Judo vs. Lucha libre
Respuesta rápida
El judo y la lucha se basan en el agarre, la proyección y el control del rival sin golpes. El judo se combate con chaqueta y se gana también con luxación al codo o estrangulación, la lucha se combate con maillot sin agarres de la ropa y prohíbe luxaciones y estrangulaciones, y la lucha libre olímpica permite además los ataques a las piernas. Ambos son olímpicos, la lucha desde 1896, el judo desde 1964.
De un vistazo
| Judo | Lucha libre | |
|---|---|---|
| País de origen | Japón | – |
| Origen | 1882 | Siglo XIX (forma actual) |
| Fundador | Kano Jigoro | – |
| Contacto | Contacto pleno | Contacto pleno |
| Sparring | Contacto pleno | Contacto pleno |
| Formato de competición | Por puntos | Por puntos |
| Estatus olímpico | Deporte olímpico actual | Deporte olímpico actual |
| Grados | Sí (cinturones) | No |
| Reconocimiento de grados | según la federación | sin grados |
| Vestimenta | Gi obligatorio | Maillot de lucha |
| Armas | Sin armas | Sin armas |
| Formas | Formas opcionales | Sin formas |
| Coste relativo | bajos | bajos |
| Katas y formas en la enciclopedia | 5 | – |
| Técnicas en la enciclopedia | 104 | 1 |
Escalas 1–5
Se valora el entrenamiento típico de un principiante adulto en un club corriente, calibrado entre todas las artes.
De qué se compone cada arte
Valoración editorial 0–3: cuánto espacio ocupa cada área en el entrenamiento habitual.
Historia y relación
La lucha forma parte de las disciplinas de los antiguos Juegos Olímpicos desde el 708 a. C., pero los estilos olímpicos actuales surgieron solo en el siglo XIX. El judo lo fundó Kano Jigoro en 1882 en Tokyo. La influencia mutua está documentada en el Cáucaso: el judo georgiano recibió la influencia de la lucha tradicional con chaqueta chidaoba y el judo azerbaiyano une el Kodokan con la lucha local.
- Hacia 2000 a. C.: tumbas de Beni Hasan en Egipto con 220 y 122 parejas de luchadores.
- Siglo XIX: en Europa surge la lucha grecorromana, en Gran Bretaña y EE. UU. el catch-as-catch-can, base de la lucha libre olímpica.
- 1882: Kano Jigoro funda el Kodokan.
- 1896: lucha grecorromana en los primeros Juegos modernos, en 1904 se añade la lucha libre olímpica.
- 1964: el judo debuta en los Juegos Olímpicos.
- 2013: el COI vota en febrero la exclusión de la lucha y el 8 de septiembre la readmite.
Técnica
- Proyecciones (nage-waza) y técnica en el suelo (katame-waza) con la chaqueta judogi.
- El ippon por una proyección de espaldas termina el combate, la inmovilización gana a los 20 segundos.
- Luxaciones solo al codo, estrangulación permitida.
- El agarre por debajo de la cintura y agarrar la pierna los sanciona la IJF con shido.
- Derribos, proyecciones y control en el suelo con maillot, sin agarres de la ropa.
- La lucha grecorromana prohíbe los agarres por debajo de la cintura, la lucha libre olímpica permite los ataques a las piernas.
- Puntos según la UWW de 1 a 5, gana el tocado o una ventaja de 8 puntos (grecorromana) o de 10 puntos (lucha libre olímpica).
- Las reglas de la UWW prohíben la estrangulación, la luxación del antebrazo y las técnicas que amenazan con fractura o dislocación.
El agarre de la ropa es en el judo la base, en la lucha las reglas de la UWW lo prohíben. Los ataques a las piernas los tienen la lucha libre olímpica y el folkstyle estadounidense, el judo los sanciona igual que la lucha grecorromana.
Entrenamiento
| Judo | Lucha (Wrestling) | |
|---|---|---|
| Forma principal de sparring | randori de intensidad variable | lucha en vivo contra resistencia |
| Otros ejercicios | uchi-komi, caídas (ukemi) | no hemos encontrado una descripción de los métodos |
| Carga medida | randori 4 × 5 minutos: pulsaciones 174–183 por minuto en cinturones marrones y negros | VO2max de luchadores internacionales alrededor de 53–56 ml/kg/min (Sports Medicine 2002) |
Los datos describen a judokas avanzados y luchadores de élite, no el entrenamiento habitual de un club. La proporción de técnica, sparring y preparación física no hemos podido documentarla en ninguno de los dos.
