.
- Juegos Olímpicos 2008–2016: 9,6 lesiones por 1 000 minutos de combate.
- Alrededor del 70 % de las lesiones en la caída tras una proyección.
- Con más frecuencia la rodilla (hasta el 28 %), el hombro (hasta el 22 %) y los dedos de la mano (hasta el 30 %).
Para quién
| Taekwondo (WT) | Judo (IJF) | |
|---|---|---|
| Juventud | cadetes de 12–14, júniors de 15–17 años | cadetes de 15–17, júniors de 15–20 años |
| Séniors | desde los 17 años | desde los 15 años, sin límite superior |
| Edad avanzada | poomsae hasta la división de más de 65 años | veteranos de M6 (55–59 años) a M9 (más de 70), de M7 a M9 sin estrangulaciones |
| Mujeres | en los Juegos Olímpicos desde el año 2000, cuatro pesos como los hombres | medallas olímpicas desde 1992, siete pesos como los hombres, equipo mixto desde 2020 |
Niños
| Taekwondo | Judo | |
|---|---|---|
| Categoría de competición más baja | cadetes WT desde los 12 años | IJF desde los 15 años, competiciones nacionales antes, Judo Victoria (Australia) desde los 6 años |
| Protección de los niños en competición | protector de cabeza con visera facial, los asaltos pueden acortarse a 1–1,5 minutos | Judo Victoria: hasta U15 sin luxaciones ni estrangulaciones, en U9 ni siquiera proyecciones desde las rodillas |
| Estudios en niños | revisión de 8 estudios (402 niños, 6–16 años): mejora de la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio | estudio polaco de 6 468 judokas: lesiones en el 5,7 % de los jóvenes, en adultos el 22,5 % |
| Posturas de los médicos | no hemos encontrado ninguna postura sobre el taekwondo | el folleto de la American Academy of Pediatrics describe el judo como más cercano a la lucha que otras artes marciales |
Defensa personal
- Sparring contra resistencia, en la WT contacto pleno con protecciones.
- Postura y patadas a distancia, el puño en la WT solo al tronco.
- Defensa personal hosinsul, en el manual del Kukkiwon también caídas, luxaciones y derribos al suelo.
- Randori contra resistencia plena en el agarre y en el suelo.
- Proyecciones, inmovilizaciones, estrangulaciones y luxaciones al codo.
- Caídas ukemi desde los primeros entrenamientos.
- Los golpes y las patadas faltan en el randori y en la competición, el kata de defensa personal los contiene solo sin resistencia.
El taekwondo cubre la distancia de patada, el judo el agarre, la proyección y el suelo. El límite del taekwondo está en el contacto estrecho, que las reglas interrumpen, el del judo en la distancia de golpeo, que el randori no entrena.
Uso práctico
| Taekwondo | Judo | |
|---|---|---|
| Defensa personal | estudio con 30 mujeres sedentarias: tras 6 semanas mejora en la prueba de defensa personal | kata de defensa personal Kodokan goshinjutsu y el femenino Joshi-goshinho |
| Mujeres y edad avanzada | 16 mujeres posmenopáusicas: tras 12 semanas mayor agilidad | revisión de 23 estudios (2023): en mujeres posmenopáusicas mayor densidad ósea, en parte de los estudios menor miedo a caer |
| Competición en edad avanzada | poomsae a partir de los 65 años | veteranos IJF hasta más de 70 años, la federación británica prohíbe la estrangulación en el combate con un participante de más de 60 años |
Los estudios se refieren a grupos pequeños y programas cortos. De ellos no se puede extraer una conclusión general sobre la idoneidad para mujeres, personas mayores o personas con trabajo sedentario.
Competición
| Taekwondo (WT) | Judo (IJF) | |
|---|---|---|
| Programa olímpico | desde Sídney 2000 | desde Tokio 1964, solo faltó en 1968 |
| Duración del combate | 3 asaltos de 2 minutos, después asalto de punto de oro | un asalto, 4 minutos |
| Victoria | puntos por impactos, puntuación electrónica desde 2017, KO | ippon, dos waza-ari, inmovilización de 20 segundos, rendición |
| Pesos en los Juegos Olímpicos | 4 para hombres y 4 para mujeres | 7 para hombres y 7 para mujeres, equipo mixto |
| Formas como competición | poomsae: individuales, parejas, tríos, freestyle | no hemos documentado la competición de kata de la IJF |
Equipo y costes
| Taekwondo | Judo | |
|---|---|---|
| Vestimenta | dobok, en la WT normalmente con cuello en V | judogi de chaqueta, pantalón y cinturón de algodón grueso, en la competición IJF blanco y azul |
| Protecciones | WT: tronco, cabeza, ingle, antebrazos, espinillas, guantes, protector bucal, calcetines con sensores | no hemos encontrado protecciones obligatorias |
| Coste relativo | medio | bajo |
Disponibilidad y organizaciones
| Taekwondo | Judo | |
|---|---|---|
| Federación mundial | World Taekwondo (WT), junto a ella tres organizaciones ITF | International Judo Federation (Budapest), federaciones nacionales en cinco uniones continentales |
| Quién concede los dan | Kukkiwon en el sistema WT, las organizaciones ITF por separado | Kodokan, para judokas de todo el mundo |
| Reconocimiento de grados al cambiar de club | en el sistema del Kukkiwon sí, entre WT e ITF no lo hemos documentado | no hemos encontrado una regla general, las condiciones difieren entre federaciones |
El judo tiene un solo reglamento y una federación mundial. En el taekwondo, al mudarse decide si el nuevo club pertenece al Kukkiwon y la WT o a la ITF.