Progresión y grados
| Judo | Lucha (Wrestling) | |
|---|---|---|
| Grados de alumno | 6 kyu: cinturón blanco, amarillo, naranja, verde, azul, marrón | no tiene cinturones ni grados |
| Grados de maestría | 10 dan, desde el 6.º dan cinturón rojo y blanco | no existen |
| Trayectoria | cinturones y competiciones | categorías de edad de la UWW: U15 (14–15), U17 (16–17), U20 (18–20), U23 (19–23), séniores desde los 20 años |
| Quién reconoce el nivel | Kodokan y federaciones nacionales | resultados en competiciones, en EE. UU. también el sistema escolar y universitario |
| Edad del primer cinturón negro | desde los 15 años en el Reino Unido, normalmente 16 en EE. UU. | no se usa |
El nivel de un luchador lo muestran solo los resultados en las categorías, el judoka tiene además el cinturón. Los tiempos mínimos entre grados en el judo no los hemos encontrado en las fuentes.
Carga física y riesgos
- Olimpiadas 2008–2016: 9,6 lesiones por 1 000 minutos de combate (BJSM 2021).
- Pocecco y cols. (2013): con más frecuencia rodilla, hombro y dedos, alrededor del 70 % de las lesiones al ser proyectado por el rival.
- Olimpiadas 2008–2016: 4,8 lesiones por 1 000 minutos de combate (BJSM 2021).
- Kerr y cols. (Journal of Athletic Training 2018): enseñanza secundaria 2,38, universidad 9,28 lesiones por 1 000 exposiciones, conmoción cerebral 5,9–15,9 % de las lesiones.
- 1997: tres luchadores universitarios murieron durante una rápida pérdida de peso (MMWR 1998), la NCAA prohibió entonces las saunas y los trajes impermeables.
- Herpes gladiatorum: en un campamento en 60 de 175 luchadores (Belongia y cols. 1991).
Para quién
| Judo (IJF) | Lucha (UWW) | |
|---|---|---|
| Categoría internacional más baja | eventos de la IJF desde los 15 años | U15, 14–15 años |
| Veteranos | categorías hasta más de 70 años, desde los 60 años sin estrangulaciones | categorías a partir de los 35 años |
| Mujeres en los Juegos Olímpicos | desde 1992 | lucha libre olímpica desde 2004, la grecorromana solo hombres |
Varias luchadoras estadounidenses empezaron con el judo, por ejemplo Clarissa Chun, campeona del mundo de 2008 en lucha libre olímpica.
Niños
| Judo | Lucha (Wrestling) | |
|---|---|---|
| Edad mínima de competición | por ejemplo la australiana Judo Victoria desde los 6 años, eventos de la IJF desde los 15 años | la categoría más baja de la UWW es U15 (14–15 años), el límite para los más jóvenes no lo hemos encontrado |
| Qué está prohibido a los niños | Judo Victoria: hasta los 15 años luxaciones y estrangulaciones, hasta los 9 años también sutemi-waza | Wrestling Canada para U15 y U17: suplay, salto, full nelson, west point ride |
| Duración del combate | Judo Victoria 2–3 minutos | UWW U15 y U17: 2 × 2 minutos |
| Peso | no hemos encontrado la regla | NFHS: pérdida como máximo del 1,5 % semanal, grasa corporal al menos 7 % en chicos, 12 % en chicas |
| Lesiones en jóvenes | estudio polaco (1977–1980): lesiones en el 5,7 % de los jóvenes, 22,5 % de los adultos | CDC (2005–06, enseñanza secundaria): 2,50 lesiones por 1 000 exposiciones, segundo lugar tras el fútbol americano |
Defensa personal
- Randori contra resistencia total, de pie y en el suelo.
- Proyecciones, inmovilizaciones, luxaciones al codo y estrangulaciones.
- Golpes solo en el kata.
- Lucha en vivo contra resistencia en el derribo, en el clinch y en el suelo.
- Sin agarres de la ropa, luxaciones ni estrangulaciones.
- Las reglas prohíben los golpes y las patadas.
Ambos deportes entrenan contra una resistencia real sin golpes. El judo cubre además las luxaciones, las estrangulaciones y el kata de defensa personal. No hemos encontrado ninguna fuente que valore la defensa personal en la lucha.
Uso práctico
| Judo | Lucha (Wrestling) | |
|---|---|---|
| Formas de defensa personal | kata Kodokan goshinjutsu y Joshi-goshinho | no tiene |
| Uso profesional | no hemos podido documentarlo | no hemos encontrado uso militar ni policial |
| Edad avanzada | revisión de 23 estudios (Sports 2023): en una parte menos miedo a caerse | categorías de veteranos de la UWW a partir de los 35 años, no hemos encontrado ningún estudio |
| Condición física | 10 judokas avanzados, randori: pulsaciones 174–183 por minuto | VO2max de luchadores de élite 53–56 ml/kg/min, descripción de la élite |
Los estudios describen a deportistas avanzados o grupos reducidos. De ellos no se puede sacar una conclusión general sobre la idoneidad para adultos principiantes.