Cambio y combinación
- Experiencia con sparring contra resistencia.
- Aprender las caídas ukemi y el agarre de la chaqueta.
- Desaprender el mantenimiento de la distancia, el judo se apoya en el contacto estrecho.
- Aprender el combate en el suelo: inmovilizaciones, estrangulaciones, luxaciones.
- Costumbre de la resistencia plena del compañero en el randori.
- Aprender las patadas y la postura a distancia.
- Desaprender el agarrar, en la WT lo sanciona el gam-jeom.
- Aprender las formas poomsae o tul como parte de los exámenes.
La columna izquierda describe el paso del taekwondo al judo, la derecha el sentido contrario. Ambas artes las une el yongmudo coreano, creado según su fundador en 2001 en la universidad Yong-In.
Filosofía
- Cinco principios según Choi Hong Hi: cortesía, integridad, perseverancia, autocontrol, espíritu indomable.
- Referencia a los cinco mandamientos del hwarang.
- Teoría de la fuerza: la velocidad tiene prioridad sobre la masa.
- Seiryoku zenyo: uso máximamente eficaz de la energía.
- Jita kyoei: beneficio mutuo.
- La suavidad vence a la dureza, la fuerza del rival se vuelve contra él.
El taekwondo busca la fuerza en la velocidad del propio golpe, el judo en ceder y aprovechar la fuerza del rival.
Formas y terminología
En el taekwondo las formas son la base de los exámenes y a la vez una competición independiente. El Kukkiwon utiliza ocho formas Taegeuk para los cinturones de colores y nueve formas para los dan, la ITF 24 formas Chang Hon. En el judo el kata se practica sobre todo con compañero, por ejemplo el Nage-no-kata con 15 proyecciones a cada lado. El Kodokan reconoce diez y la principal forma de entrenamiento sigue siendo el randori.
Cultura de entrenamiento
- Se practica en el dojang, la terminología es coreana.
- Títulos en el sistema Kukkiwon: kyosa-nim (1.º–3.er dan), sabum-nim (4.º–6.º dan).
- Desde 2018 arte marcial nacional de Corea del Sur.
- Se practica en el dojo sobre tatami, la terminología es japonesa.
- Kodokan en Tokio: dojo principal con 420 tatami, dojos separados para mujeres y para chicos.
Errores frecuentes
- El taekwondo no es la continuación del antiguo taekkyeon. Surgió después de 1945 y la asociación coreana de taekkyeon niega la relación.
- El judo no es solo la proyección: el reglamento puntúa también la inmovilización en el suelo y permite estrangulaciones y luxaciones al codo.
- El taekwondo no es solo patear: la ITF permite el golpe de mano a la cabeza y el manual del Kukkiwon conoce también caídas, luxaciones y derribos al suelo.
- El judo conoce las técnicas de golpeo, pero solo en el kata (atemi), en el randori y en la competición no se utilizan.
Qué elegir
Preguntas frecuentes
¿Tienen el taekwondo y el judo un origen común?
No directamente. El judo surgió en Japón en 1882, el taekwondo en Corea después de 1945 sobre todo del kárate. Pero los fundadores de los kwan coreanos conocieron también el judo y la escuela Jidokwan continúa la sección de la escuela de judo Chosun Yun Moo Kwan.
¿Cuál de los dos es olímpico?
Los dos. El judo desde Tokio 1964 con la excepción de 1968, el taekwondo desde Sídney 2000.
¿Se pueden entrenar a la vez?
Sí, las técnicas no se solapan. El olímpico vietnamita del sur en judo Nguyen Van Binh añadió en 1962 el taekwondo y siguió compitiendo en judo, en los Juegos de 1964 participó en el peso ligero.