Competición
| Judo | Lucha (Wrestling) | |
|---|---|---|
| Juegos Olímpicos | desde 1964, salvo 1968 | desde 1896, salvo 1900 |
| Disciplinas olímpicas | 7 categorías de peso masculinas, 7 femeninas, equipo mixto | lucha grecorromana, lucha libre olímpica masculina, lucha libre olímpica femenina |
| Duración del combate de adultos | 4 minutos | 2 × 3 minutos con una pausa de 30 segundos, NCAA 3 + 2 + 2 minutos |
| Decisión | ippon, dos waza-ari, inmovilización 20 s, sumisión | tocado, superioridad técnica de 8 o 10 puntos, si no, suma de puntos |
El filipino Fernando Garcia participó en los Juegos Olímpicos de 1964 en lucha y en 1972 en judo. Sandra Bacher estuvo en el equipo olímpico de EE. UU. en judo y en lucha fue campeona del mundo en 1999.
Equipo y costes
| Judo | Lucha (Wrestling) | |
|---|---|---|
| Vestimenta | judogi: chaqueta pesada de algodón, pantalón, cinturón, en la competición de la IJF blanco y azul | maillot (singlet) de tejido liso prescrito por la UWW |
| Calzado | sin calzado | botas ligeras de lucha con soporte del tobillo |
| Protecciones | no hemos encontrado protecciones obligatorias en las reglas | en la lucha universitaria de la NCAA casco obligatorio con protectores de orejas |
| Costes relativos | bajos | bajos |
Disponibilidad y organizaciones
| Judo | Lucha (Wrestling) | |
|---|---|---|
| Federación mundial | International Judo Federation desde 1951, Budapest | United World Wrestling, antes FILA, el nombre UWW desde 2014, como año de fundación las fuentes indican 1912 o 1921 |
| Otras organizaciones | Kodokan en Tokyo | en EE. UU. USA Wrestling desde 1983, la lucha universitaria la dirige la NCAA |
| Reconocimiento del nivel | grados según la federación, el Kodokan concede grados a judokas de todo el mundo | no hay grados, valen los resultados en las categorías |
El judoka lleva consigo el cinturón al cambiar de club, el luchador los resultados de competición.
Cambio y combinación
- Las proyecciones y el trabajo de pie contra resistencia se trasladan.
- Acostumbrarse a combatir sin agarres de la ropa.
- En la lucha libre olímpica se añaden los ataques a las piernas.
- Desaprender las luxaciones y las estrangulaciones.
- Los derribos, el control y la condición física de la lucha en vivo se trasladan.
- Aprender los agarres del judogi y las caídas (ukemi).
- Desaprender agarrar las piernas, que la IJF sanciona.
- Aprender las luxaciones al codo y las estrangulaciones.
La columna izquierda describe el paso del judo a la lucha, la derecha la dirección contraria. Clarissa Chun, que empezó con el judo, lo calificó de buena base para la lucha.
Formas y terminología
El judo tiene diez kata reconocidos por el Kodokan, por ejemplo el Nage-no-kata con quince proyecciones practicadas a ambos lados y el Katame-no-kata con quince técnicas en el suelo. La lucha no tiene formas, la técnica la muestra solo en el combate.
Cultura de entrenamiento
- El centro es el Kodokan en Tokyo con cinco dojo principales, incluidos el femenino y el de chicos.
- Terminología japonesa y los principios seiryoku zenyo y jita kyoei.
- La sección femenina del Kodokan funciona desde 1923.
- En EE. UU. la lucha se apoya en equipos escolares y universitarios, el primer combate intercolegial tuvo lugar en 1903.
- Junto a los estilos olímpicos viven las luchas populares, la lucha turca con aceite es el deporte nacional de Turquía y el torneo Kırkpınar se celebra desde 1362.
- El campeonato de la NCAA se celebra desde 1928.
Errores frecuentes
- La lucha deportiva de la UWW no se confunde con el wrestling profesional: este se desplazó desde los años veinte del siglo XX hacia combates pactados y el espectáculo.
- La lucha no significa solo los estilos olímpicos: kurash, pehlwani, schwingen, shuai jiao o ssireum son luchas populares cuyas reglas no administra la UWW.
Qué elegir
Preguntas frecuentes
¿Es el judo un tipo de lucha?
No, son deportes independientes con federaciones propias, la IJF y la UWW. El manual de la American Academy of Pediatrics sitúa sin embargo el judo más cerca de la lucha que de las demás artes marciales.
¿Se pueden agarrar las piernas en la lucha?
En la lucha libre olímpica y en el folkstyle sí. La lucha grecorromana prohíbe los agarres por debajo de la cintura, el judo sanciona agarrar la pierna con shido.
¿Dónde hay más lesiones?
En los Juegos Olímpicos de 2008–2016 hubo en judo 9,6 y en lucha 4,8 lesiones por 1 000 minutos de combate. Otros estudios miden de otra forma y no permiten una comparación directa.